老婆前晚說：「後院的七里香開花了，你打坐前可以去聞一下，或許會有不同感受」

於是我一大早四點就很期待的想要學佛陀在樹下打坐，看是否能達到開悟的境界。但樹的根部充滿了陸龜的糞便味，完全蓋過了七里香的花味。而且陸龜一看到我以為我要餵他，興奮的衝過來要撞我，他們這三隻加起來已經超過二百公斤，雖然是年齡只有十二歲的小孩，但他們的愛我承受不住。於是我去二樓陽台，看能不能接近花香一點，離開糞臭味遠一點。

嗯～這裡感覺不錯，鳥語花香，還有從變色龍口中脫逃的蟋蟀在角落吱吱的叫著。 就決定了，可以在二樓陽台打坐一整個早上享受虫鳴鳥叫。這是我首次嘗試在自家戶外打坐，我有點興奮，不知道會體驗到什麼呢？ 我期待著打開葛印卡老師的唱頌，從觀息法開始。

很快我就感受到了，感受到蚊子的叮咬，癢癢麻麻的。 我打開眼睛，靜靜的看著蚊子吸著我手臂上的血。 我感到好奇，如果我就這樣不打他，一直讓他吸飽的話，他是不是就會放過我。 佛陀說過，一切都是無常。 任何痛苦或快樂都不是永恆，任何感受都會生起，也會滅去。 我想，癢一定也會滅去。

於是我就守著持戒(sila), 也就是五戒之一的不殺生， 在自己的每一個呼吸，每一個時刻，保持著覺知跟平等心，閉上眼睛感受身體的每一寸肌膚的感受，而不去特別注意蚊子叮咬的部位。

漸漸的，癢的部位好像沒那麼癢了，因為有別的地方更癢了。 我守著定(Samādhi). 忍著不張開眼睛，堅定的不移動姿勢。保持著好奇心，想了解身上的癢多久會消失，自己是否能從中得到Paññā(修慧），從中體會到無常。

當我的身上擁有越來越多蚊子叮包時，我發現我的呼吸越來越急促，我的心定不太下來，我張開眼睛看了時間，才只被蚊子叮十五分鐘就受不了了。 可見我修行還不夠。

嘆了口氣，還是把打坐墊搬去室內，抺上止養膏再繼續打坐。

最近的我，似乎特別能跟動物連結，（蚊子不知道算不算）。 或許是因為我心情輕鬆，不管是工作壓力多麼的大，疫情之下經營公司多麼辛苦，我保持著活在當下的心情，用幽默輕鬆的眼光看自己的生活。 於是動物牠們也能夠感受得到我的那股輕鬆，總是用水汪汪的眼睛看著我，狗要我帶他出門散步，貓要我餵她肉泥。

連龜見到我都是衝過來叫我不要再餵他們菜市場撿剩的高麗菜葉。 但最近高麗菜市價很高啊，又加上他們三隻亞達伯拉象龜加起來體重超過二百公斤，食量實在是很驚人。 雖然我總是像流浪漢去菜市場撿人家不要的最外層葉子。 我都會泡水洗二次以上再餵他們。

但昨天我良心發現，不應該一直餵他們農藥那麼重的菜，於是丟了些台東野菜給他們，夠有機了吧。

餵完龜還要清理他們的泳池，餵完貓狗還要負責把他們的大小便處理乾淨。 然後還有變色龍，要餵活蟋蟀或大麥虫他才會吃。

打完坐處理完家裡全部竉物，就已經是一整個早上，雖然好像很廢沒有生產力，但是這過程可是運動以及吸了飽滿的戶外空氣來回饋我的身體， 我感到有活了起來。

然後收到簡訊，好多男性友人寫來感謝我，昨天的文章把他們的苦悶描寫的很清晰，他們的老婆也都停工很久了。 連女性讀者也留言，說多麼希望她老公的手不是在滑手機，而是在滑她的身體。

這些曠男怨女們，你們都還好嗎？ 你們的辛苦我都感受得到，但我老婆已經念過我了，最近我的CEO形象要hold住，因為下星期要開賣提提研的線上美容展，有很多新進來的粉絲正在觀望，希望我的言行舉止不要嚇到這些還在觀望品牌的新人。

但我的確蠻喜歡分享我生活中的一些小細節，因為對某些人來說還是會有一些幫助。

像是昨天有很多人問楊浴平眼科診所的眼藥水是不是真的有效？ 楊醫師是我在華園飯店泳池的泳友，（底下圖三照片是好幾年拍的，那時我們倆都喜歡光著上身練健身）。 我的二個小孩有一陣子看太多書，曾經近視到0.3. 去普通的眼科看他們都說要立刻配近視眼鏡。 但去楊伯伯那邊看，他會仔細的幫你檢查，然後用他研究幾十年的國外不同品牌眼藥水的搭配方式跟他配的矯正遠視眼鏡（讓孩子必需拿遠一點才看得到），把孩子的視力給救回來。 前題是，只要是15歲之前都還有救。 所以我的二個孩子都固定會回去被救一下，視力維持在0.8~1.0左右。

但他很狂，堅持不用勞健保，所以收費還真的是不便宜。但品質沒話說，就像提提研一樣， 但我們提提研沒他那麼貴啦。但我們全家只找他。

我想說這陣子應該很多家長有共同的視力困擾，尤其是孩子的視力，所以在這跟大家分享我的人脈。 這不是業配文，因為楊醫師的生意已經太好，其他縣市都會特地來高雄找他，所以要事先預約哦。

昨天我們開會討論提提研下星期一的線上美容展時，我觀察到我們的設計總監yy一直摸著她的肩頸，不停的轉動頭。 我的同理心在此感受到她的肩頸一定很酸痛，她過去這些日子做了大量的設計，包括素材，包裝，教育，公關行銷。想必壓力一定很大。

所以當她的團隊報告完接下來一整個星期的排程，等待我的反應時，我的第一個回覆不是提醒他們教育推廣哪個環節可以改善。 而是介紹她要去找黃博士。

「y我跟妳說，黃博士是專門治療奧運國手的，像朱木炎也都是找她，王宇佐也找他，李昆霖也找他（我誰啊？？）， 她這樣的國際水準在國外收費都隨便是好幾百美金起跳的，在高雄就是高雄的收費水平，是高雄的隱藏型國寶」

我本來是打算把她的住址打出來的，但這一打出來我老婆肯定會非常生氣，會比昨天我亂寫那個撥開花瓣的文章還生氣， 因為一公開我們夫妻就會很難排得進保固時間（我們每星期會進場保固一次）。 因為以黃博士的身價，他收費太便宜了，我怕她診所會人滿為患啊。眼科楊醫師我倒是不怕因為很貴所以不會有太多人搶。

有需求的再私訊我，但我不一定會告訴你，除非你真的有很嚴重的問題，要不然還是要留一點飯碗給其他的整脊師啦。

以上是我用書寫日記的方式，來輸出我的焦慮感啦，這是我目前面對壓力的方式之一啊啊啊啊。

早安，我打坐完二小時準備迎接美好的一天了

早上有鳥叫跟貓咪陪我打坐內觀電掃全身，過程有腳踝酸痛，有肩膀不順，也有後腦抽痛，但到最後還是全部消溶，全身覺知打開通透，思緒清晰，感受到萬物之間的連結，心情真好。

當你進入到這個狀態時，你不需要以追求快樂為人生目標，因為你現在當下就已經是非常快樂。（但你同時也保持平等心，了解萬物皆無常）

貓看我張開雙眼知道我結束打坐，走來我的打坐墊跟我撒嬌，光是摸著貓咪聽她咕嚕咕嚕的聲音就是沉浸在當下的快樂時光

我們人都應該把一些時間花在身體感官的覺知開發上，而不只是一味的追求智力上的邏輯。

因為身體能帶給你的智識比大腦更多

每天睡前我都會要求自己打坐內觀一小時，小孩會抱怨我都沒有陪他們。

於是我們變通了新的方式，我把打坐墊放在他們的床上，讓他們聽著葛印卡老師的唱誦入睡。我順便打坐到他們睡著

「爸爸，你為什麼要每天打坐練習內觀？」Savi不解的問。

因為在他的認知，就只是坐著完全不動，是一件很廢的事

「因為我在練習超能力啊，是supernatural power哦」我對他們露出了神秘莫測的微笑

這一講，孩子們的精神都來了，立刻坐起身來想要了解更多，完全沒有睡意了。一直問「是什麼樣的超能力？？」

還好老婆這時不在身邊，要不然就會被罵讓孩子太high, 都不讓孩子們好好睡。

「我在練習覺知跟平等心啊，其實內觀的二大要素就是透過觀察自己的身體去修煉平等心跟覺知」

「平等心跟覺知有什麼用啊？感覺很弱」他們還是不太理解

「平等心這件事太深奧，爸爸改天再分享，我們今天先講覺知這件事好了，你們有辦法做清醒的夢嗎？就是在夢中知道自己是在做夢」我問他們

「我可以！！」二個小孩紛紛揚揚的發表他們各自的夢境

「很好，這是你們今晚的功課，我要你們帶著覺知入夢境，因為當你在夢境中知道你是在做夢時，別立刻讓自己醒來，因為當你知道你是在做夢時，你是無敵的，你可以上天下海瞬間移動，甚至屁股可以放火的屁，如果你想要的話」

小孩傻眼， 於是我接著說：「因為在現實生活中，我們是被自己的大腦所局限住的，我們會給自己框架，天天會有人告訴你這不行做，那做不到。久而久之，自己也會給自己框架限制了自己的想像，所以做清醒夢可以讓你保持你的想像力，並且知道自己是有空間做任何事情的，任何事都是有可能的」

「那這個跟練習覺知有什麼關係？」

「有二個關係，你們知道嗎？ 其實在西藏的傳統，睡覺是迷你的死亡（mini death)，他們西藏人在睡前會把杯子倒放，隔天如果還能醒來，才會把杯子翻正，因為這樣就代表了重生。 所以進入睡眠其實很重要，因為這是讓我們準備未來真正死亡的練習」

「聽起來好恐怖哦」

「其實這一點也不恐怖，所以爸爸現在每天在練習的就是打開自己的覺知，讓自己可以在清醒的狀態進入夢境，因為這樣一來，我也就不會害怕未來有一天面臨自己的死亡了。 甚至我會去期待自己死亡，進去投生中陰的那一刻。 所以你們今晚的任務就是想辦法在自己的夢認清自己是在做夢好嗎？ 明早再來告訴你做了什麼夢」

這時，女兒握了握我的手說：「dad, I am happy」

我也不知道她為什麼會很開心我跟她講這個高難度的床邊故事，可能是我花了整整快一小時吧

隔天一大早，我問他們有沒有做夢

「完全沒有」他們異口同聲說

「是不是真的很難，這個超能力沒有想像中簡單吧，因為連爸爸也很難做到啊，爸爸只有在六龜內觀中心的深山中成功過，回到城市就失去這超能力了」

#腦闆床邊故事
#慈悲心的種子是podcast腦闆想什麼第七集所推薦的繪本
#這本可以讀給小孩聽也很適合大人

還記得很多年前在米蘭的時候，有一次金該給我看了一個設計網站，上面預吿著即將有一個台灣品牌要發表電動機車，他興致高昂的跟我說，babe你看這有多酷！希望以後我們也可以有一台啊啊啊啊！

10年過去了，我們決定為了Gogoro去考駕照，真的也只是剛好而已！！（握拳）

因為我跟金該都沒有機車駕照，所以上禮拜我們有機會試乘VIVA XL的時候，就揪了我們全家一起共襄盛舉，然後我們輪流上去感受一下，不騎還好，一騎我們全家都想買（簡直要下訂四台了嗎現在）。

好以下是感受過的推坑時間。

VIVA XL特大的置物空間，那天我們家去野餐的時候整整塞了兩大包零食，關起來的時候我傻眼，也太能裝了吧！超寬的腳踏空間我們也有請了超高大的阿公感受一下，再長的腿都能輕鬆放置，完全不會有壓迫的感覺！還有我最愛的USB充電插孔（有多怕手機沒電的人）跟81公分特大號超長坐墊，即使承載兩個巨大成人都還有空間，坐再久屁股也不會覺得不舒適～

所以沒錯的，下一集我們夫妻打算用Gogoro VIVA XL去考機車駕照，先用官網的「考照神器」練習一下考題（真的很方便啊，我已經考了三次欸哈哈哈）。

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