可能大家看日本疫情也都看到麻痺了吧.....

A.日本人勇於挑戰舉辦奧運這個艱難的任務，雖然也是象徵人類想要戰勝病毒的種種困難，最終也獲得了不少掌聲。但在這場"無聲的奧運"閉幕之後，日本也將開始付出沉重的代價。

"七月底八月初破萬都還不是此波的最高峰"、"很快東京就會單日破5000人"、"日本很快就會破2萬了"、"日本的學者太低估Delta的傳染力了"....這些在我先前的貼文才講沒幾天，8/13的日本疫情還真的就馬上突破兩萬大關了！連我這樣一個只是喜愛日本旅遊的普通人都看得出日本疫情的問題，我想日本政府跟醫者應該要很早就該有警覺了吧？是嗎？

我也在前幾篇貼文說日本的疫情狀況已經嚴重到必須考慮封城的地步了，但自從奧運開始就有一堆連休，海之日、山之日、盆休等，上週就發現菅首相對盆休的政策仍是只有呼籲大家不要外出、不要返鄉....就這樣而已。至少也來個全國性的緊急事態宣言吧？？？

並沒有。難怪現在整個支持率慘不忍睹啊！還在記者會上面亂生氣哭鬧著說全世界很多國家即使有封城、即使有罰金，疫情還是沒能控制下來啊......

所以呢？日本現在是要走"物競天擇、適者生存"這條路了嗎？

B.很多國家至少還會想用封城的方式讓疫情不要擴大、有些會用APP去監控確診者的足跡以及要求接觸者隔離、必要時也會祭出罰金....雖然這些國家在執行方面並沒有台灣這麼嚴格、這麼確實，但至少人家政府、人家的總統還有在做事。

而日本政府在這一年半到底祭出了什麼政策呢？

有喔！

1. 呼籲大家自肅、不要不急的外出
2. 飲食店提早打烊
3. 飲食店不可以販售酒精類飲料
4. 入境隔離再亂跑要公布你的姓名還有寄e-mail警告喔!
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上禮拜日我參加了線上防疫旅遊，我很認真地觀察原宿表參道路上的行人。大概有5-8%的比例吧~可能是完全沒戴口罩、不然就是把口罩戴在下巴，也有很多人邊走邊吃....

日本沒有法律可以要求人民外出一定要戴口罩啊！

所以呢？今天如果有確診者，原本是應該在家隔離不可以亂跑的，但某些人可能覺得自己無症狀，就出來外面亂跑，甚至如果還不戴口罩.....那日本有法律可以制裁這種人嗎？好像沒有。

更何況現在日本每天的確診數那麼多，醫院都擠不下這麼多患者了，很多都被要求在家隔離，家人也很怕被傳染.....真的會沒完沒了。還有，東京的陽性率高達20%以上，明顯就是相當異常的數字，表示檢驗能量還不夠，整個東京隱性的確診者肯定比現狀多更多.....(我不要再烏鴉嘴了！反正數字肯定會比現在多就對了！就看各地方政府願不願意施加壓力，認真去驗了！)

所以啦，日本政府仍舊選擇這樣方式去面對疫情的話，就算病毒變種到Omega，任何一隻主流變異株都會輕鬆進入到日本社區，然後變成大擴散的。您看，從N501Y快速置換到Delta，也沒太久的時間而已啊！

C.雖然以上都是在"酸"日本政府，但其實我們也不用為日本擔憂太多了，否則搞得好像我們外國人都比日本人還緊張，他們自己一堆人狂跑到外面去，還有沒戴口罩的，這樣都不緊張了，我們還替他們擔心什麼呢？

事實上，真的就是這樣。全世界又不是只有日本在燒，而是很多國家也都因為Delta變種病毒在燒啊！日本至少還有疫苗可以打，現在菅首相最新目標又改為十月希望可以接種到八成。至少這兩三個月再撐一下，至少是讓人民可以免於重症、減少死亡人數....已經是這些疫情慘重國家的重點方向了。

但您說日本疫情有很嚴重嗎？說實在的，跟英國的數據相比，日本人口1.25億，從疫情至今感染數是110萬，從自然感染中恢復、得到抗體的比例，其實算相當少，因此日本接下來的疫情還是要依賴疫苗。

而英國的人口數只比日本的一半還多一點，總感染數卻是日本的6倍，從自然感染中恢復、所貢獻的抗體陽性率就多上許多，再加上疫苗打得多，就看他們繼續幫全世界人類做實驗吧！只是日本在近幾個月的感染數是急增的，而且是在目前全國疫苗已施打有到一定程度的情況下，疫情仍是逆勢往上飆，可見國家的防疫政策是非常大的問題。

日本實際的感染狀況也不會只是這樣而已，前幾天您看到數字稍微有降，那是因為山之日連休，下禮拜盆休過後可能又有更驚人的感染數字。那其實也並不意外，畢竟目前日本政府的政策仍是採取比較軟性的呼籲方式，有興趣的朋友可以觀看本週末東京街頭的LiveCamera即使影像，從"人流"就可以預測接下來日本疫情的走勢了

D.結論就是，日本人選擇這樣對抗疫情的態度，最終肯定要付出很多條生命的代價，這是在所難免的了。雖然染疫並不一定會重症，重症也不一定會死亡，但每一條生命都是珍貴的，每一個人可能都是別人心愛的家人，建議大家遠離病毒，別去跟病毒挑戰比較好。

確實全世界很多疫情嚴重的國家也都在面臨這樣的抉擇，只能期待全民疫苗覆蓋率能快點被拉升。既然控制不了感染數字的擴大，那就盡量把重症率跟死亡率想辦法給降低，中度輕度症狀者也只能自求多福，讓自己能在感染中恢復並因此得到抗體，雖然說即使身體有了抗體也不是100%能預防再次被感染。同時，也有很多人是因為接種疫苗後出現不良反應而死亡，人類就這樣必須接受層層的考驗與挑戰。

相信在日本仍有許多會願意把自己跟家人保護到很完善的人民！相對地，當然也有自以為戴著口罩出門就不會有事的人民。所以在這個必須接受有病毒存在的年代，我們要更加學會當一個智者。

我身旁有朋友，一直到現在仍是相當謹慎，進入電梯還戴著兩層口罩。也陸續在FB上看到一些網友分享入住的飯店有開放泳池的訊息，對我們家來說是不可能現階段讓小孩還進入泳池戲水的。雖然台灣的疫情有受到很好的管控，但真的要多看看國外現在疫情狀況又重新回到高峰了，國內也有一些特殊行業工作者的新聞，其實這也都是隱憂，在社區還沒完全乾淨之前，如果隱匿的病毒又累積到一定能量，還是有可能會再次像五月那樣突然爆發的。

只是在這段可以稍微喘口氣的期間，政府跟人民有多一點的時間可以緩衝，可以去預備一些事情，可以再拉高全民疫苗覆蓋率，對未來對抗疫情都是有幫助的。

E.日本疫苗接種完成第一劑約50%了，完整接種完兩劑則是37%左右。還是持續跟時間再賽跑吧！這段時間感染人數肯定還會是很多，尤其是您看到東京新增感染者有非常高比例是在20-40幾歲的族群。

考驗的仍是醫院病床跟重症病床的使用率，菅首相現在指示要在各地設「氧氣站」，提供給在家療養患者使用，也顯現出日本醫療吃緊的狀態。當然我們也是好奇，很多血氧濃度在掉的患者，真的有辦法都這樣跑出來找氧氣站嗎？又或者有很多人根本不知道自己血氧濃度在降，就這樣快樂缺氧式的離開了。

真的是只能幫日本祈禱，就算確診數持續飆高，但至少別讓重症跟死亡患者增加太多了。擔心日本的人民，在政府無力的防疫政策之下，又有著疫情與經濟的雙重壓力考驗著，是否會這樣失去了人生的希望？出國當然還是遙遙無期的，或許大家可以盼望在兩三個月之後，看看日本疫苗覆蓋率能達到8成、甚至9成以上，是否能對整體疫情有比較大的改善？

我們能做的，也就是先以保護好自己跟家人為優先，再觀察看看全世界各個國家的疫情狀況，再過幾個月之後、全世界疫苗打更多了，是否能得到一個改善。內心也都至少抱持著這樣的一個希望吧！
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#體育與防疫
#全國二級警戒第一天

早上，在議會備詢之後，我和鄭怡靜的爸爸在電話中相互加油，希望怡靜經過幾天休養後，能夠在女子團體賽有好的表現。

我們的子弟在東奧競賽，我們也在和疫情競賽。體育和防疫一樣，只要團結合作，無論什麼風風雨雨，都能夠戰勝重重挑戰。

終於，我們攜手熬過了這一段疫情猛烈突襲的日子。

今天，是台南第30天+0，謝謝市民朋友全力配合市府團隊齊心抗疫，我有一些心裡話，想跟大家說一說。

5月15日那個週六，雙北地區先升為三級警戒，氣氛浮動著緊張。當天中午，我緊急召開防疫應變會議，把所有一級主管都叫回開會，我們把每個局處業管的食衣住行育樂和生老病死，從各面各向，逐一討論，在未知的病毒面前，禦敵從嚴。

那一天，我們敲定執行「夜市不內用只外帶」，以及「老人共餐變領餐」和「長照分艙分流」等措施，甚至連雙市政中心設置戶外洽公都已規劃好，防守腳步不只跑得比別人快，也要跑得比病毒快。

5天後，全台一起升為三級警戒，自此，各縣市「警鈴」不斷響起。

台南陸續挺過了幾波驚濤駭浪，其中，6月最後一個週日爆發「安南家庭群聚案」，一口氣確診8人，不僅市民驚嚇，說真的，連我和團隊也都非常害怕，實在超級擔心病毒是不是早已擴散出去了…

幸好，我們團隊很快穩住專業步伐，擬出完整應變措施，從「精準疫調」做起，緊接著，「匡列」、「篩檢」、「隔離」，全面擴大、一氣呵成。

第一時間果斷開設社區篩檢站，加上進駐安南果菜市場的成大團隊火力支援，我們馬不停蹄在3天內完成近4000人篩檢，老天保佑，全數PCR陰性，迄今已滿4週沒有新增個案。

我們深知台南沒有大意的本錢，面對每個環節，都謹慎地近乎龜毛，就像台南早在5月23日就完成全市醫療院所「清零計畫」，迄今不曾發生過院內感染。

5月底南市衛生局檢驗中心率先通過PCR核酸檢驗認可，這不僅是全國衛生機關首創，更直接擴大台南在地篩檢能量。

有人說，市場感染跟「教科書寫的不一樣」，其實，看完教科書也該要懂得從做中學，台南早在去年因應疫情時，就開始補助公有市場攤商設置「熟食遮罩」，不只全國首創，還是超前部署，更直接把AI智慧科技導入傳統市場和交通場站去偵測人流，這些從來都不是書上教的，而是我們一步一步去設想、去把關，用心寫下的抗疫紀錄。

另一方面，為讓防疫新生活回歸正軌，我們在5月25日發表「台南便利送」線上平台，這是全國第一個媒合傳統市場、商圈與大賣場、計程車業者的平台，鼓勵民眾線上購買，也幫商家維持生計，至今累計近1萬5000筆訂單，金額超過932萬元。

而在唐鳳政委推出1922疫苗預約平台前，台南7月初先推出「台南打疫苗」Line系統撐場，幾乎零負評，不到1分鐘就能登記，民眾一用就上手，就跟南市教育局5月20日啟動公版線上直播教學一樣，都引起其他縣市家長和老師觀看並跟進。

這兩個多月，台南防疫第一線的同事們，各自就戰鬥位置在基本功裡紮實付出，一路超前部署，不能放鬆也不曾放鬆，所以，台南是六都確診人數最少的城市，我們用盡全力，才能看起來毫不費力，就算台南疫苗數量是六都分配最少，但是，我們依舊守得最好。

這場漫長戰疫的馬拉松，「疫調匡列」慢慢交棒給「接種疫苗」，身為府城古都也是眾神之都，規劃出一系列特色接種站提供民眾挑選，我們一起在藝文展館和夕陽海景邊，寫下台南人優雅抗疫的一幕又一幕，讓這些原本各自精彩的場域，更具時代意義。

我曾對媒體說：「這場戰爭沒有人是局外人」，經過這麼長時間的疫情衝擊，遲了一年，奧運終於在日本開始了，來自各個國家的選手上場接受挑戰時，揮汗揮淚展現「勇敢」與「拚搏」，就像全球人類這些日子對抗疫情時的精神一樣。

「要大家一起好，台灣才能重新好起來」，這是我一直告訴同仁的一句話，接下來，終於盼到降回二級，喘口氣之餘，我們一定要更自律，也該清楚不再追求+0，戴口罩、打疫苗、保持社交距離…這些，把自己份內防疫工作做好，學會與疫情共存，才能回到日常，才不會解了又封，說好了，我們不走回頭路。

真心感謝醫護、國軍、警消、清潔隊員等所有基層第一線防疫人員，當然，還有住在這塊土地上的每一個你。

台南，缺一個都不行，讓我們一起，守著台灣守著你。

#台灣總計近萬例確診：要做什麼才不會更焦慮？ 練習這八件事
#芬蘭經驗

這幾天台灣疫情確診人數每天飆破百例，幾天來增加千例，感染數暴增，也讓許多民眾感到恐慌，對政府、對人群的不信任。

的確，我們可以選擇只看到 #數字暴增，但當然也能看到 #成功的疫調系統 如何找出這些確診者！

被視為歐洲的抗疫模範生 #芬蘭 ，每日感染人數大約是在一百多到兩百多之間，疫調追蹤卻一直有約一半的來源不明。

意識到防疫是場持久戰，芬蘭當局開始慢慢放寬限制，兼具防疫與經濟；芬蘭民眾也逐漸習慣「疫情就是生活的一部分」，學會與疫情共存。

以下幾點是 @未來城市FutureCity 專欄凃翠珊 的心得：

1. 減少外出，學習簡單生活。

買菜可以網購，餐廳咖啡館若關門就自己做菜，活動不若以往多彩多姿，卻更讓人體會平安健康就是福。看似生活受限，其實也讓人重新檢視，什麼才是生命中最重要的事物。

2. 正確使用口罩，每天更換。

口罩暫時不用的時候，不要掛在脖子上再戴回去，因為這樣會把已經沾在脖子上的病毒帶到自己臉上；另外，如果口罩來源充足，盡量適時更換，不要從早到晚使用同一個。芬蘭實驗室的數據証明，口罩戴了數個小時後，上面的各種微生物數量會明顯增加。

3. 遠距工作要變換姿勢，減少肌肉痠痛。

去年春天，芬蘭因為疫情第一次啟動國家緊急狀態模式後，一夜之間，一半的人變成遠距工作；超過一年多的遠距工作，大家都發現效率並沒有減少，工作生活更有彈性。物理治療師說，要注意不斷變換姿勢，或坐或站、或常常更換工作的椅子和地點，都可以減少肌肉酸痛發生的機率。

4 不用囤積物資。

去年疫情剛起時，芬蘭人搶購衛生紙，後來才發現根本不會賣光；也有人去藥局囤積藥品、消毒洗手液等。其中只有消毒洗手液曾有過「暫時性短缺」，但不久後又四處可見。短缺都是暫時的，而我們真正需要的東西其實很少。

5. 適時放下疫情新聞。

芬蘭疫情白熱化初始，大家都緊張焦慮，天天盯著疫情數字上下而心情起伏；持續一段時間後，我們體會到這原來是長期抗戰，心也需要防疫。

所以，新聞不用每則都看，數字不用每天追；甚至可以適時給自己一段時間遠離新聞，休息一下（比方週末）。防疫之餘，生活還是要繼續過，如此一來會輕鬆很多。

6. 走進自然運動，有益身心健康。

如果自家附近沒有大自然可去，也可以買些綠色植物回家。疫情期間，園藝植物在芬蘭變成大熱門，因為大家無事可做，就開始學做「綠手指」，可見植物很有「心」的療癒力。

7. 接受改變，提高人生彈性。

限制措施雖然帶來各種不便，但是順應變化也會增加人生韌性。沒辦法面對面相聚或上興趣課程，就線上聚會或參加線上訓練課，各種線上課程在疫情中變得超熱門。這也許不是原本最喜歡的方式，但防疫之餘，甚至可能開展出新生活/職業面向。

8. 正向思考，永遠感恩。

這一年多來，台灣第一線防疫人員能將疫情擋在國境之外，真的不是理所當然。而且一切都是比較級，與台灣相較實在鬆散的芬蘭防疫，在當地民眾心中卻已經「做得很好了」。

與疫情共處一年多的最大體會，也許就是：即使疫情不消失，我們還是可以好好生活。

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#未來城市 #國際城市 #新冠肺炎 #本土案例 #芬蘭 #防疫 #防疫新生活