#花椰菜你不要再裝白飯囉
煮婦難得勤勞的連續2天都準備晚餐
昨天還剩下一小坨白飯跟一片奶油蒜香鯖魚
乾脆拿來跟花椰菜米一起做成鯖魚玉米偽炒飯
魚大爺一樣很快的嗑掉他的大盤炒飯
我等他吃完問他今天的炒飯有哪裡不一樣
👱🏻‍♂️：有加了魚肉齁！好吃！
👩🏻：你吃不出來大部分都是花椰菜米嗎？
👱🏻‍♂️：蛤？吃不出來欸！

到底是他神經大條沒認真品嚐還是我炒的太成功🤔
有人說冷凍花椰菜米不好吃，濕濕的還有菜味
我自己是習慣從冷凍拿出來之後，直接下鍋先把水份炒乾，不需要加油喔！炒乾之後再盛起備用
然後我習慣買全聯賣的那款冷凍花椰菜米
有試過別的品牌但是切的太碎反而沒口感
分享給也想嚐試花椰菜米偽炒飯的媽咪們喔！

除了鯖魚玉米偽炒飯，還有甯甯最愛的扁鱈🐟
不管用樹子清蒸還是裹粉去煎，她都超捧場
那麼大一片扁鱈通常都是他們兩父女吃掉
應該說他們兩個好像什麼海鮮都愛欸😆

超厚切扁鱈跟奶油蒜香鯖魚都來自 #凍洋海鮮
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#甯媽咪廚房
#鯖魚玉米偽炒飯 #樹子蒸扁鱈 #三杯杏鮑菇 #蒜炒空心菜
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屏東美食書《屏時三餐》推薦！#鼎億肉燥飯
📣肉燥飯、白菜滷、四神湯，古早經典完美呈現

【 鼎億肉躁飯 】位在車來人往的勝利路上，從下午四點開始營業，一直賣到凌晨三點，所以就連宵夜時間都可以來這裡大吃一頓。店裡的肉燥飯被內行熟客公認是屏東在地第一名，很傳統的南部口味，經數小時熬煮的肉燥滷得入味，肥瘦肉比例適中，又軟又嫩還很香呢！鹹甜鹹甜的油脂與溫熱米飯完美契合，扒起肉燥和米飯一起吃下，口感濕潤帶黏性好討喜，不會太過油膩算是其特色。再來是費工處理的白菜滷，炸過的扁魚乾鮮味甘甜，為一大亮點，和現烤手工香腸一樣幾乎每桌人人必點。

📍屏東市勝利路201號

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【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書出版《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！

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『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』

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對我這個從離開學校以來，就一直上班到現在的人，能每晚煮一餐，就已經很另類，若要一天在家做三餐，是從來沒有過的經驗。
現在，我應該會這樣做，直到我家老公受不了……(他剛剛已經在問:「妳今天還要煮飯嗎？」我:「我很樂意煮啊！」老公:「可是，我不樂意天天擦流理台啊！」)
除了上下班之外，我幾乎不出門。
像現在，在家滑手機；昨天在家拼命吃零食(吃了甜梅、酒李、應核橄欖、芒果乾、芒果青、杏仁小魚乾、小塊爆米香……)。
徹底執行「在家耍廢愛台灣，愛台灣就在家耍廢」。
今天聽到有人還是照常去打麻將，我差點氣到想扁人了！
這已經不是沒常識的層級了，有一點良心好不好！一大群人為了疫情，為了我們的生命健康，不吃不睡，拼死拼活，你卻連忍耐一下不出門，都做不到嗎？！一定要死神降臨頭上，你才要後悔懊惱嗎？！
大家都宅在家，自然斷了傳播鏈，疫情才有機會降溫。
大家，就是你，就是我，就是他！就是每一個人！！一個人都不能少！！！
今天早上，在家做土司抹奶油夾蛋、夾培根、夾起司，和一塊薯餅，給兒子帶去上班(是的，他們公司還要上班。)
中午，20分鐘，快快煮了22顆主婦聯盟的豬肉高麗菜水餃和紫菜蛋花湯。
昨晚，炒紅鳳菜，蘑菇炒紅椒，烤雞腿和味增豆腐魚湯。注意到了嗎？雖然簡單三菜一湯，有青菜，有肉，有魚，有豆，還有其他……。經常盯我煮什麼的朋友，有人有發現，是的，我煮的不一定好吃，也不一定好看，就是要求「營養均衡」。
這烤雞腿，第一次嘗試，被無肉不歡父子檔讚不絕口，廚娘臉上淡然(這哪有什麼~)，心裡暗爽(我是天才廚娘啊！)。
分享作法如下(李廚娘，功力有限，永遠只會提供簡單容易的食譜):
雞腿搓鹽巴，搓些肉桂粉和黑胡椒，再泡些紹興酒和醬油(聽說，真正的大廚，都是前一晚浸泡的，我們這種要煮什麼，都是臨時起意的廚娘廚公，將就將就，有泡到就好~)。泡約一個小時後，放小烤箱烤。其間要翻面。總共烤約30分鐘。確定全熟了就好~

＃記得打開ＣＣ字幕　＃台灣還在花錢買外交嗎　＃辣台派駕到　＃蔡英文　＃踏實外交

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各節重點：
00:44 【什麼是「外交」？】
01:56 【有沒有「邦交」的差別是什麼？】
02:52 【中華民國外交簡史，以及現在面臨的特殊狀況】
05:19 【蔡總統答問題1】
06:38 【問題2】
07:53 【問題3】
08:57 【問題4】
10:05 【小英的呼籲】
10:54 【我們的觀點】
14:36 提問TIME
14:48 掰比～別忘了訂閱"

【 製作團隊 】

｜企劃：土龍
｜腳本：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡
｜演出：志祺 & 總統蔡英文

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【 更多小英總統與蔡想想 】
　
【魚乾】全台位階最高的寵物！拜訪第一家貓家犬！(Feat. 蔡英文 的寵物們)
https://youtu.be/0c4V6ry39KA
　
嘎名人尬台語#5：蔡英文總統X蔡阿嘎。全世界第一個當面嗆總統的YouTuber！
https://www.youtube.com/watch?v=n4zSg7Yu2qo
　
【 總統做什麼 EP1 】小英授旗給蔡阿嘎？前進紐約開球！讓世界看見台灣！ft.蔡阿嘎
https://www.youtube.com/watch?v=fdJQlqbNVHM
　
【 訂閱小英總統的頻道 】
https://www.youtube.com/user/ingwen831

【 小英做什麼 EP1 】小英原來不是想當網紅？開設頻道竟然是這個原因⋯!? ft. 魚乾、志祺七七
https://youtu.be/quPim7y1ID8

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【 本集參考資料 】

→ 對外關係：https://bit.ly/2TU0zAc
→ 為什麼我們對斷交無感？除了當冷知識考題，告訴你邦交國對我國有什麼意義：https://bit.ly/2hdr7aK
→ 無力償還債務，斯里蘭卡將戰略港口移交中國：https://nyti.ms/2yprVhV
→ 《告台灣同胞書》40周年 習近平講話全文：https://bit.ly/2s6eZwK
→ 300日議員來訪高雄 台日交流高峰會7日登場：https://bit.ly/2uolmNc
→ 臺灣與歐盟舉行「第一屆人權諮商會議」：https://bit.ly/2HMdqx1
→ 蔡英文任內國貿大躍進！台灣努力歐盟肯定　脫身租稅灰名單：https://bit.ly/2UN8zzm
→ 維基百科—外交：https://bit.ly/2CxoV8q
→ 吳釗燮否認金錢外交　援外GDP占比低於已開發國家：https://bit.ly/2HCpp0X


【 延伸閱讀 】

→ 《中華民國斷交史》：如果台灣最後一個邦交國都沒有，會發生什麼事？：https://bit.ly/2WiLpRF
→ 中國大陸阻撓我國際空間事例：https://bit.ly/2Yhj2Fi
→ 從「改名風波」看台灣的國際身份危機：https://bbc.in/2HB4StM
→ 淺談國際法上的法源：什麼是條約？如何有效？怎麼適用？：https://bit.ly/2WikpC4
→ 台灣人必須了解的十個「兩岸問題」詞彙：https://bit.ly/2Fvnt8f
→ 蔡孟翰｜什麼是國際法：國家和國家之間真的有法律嗎？：https://bit.ly/2Tpb7lJ
→ 【博恩夜夜秀】欸！卡我邦交：
https://www.youtube.com/watch?v=7BCBUvNhxZw



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簡建議盧克先登上屋頂，可是薩拉忽然又打退堂鼓了。這次的薩拉非常惶恐、無言以對，雖然最好一行人都能夠逃脫，但是最後逃上屋頂的簡還是非常驚險的。在返回聚集點的路上（森林），薩拉依然非常沮喪。然而難受始終都是難受不能憑藉一言兩語就可以驅散，而整天都看扁薩拉的簡這次卻希望克萊曼婷能夠薩拉一個喘息的空間。
薩拉隨即走到隊伍的最後，簡似乎心懷憂慮地認為薩拉會是隊伍的禍根，因為她從前就見過這種人導致隊伍瓦解（簡覺得薩拉跟自己的妹妹臻美一樣的懦弱）。簡認為救得了薩拉一次絕不能救她一輩子，她說出了臻美的過去，每一次都是簡拯救臻美，可是最後一次臻美放棄了。
難道自己的妹妹說了一聲放棄，簡就真的放棄了？一貫作為大英雄的盧克不能苟同，生活緊迫，但也不能被消沉給拖垮自己的生命。
臻美人生最後的四個月以內，一直都是簡連拖帶拽地維持著。簡已經履行作為姐姐的職責了，但是逃難時，要跨過宏溝的地方，簡也不可能抱著臻美一塊跳過去，她無能為力地看著自己的妹妹留在那兒。撇下自己的妹妹，讓她獨自一人面對死亡，這曾讓簡非常自責。然而簡後來意識到，若果要臻美繼續活下來，讓她繼續面對這場地獄競賽，這才是罪大惡極的做法。
而且選項放棄的臻美，而臻美也認為簡放棄她是最好的選擇。克萊蒙譚聽懂了個中的含義，簡把薩拉比作是臻美，克萊曼婷有她自己的理解。
回到營地，麥克、盧克盛讚克萊曼婷和簡救了他們。虛弱的李碧佳看見失去父親的薩拉，便上前慰問她。隨後盧克單獨告訴李碧佳尼克已死的消息。邦妮說，如今悲傷的肯尼霸佔著白色帳篷，他們也不好意思進去打擾，可是懷孕的李碧佳身子每況愈下、天氣漸涼，必須有人進去跟肯尼談談。肯尼認為克萊曼婷如今已經長大了，已經能自己照顧自己了，肯尼似乎振作了一些，他認為他的右眼並沒有讓他疼痛致死，外面傳來的吵鬧的聲音，而肯尼也打起精神與克萊蒙譚走到戶外。
原來李碧佳的羊水穿了，再不提供合適環境給她修養，恐怕孩子會保不住。肯尼馬上彰顯領袖本色，下令大家尋找落腳點以及淨水。天氣越來越冷，找到落腳點迫在眉睫，所以邁克、邦妮會去到博物館那兒去看看能不能落腳。
而簡回去調查河邊的紀念品店，而盧克就去調查一下有沒有行屍尾隨著他們。去到二層禮品店門前，發現卷閘門已經被鎖上，但看樣子，如果能夠躲在裡面定會相當安全、防寒。
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