[爆卦]手指關節骨頭突出是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇手指關節骨頭突出鄉民發文沒有被收入到精華區:在手指關節骨頭突出這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 手指關節骨頭突出產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅許榮哲 × 小說課,也在其Facebook貼文中提到, 【被生活折磨的我們】 什麼時候,我們最明顯感到自己不再年輕、不再激情了呢?也許是結婚、有了孩子之後吧。再怎麼偉大的愛情,也抵抗不了生活的折磨。 卡佛這篇〈學生的妻子〉,就是這麼個場景。有這麼個晚上,妻子不斷喚醒疲憊不堪的丈夫,做這做那的,乍看就是個無理取鬧的女人不好好睡覺瞎折騰。 但如果...

手指關節骨頭突出 在 MillyQ Instagram 的精選貼文

2020-05-09 22:44:01

開工了!祝大家開工大吉大利🍊 謝謝大家對 #說故事的女子 的喜愛,轉動手指關節,我也要繼續努力來寫下一篇愛情故事創作了。 / 講到關節,其實我一直沒仔細說說這陣子持續飽受椎間盤突出之苦的事。 我是個報喜不報憂的人,總覺得沒什麼好特別拿出來說,也不太喜歡一直講重複的話,更不喜歡什麼事都要敲鑼打鼓哭天搶...

  • 手指關節骨頭突出 在 許榮哲 × 小說課 Facebook 的最佳解答

    2020-11-08 19:00:00
    有 82 人按讚

    【被生活折磨的我們】
     
    什麼時候,我們最明顯感到自己不再年輕、不再激情了呢?也許是結婚、有了孩子之後吧。再怎麼偉大的愛情,也抵抗不了生活的折磨。
     
    卡佛這篇〈學生的妻子〉,就是這麼個場景。有這麼個晚上,妻子不斷喚醒疲憊不堪的丈夫,做這做那的,乍看就是個無理取鬧的女人不好好睡覺瞎折騰。
     
    但如果你有些耐心,回頭再看第二次,你會發現這麼個晚上,其實是人生的縮影......
    -

    學生的妻子 / 卡佛
     
    他在給她唸里爾克,一個他崇拜的詩人的詩,她卻枕著他的枕頭睡著了。
     
    他喜歡大聲朗誦,唸得非常好,聲音飽滿自信,時而低沉憂鬱,時而高昂激越。
     
    除了伸手去床頭櫃上取菸時停頓一下外,他的眼睛一刻也沒離開過詩集。
     
    這個渾厚的聲音把她送進了夢鄉,那裡有從圍著城牆的城市駛出的大篷車和穿袍子的蓄須男子。
     
    她聽了幾分鐘,就閉上眼睛睡著了。
     
    他接著大聲往下唸,孩子們已經睡著很久了,外面,不時有輛車在潮濕的路上擦出些聲音。
     
    過了一會他放下書,轉身伸手去關燈。突然,她像被嚇著似的睜開了眼睛,眨了兩三下。
     
    她發愣的明亮眼珠上眨動著的眼瞼,看上去出奇的黯淡和厚實。他注視著她。
     
    「做夢了?」他問道。
     
    她點點頭,抬手摸了摸兩鬢的塑膠髮捲。明天是星期五,整個伍德隆公寓四到七歲的孩子一整天都要歸她管。
     
    他用一隻胳膊肘支著身體看著她,同時試圖用閑著的那只手把床單抻直。
     
    她臉上皮膚光滑,顴骨突出;這顴骨,她有時會對她的朋友說,是從她父親那兒繼承來的,他有四分之一的內茲佩爾塞人(注:北美印第安人的一個部落)血統。
     
    接著她說:「給我隨便弄點兒三明治,邁克。麵包上放點黃油、生菜和鹽。」
     
    他沒做什麼也沒說什麼,因為他想睡了。但當他睜開眼睛時,她還醒著,正盯著他。
     
    「南,你睡不著?」他非常嚴肅地說。「很晚了。」
     
    「我想先吃點東西,」她說。「不知怎麼搞的,我的腿和胳膊都疼,還餓。」
     
    他重重地嘆了口氣,翻身下了床。
     
    他給她做好三明治,用托盤端過來。她從床上坐起來,對他笑了笑,接過托盤時往背後塞了個枕頭。
     
    他覺得她穿這身白色睡衣看上去像醫院裡的病人。
     
    「真是個有趣的夢。」
     
    「夢見什麼了?」他說,上床朝他那邊轉過身去,背對著她。他瞪著床頭櫃,等了一會兒。然後慢慢閉上眼。
     
    「真想聽嗎?」她說。
     
    「當然。」他說。
     
    她舒服地靠在枕頭上,抹掉嘴唇上沾著的一塊麵包屑。
     
    「嗯,好像是一個很長很長的夢,你知道的,那種有各種複雜關係的夢,但我現在記不全了。
     
    剛醒來時還記得很清楚,現在有點模糊了。邁克,我睡了有多久?這個無關緊要吧,我猜。
     
    總之,好像是我們在某個地方過夜。我不知道孩子們都在哪兒,但只有我們倆待在某個類似小旅館的地方。
     
    在一個陌生的湖邊。那兒還有一對年紀較大的夫婦,他們提議用摩托艇帶我們出去兜一圈。」
     
    她笑了起來,回憶著,身體離開枕頭向前傾。「接下來我只記得我們在上船的地方。結果船上只有一排座位,在前排,有點像張條凳,只夠坐三個人。你和我就誰該犧牲自己擠在船尾爭了起來。你說該你,我說該我。但最終還是我擠進了船尾。
     
    那地方真窄,我腿都擠疼了,還擔心水會從船邊上漫進來。後來我就醒了。」
     
    「真是個不尋常的夢,」他應付一句,昏昏欲睡地覺得自己該再說點什麼。「你還記得邦妮•特拉維斯嗎?佛瑞德•特拉維斯的老婆吧?她說她常做彩色的夢。」
     
    她看了眼手中的三明治,咬了一口。咽下去後,她用舌頭舔了一下嘴唇裡邊,用腿平衡著托盤,身體向後靠,伸手拍打身後的枕頭。
     
    然後她笑著,舒心地向後靠在枕頭上。
     
    「你還記得那次我們在提爾頓河過夜嗎,邁克?就是第二天早上你釣到一條大魚的那次?」她把手搭在他的肩上。「還記得嗎?」她說。
     
    她記得。過去幾年裡她很少想到它,最近卻常想起它來。那是婚後一個月或者兩個月,他們出去度週末。
     
    他們坐在一小堆篝火旁,冰涼徹骨的河水裡還浸著一個西瓜。
     
    晚飯她做了炸午餐肉、雞蛋和罐裝豆子,第二天早晨,仍用那只燒黑了的平底鍋做了烤薄餅、午餐肉和雞蛋。兩次做飯她都把鍋給燒糊了,咖啡怎麼也煮不開,但這是他們度過的最美好的時光之一。
     
    她記得那晚他也給她朗誦來著:伊莉莎白•勃朗寧,還有《魯拜集》裡的幾首詩。
     
    他們蓋了那麼多被子,她的腳在下面動都動不了。第二天早晨他釣到一條巨大的鱒魚,河對面路上的人停下車來,看他怎樣把魚弄上岸。
     
    「哎,你到底記不記得了?」她說,拍著他的肩膀。「邁克?」
    「記得。」他說。他往他那邊稍微移了移。
     
    他覺得自己已經記不太清楚了。記住的反倒是仔細梳理過的頭髮,以及那些半生不熟的對人生和藝術的見解,儘管他沒想記住這些。
     
    「那是很久以前的事了,南。」他說。
    「我們剛上完高中,你還沒去上大學。」她說。
     
    他等著,然後撐起胳膊,轉過頭,目光越過肩膀看著她。「三明治快吃完了吧,南?」她仍然在床上坐著。
     
    她點點頭,把托盤遞給他。
    「我要關燈了。」他說。
    「要是你想的話。」她說。
     
    他再次栽倒在床上,雙腳向兩邊伸展,直到碰到她的腳。他一動不動地躺了一會兒,試圖放鬆自己。
     
    「邁克,你還沒睡著,是吧?」
    「沒有,」他說。「沒睡著。」
    「那好,別在我前面睡著了,」她說。「我不想一個人醒著。」
     
    他沒有回答,只是向她那兒稍稍靠近了一點。她把手臂搭在他身上,手掌平放在他胸口,他抓住她的手指,輕輕地捏了捏。
     
    只一會兒的工夫他的手就落到了床上,他嘆了口氣。
     
    「邁克?親愛的?我希望你能揉揉我的腿,我的腿好疼。」她說。
    「天哪,」他輕聲說道。「我剛才都睡著了。」
    「嗯,我希望你能揉揉我的腿,再和我說會兒話,我的肩膀也疼。腿尤其疼。」
     
    他轉過身來,開始揉她的腿,然後又睡著了,手還放在她的臀部。
     
    「邁克?」
    「怎麼了?南,告訴我怎麼了。」
    「我想要你幫我按摩一下全身,」她說,轉身面朝上。「今晚我的手臂和腿都疼。」她屈起膝蓋,把被子拱起一個包。
     
    黑暗中他眼睛一睜,又閉上了。「哈,生長疼痛?」
     
    「哦,天哪,是啊,」她說,扭動著她的腳趾頭,高興於自己終於把他從睡眠中拉了回來。「我十歲、十一歲時就長到現在這個樣子了。你真該看看那時的我!那時我長得那麼快,腿和胳膊一天到晚都在疼。你沒這樣過?」
     
    「沒什麼樣過?」
    「你有沒有感到過自己在長?」
    「不記得了。」他說。
     
    他最終撐起身體,劃了根火柴,看了看鐘。他把枕頭涼的那面翻上來,又躺了下來。
     
    她說:「你犯睏了,邁克。我希望你願意聊一會兒。」
    「好吧。」他說,沒有動。
    「你抱著我,讓我睡著,我睡不著。」她說。
     
    她轉向她那一側,面對著牆,他轉過身來用胳膊摟住她的肩膀。
     
    「邁克?」
     
    他用腳趾頭碰了碰她的腳。
     
    「跟我講講你喜歡的和不喜歡的東西吧。」
    「現在想不起來,」他說。「願意的話你可以和我講講你的。」他說。
    「如果你保證告訴我的話。願意保證嗎?」
     
    他又碰了碰她的腳。
     
    「好吧……」她說,仰面舒服地躺著。
     
    「我喜歡好的食物,像牛排和脆炸薯泥那樣的東西。我喜歡好看的書和雜誌,夜裡乘火車,還有坐在飛機上的那些時候。」她停住了。「當然,沒有按喜歡的順序排。如果要按順序排的話我得想一想。但我喜歡坐飛機。離開地面的那一刹那,你會有一種一切都無所謂的感覺。」她把腿擱在他的腳踝上。
     
    「我喜歡晚上睡晚點,第二天早上賴在床上不起來。我希望我們能經常那樣,而不是偶爾一次。我還喜歡做愛,喜歡在不經意時被愛撫。
     
    我喜歡看電影,過後和朋友一起喝喝啤酒。我喜歡交朋友。我非常喜歡珍妮斯•亨德里克斯。
     
    我希望每週至少去跳一次舞。我希望總有漂亮的衣服穿,希望在孩子們需要時不用等就可以給他們買衣服。
     
    勞瑞現在就需要一套過復活節穿的衣服。我也想給蓋瑞買一套新的西服或什麼的。
     
    他夠大的了。我希望你也有一套新西服。其實你比他更需要一套新西服。
     
    我希望我們有自己的房子,不用每年或隔一年就得搬次家。這是最大的希望了,」她說,「我希望我倆能過一種誠實的生活,不用擔心錢和帳單之類的東西。」
     
    「你睡著了。」她說。
    「沒有。」他說。
    「我也想不起別的什麼了。該你了。告訴我你喜歡什麼。」
    「我不知道,好多東西。」他咕噥了一聲。
    「嗯,告訴我嘛。我們不就說說而已嗎,是吧?」
     
    「我希望你別煩我了,南。」他又轉到他那一側,手臂伸出床沿。她也轉過身來,緊貼著他。
    「邁克?」
    「天哪,」他說。接著又說:「好吧。先讓我抻抻腿,我好醒過來。」
    過了一會她說,「邁克?你睡著了?」她輕輕搖了搖他的肩膀,沒有回應。
     
    她靠著他的身體躺了好一會兒,試圖睡著。起先她很安靜地躺著,一動不動地靠著他,均勻地小口呼吸。但她睡不著。
     
    她努力不去聽他的呼吸聲,那讓她覺得不舒服。呼吸時他鼻子裡發出一種聲音。
     
    她試圖調節自己的呼吸,讓呼氣和吸氣合上他呼吸的節奏。但沒用。他鼻子發出的那種細小的聲音讓她的努力都白費了。
     
    他的胸膛也發出一種吱吱聲。她又翻了個身,用屁股抵著他的屁股,把手臂一直伸到床的外面,手指尖小心翼翼地抵住冰冷的牆。
     
    床腳處的被子被拉起來了,腿在移動時能感覺到一股氣流。她聽見兩個人走過來,在上隔壁公寓的樓梯。有人在開門前發出一個嘶啞的笑聲。
     
    她聽見椅子拖過地板的聲音。她又翻了個身。隔壁有人沖馬桶,稍後,又沖了一次。她又翻了個身,這次臉朝上,想要放鬆自己。
     
    她想起了在一本雜誌上讀到過的文章:如果身體所有的骨頭、肌肉和關節都能完全放鬆的話,睡眠一定會降臨的。她長長地呼了口氣,閉上眼睛,一動不動地躺著,手臂伸直放在身體兩側。
     
    她儘量放鬆自己,試圖想像自己的腿懸在空中,沐浴在某種薄霧般的東西裡面。她翻身肚子朝下躺著。
     
    她閉上眼睛,又睜開來。她想著嘴唇前面床單上自己蜷曲著的那隻手的手指。
     
    她伸出一根手指來放在床單上。她用拇指摸了摸食指上的結婚戒指。她翻到側面,又翻到正面。
     
    她開始感到恐懼,在一種莫名的焦慮中,她祈禱自己能夠入眠。
     
    求你了,老天,讓我睡著吧。
     
    她努力要睡著。
     
    「邁克。」她小聲說道。
     
    沒有回應。
     
    她聽見隔壁房間裡孩子中的一個翻身時碰到了牆。她又聽了聽,但再沒有其他的聲音了。
     
    她把手放在左胸,感到心跳傳到她的手指上。她趴在床上,頭離開枕頭,嘴貼在床單上,哭了起來。
     
    她哭了一會兒,然後爬到床腳,從那兒下了床。
     
    她在衛生間洗了臉和手。她刷牙,一邊刷一邊從鏡子裡端詳自己的臉。
     
    她把客廳的暖氣調高了點。然後,她在廚房的桌旁坐了下來,把腳收進睡衣裡面。她又哭了。
     
    她從桌子上放著的一盒菸裡拿了一根點著。過了一會兒,她回臥室去拿她的浴袍。
     
    她去看孩子們。把兒子的被子往上拉了拉,蓋住他的肩膀。她回到客廳裡,坐在那張大椅子上。她隨手翻開一本雜誌試著往下讀。
     
    她盯著上面的照片,又試著往下讀。不時有輛車從外面的街上開過,她會抬起頭。每當車子開過時,她都要聽著,等著,然後再低頭讀雜誌。
     
    椅子邊的架子上有一遝雜誌,她把它們都翻了一遍。
     
    曙光初現時她站了起來。她來到窗前。小山岡上無雲的天空開始變白。
     
    樹木和街對面那排兩層高的公寓樓,在她的注視下顯露出它們的形狀。天空變得更白了,山岡後面的光線在急劇增多。
     
    除了因為孩子中的這個或那個而早起外(她不把這些算上,因為她從來沒往外看,只是匆忙地回到床上或去廚房),她一生中沒見過幾次日出,而那幾次還是在她小時候。
     
    她確信沒有一次像這樣。她從未在讀過的書和看過的畫裡,瞭解到日出會是這麼的可怕。
     
    她停了一會兒,走到門前,開門來到門廊上。她掖緊浴袍的領口。空氣又濕又冷。
     
    周圍的景象漸漸顯露出來。她的目光掃過一切東西,最後停在了對面山頂電臺發射塔閃爍的紅燈上面。
     
    她穿過昏暗的寓所回到臥室。他在床中央躺著,被子纏在肩膀上,頭的一半壓在枕頭下面。
     
    熟睡中的他顯得絕望,緊咬牙關,胳膊直挺挺地伸過她這邊的床。她看著,在她眼前,房間變得很亮,白床單越來越白。
     
    她濕了濕嘴唇,發出了一點黏滯的聲音,跪了下來。她伸出手攤在床上。
     
    「上帝啊,」她說。「上帝啊,你願意幫幫我們嗎?」她說。

  • 手指關節骨頭突出 在 MillyQ / 米粒Q Facebook 的精選貼文

    2019-02-11 19:03:18
    有 513 人按讚


    開工了!祝大家開工大吉大利🍊
    謝謝大家對 #說故事的女子 的喜愛,轉動手指關節,我也要繼續努力來寫下一篇愛情故事創作了。
    /
    講到關節,其實我一直沒仔細說說這陣子持續飽受椎間盤突出之苦的事。
    我是個報喜不報憂的人,總覺得沒什麼好特別拿出來說,也不太喜歡一直講重複的話,更不喜歡什麼事都要敲鑼打鼓哭天搶地大書特書無限放大,要把一件事扯到人生哲理後再扯到浩瀚宇宙,畢竟懷著感恩的心,生活仍是可以持續運轉,雖然會有些不便、有些痛苦,但只要不崩塌,我們都是幸福的人。
    但,想以我的例子提醒大家,做運動時還有平日的動作真的要特別留心,一個小動作的疏忽或不注意,造成的也許是苦不堪言與悔不當初。身體一但受傷,有時疼痛的不只是當下,後遺症或許自此跟著一輩子。
    /
    以前在健身房,我都不明白不過就是練肌肉、舉器材、加強核心,有什麼好特別請私人教練在旁邊全程一對一監督指導的?直到受傷後,我明白了,因為身體是何等脆弱與重要,而那些看似差不多都一樣的動作,也許只差一點點,就差外行人看不出來的那麼一點點,即是造成受傷與否的關鍵。
    受傷後,我徹底明白運動時請專業教練一對一指導的原因,因為看似差不多的動作,其實在內行人眼裡差很多。然而「尊重專業」,不只是在運動健身領域,醫學、藝術、創作、旅遊、商業、服務業等等等,各行各業的專業都需要也值得受到大家的絕對尊重,不對別人的專業指手畫腳、自以為是、粗魯干預,尊重地請益、觀察且學習,讓不專業的自己向專業看齊,讓各行各業的專業都能互相幫助彼此提升。希望新的一年,我們的工作與生活環境都將會是如此正向。
    /
    好啦話說回來,我怎麼了呢?就統一說一次讓大家不要再擔心我吧:)
    約莫去年十月中,愛運動如我,在健身房重訓時不小心因使用器材的姿勢不正確受傷了。一開始以為只是肌肉拉傷,於是每天還是背著大書包、下課後扛著大包小包採買雞鴨魚肉蔬菜水果為生活忙生存,於是腰傷狀況一天比一天劇烈,漸漸地,痛處從腰延伸到臀部最後刺痛到大腿前側。原以為貼個撒隆巴斯就會好,但沒想到我腰上的肌膚已貼到灼傷且過敏。後來買了醫療用護腰,每天硬是把自己的腰束直撐起來以減少疼痛,同時搭配朋友帶給我的肌肉鬆弛劑跟止痛藥一塊吃,我之後也是這樣硬撐遊完摩洛哥的。
    但,沒什麼休息加上抵抗力太弱,於是在摩洛哥期間,我每日用護腰緊束著的腰部一整圈起了嚴重的蕁麻疹,整整兩週搔癢難耐被我抓到紅腫破皮雪上加霜。疼痛加上刺癢,終於在強忍三個多月後我改了機票回台灣就醫檢查。
    照完核磁共振,確定是脊椎間的軟骨滑脫出來壓到兩側神經,醫生說好在狀況不嚴重加上年輕所以不需要開刀,希望能透過復健的方式讓滑脫出來的軟骨回到原本脊椎間的位置。
    時間呢?至少三個月才有可能好轉,但還需要觀察,即便疼痛停止後還是要再休息一個月才能開始運動。
    /
    「三個月」?「才有可能」好轉?其實當下聽到我有點晴天霹靂,之後耳朵跟腦子裡就嗡嗡嗡地記不太得醫生還說什麼了,畢竟,我是那麼愛運動跟跳舞,三個月不能動,加上我因疼痛無法動的前三個月,夯不啷噹加起來也就是半年我將無法運動。我不太能想像自己半年不運動也無法踏入舞蹈教室,好幾次硬抓著我的運動背包想說就衝去吧!但我發現目前的自己的確是走路也痛、躺著難受、坐著更痛,下課中的空檔在教室想趴在桌上瞇一下這個動作也強烈壓迫到神經完全劇痛…不能跑、不能跳、不能蹲、不能彎,現在做什麼事情都是極慢的動作,對我這麼一個啪啪啪啪什麼事情都要同一時間快速搞定的人來說,是崩潰跟洩氣的。
    沒有健身房、沒有舞蹈教室、沒有活蹦亂跳,現在每日只剩咬牙不斷在復健中心跟家中輪流每日復健。真的是咬牙啊,有時刺到神經的痛叫我忍不住倒吸幾口氣(或罵幾句劃破天際的髒話),痛到臉漲紅了,汗也流濕了衣服。
    抱枕、棉被、床單,通通都鋪到地上了,醫生建議太軟的床對骨頭不好,一時半刻,還是睡地上吧。
    從各方朋友那收到補骨頭的合力他命、補身子的中藥材跟營養保健品、好睡一些的止痛劑與肌肉鬆弛劑、活絡筋骨的貼布、按摩腰間的加熱腰帶等。過去,我覺得自己的身體狀況不論體能或健康絕對都在中上水準,即便醫生都說我氣虛體虛,但我一直以來呈現出的狀況不只親朋好友,就連我自己都覺得我體能真的是非常好沒在開玩笑。但也因此我一直不是個太注重養身的人,不論是作息還是飲食。工作起來就像發了瘋一樣廢寢忘食可以連著不睡不吃,吃東西也是想吃什麼就吃什麼從不忌口,保健營養品就是看心情愛吃不吃。
    /
    因為受傷,所以花了不少時間反思,但我也必須老實說,也是因為受傷,讓一直以來都是勁量電池衝來衝去活像一陣風的我,終於沒法往外衝,變相被迫只能好好休息,畢竟我現在不慢下來也快不起來(苦笑)因此多出很多時間要自己學習放慢步調這件事,花時間在慢下來檢視與思考上,因禍得福大概就是這樣吧。是啊,有時候也許是福不是禍,換個心境,我們永遠不會知道某件事對我們的人生在日後會造成什麼樣的影響與轉變,但日後回想,也許會「啊!」的一聲,恍然,原來,我們就是在那時候改變的啊。
    /
    別擔心,我會好好復健,也謝謝你們讀者大家提供我很多辦法跟醫生參考,也許時間長一些,但我會好起來:)

    朋友們說:「欸,妳最近看起來很幸福。」

    :「有嗎?」

    :「有,照片看起來也是很滿很滿的幸福,就是那種氛圍沒錯。」

    也許吧,是福,不是禍♥️

  • 手指關節骨頭突出 在 MillyQ / 米粒Q Facebook 的最讚貼文

    2019-02-11 08:00:00
    有 512 人按讚


    開工了!祝大家開工大吉大利🍊
    謝謝大家對 #說故事的女子 的喜愛,轉動手指關節,我也要繼續努力來寫下一篇愛情故事創作了。
    /
    講到關節,其實我一直沒仔細說說這陣子持續飽受椎間盤突出之苦的事。
    我是個報喜不報憂的人,總覺得沒什麼好特別拿出來說,也不太喜歡一直講重複的話,更不喜歡什麼事都要敲鑼打鼓哭天搶地大書特書無限放大,要把一件事扯到人生哲理後再扯到浩瀚宇宙,畢竟懷著感恩的心,生活仍是可以持續運轉,雖然會有些不便、有些痛苦,但只要不崩塌,我們都是幸福的人。
    但,想以我的例子提醒大家,做運動時還有平日的動作真的要特別留心,一個小動作的疏忽或不注意,造成的也許是苦不堪言與悔不當初。身體一但受傷,有時疼痛的不只是當下,後遺症或許自此跟著一輩子。
    /
    以前在健身房,我都不明白不過就是練肌肉、舉器材、加強核心,有什麼好特別請私人教練在旁邊全程一對一監督指導的?直到受傷後,我明白了,因為身體是何等脆弱與重要,而那些看似差不多都一樣的動作,也許只差一點點,就差外行人看不出來的那麼一點點,即是造成受傷與否的關鍵。
    受傷後,我徹底明白運動時請專業教練一對一指導的原因,因為看似差不多的動作,其實在內行人眼裡差很多。然而「尊重專業」,不只是在運動健身領域,醫學、藝術、創作、旅遊、商業、服務業等等等,各行各業的專業都需要也值得受到大家的絕對尊重,不對別人的專業指手畫腳、自以為是、粗魯干預,尊重地請益、觀察且學習,讓不專業的自己向專業看齊,讓各行各業的專業都能互相幫助彼此提升。希望新的一年,我們的工作與生活環境都將會是如此正向。
    /
    好啦話說回來,我怎麼了呢?就統一說一次讓大家不要再擔心我吧:)
    約莫去年十月中,愛運動如我,在健身房重訓時不小心因使用器材的姿勢不正確受傷了。一開始以為只是肌肉拉傷,於是每天還是背著大書包、下課後扛著大包小包採買雞鴨魚肉蔬菜水果為生活忙生存,於是腰傷狀況一天比一天劇烈,漸漸地,痛處從腰延伸到臀部最後刺痛到大腿前側。原以為貼個撒隆巴斯就會好,但沒想到我腰上的肌膚已貼到灼傷且過敏。後來買了醫療用護腰,每天硬是把自己的腰束直撐起來以減少疼痛,同時搭配朋友帶給我的肌肉鬆弛劑跟止痛藥一塊吃,我之後也是這樣硬撐遊完摩洛哥的。
    但,沒什麼休息加上抵抗力太弱,於是在摩洛哥期間,我每日用護腰緊束著的腰部一整圈起了嚴重的蕁麻疹,整整兩週搔癢難耐被我抓到紅腫破皮雪上加霜。疼痛加上刺癢,終於在強忍三個多月後我改了機票回台灣就醫檢查。
    照完核磁共振,確定是脊椎間的軟骨滑脫出來壓到兩側神經,醫生說好在狀況不嚴重加上年輕所以不需要開刀,希望能透過復健的方式讓滑脫出來的軟骨回到原本脊椎間的位置。
    時間呢?至少三個月才有可能好轉,但還需要觀察,即便疼痛停止後還是要再休息一個月才能開始運動。
    /
    「三個月」?「才有可能」好轉?其實當下聽到我有點晴天霹靂,之後耳朵跟腦子裡就嗡嗡嗡地記不太得醫生還說什麼了,畢竟,我是那麼愛運動跟跳舞,三個月不能動,加上我因疼痛無法動的前三個月,夯不啷噹加起來也就是半年我將無法運動。我不太能想像自己半年不運動也無法踏入舞蹈教室,好幾次硬抓著我的運動背包想說就衝去吧!但我發現目前的自己的確是走路也痛、躺著難受、坐著更痛,下課中的空檔在教室想趴在桌上瞇一下這個動作也強烈壓迫到神經完全劇痛…不能跑、不能跳、不能蹲、不能彎,現在做什麼事情都是極慢的動作,對我這麼一個啪啪啪啪什麼事情都要同一時間快速搞定的人來說,是崩潰跟洩氣的。
    沒有健身房、沒有舞蹈教室、沒有活蹦亂跳,現在每日只剩咬牙不斷在復健中心跟家中輪流每日復健。真的是咬牙啊,有時刺到神經的痛叫我忍不住倒吸幾口氣(或罵幾句劃破天際的髒話),痛到臉漲紅了,汗也流濕了衣服。
    抱枕、棉被、床單,通通都鋪到地上了,醫生建議太軟的床對骨頭不好,一時半刻,還是睡地上吧。
    從各方朋友那收到補骨頭的合力他命、補身子的中藥材跟營養保健品、好睡一些的止痛劑與肌肉鬆弛劑、活絡筋骨的貼布、按摩腰間的加熱腰帶等。過去,我覺得自己的身體狀況不論體能或健康絕對都在中上水準,即便醫生都說我氣虛體虛,但我一直以來呈現出的狀況不只親朋好友,就連我自己都覺得我體能真的是非常好沒在開玩笑。但也因此我一直不是個太注重養身的人,不論是作息還是飲食。工作起來就像發了瘋一樣廢寢忘食可以連著不睡不吃,吃東西也是想吃什麼就吃什麼從不忌口,保健營養品就是看心情愛吃不吃。
    /
    因為受傷,所以花了不少時間反思,但我也必須老實說,也是因為受傷,讓一直以來都是勁量電池衝來衝去活像一陣風的我,終於沒法往外衝,變相被迫只能好好休息,畢竟我現在不慢下來也快不起來(苦笑)因此多出很多時間要自己學習放慢步調這件事,花時間在慢下來檢視與思考上,因禍得福大概就是這樣吧。是啊,有時候也許是福不是禍,換個心境,我們永遠不會知道某件事對我們的人生在日後會造成什麼樣的影響與轉變,但日後回想,也許會「啊!」的一聲,恍然,原來,我們就是在那時候改變的啊。
    /
    別擔心,我會好好復健,也謝謝你們讀者大家提供我很多辦法跟醫生參考,也許時間長一些,但我會好起來:)

    朋友們說:「欸,妳最近看起來很幸福。」

    :「有嗎?」

    :「有,照片看起來也是很滿很滿的幸福,就是那種氛圍沒錯。」

    也許吧,是福,不是禍♥️

你可能也想看看

搜尋相關網站