五點睡到十點多，生理時鐘把我叫醒；所有副作用齊發下，我沒把握能平安騎車，甚至正常上班；於是我發了停班公告後，煮東西吃了後吞了一顆普拿疼。

我吃的是有牛肉的泡麵，一盒生菜沙拉，兩包保久乳。
別以為泡麵不健康，泡麵只是鹽分高了點(高鈉)跟缺少蔬菜(纖維質)，但我整套吃下來，絕對比去外面吃一碗牛肉麵來得均衡，且也吸收了不少蛋白質(前面有提到，蛋白質對抗體生成的重要性)

晚餐也是選擇有菜有肉有飯的小火鍋，並且在離睡眠時間還有三四個小時的時間點，吞了第二顆普拿疼，時間到了就去睡覺。

這一覺大約是七個小時，再起來後，只剩下幾個原本就有發炎的地方有點痛，打針的地方疼痛也縮小到三個指頭寬，其他症狀大抵上消失，精神也不錯，所以我就正常上班了。

到了今天，只剩打針的地方還有兩指幅的微痛感，其他一切如常。

------------------------

#為何我要花這麼長篇幅來敘述這些事情?(我想追蹤這個粉專好幾年的人已經知道我慣寫長文了...........

重點是，我記述一下我這次打疫苗的過程，也是人生里程碑啦。

另外就是想要對一些謠言闢謠、對一些常識解析、對一些應知的事項作提醒。

1、疫苗多少會有副作用---因為那就是把異樣的蛋白質打入身體裡，引發身體抵抗力與之對抗後的過程，身體戰勝它之後，就會產生抗體---但那是機率問題，高機率出現的發燒、疼痛、噁心感，超低機率的才是血栓，那不是疫苗的問題。

想要沒有副作用，打生理食鹽水囉。

2、你可以懼怕副作用而不打，或是不想發生(超低機率)血栓，而不打AZ，但你選其他的疫苗，也會有一樣的問題。你打默德納沒死，只表示你沒碰到它的超低、超嚴重副作用，不表示它就比AZ好，或你的選擇是對的。(好像自己很聰明，其他都傻瓜)

3、有人說，副作用是身體抵抗病毒的過程，所以發燒了選擇不吃藥讓身體抵抗。這說法其實很有趣。

首先，這些副作用其實就類似感冒帶來的症狀，感冒吃的感冒藥並非是治好你的感冒。記住，沒有可以"治感冒"的藥，吃藥只是緩解你感冒帶來的不適症狀，你吃的藥是「症狀藥」，不是「感冒藥」，對抗感冒(或疫苗的副作用)，最後還是要靠你自己身體的免疫力來戰勝病菌，生成抗體。

#面對疫苗後的副作用也是如是觀。
所以普拿疼是減緩副作用中帶來的疼痛、發燒(這兩個比較大的危機)，而且不要預先拿來吃，因為它不是特效藥(而且吃多了會有肝毒性)；而是有症況再吃就好。

4、對抗副作用最好的方式就是休息，而身體修復跟生成的最好時機就是在"睡眠情況"下(不管組織生長、孩童發育、物理療傷、精神恢復、大腦修復排毒、組織代謝)，所以之所以要吃了普拿疼的用意在於紓解不適症狀，好讓你能好好入睡，在睡眠中修復與合成抗體------因為沒有任何藥物的治療與修復能力能比好好睡一覺要來的好。

所以，想要趕快養傷養病、良好發育(所以孩子不可以晚睡)、制服感冒跟消除副作用與合成抗體，睡覺是最好的方式。

所以不要再相信什麼 "感冒了不要吃藥，要讓自己身體抵抗力自然對抗感冒病毒"之類的鬼話了。

吃藥，不是幫你戰勝病毒，(病毒也沒有特效藥，抗生素是殺死細菌，不是病毒，感冒吃那個是沒用的)，而是讓你症狀減少後，能好好睡覺吃飯，才能讓身體接手處理感冒與疫苗帶來的"類感冒症狀"。

5、接種疫苗後，最好的方式就是多喝水(幫助代謝排出廢物)、多吃蛋白質--其實，如果你每餐都有吃肉吃菜，基本上該有的營養都會有了---然後多睡覺。

這些都能幫你趕快克服感冒與疫苗帶來的不適。

最後要提醒的是 : 雖說打完疫苗之後有副作用是正常，也可以吃普拿疼紓緩症狀，但一般不建議吃抗組織胺，因為它會掩蓋很多指標性症狀，而讓人忽略要送醫的嚴重情況。

另外，過度嚴重(極度劇烈的疼痛、嘔吐等)或持續很長時間(一整天)的副作用，#都應該送醫，因為那可能表示免疫情況太劇烈，或是本來哪邊就有問題(本來就有發燒)，因此更加重了(燒破四十度)；甚至可能是極罕見副作用正在發生(例如血栓)，所以打了疫苗還是要加緊觀察的。
.
.
.
#有疫苗就快去打_不要挑
#副作用很正常_不是疫苗的問題
#補充蛋白質_多喝水
#有症狀才吃普拿疼_讓自己能好好入睡才是王道
#嚴重不舒服一定要送醫

每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
====
如果文章能合胃口，請記得按讚、分享、追蹤、搶先看。
#設搶先看的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2253325874890594
#如何將內文跟連結一起分享的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2522891261267386

盼星星盼月亮！總算換我打到疫苗了(第一劑)！🎉
今天和大衛一起到鎮上的體育館打疫苗，西班牙從去年12月開始施打，中間一度缺貨中斷，現在疫苗已供貨正常，但依然還是無法選擇廠牌，我和大衛很幸運這批打到輝瑞的🥰，西班牙的輝瑞隔21天後就可以打第二劑(每國間隔天數不一樣）。

圖片中是打完後的休息區，跟本大衛的同學會，因為他同梯的同學也都在今天同地點，左邊聊完右邊聊😂，好險我出發前就有先會知他我不要和你朋友吃午餐，我想優閒吃飯😆

西班牙竟然是站著打針(注射區禁止照像)，室內四個棚子，走到棚子內給一個護士健保卡，問一些有沒有藥物過敏的問題，問題結束，另外一個護士就直接過來把針打下去，看著棚子旁的空椅子，我以為要坐下耶??不過一針不到30秒就結束了，好像也不用坐下啦😂😂 (從進體育場檢查身份、報到、問問題、施打大慨才五、六分鐘吧，接下來就在休息區坐15分鐘)

打完針和大衛要直接在外面午餐，所以訊息晚點回囉！希望副作用不要太大，這幾天再與大家分享我和大衛打完是否有副作用給大家參考。

註：前幾天不是有說我牙齒神經感染發炎嗎？需要吃抗生素，目前已吃了五天，有問過牙醫，也有將藥盒帶來問疫苗的護士，表示我吃抗生素打疫苗沒問題，給大家參考。(若您不確定用某某藥是否可打疫苗，記得問過醫生唷)

【吃這些藥，可以打新冠疫苗嗎？】

符合新冠疫苗施打的人持續增加🤩，最近皮膚科門診的病人開始詢問是否能打疫苗？會不會藥物和新冠疫苗有抵觸呢？🤔🤔

「我長期吃A酸，符合第三類資格，要打新冠疫苗要停藥嗎？」-25歲男性

「我長期吃乾癬藥物黃色小藥片🌕打疫苗要停藥嗎？」-45歲女性

「我吃長期洗腎身體癢、吃止癢抗過敏藥💊還在吃抗血小板藥物，我能打嗎？」-75歲男性
-

▶️▶️我要打疫苗嗎？
18歲以上，符合資格、安排到了就去打吧！疫苗有效保護自己也保護家人朋友👍👍

對自己健康狀況有任何疑慮，首先跟最了解「自己的主治醫師」討論，不是只相信媒體名嘴😅

▶️▶️大部分的用藥都不會影響疫苗施打，正常服藥，疫苗💉該打就去打，打完也不用停藥。

⭕️外用乳膏：完全不影響。
⭕️照光治療：完全不影響。

⭕️口服藥物： #類固醇、 #抗生素、# 抗組織胺、治療痘痘的 #A酸、#乾癬 或 #異位性皮膚炎 用的調節免疫藥物（Azathioprine, Cyclosporine等）

⭕️生物製劑：用在 #乾癬 或 #異位性皮膚炎。TNF抑制劑(恩博）,IL-17抑制劑(可善挺,達癬治）,IL-12/23抑制劑(喜達諾); IL-23抑制劑(特諾雅,喜開悅); IL4/13抑制劑（杜避炎)。

以上都不用擔心、不用調整。

▶️▶️以下藥物要注意⚠️
需要調整藥物來達到較好的
#疫苗效力👍👍
-
⛔️免疫藥物MTX： #滅殺除癌 /黃色藥錠）、#JAK抑制劑 (捷抑炎,愛滅炎），以上兩者施打疫苗後要 #停止使用藥物一週！

⛔️非類固醇止痛消炎藥物（普拿疼、布洛芬等）：目前不建議施打疫苗前一天使用，🈲不需要事先吃這些藥物來預防疫苗副作用。

（數月前連醫護間也有預防性投藥的口耳相傳，但目前已經 #不建議 疫苗前後 明明沒症狀還 #預防性吃藥 喔！）

⛔️ Rituximab (莫須瘤®)：皮膚科用在嚴重 #天皰瘡 病患。用藥調整相對複雜，醫師會在疫苗前後調整施打藥物時間⌚️
-
每個病人的狀況都不同，可能也同時看了好幾科👥施打疫苗前，都可以先與自己的主治醫師共同討論最準確💪

附上延伸資料：
友科們的優質建議：https://reurl.cc/R0e4Zg
灣ê靜心課 （臺灣精神醫學大眾資訊網）
精簡實用的疫苗衛教包：https://reurl.cc/Ak2q5K

#王筱涵醫師 台灣皮膚科醫學會
#防疫的生活內涵
#新冠疫苗 #吃藥打針不抵觸
#打得到的疫苗是就是最好的疫苗