為什麼這篇手臂 變 粗怎麼辦鄉民發文收入到精華區：因為在手臂 變 粗怎麼辦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者AmyK (當我撿起失落的那角後)看板FITNESS標題[討論] 上手臂變粗了怎麼辦?時間Wed...
手臂 變 粗怎麼辦 在 自由教練jocelyn║比基尼健美║蜜桃臀養成 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 19:53:07
◤沒自信怎麼辦？◢ 總是在意他人的看法嗎？ 「他會不會覺得我手臂很粗？」 「他會不會覺得我變胖？」 「他會不會覺得我很菜？」 發現問題了嗎？ 你總是在乎「別人」的想法… 但不管你做得再好 都有人對你不滿意 世界上幾十億人口 總不可能獲得每個人的喜歡 我們能做的的是 ：認同自己，真正接受現在...
大家好,
我是最近兩個月開始練簡單肌力的女生,
一個禮拜一小時,
老師會帶我們暖身,練大腿內外側,跪膝的伏地挺身等.
我覺得這兩個月體重沒有明顯變化,
但是手臂有微微變粗,
而且依然是那種沒有很結實的掰掰袖,
我是希望持續下去後能有漂亮的手臂線條,
但是又有點擔心手臂會不會越練越粗.
請問這只是變成有線條的過程嗎?
譬如說肌肉有慢慢在長,但是我還沒感覺到而已.
我應該要持之以恆呢?還是調整運動方式?
(我一個禮拜還會去跳一次舞, 但跳舞應該是不會增加手臂粗細才是.)
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.40.25
→ andychiu0311:太壯文? 麥鬧阿~ 07/07 22:07
→ asimovchien:脂肪罷了 不是肌肉 不用擔心^_< 07/07 22:18
推 bandoll:BB板有肉毒桿菌文，參考一下 07/07 22:27
→ pcgogoman:真的不懂耶 爬個文和看個置底 真的有這麼難就對了 07/07 22:53
推 physiology27:那是「運動」 但要「瘦」還是「有氧運動」 加油 07/07 22:55
→ filexchi:說不會粗的話您聽的進去嗎.... 07/08 00:05
→ liinlisa:圖 07/08 00:06
→ reneeviolet:跳舞要跳到手臂粗？除非你都倒立用手跳 = =a 07/08 00:12
推 acate:你覺得手有變粗應該是線條有出來而誤認的錯覺 07/08 00:17
推 ryuichigo:我從事重勞力工作,每天不停搬重物,手臂反而越來越細 07/08 02:19
→ ryuichigo:放鬆是軟的,用力時才有肌肉線條,所以不用擔心PS我是女的 07/08 02:21
→ kusobike:重勞力工作:將戰車推回停車場...Orz 07/08 02:23
→ kwangkwang:幻覺 or 心理作用 = = 而且有掰掰袖的話 不有氧減脂 07/08 04:25
→ kwangkwang:的話 肌肉再怎麼練都看不到線條的 更何況跪地伏地挺身 07/08 04:27
→ kwangkwang:...頂多訓練肌耐力吧 要長肌肉沒那麼容易 07/08 04:28
推 risser:別煩惱手臂變粗，女生要長肌肉沒那麼容易，除非強度很高XD 07/08 09:22
推 ashin1069:一天一個小時可能才要開始擔心會太粗XD 07/08 10:13
→ Redwar:多做有氧~ 07/08 10:15
→ matter224:太肥 07/08 11:13
推 andychiu0311:太多女生以為身體隨便動兩下,線條就會像Zusana一樣 07/08 11:24
→ andychiu0311:只能說想太多 07/08 11:24
→ ninepoints:所謂漂亮線條不一定要瘦巴巴吧，我覺得瑪丹娜手臂超正 07/08 12:34
→ Delicious0:在長的是脂肪 繼續練就對了 :) 07/08 19:12
→ apley:等你的手比下面回你文的女生還粗上一整圈,再來PO文 07/09 13:53