【心靈小品】美好兩天的鼓舞
✒文：​許世豪

在夜色和冷雨中抵達金山，報平安、交出手機後，我的第一次禪二便開始了。刻在門上「游心場」三個書法字之後，就是我們這幾天的禪堂。挑高、寬闊又開放的空間裡，木質的地板上，只有整齊排列的坐墊和蒲團、莊嚴的佛像，禪堂外的溪聲和雨聲，益顯寧靜。能在這麼美妙的地方禪修兩天，心裡滿是期待。

一早起床做動禪，喚醒身心。早齋、出坡、休息、聽聖嚴師父影片開示、打坐、上課，兩天規律的作息和課程安排，讓我很快跟上節奏。起床、集合、上課、休息、出坡等，都各有法器聲提示，在沒有話語聲、車聲、樂聲、電視聲的寂靜之中，法器聲變得悠遠、清晰且充滿力量。我們可以不去顧慮時間，不用擔心該做什麼，只須專注當下的活動，活在當下。

兩天裡，密集打坐四、五個小時，是前所未有的挑戰。最後一炷香，背上一條未曾注意的小肌肉開始痠痛，挺直打坐變得困難。當陷入昏沉、妄念多時，難以放鬆的小腹，突然能夠放鬆了。感受短暫的舒適後，兩膝漸漸疼痛起來，心盼望著結束的引磬聲，但仍試著維持姿勢、回到方法。這是一個難得的挑戰和練習機會。

出坡時，在大寮裡看到不同區域使用的抹布，細心地以顏色來區分；碗筷以苦茶粉洗過後，再以兩道水清洗。即使上課，也可感受到法師、義工們的用心護持。這是美好的兩天，禁語、斷絕網路，把精神收回自身，全心修行。

原本不習慣在進入道場時拜佛，這次自然開始了這項儀式。想來是美好經驗所帶來的感恩之情吧。這麼多人主動投入規律的團體生活，遵守規矩、專注修行，對我真是一份鼓舞。

師父開示提醒了我，禪修不只是打坐。未來我會繼續在法鼓山，一起學習實踐智慧與慈悲。

◎轉載自法鼓雜誌375期

法鼓山網路禪修 https://pse.is/3g8w3v
八式動禪-立姿 https://pse.is/3fxarw
八式動禪-坐姿 https://pse.is/3gkz44
更多心靈小品 https://pse.is/3b4wkr

#心靈小品

角色照公開啦！

我們參與的場次在11/24-26
歡迎來看看不同形式演出的我們❤️

㊙️㊙️㊙️㊙️重量人物‧局長現身㊙️㊙️㊙️㊙️
購票連結：https://goo.gl/LZvYux

颱風天！就是要在家關注玩勮工廠粉絲頁
ＢＯｉ！陳信維Ｘ王翔永將化身第二周海港局長！
兩人將一同詮釋同一角色，
第一次排練就讓現場的大家笑到不要不要的！

ＢＯｉ！陳信維Ｘ王翔永是 伊林 EeLin的
創作型雙人男子團體歌手
不但有百分百的默契也有非常敬業跟努力的態度
這一次除了演戲唱歌，也有兩人不曾出現的武打場面
第二周的演出，大家也一定不能錯過喔！

..........................................................................
地點： 松山文創園區 多功能展演廳
（台北市信義區光復南路133號）
日期：
11/18（六） 2：30p.m.
11/18（六） 7：30 p.m.
11/19（日） 2：30 p.m.
.
11/24（五） 7：30 p.m.
11/25（六） 2：30 p.m.
11/25（六） 7：30 p.m.
11/26（日） 2：30 p.m.
票價：
座位席 －對號入座600、1000、1500
搖滾席 －自由入座 (無椅子但備有坐墊)1000

㊙️藝文贊助票3000
（內含一張贊助門票、一張簽名海報、一份徽章、一本節目冊及玩勮工廠獨家贊助商品）

玩勮工廠會員專屬優惠！！！
購買1000元及1500元票券
可享有1張8折券 及玩勮工廠獨家商品（加入玩勮之友詳情請私訊粉絲頁小編）

💗另有四種角色專屬票💗（內含票券及一份角色專屬商品）

🕊️百舌崛起🕊️
🦅烏秋殺戮🦅
🦋紫鳶蝶舞🦋
🐒飛鼠潛行🐵
**********************************************
製作團隊
製作人：胡祐銘
藝術總監：魏匡正
導 演：許弘蔚
編 劇：郭耘廷
技術總監：周佳儀
舞台監督：陳正華
音樂設計：鄭帆婷
編曲：愛莉鵝、譚家輝
音響技術：高天恆
服裝設計：胡意倫
舞台設計：魏匡正
舞台技術：陳人碩
燈光設計：周佳儀
舞蹈設計：羅家偉
影像設計：吳子齊
影像國畫繪製：Iris
武術設計：郭耘廷
武器設計：馬可多
平面設計：王俐心
平面攝影：Jeffrey Lee / JL Wedding Studio
髮妝設計：李相蓉、鄭嘉耘
執行製作：陳奕君、林頎姍、周韻軒
導演助理：林威凱、呂婉瑜
行銷助理：許郁棻、張浩育
舞蹈助理：林哲宇

11/18-11/19第一週演員：
一洸(張乙紘)、張 稜、陳 忻、林玟圻（Ctwo）、
賴玟君、楊迦恩、龔嘉敏
汪家宏、蔡承佑、蕭惠文、邱于桐
&
蘇志翔

11/24-11/26 第二週演 員：
一洸(張乙紘)、李宥穎、陳 忻、林玟圻（Ctwo）、
賴玟君、楊迦恩、龔嘉敏
汪家宏、蔡承佑、蕭惠文、邱于桐
&
BOi!—陳信維 BOi!—王翔永

主辦單位：玩勮工廠
協辦單位：松山文創園區、不銹鋼舞團、刺點創作工坊、娩娩工作室
贊助單位：維他露股份有限公司、國藝會、福庫爾麝香貓風味咖啡、欣元投資有限公司、株式会社ユニライフ、財團法人法鼓山人文社會基金會、Dears Waffle,Bakery & Café、億利興股份有限公司、醫電鼎眾股份有限公司、drippp.、魯蛋叔叔聲創工作室
合作單位：傳說對決、塔羅師Afra 愛芙菈．塔羅
注意事項：
演出全長約120分鐘

今天是《前進吧！方舟》首演
感謝各位來看戲
因為也沒票了，所以沒買到的人只能笑你

11月我也會參與一齣演出
資訊如下
如果有看《夢遺》的朋友，大家最喜歡的迦恩也有演喔，歡迎來看戲

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不管你有沒有看過2016《百舌》
局長這個角色絕對新鮮
控管維安隊長及整個海港城的老大即將出現！

蘇志翔將飾演第一週（11/18-11/19）的局長角色
要唱要打耍狠耍帥。蘇志翔除了是專業的舞台劇演員外，
Niaws-鳥屎 是他當實況主的另一個角色。
（小編被朋友問了好多次
「這個蘇志翔是那個鳥屎嗎」
「是！就是！」）
粉絲朋友們，要記得來看戲喔！

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地點： 松山文創園區 多功能展演廳
（台北市信義區光復南路133號）
日期：
11/18（六） 2：30p.m.
11/18（六） 7：30 p.m.
11/19（日） 2：30 p.m.
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11/24（五） 7：30 p.m.
11/25（六） 2：30 p.m.
11/25（六） 7：30 p.m.
11/26（日） 2：30 p.m.
票價：
座位席 －對號入座600、1000、1500
搖滾席 －自由入座 (無椅子但備有坐墊)1000

㊙️藝文贊助票3000
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製作團隊
製作人：胡祐銘
藝術總監：魏匡正
導 演：許弘蔚
編 劇：郭耘廷
技術總監：周佳儀
舞台監督：陳正華
音樂設計：鄭帆婷
編曲：愛莉鵝、譚家輝
音響技術：高天恆
服裝設計：胡意倫
舞台設計：魏匡正
舞台技術：陳人碩
燈光設計：周佳儀
舞蹈設計：羅家偉
影像設計：吳子齊
影像國畫繪製：Iris
武術設計：郭耘廷
武器設計：馬可多
平面設計：王俐心
平面攝影：Jeffrey Lee / JL Wedding Studio
髮妝設計：李相蓉、鄭嘉耘
執行製作：陳奕君、林頎姍、周韻軒
導演助理：林威凱、呂婉瑜
行銷助理：許郁棻、張浩育
舞蹈助理：林哲宇

11/18-11/19第一週演員：
一洸(張乙紘)、張 稜、陳 忻、林玟圻（Ctwo）、
賴玟君、楊迦恩、龔嘉敏
汪家宏、蔡承佑、蕭惠文、邱于桐
&
蘇志翔

11/24-11/26 第二週演 員：
一洸(張乙紘)、李宥穎、陳 忻、林玟圻（Ctwo）、
賴玟君、楊迦恩、龔嘉敏
汪家宏、蔡承佑、蕭惠文、邱于桐
&
BOi!—陳信維 BOi!—王翔永

主辦單位：玩勮工廠
協辦單位：松山文創園區、國家藝文基金會、不銹鋼舞團、刺點創作工坊、娩娩工作室
贊助單位：維他露股份有限公司、Fukurou麝香貓風味咖啡、欣元投資有限公司、株式会社ユニライフ、財團法人法鼓山人文社會基金會、Dears Waffle,Bakery & Café、億利興股份有限公司、醫電鼎眾股份有限公司、drippp.、魯蛋叔叔聲創工作室
合作單位：傳說對決、塔羅師Afra 愛芙菈．塔羅
注意事項：
演出全長約120分鐘