【香水開箱】《GINA MISS YU居慕香氛》GW香魅淡香水、香露，讓你被清新淡雅的香氣縈繞，舉手投足間散發自然迷人香氣 #文末抽獎

在南紡逛逛時發現了不錯的台灣香水小品牌-《GINA MISS YU居慕香氛》
有88折特惠活動，趁活動帶了GW香魅系列的淡香水跟香露，剛好趁現在還有活動分享給大家；

《GINA MISS YU居慕香氛》崇尚生活越簡單越美好，
大自然帶給我們豐足富饒的生活但我們常常忽略，希望透過香水讓我們回想起大自然的美好感受~
所以他們家的香水都是自然清新、淡雅的香，香味組合不那麼複雜~放鬆舒服的味道

GW香魅系列分別為甜美的香梨玫瑰調(粉色)、沉穩的香檸木質調(深綠)、清新放鬆的香柚海洋調(淡藍)
有大罐的30ml淡香水款與10ml的保濕香露；
淡香水噴霧細緻、香氣自然發散，
保濕香露不占空間好攜帶，滾珠設計用量好控制，添加保濕配方擦起來親膚舒適!

香梨玫瑰(粉色):前味-檸檬/中味-玫瑰、水梨花/後味-白麝香
甜甜玫瑰、水梨花香，充滿柔嫩香氣的香水~

香檸木質(深綠):前味-蘋果、檸檬、佛手柑/中味-琥珀、肉桂/後味-雪松、檀木、香草根
造就清新又沉穩的木質中性香氣

香柚海洋(淡藍):前味-葡萄柚/中味-海鹽/後味-天竺葵、鼠尾草
清新甜甜又微鹹的香氣讓人不自覺回想起海邊度假的優閒放鬆感

《GINA MISS YU居慕香氛》9/24～10/12在台南南紡購物中心4F有快閃櫃，
現場活動88折，滿額折抵現金＋贈送小禮物
大家有興趣也可以去現場聞香~體驗一下GMU居慕香氛的舒服香氣!

這次有小禮物要送大家!!
在10/3前點讚我的粉專(Hong Ting)+公開分享本篇GMU居慕香氛文章~
10/4就抽出一位幸運得主獲得香檸木質調10ml香露唷!

《GINA MISS YU居慕香氛》官網：https://www.gridwang.com.tw/
Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/gridwang9688/
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🇪🇸 關於伊比利火腿的中文書大推薦｜《伊比利火腿的一切》（作者：陳又瑜）

喜歡吃西班牙火腿的請舉手🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

能在西班牙收到Yuyu的新書，實在是太棒了。雖然早已拜讀過電子版，但實體書捧在手上一一翻頁的樸實感，真的是無法被取代的。

如果你想認識西班牙的產地美食與飲食文化，或者想了解火腿與酒的雙搭配能撞擊出怎麼樣的火花，又或只想單純進一步認識伊比利火腿，那麼，我都非常推薦大家閱讀這一本《伊比利火腿的一切》。

📖 本書特色：

◆ 以台灣味蕾和視角發掘世界另一端的西班牙美食和匠人手藝。

◆ 帶讀者從產地出發，了解當地的氣候環境，並認識小農如何遵循傳統和節氣，以友善畜牧的方式生產出珍貴的伊比利火腿。

◆ 帶領讀者深入了解火腿，並打破迷思，用知識和五感去品味伊比利火腿，了解其吃法以及建議搭配的酒類和台灣茶。

◆ 本書不僅是伊比利火腿專書，也是西班牙飲食文化和人情風俗紀實。

◆ 收錄270幅精美照片、圖例、插圖，用豐富的視覺呈現導覽西班牙美食之旅！

邀請大家一同進入隱約中帶著火腿香氣的書香世界裡。📖

- - - - - - 我是分割線 之 推薦序 - - - - - -

記得我第一次踏上西班牙看到滿桌的開胃小菜時，很緊張地問在座的西班牙友人：「我可以用手直接拿嗎？還是一定得用刀叉？」大家都笑了，說：「妳就用手拿。來，嚐一片西班牙人最引以為傲的伊比利火腿，保證妳會喜歡。」

那天應該是我跟西班牙伊比利火腿的第一次接觸吧，實在太驚艷它的口感，所以我這個初抵西班牙的外國人，開始對著白盤上的火腿研究了起來。我想，切這火腿的人一定有很細膩的刀功，盤裡每片火腿的薄厚度和大小都差不多，白色油脂均勻地分布在略呈櫻桃紅的火腿片上，擺起盤來就像是一大朵盛開的紅花。友人怕我不認識伊比利火腿，趕緊又說：「妳現在吃的這款是Bellota 100% Ibérico火腿（當時還沒有黑標制度），那是用飼養在自然牧場中只吃橡果、香草及天然食物的純種伊比利亞豬，用三年以上的時間醃製風乾而成的。」

於是在西班牙的這些年來，火腿成了我最愛的美食之一，連台灣家人來旅遊時，也都情不自禁愛上了火腿，尤其小孩們的味蕾特別厲害，好吃與不好吃的火腿，都能輕易嚐出來。我也曾試著跟家人介紹伊比利火腿的種種，可就覺得自己像個門外漢，說不清、道不明的。

去年春天西班牙疫情大爆發時，因緣際會我認識了又瑜，她是西班牙火腿品牌Carrasco的國際推廣人（對，這個品牌也是我的最愛），同時也是火腿侍肉師和品酒師，從她那裡，我學習到許多關於火腿的知識，明瞭好吃的火腿得來不易，不只要細心飼養伊比利豬，還需專業知識與品牌文化並進，才能把最好的伊比利火腿呈現在市場上。

去年她跟我：「我想開始練習寫作，希望提高自己的文字表達力。」幾個月後，她在臉書《食在伊比利》專頁分享。每一次，我都能透過她細膩的觀察與不做作的文字表達，感受到她對每一項食物不凡的職人精神。

前段時間，她問我：「你能幫我的新書寫推薦序嗎？」

什麼？新書？推薦序？

「是啊，我發現好多人對伊比利火腿有錯誤的認知，我很想寫一本書，幫助大家進一步來了解火腿……」雖然那時只是透過訊息來聊天，但我確定我從文字聊天的過程中，感受到她的一份真誠，還有對食物的敬意，就好像那是她的一份使命，非完成不可。我想，我比任何人都開心她出版這本書，很欣賞她對火腿的熱情，以及從不間斷的學習精神。

又瑜，謝謝妳與我們分享妳的體驗！讓我們趕緊翻到第一頁，一起進入西班牙伊比利火腿的世界吧。

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📖《伊比利火腿的一切》哪裡買 👉 https://www.books.com.tw/products/0010895719?sloc=main

🛍️ 也歡迎加入我的【西班牙小婦人的買物物語】 代購社團：https://www.facebook.com/groups/avenchen

疫情改變世界，讓我深深體悟到超前部署的重要性！家裡面有3C重度使用者，有長期排便不順者，有正在發育的小朋友，除了三餐飲食外，更應該加強部份營養的補充，以避免遺憾！

無意間發現網路上發現有一個新品牌，是由知名美國GMP大廠生產的營養食品，品質真的有保證我才敢放心買來試試看!! 小小一包放在袋子裡，想到時就能補充，再也不怕忘記了!!

🍀倍視明膠囊 30粒/包
複方搭配，輕鬆補充視力保養！這個就不多說了，現代人真的離不開手機，無論是查詢資料、關心時事，生活裡有一半以上的疑難雜症都能在網路上尋求解答，相對的視力保健更顯重要！

🍀安舒敏膠囊 30粒/包
有助輔助調整體質，自體防護力提升！改變細菌叢生態，腸道維持健康！岑媽太常排便不順了，這點我真的看不下去，有句話說：腸保健康才能長命百歲，女生如果能維持腸道健康，肯定神清氣爽，青春美麗！

🍀活立勁錠 30粒/包
輕鬆補充營養均衡與活力，健康再升級！高單位B群配方綜合維生素，補充您整日的活力！有時候因為工作、熬夜…等因素，造成隔日體力、精神狀況不佳，如果每日補充活立勁錠，應該就能有效調節生理機能，增強體力，精神旺盛！

🍀茁健鈣膠囊 30粒/包
兒童及成人皆適用，全年齡補充！輕鬆補充不流失，骨本再提升！這個不但適合正在發育的岑姐，能夠幫助牙齒骨骼正常發育；對於岑爸與岑媽也能補充維生素D，幫助鈣吸收，一舉兩得雙效並用！

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這次很榮幸能被我最喜歡的手錶牌子S-FORCE贊助，一直沒有足夠的錢買，沒想到有這機會，對我來說也是美夢成真吧!
這是我非常推薦的錶，帶去上課時同學們都一直問我哪裡買的，還被一個巴黎豪主修豪華精品管理的女生稱讚，她說看到好看的東西她會忍不住拿來看看。歡迎大家能去他們官網看看，有各式各樣威武的錶 !

折扣碼 👉 Dain10
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挑戰120天增20公斤👇
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謝謝大家的收看與支持，希望你們喜歡。
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資訊爆炸多！完全不藏私！有想到的隨時補充！
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1.如何開始

2.找到替代品
🔸最夯的兩款植物肉排：https://www.youtube.com/watch?v=Y0iKQ0m9r1U
🔸新豬肉是什麼：https://www.youtube.com/watch?v=NeFPKUe8OFU
（哪裡吃：https://omnipork.co/zh/restaurant-partners/?partner_type=restaurant&country=342）
（哪裡買：Jasons超市、天天里、Carrefour家樂福、Wellcome頂好19間限定門店、i3fresh、Citysuper、ANYO安永鮮物、唯素主義 VEGUE、Save and Safe 大買家、SOGO 忠孝館 B2 Fresh Mart）
🔸VVeat(台灣品牌植物肉)：https://www.facebook.com/vveat.tw
（哪裡吃：Campus Cafe、Triple Café、丹堤咖啡...持續增加中）
（哪裡買：Costco、電商平台）

3.怎麼找餐廳
🔸Youtuber(VEGAN)
-找蔬食：https://www.youtube.com/channel/UCUJdsQghaciVvOmwz7kxqzA
-夠維根：https://www.youtube.com/channel/UCMc9r8S7EXLa5tvmfP4uFNQ
-Misus Yaya：https://www.youtube.com/channel/UCfBnTQEqjL3Zq_QgW0IfkCg
🔸部落客(VEGAN)
-布魯桑：https://www.facebook.com/Bluesomeone/
-Vegan Kitty Cat：https://www.facebook.com/vegankittycat/
-素食少女：https://www.facebook.com/unaveganlife/
-草食兔：https://www.facebook.com/rabbits.vegandream/
🔸Instagramer(VEGAN)
-AK🌱舌尖上的蔬食旅人：https://www.instagram.com/be_vegan_lifestyle/
-Hanchi ㄏㄢˇㄐㄧˊ| Taiwanese Vegan：https://www.instagram.com/enveganment/
-June & J / 老闆跟著我吃素：https://www.instagram.com/juneisavegan/
-Spoon's Vegan Planet：https://www.instagram.com/spoonsvegan/
-Evelyn's Vegan Life：https://www.instagram.com/evelyn_veganlife/
🔸臉書粉專
-素食真的很好吃：https://www.facebook.com/52Vegetarian/
-日本素食餐廳攻略：https://www.facebook.com/JapanVegeReataurant/
🔸臉書社團
-素食・美食：https://www.facebook.com/groups/Loving.vegetrian/
🔸電視節目：蔬果生活誌

4.學習自己煮
🔸食譜頻道
-Barrel Leaf 桶子葉：https://www.youtube.com/channel/UCXjwwggoDC3ftPjKRGvK-AQ
-Peace and Yummy：https://www.youtube.com/channel/UC5tbGxj7BCHjvJI0iV66uHg
-Qistin Wong TV：https://www.youtube.com/channel/UC6avGgjCi3WqdT22pFKktuA
-Peaceful Cuisine：https://www.youtube.com/user/ryoya1983
-Avantgardevegan：https://www.youtube.com/channel/UCF-ACPYNN0oXD4ihS5mbbmw
-The Easy Vegan：https://www.youtube.com/channel/UCSC8SLylGt1v6lbrutdH9Bw
-The Happy Pear：https://www.youtube.com/user/happypeargreystones
-Cheap Lazy Vegan：https://www.youtube.com/channel/UCEjkioV3LO_OIUaSWRxFZ3A
🔸食譜書
-《蔬食常備菜》
-《原味，每一天：自然純蔬餐桌的簡單日常》
-《極簡純蔬者的無麩質餐桌》
-《甜素烘焙實驗室》
-《無麩質的原味食材烘焙課》
-《白崎茶會無麩質烘焙》
🔸電視節目：現代心素派
🔸臉書/Instagram：
-湘湘の蔬食響樂：https://www.facebook.com/pin5438/
https://icook.tw/users/1412018535
-全植食尚：https://www.facebook.com/vegeholic.asia/
-玓靜Gloria：http://glorialyu64.pixnet.net/blog
-Irene🥑：https://www.instagram.com/pearlpigirene/
-v小姐的生活食事：https://www.instagram.com/missv_foodandlife/

5.補充營養知識
🔸書籍
-《非藥而癒》
-《醫療靈媒》
-《食療聖經》

6.交朋友
🔸我推薦的10大蔬食IG帳號：https://www.youtube.com/watch?v=Ew-_gCENdZA
🔸素食小夜市(全台巡迴)：https://www.facebook.com/groups/229576447454821/
🔸草獸派對(全台 已舉辦12屆)：https://www.facebook.com/taiwanveganfrenzy/
🔸無肉市集(全台 第3屆招商中)：https://www.facebook.com/nomeatmarket/
🔸動物知情權(30天挑戰/街推/聚餐)：https://www.facebook.com/Vegan30tw/
🔸台灣動物權遊行(每年舉辦)：https://www.facebook.com/AnimalRightsMarchTaiwan/

7.因應特殊情況
8.準備好面對批評

🔸其他(極力推薦)：
-花栗愷(零殘忍日用品)：https://www.facebook.com/chipmunkai/
-Thisisaconsciousmind(有意識的飲食與生活)：https://www.instagram.com/thisisaconsciousmind/
-VEGAN女孩生活誌(VEGAN推廣)：https://www.youtube.com/channel/UCI9yphK4S-MMfa4KsL2WSiA/featured
-V0零廢棄聯盟(VEGAN+零廢棄)https://www.facebook.com/groups/V0.Taiwan/


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有沒有擦乳液，竟然三天就有差？

必須自己舉手承認一下
我就是不喜歡擦身體乳那種人
因為覺得擦完身體乳都黏黏很不舒服

但只能說台灣問題要用台灣手段解決
果然在地的品牌就是能夠便宜又清爽不黏！

而且這次心血來潮做了個小實驗
兩邊膝蓋連續三天一邊有擦乳液一邊沒擦
結果才擦三天而已馬上有感
一邊明顯粗糙黯沉
一邊明顯亮白柔嫩

嚇得我後來都乖乖擦乳液！

這集除了跟大家分享實驗結果之外
還要跟大家分享怎麼挑乳液啦～
想要美白有解、皮膚超乾燥起屑有解
就算你不想擦了皮膚黏黏想要乾爽也有解

有時候還NT199買一送一，這種好物還不買爆？

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