CRAFTHOLIC宇宙人的粉絲請舉手！！🙋‍♀️
我現在抱著睡覺的陪睡娃娃就是他們家的 :D
好開心來分享我新收到的宇宙人日常實用小物
跟之前的軟Q娃娃不同，這是全新的木製系列喔
嚴選木製材質搭配日式工法
每款小物單品質感都很好
原本的宇宙人風格是鮮豔可愛
木製系列多了種質樸簡單的小文青感，好值得入手!!

#宇宙人萬用吊牌(兔/熊)
可當包包吊牌、或是出國旅遊的行李吊牌
做工真的很細緻，手感非常好
皮革X木製材質的好處就是即使有一點磨擦碰撞也沒關係
反而多了一點歲月仿舊感，但還是非常有質感!!

#宇宙人萬用木架(兔/熊)
宇宙人造型的萬用架是不是超級可愛!!!
搭配小木棍可自由調節想要的斜度
放置手機、IPAD追劇都沒問題
也可以放在辦公桌上擺上名片、卡片、拍立得之類的小物
真的好看又實用性滿分！

#宇宙人造型鑰匙圈(兔熊/貓猴)
這個鑰匙圈加掛勾超級無敵萌
設計成房屋造型，有附掛繩可以掛在玄關或是家門上
鑰匙圈可以嵌到宇宙人房屋裡
人回到家，鑰匙也回到家的概念是不是很可愛!!

喜歡宇宙人這次出的生活小物
居家氛圍更可愛更有質感 :)

🧸 https://www.yoyogo.com.tw/
① 木藝品獨家下殺6折 https://bit.ly/3j7ziUP
② 全館不限金額結帳輸入折扣碼【ami808】，再享9折優惠 (可以與官網活動合併使用)
活動時間：即日起-8/22 23:59
被燒到的話可別錯過這檔最新優惠囉😉

＃神父的鹽
.
蘋果日報有篇政治中心寫的報導，標題是「『中華隊』還是『台灣隊』？別吵了！『東奧正名』公投３年前已遭否決」
.
其實我搞不太懂這種拿有效標污染的公投結果，來抵制人們怎麼稱呼自己隊伍為「台灣隊」的正當性，邏輯在哪．
.
幾點，
.
１.　日本稱呼台灣隊伍為「台灣」，這幾乎是國際共識，並沒有因為東奧正名公投被否決，所以就禁止稱呼台灣為台灣－「中華隊」的擁護者反倒應該覺得羞恥，當他人正確的稱呼你的名字的時候，我們採取的行動卻是自我矮化，連與奧運隊伍無關的體育播報、台灣人自己稱呼為台灣隊都採取否定態度，不如這麼問問中華擁護者，敢不敢叫日本停止稱呼台灣隊？因為「東奧正名公投結果」？
.
２.　經過不當干擾還有情緒勒索甚至謊言，所裁定的公投結果並沒有正當性可言，更遑論當作一種普世判斷依據－如果沒有中華奧會脅持一干選手說會無法參賽，公投的結果還會是這樣子嗎？這就好像兩個選手在比賽舉重，裁判突然對一個選手說，你贏了就永遠不能參加比賽－那麼，這樣的比賽有公正性可言嗎？講白點，就是作弊得來的結果，不能代表該名選手真正的實力，和真正的民意．
.
３.　退一步而言，公投結果還有４７６萬，你要這４７６萬不能稱台灣隊伍為台灣隊？公投的題目為「你是否同意，以台灣（Taiwan）為全名申請參加所有國際運動賽事及２０２０年東京奧運？」，參賽申請不就照公投意思來？是有叫你禁止稱呼台灣隊為台灣隊？再問問，請問「中華隊」和「中華台北隊」有經過任何民意檢驗嗎？這叫拿著雞毛當令箭．
.
４.　中華隊的擁護者再怎麼習慣成自然，或者有什麼異樣的情愫，說白了，對岸就叫「中華人民共和國」，請問你心中喊的那個中華隊，難道不會混淆嗎？將自己選手的榮耀分給他國？這跟中國媒體稱呼得獎選手為中華台北隊，說那獎牌是中國的一樣，不是互相呼應嗎？
.
５.　不能否認許多人對於「中華隊」有異常的情感寄託，比如中華職棒之類的，會有許多回憶在，不過認真說，所有的運動賽事回憶都是這塊土地上發生的事，所有土地上的人們揮汗與淚水累積的結果，可以理解「中華隊」們的心情，不過說白點，這是建立在「台灣」直接被忽略的因素上，因為台灣被省略了，所以你們才會錯把台灣的人事物當成中華，這是統治者灌輸的結果，而某些人接受並且體制化，直到寄託情感成為一種不可分割的一部分，ＢＵＴ，就是這個ＢＵＴ，這其實跟小雞的銘印（ｉｍｐｉｎｔ）效應沒兩樣，你是雞生的，卻看到了蛇，認為蛇是自己的父母，終有一天，小雞越長越大，終究必須面對這個真實的難題，到底你是哪一隊的？你說你是蛇，為什麼卻有一雙翅膀？你覺得自己可以是長翅膀的蛇，但為什麼始終將母雞關在籠子裡，持續自欺欺人呢？
.
６.　贏了就叫中華隊為國爭光，輸了就是台灣選手落敗飲恨，這是不是一種好事歸中華，壞事台灣擔的扭曲思維？再來，如果是一種持平而且自然競爭的狀態，為什麼多家媒體甚至連選手都稱中華隊，「台灣隊」的名稱卻寥寥可數？這是讓想認同的自己認同，還是已經其中之一當作理所當然的選項，另一方理所當然出局，然後佔據所有人的視野，其中一方卻連出現都沒有機會呢？
.
當日本、韓國、美國、英國，都稱台灣隊的時候，而台灣自己卻各個「中華隊」、「中華健兒」，甚至連外國人都被洗認知成「中華隊加油」就可以知道，問題在哪了，這個島上進行「溫和的自我審查」、「沉默的杯葛約束」，已經大於國際現實或是敵國打壓，相反的，某群人利用這些要求人們無條件服從並且擴大否定你根本不該否定的事物，我們說白了，今天瑞莎不住台灣，他會稱「中華隊」還是「台灣隊」？不能否認，對於瑞莎的說服方式，應該可以更柔和一些，不過這種誤解，總是需要有人發出自己的聲音，向她傳達，這跟有些外國人把中正紀念堂當成一個象徵台灣的建築景點一樣，某些被鏡周刊打成酸民的人網友說得很好，「烏克蘭隊被稱『蘇聯基輔隊加油！』妳感受如何？」，人們該做的，不是因為同情而合理化錯誤，甚至對說實話的人展開抵制，然後趁機把錯誤當成正確的認知，硬塞給人們接受，講一句實在的，在台灣成長的選手，台灣人培植的選手，代表台灣出去比賽的選手，承載台灣希望的選手，甚至擁有台灣人的靈魂，怎麼會變成「台灣來的」、「中華隊」？就算付出再怎麼多，台灣只能是一個地名，而所有的成果和台灣人的期待，必須變成「中華的」，然後向台灣人民展示並且膜拜？這樣的不對等，有沒有想過，出問題的不是瑞莎，也不是糾正瑞莎的人，而是那些無條件接受「中華隊」的人們？他們使之成為一種和諧，破壞和諧的份子就會是酸民和壞蛋，而被放逐到世界的邊緣去？
.
然後繼續踩在台灣的土地上，大喊中華．
.
說白了，中國的威權或者砲彈，無法觸及你的意識，真正使你自己否定自己的，是你自己，當一個人用木棍揍你的時候，痛的是你身體，覺得自己是該打的人，應該成為對方的形狀，是你的奴性．
.
７.　我反對起源謬誤，不是針對論述，而是針對論述的來源－因為會失敗，所以連發生，都沒有必要，因為會引起人反感，所以連提都不許提，因為做了會產生各種各式各樣我所想像的負面的效應，那我令我難堪，於是連一點贊成的理由和可能的希望，我都不願他存在，我可以想像一百種失敗，用以拔除那一個成功，這只說明了什麼？只說明了你自身的預期失敗和深不見底的悲觀，而你用來否定別人和自己的存在．
.
一件事若不容易成功，那你應該做的是加倍的支持，而不是抽走支撐他的少許信任，毀壞他的起源，不讓他發生，使其雪上加霜，這比一個壓迫者或反對者都來的可恨，來自於受害者自暴自棄和鴕鳥心態．
.
因為做了成功機率微小，所以乾脆連同反對一起更加反對，於是我們擁有了雙倍的反對者．
.
你可不為自由而戰，但不用為高牆添磚．
.
羅馬不是一天造成的，如果連一秒都不被允許，羅馬永遠不會有明天．
.
如果連成為羅馬都不可以，羅馬永遠不會是羅馬．
.
任何意識，都是逐步積聚起來的，毀掉那個開始，又要自稱是尊崇他的人，只能說，是一個懶惰的人．
.
８.　如果遵照１１２４的公投，同志不會有平權，這是一個反同國家，你要重啟核能，在這之前，你必須停止建設任何一座用燃料發電的電廠，然後在缺電的時候持續降低火力發電．
.
台灣之所以有今天，人們之所以有現在，恰巧是反對服從這些無知，拒絕被操弄，所造成的結果．
.
在日本，我深深記得一個畫面，那就是當東奧正名在台灣被否決的時候，有一群日本人，他們還默默地，持續地進行，幫台灣隊正名的連署．
.
他們比台灣人更在乎台灣是什麼．
.
在香港，有記者訪問反送中的其中一個行動者．
.
「你覺得遊行會帶來改變嗎？」
.
那人回答，
.
「不會，絕對不會．」
.
「那你為何還要這樣做？」
.
他用堅決的態度，緩緩地說，
.
「至少你曾經爭取過．」
.
神父認為，日本人，香港人，這樣的精神，這樣的意識，這樣的信念，是值得台灣人去學習的．
.
台派的朋友，是時候選邊站了．
.
使自己成為自己，讓台灣成為台灣，ｂｒｏｔｈｅｒ．
.
.
本篇文章的完成　感謝　＃小雨　＃林才民　ｔｏｍｏｙｏ的贊助
.
【贊助神父的菸　讓你成為自己】
https://g6m3kimo.blogspot.com/p/blog-page.html

疫情肆虐下，喜歡運動的大家應該都沒了去處。 沒有槓鈴練沒關係，就練（跳抓）或說（拋抓）吧...
我常常讓學生回家就練跳抓，但我知道很少有學生在練。

為什麼呢？ 就是太簡單了！所以沒人愛練....。
跳抓 在十多年前剛進入國家隊時我的常看到一位學長結束當天訓練時總會拿著木棍在練跳抓，當時的我好奇，這麼厲害了 還拿著木棍在練這些基本功，所以我自己訓練後也開始拿著木棍在跳，（我每天都練）幾個月後我覺得我的身體延展與接槓位子就更清楚了，所以這就是我常會叫學生回家就練的動作。
怎麼練呢？
1.因為拿的是木棍或水管，所以你完全不要出力（手臂）。

2.主要是靠著軀幹擺動與三關節 髖的延伸往上跳起在落地，很輕鬆的垂直跳墜地完全不要過度施力。

3.在擺起時完全不需要蠻力 加速度只要很自然的上擺落地即可，跳起一定要離地，為了就是要讓身體延展足夠。

4.落地讓（髖）作主導而不是股四頭或腳掌。為什麼？因為髖才是身體的中心位子，不是腳掌也不是股四頭。

5.抓舉很差的人開始練起來吧 我衷心的建議。

#學長 是奧運第四名、世錦賽金牌都在練基本功了，你還不練？
#拋抓
#跳抓
#一對一教學
#爆發訓練
#肌力訓練
#weightlifting
#weightliftingmasters
#舉重
#烈哥的舉重教室
#fitness

本集主題：「出張嘴，環島去：吃遍各地現撈海鮮、在地山產、特色美食，看見餐盤中的台灣風景」介紹
　　
訪問：郭宏徹 理事長
　　
內容簡介：
　《尋味台灣》全新封面版
　　攤開未知的美食旅行地圖，
　　走訪在地人氣店家、古早味百年老店，
　　品嚐現撈活跳海鮮、新派川菜、
　　道地山東菜、北方麵食、原住民美食，
　　滿足你最挑剔的味蕾！
　　 　
　　享受美食的同時，我們也在咀嚼一個地方、一位廚師、一道料理；經過無數時光積累、淬鍊的文化內涵及故事，而台灣各地盤根交錯的飲食文化，風格自成一格，而且無可取代，其中除了傳承已久的老手藝，發掘百年老店在堅守傳統之外，也有順應時代潮流的創意口味，為台灣飲食文化注入新生命，讓人們以舌尖，留下感動的記憶。
　　 　
　　跟著本書，從正餐到宵夜、從飲料點心到伴手禮，外酥脆、內如麻糬的「黑皮酥皮肉圓」、原為市場魚鋪的「金山陳記」、嘉義耆老都比讚的「金牌川菜」、忠於現撈原味的「小張龜山島」、石門百魚宴的「王朝活魚」、明華路必吃的海鮮熱炒「阿志」、施家班傳承三代的「玄饌宴」。有古早味老店、北方麵食館子、川菜港點、海鮮熱炒、茶飲點心、特色主題餐廳到涮嘴零食，每一間餐廳、每一道料理都絕對不會讓你失望，放心出發，來一趟難忘的美食之旅吧！
　　 　
滿足身為美食旅人的你
　　【酸湯魚】魚肉軟而又有彈性，湯料酸爽卻又辣勁十足，饕客們一邊辣得噴淚、一邊讚嘆好吃，筷子停不下來。
　　 　
　　【雞瓟臭豆腐】聞起來噴香又麻又辣，但嚐起來，辣是引子、麻是推手與臭豆腐的微臭，三股味道你推我拉，卻又圓渾柔和、勁道充沛。
　　 　
　　【鯖魚小米吉拿富】吉拿富以小米為內餡包入豬肉，內裹一層假酸漿葉，外裹月桃葉，水煮後淡淡的月桃花香沁入小米飯中，入口滋味令人食指大動。
　　 　
　　【香蕉魚捲】口感酥脆的外衣，散發著「千張」的豆香，咬開瞬間，濃郁的香蕉風味與鮮嫩的魚柳，味道豐甜而高雅。
　　 　
　　【伊娜谷雙臘香米飯】特製的「四丁」搭配上香糯米，聞起來肉香豐滿、甘鹹下飯；細細咀嚼中，味道層巒疊嶂、鹹辣醲稠，令饕客們回味再三。
　　 　
看見餐盤中的台灣風景
　　小南鄭記台南碗粿：「每一天，我都在還原曾祖父來台北打拼時，那碗粿的味道；碗粿的手藝到我第四代，都是一樣，就連最麻煩的磨米漿，還是遵從傳承下來的老方法，從選米、泡米、磨米及調和米漿，然後做成碗粿。」
　　 　
　　梅村日本料理：「我們前面這棟大樓，以前是台灣第一家有電梯的大型百貨公司，菊元百貨。前面這條衡陽路，在日本時代叫榮町通，是台灣最繁華的一條路，以前兩邊整排都是布商，好熱鬧啊。」
　　 　
　　圓環龍凰號：「八十年來，建成圓環一直是外地人來台北打拼的第二個原鄉，即使圓環已經拆掉，但是我們的味道、我們的裝潢，還是希望讓外地遊子有家鄉的感覺。」
　　 　
　　面鮮到：「手工桿出來的皮跟機器味道完全不同，我六十多歲了也是每天揉麵團，小時候拿的擀麵棍不是木棍，是一根牛肋骨！牛胸肉做牛肉麵後剩下來的骨頭。那時學上三年六個月才算是出師，每個動作都紮實，都是學問。」
　　 　
　　金山陳記美食鋪：「六十年前的金山，其實只有這一條金包里老街，一大早，爺爺就要搬魚貨來搶位置。大家都把各種貨物往地上堆，這就是金山的菜市場，不像現在還有屋頂有攤位，也沒有現在的大馬路。」
　　 　　
作者簡介：中華美食交流協會
　　中華美食交流協會成立於1992年6月22日，二十五年來致力產業交流以及舉辦參訪學習活動、建構政策與產業對話的平台，同時積極投入台灣美食的國際行銷工作，帶動觀光、促進商機。協會美食交流的足跡在交通部觀光局等政府單位的帶領下行遍全球，更多次前往歐洲、美國、法國、德國、日本、新加坡、大陸、馬來西亞等地進行美食外交，提升台灣美食國際能見度，已成為台灣美食餐飲產業最具影響力的民間社團之一。
　　 　　
　　 　　
作者粉絲頁： 中華美食交流協會
　　
出版社粉絲頁： 帕斯頓出版 Pestle



請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life