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在 戒麩質陳皮產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅于玥心理師的心靈命理，也在其Facebook貼文中提到， 「生活有感」身心往往會互相影響 前兩年斷食雖然瘦了十公斤， 只要一吃宵夜就就會復胖， 但最主要還是意識到肚子的消化功能早就無法承擔宵夜 之前看中西醫師黃獻銘的粉專說， 小麥其實是一種濕的食物， 濕在台灣海島的環境當中其實會加重我們的濕氣 容易讓我們的腦袋黏糊糊的，好像有個罩子罩住我們的腦袋，同時...
戒麩質陳皮 在 Vianne Chang Instagram 的最佳貼文
2020-11-02 06:24:21
#照片為今天遮個黑眼圈跟好友去吃飯 #我點的餐是鱸魚一條 #紅茶不加糖 昨天收到好多問題， 原來有皮膚問題的人真的好多耶！ 我是因爲在生完弟弟大概半年後開始有嚴重慢性蕁痲疹，每天都要吃藥，不吃藥全身癢，癢到十分厭煩🙁 臉上的酒糟皮膚不算嚴重，就是臉常泛紅不貼妝、乾、脫皮。很久以前吃中藥好了，可能...
戒麩質陳皮 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳貼文
「生活有感」身心往往會互相影響
前兩年斷食雖然瘦了十公斤，
只要一吃宵夜就就會復胖，
但最主要還是意識到肚子的消化功能早就無法承擔宵夜
之前看中西醫師黃獻銘的粉專說，
小麥其實是一種濕的食物，
濕在台灣海島的環境當中其實會加重我們的濕氣
容易讓我們的腦袋黏糊糊的，好像有個罩子罩住我們的腦袋，同時也會讓你的代謝變不好，容易胸悶睏倦，
我在經期前特別情緒容易低落也會有攻擊性，
常常會覺得看人不爽，
當時我的中醫說我是「濕熱」的體質，
應該要多運動曬太陽把濕氣排掉，
然後少吃重口味、精緻的食物
看了中醫與飲食調整之後，同時對心情保持覺察，
慢慢這樣的狀態有改善。
其實我常常覺得看中醫調身體，這過程跟看心理師很像
中醫是調節自己的身體與這個大自然的關係，盡可能讓他們之間達到平衡，
跟心理師晤談也是自己的心理跟這個大環境的關係，盡可能在人我之間的相處，能夠取得在情感與現實中達到需求的平衡
這都是要長時間的累積與自我覺察的練習
#身心一致
所以我有陣子遇到我的個案說要減肥的，
我都會說：先戒掉麵跟麵包
而我最近不乖在夜宵有吃起麵食，果然胃馬上就有了反應
正好看到陳皮醫師說他會麩質過敏，
好奇去查那是什麼東西，才發現現在的小麥都已經都被精緻化了，卻可能是許多慢性病的元兇
#無麩質飲食
#占星的智慧
#月亮星座
古時候的占星很早就知道月亮星座跟情緒、飲食有關，中醫亦是集結過往先人們的智慧，我們身處在這個世界，若能夠理解這些觀念，冤枉路真的可以少走很多
（圖出自心念自癒力一書）
#身心互相影響
#飲食跟情緒有關
#小麥完全真相