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[爆卦]手腕側骨頭突出是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇手腕側骨頭突出鄉民發文沒有被收入到精華區：在手腕側骨頭突出這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 手腕側骨頭突出產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅堡醫師的痠痛堡健室，也在其Facebook貼文中提到， [手腕案例] 跌倒手稱地 伏地挺身後手腕痛 其實是月狀骨移位] 此文承接上文內容 手腕骨頭不穩定是什麼問題 之前文章提到：跌倒後手腕稱地，除了常見的舟狀骨骨折之外，另一個常見的是問題是 舟狀骨-月狀骨不穩定，或稱 月狀骨突出 這個問題也常見於：伏地挺身後手腕痛。瑜珈手稱地板後疼痛...

「手腕側骨頭突出」的推薦目錄
  • 堡醫師的痠痛堡健室

    手腕側骨頭突出 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的精選貼文

    2021-08-26 08:24:19
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    [手腕案例] 跌倒手稱地 伏地挺身後手腕痛 其實是月狀骨移位]

    此文承接上文內容

    手腕骨頭不穩定是什麼問題


    之前文章提到：跌倒後手腕稱地，除了常見的舟狀骨骨折之外，另一個常見的是問題是



    舟狀骨-月狀骨不穩定，或稱 月狀骨突出

    這個問題也常見於：伏地挺身後手腕痛。瑜珈手稱地板後疼痛。啞鈴練胸部後手腕疼痛

    練倒立後手腕疼痛，以及其他等等

    如果是在小拇指側的手腕疼痛，則比較高機率是手腕三角軟骨的問題

    ----詳細見網站喔-----

    https://drbao.org/foosh-wrist-dislocate/

  • 動身指南 Getting Started

    手腕側骨頭突出 在 動身指南 Getting Started Facebook 的最佳解答

    2021-07-29 18:30:48
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    【手腕疼痛】

    #三角纖維軟骨複合體(TFCC)損傷是手腕疼痛常見的原因之一。

    三角纖維軟骨複合體位於手腕的尺側區域，主要功能為在前臂做旋轉動作時，提供遠端橈尺關節的穩定性。另外也提供光滑的關節平面並分擔來自手腕承重時橈腕關節的壓力。

    當我們用手支撐時，穿過手腕的擠壓力大約有20%會經過TFCC的纖維軟骨盤的部分。

    因為三角纖維軟骨複合體的複雜結構和多向的功能包括: 手腕旋轉和分擔軸向承重的壓力，使的這個區域變得脆弱且很容易受傷和退化。
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    《#骨頭結構的影響性》

    遠端的橈骨頭和尺骨頭與近排的腕骨形成橈腕關節與尺腕關節，在正常人身上，遠端尺骨和TFCC可以分擔部分穿過手腕的壓力。

    但如果遠端橈骨和尺骨的長度差異非常大，則手腕的壓力會轉移至尺側且對於遠端尺骨和TFCC產生的壓力達到兩倍。

    久而久之，反覆性的過度應力可能造成手腕骨骼或軟組織的受損，造成手腕的慢行發炎、疼痛、韌帶變形或撕裂、握力降低和血液循環系統的病變。

    而較短的遠端尺骨長度可以減輕橈腕關節在TFCC的軸向壓力，且藉由骨間膜的斜向束來繃緊TFCC的韌帶，進而去穩定遠端橈尺關節(DRUJ)。
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    《#尺側變異數》

    為量化遠端尺骨和橈骨長度的方法，量測遠端尺骨和橈骨的距離，正常人在靜態的X光照片下，尺側變異數應為0，代表遠端尺骨和橈骨等長。

    1. 正向的尺側變異數代表尺骨向遠端突出標準線。
    2. 負向的尺側變異數代表尺骨向近端突出標準線。
    3. 正常的常模值一般落在0~-1mm之間，標準差為1.5mm。
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    《#尺側變異數會隨著動作改變!! 》

    當我們在做抓握動作時，前臂的肌肉會將橈骨往近端拉，使的遠端尺骨相對橈骨更加突出，所以尺側變異數會正向地增加1-2mm。

    另外，當我們前臂旋前時，也會因為旋前圓肌的作用力方向，使橈骨也會產生近端移動，增加肱橈關節的壓力，也會使的尺側變異數正向地增加。
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    《#TFCC受傷分類》

    在1989 年，由Palmer依據受傷的機制(創傷性或退化性)和損傷區域來分類，不同的分類，治療方式和手術方式也會不同。

    然而有些人是沒有症狀的且屬於Type 1A(Central lesion)，因此很難區分其TFCC的受傷是因為創傷性還是退化性的，也會影響到後續治療的判斷。
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    《#手術 VS #非手術治療》

    非手術介入
    包括: 動作調整、固定、抗炎藥物、類固醇注射和物理治療等等。

    1. #沒症狀但影像學上有TFCC損傷:

    不手術但須調整生活習慣或動作模式，如果在前臂的旋轉動作時手腕有彈響聲但不會伴隨不穩定、疼痛、無力感時，則需從上肢的生物力學來做評估，可能在球拍類運動中，揮拍的力學傳遞可能導致手腕過多的旋轉動作。

    另外也須從上肢肌動學來做考量，過多的抓握動作或是緊繃的肱二頭肌，都可能造成尺側變異數正向地增加，造成TFCC過多的負荷。
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    2. #有症狀且影像學上有TFCC損傷:

    如果符合以下症狀則建議諮詢醫師考量手術的必要性:

    (1). 經過六個月的保守治療無效
    (2). 手腕不穩定
    (3). 持續性的疼痛且伴隨日常生活功能的喪失
    (4). 持續性的疼痛且無法工作

    #手腕疼痛
    #三角纖維軟骨損傷 #TFCC
    #生物力學與肌動學

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