為什麼這篇手長繭會痛怎麼辦鄉民發文收入到精華區：因為在手長繭會痛怎麼辦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者YangJimmy (這是有錢人的ID)標題Re: [問題] 手部長繭處理方法時間Wed May...
手長繭會痛怎麼辦 在 Canyon 開揚 | 大台北最會吃自由教練 Instagram 的最佳貼文
2021-06-03 20:32:23
【健身路上必須接受的事】 #給初學者的第三封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎 —————————————————————————————— 很多新手在接觸健身和重量訓練時 總是有非常多疑問 很多在健身路上勢必會遇到的現象 這些問題不是問題 而是你必須得面對的...
※ 引述《lesautres (地獄即他人)》之銘言：
: 雖然我不是做重訓的，但三個月前開始約一週至少兩次抱石
: 手上（手指下方）開始長出一些硬繭
: 抱石不可能帶手套，所以想要除去或維持較薄而均勻的狀況
: 不然就相當於有個異物在那，抓點的時候會很有感……
: 已經每次爬完都洗手擦護手霜，最後得到表面光滑的繭 orz
: 長的位置應該跟握槓會長的差不多所以來此請教，
: 大家都怎麼處理或者怎麼與手上的硬繭共存呢？
: 只能耐心用銼刀慢慢磨掉嗎？還是有專用的保養乳膏可以擦？
: （如果有的話請推薦成分，因為不住台灣不一定買得到同牌子）
: 謝謝
大家安安，小弟帥老闆
由於熱愛重訓、喜愛極限體能王的緣故，
手上不時長滿了繭。
繭這個東西讓人又愛又恨，
愛的是如果手上的繭夠厚，
抓握巔峰戰士、甩壺鈴、硬舉、爬繩、舉重，
甚至攀岩、抱石都不會覺得難受。
要是沒有繭或者繭太薄...
常常在抓握的時候不是手沒力、指力不夠，
而是皮跟肉互相擠壓痛到抓不住。
恨的是繭太厚的話，
一不小心就會練到手皮破...
對熱愛訓練的人來說，
手皮一破常常就要休息1~2週，
不管是訓練進度、課表安排都受到很大的影響。
https://i.imgur.com/mK0uiBf.jpg
之前不懂的時候常常以為手皮破很帥、很屌，
表示自己訓練很拼命很認真，
每次都刻苦練到手皮破。
後來慢慢體悟到，
不受傷、練到極限的前一下才是王道。
前體操國手傑哥說：
優秀的選手應該要知道自己的身體狀況，
不應該讓手皮破掉影響訓練。
說這麼多，
跟大家分享一下除繭、去繭的方式，
常見的有以下幾種：
1.指甲刀直接剪
整個手掌會一痕一痕的，很不方便
2.刀片直接刮
舉重選手愛用，但要是不小心容易刮太大片、見血
3.浮石、搓刀直接磨
不錯用，要花點時間延磨
4.砂紙
不泡水直接乾磨的話個人推薦400號砂紙 (砂紙號數越小越粗糙)
5.甘皮推刀
劃時代的產品，拿來去繭超好用!!!
附上影片分享使用方式：
https://www.youtube.com/watch?v=rfcjrjrgupE
以上產品大部分大家都買的到，
甘皮推刀每次跟大家交流似乎都沒聽過，
推薦給大家使用看看，
各大藥妝店都有在賣。
之前雙人買的買一隻15歐，
上個月底去越南比賽看到一把29000如獲至寶，
興奮之下跟店員說我要打十個，
喔不是...是我要買十把!
老婆才說：那個屈臣氏、寶雅都有在賣
回台灣到寶雅看真的鈴瑯滿目，
價格從台幣29-200都有，
各位有興趣的版友可以買來試試看。
https://i.imgur.com/xYBPVJC.jpg
https://i.imgur.com/nrTzsqi.jpg
有其他撇步的歡迎交流分享!
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※ 編輯: YangJimmy (101.10.112.15), 05/23/2018 01:44:11
推 winterice20: 謝謝分享！ 05/23 01:48
推 em4: 我是洗熱水澡後半段再用浮石 很省時 繭也不會刮手 05/23 03:15
推 xm3fu0: 推 05/23 06:47
推 Yshen: 除完繭再來個歐牌護手霜，恢復嬰兒般的粉嫩！ 05/23 07:00
可是下次練的時候會很痛，
我通常都是修掉最厚的地方，
其他的讓它慢慢長~~算是養繭
推 Ooxxeeoo: 推 05/23 07:49
推 ZBeta: 實用推 05/23 07:50
推 star4cat: 我用電動去硬皮機（本來是拿來磨腳跟的吧），滿好用的 05/23 08:17
推 jeff841027: 推 05/23 09:15
→ Rim725: 左手食指好粗一根 05/23 10:28
推 david61030: 原來那是除繭用的，以前不知道我都拿來推指甲 05/23 10:45
正常用法應該是去除指甲旁邊裂開的死皮，
不過偶然間發現去除厚繭好用，
就都用這個去了
推 awer89: 還以為是推指甲+1 05/23 11:47
推 specific: 謝謝帥老闆分享 05/23 12:08
不客氣^^"
推 q10250826: 有用砂紙 不順便拿砂輪機拋光嗎 05/23 12:28
推 gemihhy: 看到帥老闆一定要點進來看一下 05/23 12:31
推 aliasber66: 感謝分享，推一個~ 05/23 13:16
推 z1288: 去美甲店看一次怎樣用電動打磨機磨皮更快... 05/23 13:17
推 eq0eq: 推帥老闆，也有別名:修剪叉。可以搜尋看看 05/23 13:25
原來這也叫修繭叉!!!
推 FlynnZhang: 帥 推 05/23 17:41
推 poss21501: 100號砂紙 05/23 17:54
推 PloveJ: 我都拿我老婆的電動磨甲機來磨 05/23 20:53
推 asukaka: 繭厚的話摸女友會很痛欸= = 05/23 20:54
所以要定時去除阿...
※ 編輯: YangJimmy (118.165.7.204), 05/24/2018 01:44:23
推 rambleon: 其實舉重選手也很少有人直接拿刀片修 蠻多人是拿刮腳 05/24 02:40
→ rambleon: 皮刀來處理 一支很便宜 刀片不利還可以換刀片 而且重 05/24 02:40
→ rambleon: 點是除非技術極差 不然幾乎不可能見血 05/24 02:40
推 yokmiop: 推帥老闆 05/24 12:06
推 makotoyan: 這個好像做手工皮革的工具！下次要抓個男生朋友來試XD 05/27 21:18