滑板運動終於在 2020 東京奧運會上首次以正規體育比賽項目出現， 世界上最頂尖的滑板選手在奧運會分別在「街式賽」(Street)及「公園賽」(Park)兩個項目作賽。
香港史上首家滑板店 8FIVE2 的創辨人 Brian Siswojo 今年與 K11 MUSEA 合作，聯同香港滑板協會 (AHKSA)設計，設立全港最大室內海景滑板體驗館 Pop-up。
場內發售滑板界知名品牌如 April Skateboards、Evisen、Hockey、 Polar 的產品。此外，大家可按個人喜好即場設計訂製滑板，安裝卡車、車輪、軸承、螺栓和抓地力膠帶等個人化配備，在室內滑板道上一展身手。而首位奧運金牌得主日本滑手堀米雄斗使用、 由 April Skateboards 設計的同款滑板亦於現場發售，售價為 HK$ 700(包含 Griptape)。
在 K11 MUSEA 網頁報名，參加由 AHKSA 的專業教練教授限定成人或小童課程，於八月份一連四星期，體驗滑板運動的攝人魅力!

日期:2021 年 7 月 25 日至 9 月 19 日
地址:K11 MUSEA K11 Art & Cultural Centre 6 樓 605

Photographer: 遊木@ InZtyle.hk.zacky
#Tokyo2020 #滑板 #skateboard #STREETS #park #8five2 #K11MUSEA #滑板體驗 Sk85IVE2 K11 MUSEA K11 Art Foundation

【2歲半 - 平衡車體驗】#平衡車 #100試堂 #九龍灣
哲哲個表姐好細個就學平衡車，所以未夠四歲已經可以掌握到無輔助轆嘅單車。媽媽心思思都想哲哲去試吓玩平衡車，見到九龍灣Rainbow Bike店新開，裏邊有得學平衡車同單車，平衡車體驗班新張優惠價只係需要$100，即刻報名體驗下先。單車舖好大，落地玻璃彩光好光猛，左手邊就係平衡車練習場，右手邊就係貨架，一入到去哲哲已經急不及待話要帶頭盔玩平衡車。

大概一個鐘頭嘅平衡車體驗，首先會做熱身先，行吓平衡木，跳飛機圈。兩歲半嘅哲哲依然都有少少怕羞，一開頭要媽媽拖住先至敢行平衡木，行多兩三次，同紅綠燈姐姐教練嘅鼓勵下，終於都可以自己放膽行同埋跳。熱身過後， 哲哲已經急不及待想揀架平衡車，一班大概有六個人，已經擺好咗一排平衡車，同埋保護裝備，每一節工作人員都會將所有物品消毒清潔。

哲哲揀咗揀銀色平衡車，已經急不及待咁樣戴好手踭，同埋膝蓋嘅保護裝備，坐咗上架平衡車度等開車。教練好好咁樣教我哋點樣去穿好保護裝備，同埋點為之戴好咗頭盔，戴好之後，下巴嘅塑帶唔可以太緊，要小朋友試吓望左右，抬頭望地下嘅時候，睇吓會唔會移位。穿好裝備之後，就開始教點樣上落平衡車，哲哲做咗兩次之後都好容易掌握到。跟住紅綠燈姐姐開始講解玩平衡車要注意嘅事項，最重要係向前望，手捉住扶手，pat pat要貼實個櫈板。

好啦，所有車手都蓄勢待發。大小小嘅小朋友，都會比較容易掌握，哲哲都好快衝破自己是關口，努力嘗試向前，但係個屁股成日都離開咗張凳😅媽媽要成日提佢坐喺張凳度。他轉多幾個圈之後，跌過落地幾次，但哲哲已經初步掌握到少少技巧，亦都玩得好開心🥳。跟住紅綠燈姐姐就開始提高難度，要我哋拎住架平衡車喺平衡木上邊行，開頭我覺得難道好高，但係估唔到好多小朋友第一次都已經做得好好👍。然後另一邊就係繞過障礙物，要S字形行。

最後紅綠燈姐姐仲搞咗個鬥快比賽，哲哲因為太心急，去到一半已經跌低咗，但係佢好叻咁樣起翻身繼續完成賽事，值得欣賞👍成個平衡車體驗下自己都好開心，媽媽都心思思想同佢補返成個course，而家無論平日定係星期六日都係$1500有六堂。

單車舖另外一邊貨架，仲有好多唔同嘅平衡車、單車、滑板車、保護裝備、頭盔等嘅單車用品，全部都好靚款式好多，啲單車仲可以試踩。

了解更多：
https://blog.ulifestyle.com.hk/article/lazymablog/4137773/

影片：
https://youtu.be/kjmrAg0w6-w

Rainbow Bike HKG

Rainbow Bike課程總監及總教練- Kelvin哥哥 肥龍教練
星級教練：紅綠燈姐姐/輝Sir
星級助教：李燕燕/Hera Leun

全部教練都有豐富嘅教學經驗，Kelvin哥哥多次代表香港出賽，教授過超過2500人，紅綠燈姐姐同助教又靚又溫柔又親切，小朋友見到都會好喜歡聽紅綠燈姐姐講解！

#RainbowBike #紅綠燈姐姐 #平衡車體驗 #單車啟蒙 #單車隊恆常練習 #成人單車 #私人教練單對單
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體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚訝😦（分享我的健身訓練，限量2堂 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿）

一直有在運動的我，今年1月才決定要好好上重訓課，其實是為了讓自己增肌，畢竟小豬寶🐷快抱不動，我也希望讓自己身體更好，以後才能陪小孩跑跳🤗

加上生了小孩後，明顯感到身材和身體都要整個重練，就算體重降了，但身型真的回不去😢要靠後天努力！所以我也一直保持運動習慣🤗現在也找回 #馬甲線，也可套上懷孕前的s號牛仔褲😭（但小腹還是要努力🥲）

很多朋友到了一定年紀，身體都會出狀況，發現有沒有運動差很多，所以分享我會上的健身課，這個 #體驗課 除了非常超值，也造福帶小孩沒辦法運動的媽媽，可以帶小孩來運動喔！

認識的健身老師Energy創業來支持一下～我平常也都有上他的課。老實說我運動很狼狽，無法拍網美照😆哈哈！就隨手拍幾張真實運動照～

只有兩堂，快來報名👉 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿

女王粉絲運動課-美麗運動樂一夏

👉5/15（六）10:00-11:30（1.5小時）
👉5/22（六）10:00-11:30（1.5小時）

*擇一報名，可以體驗到女王平時的高效訓練

🎉地點：好習慣運動教室 台北京站店
（台北市大同區長安西路152號1樓進捷運中山站）好習慣運動教室 台北京站店

🎉費用：成人250元（如果有小孩要參與二樓的兒童課程，一個小孩+150元）

🎉課程內容：
<成人> 女王平常就會參與的團體重訓課程（臀部、腿部、手臂肌力，核心訓練緊實腹部，筋膜放鬆改善媽媽手

<小孩> 簡易體操遊戲（體能&協調）+體適能滑板訓練（心肺&平衡感）+瑜珈體位法靜心（柔軟度&心智）

成人班上限8人
小孩班上限10人
***成人在一樓上課，小孩在二樓上課，小孩需滿2歲以上

另一間店我平時也會去 好習慣運動教室 南京復興店

迪卡儂（decathlon）賣嘅滑板車?，最平都只不過係$600！有時候喺香港travel短途都唔係好想搭地鐵火車巴士，因為怕污糟呀！今次實測用滑板車由油麻地去PolyU，究竟快過行路幾多呢？即刻去片睇睇！


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以下為本段內容文稿：

你一定認識一些很重視物質的人，無論是物質的享受，還是物質的擁有。你會不會很好奇，到底是什麼樣的原因，讓一個人會這麼樣的重視物質，成為一個物質主義者？

你可能也是其中之一。這樣的原因是因為一人先天的個性、童年的經驗，還是後天的事件，造成他自我詮釋、自我歸因呢？

就有心理學家針對這件事情哦，做了一些研究；這兩位心理學家，分別是蘭．察伯林，還有黛博拉．羅德．約翰。

他們做的研究顯示哦，「重視物質」的心態，是源自於童年的初期，主要是因為「自尊心低落」造成的。

他們做了兩個階段的研究，研究人員先找來一群孩子，這些孩子的年齡，大概是8歲到18歲之間。

請他們寫一個關於「自尊心」的問卷，比如說像是「我是否滿意我的長相」之類的，這種敘述式的評分。

接著呢，他們讓孩子看顯示板。顯示板上面有很多的圖像，主要分成5大類的主題。

分別是像是「嗜好」，比如說一些露營、滑板這些活動；或者是「運動」，羽毛球啊、橄欖球啊、籃球啊、網球啊。

那第3類就是「物質性」的，像是新的球鞋、電腦、3C產品；而第4類是「人物」，比如說朋友、老師、父母；第5類就是「成就」，像是好成績、學樂器這些部分。

研究者叫孩子哦，看那個顯示板；給他們一個主題，這個主題是「什麼會讓我快樂？」。然後去拼湊出一個圖畫，用前面說的這5大類的圖形。

在這個實驗裡面哦，研究人員籍由每個孩子，從這個物質那一類的顯示板，取出的圖像比例，去計算每個小孩偏重物質的程度。

結果發現喔，孩子的自尊心高低和重視物質的程度，有明顯的關聯。那些自尊心低落的孩子，會比其他自尊心比較強的孩子，更重視物質。

不過你聽到這邊哦，你有沒有想過一件事，有可能是因果關係相反。並不是因為他自尊心低落，所以重視物質；而是他重視物質，所以自尊心低落？

所以為了測試這樣的可能性，研究人員就叫一群孩子，在紙板上寫下彼此的優點。然後讓每個孩子，都能夠看到別人讚美自己的話。

那用這樣子簡單的讚美板，可以大幅提升孩子的自尊心；最重要的一點是哦，之後再要求他們拼湊「什麼會讓我快樂」這樣的圖畫的時候，他們使用的物質圖像也減半了。

所以整體來看哦，這是一個「自尊心低落，會讓人偏重物質」，這樣的結論的有力證明；而這樣的傾向，在年紀很小的時候其實就扎根了。

可是當你聽到這邊，你可能會想我現在已經是個成人了，我距離孩子的階段已經很久遠了，那我要怎麼樣去改變我的物質主義呢？

其實呢，還是回到這個研究，別忘了這個研究的第二個階段，當我們願意跟別人進行美好的交流。

比如說「讚美」的交流，這樣的時刻不用多、時間也不用長，它其實就可以改變我們的思想，跟行為模式。

所以啊，我看到很多朋友，他一直朝向追求「物質」，這個似乎是無底洞的方向，一直沈淪下去。

他明明自己也知道，這樣子下去不是辦法，但是他就是沒辦法克制自己。他用了很多方式，來跟自己的意志力對抗，往往是越努力越挫折。

其實根本不用那麼辛苦，你要讓自己更超越、你要讓自己不受追求物質的控制，只要你能夠有意識的跟別人創造「美好的交流」。

然而這美好的交流，絕對不是你被動的等待別人稱讚你，而是你可以把你的手伸出去、把你的眼光開始投向他人；做一些良性的交流，像是讚美、像是美好經驗的分享。

那關於這方面的前進，其實啟點文化有很多實體課程，都可以幫助你。

先談我們最近的實體課程哦，我們最近在10月19號有一門課程，叫做「穿越迷霧，懂一個人真正的樣子」；是我們的好朋友～哈克，在啟點文化舉辦的工作坊。

哈克是我認識的所有人當中，最能夠跟別人創造出「美好時刻」的朋友。

這美好時刻，並不是讓你去背一些話術、套一些公式；而是怎麼樣透過懂自己的狀態，進而去懂別人的狀態。

那麼我們在10月19號開課的這個工作坊，會透過哈克的帶領，讓你自然而然的懂一個人真正的樣子。

所以我很期待，你能夠把握這難得的機會；因為畢竟哦，我們幫哈克開的工作坊不是常常有的，而且每一次都很快的就會額滿。

然而無論如何，人生的存在本來就有「物質」跟「精神」。過分的追求物質，會讓我們枯竭；而忽略了物質存在，又沒有辦法讓我們過上一個真正富足的生活。

所以呢，在啟點文化一向想跟你分享的，就是一個平衡的智慧。期待你能夠透過10月19號的這個工作坊，能夠找到這一份平衡跟自在。希望你能夠穿越迷霧，懂一個人真正的樣子。

那麼今天的分享就到這邊，希望對你有一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣你就不會錯過我們為你所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛提到的10月19號的工作坊。

無論是我們的實體課程，還是線上課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠在啟點文化的教室裡，或者是在線上跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。