✊按壓這兩個穴道明目清腦

你是追劇迷、電動迷嗎？或是整天需要盯著電腦辦公呢？
今天介紹兩個穴位讓眼睛、大腦的疲勞達到舒緩，如果時常感覺眼睛酸澀、眼壓過高，或是腦部沉重，建議按壓反射區以緩和疲勞不適！🤕

〈大腦反射區🧠〉
❶揉按大拇指的正中央至少20下如果不好施力，可以使用輔助工具。

〈眼睛反射區👀〉
❷揉按食指與中指的正中央凹陷處，至少20下。建議兩隻手掌都要操作。

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我這手套是不是很吸睛！
虎媽說怎麼有眼睛,頭部,腹部....等標示！！！
哈哈這手套不只保暖還可以幫助按摩呢！！
平常我就喜歡按按手掌的穴位
覺得很舒服～但大多都是胡亂按一通！
抑或是問了美容師傅，他和我說這是頭部穴位～
這是眼睛穴位～這是婦科的穴位～
回到家事後總是亂按一通！！
但這手套上有清楚標示各個穴位,
對喜歡在家按摩手的人來說～就相對方便許多～
手掌有許多反射區～按一按真的很舒服～
且按摩還會有溫熱的效果～
想知道更多，可以參考這本書
《手掌反射區神奇按壓療法［附一按就中‧完全對症手套］》～隨書會附贈手套呦！
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今天臨下班前,有客登門找煲湯媽咪,他已跟煲湯媽咪喝湯有年,所以舉凡有甚麼不適都會來找媽咪聊聊或是訂煲湯,但是他今天聊的不是自己而是搬出去獨居的女兒,媽咪從來沒見過他,所以不解為何客人會提起,後來在一陣吱吱嗚嗚後才了解到,原來他的女兒2歲,卻可以即將要面臨洗腎的情況... 我們不禁嘩然,怎會這樣??? 因為狀況特殊媽咪聊了很久,一直想找出原因,但在總總可能的情況猜測下,最後最有可能是因為外食??? 當然我們不是醫生,無法判定甚麼,只能從媽媽智慧寶典裡猛挖.... 說到外食記得曾跟媽咪聊天過,媽咪說他自從開餐廳之後有很多東西都不敢吃了,媽咪說他每次去進貨,店家都會問他,你要自己用還是做生意用,媽咪不禁想有甚麼不同,老闆都會說,自己吃好一點,要做生意就便宜一點...那想而知我們吃的是甚麼?? 所以媽咪建議如果可以自己做吧,記得盡量用上自然耕種的自己人喔~

以下是養腎良方分享,請大家努力為身體加加油喔~老中醫教你不花錢的養腎11招

中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的“精”之源。所以，在平日裏，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。養腎的方法有哪些呢?下面為您介紹11種不花錢就能養腎的方法。

護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
　　大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部份：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

避免勞累，節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

運動養腎
　　生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

衛生調理
　　每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，最好用流動沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延，殃及腎臟。