我們家弟弟滿月囉！（其實早就超過了😆現在已經出生七週了❤️）目前為止覺得弟弟個性真的蠻冷靜沈穩的，平時除了肚子餓之外，幾乎都聽不到他的哭聲，在小床上睡醒後也默默的自己睜著眼發呆，睡覺的時候哥哥姊姊在旁邊超級吵鬧追逐打架都吵不醒他😂 拜託請繼續這樣保持下去！

我真覺得懷孕的時候冥想很有差，這一胎雖然孕期過的最不舒服，前期又吐又脹氣一直到五個多月，中後期完全沒有舒適感，腰痛腿痛肋骨痛，還陣痛了兩週才剖腹把巨嬰取出來，但是對比前兩胎來說，這胎因為我每天都有冥想的習慣，反而心情都很平靜愉悅，即使身體非常不適，我也都沒有被影響到心浮氣躁🧘🏻‍♀️ 非常建議各位正在懷孕的媽媽們，很可以試試看冥想，讓自己跟寶寶都能身心舒適的渡過整個孕期喔（之前有推薦過一本書，叫做- 靈性胎教手冊，這本書對我孕期的幫助很大，再次推薦給各位媽媽們💛）

才七週大的弟弟，現在已經將近6.5公斤、身高60公分，穿著哥哥四個月大穿的衣服（圖三有逼他穿一個月大寶寶的衣服，結果根本像包粽子😂 還加了一個包屁衣加長片才有辦法穿的下）每次看弟弟這麼大隻但脖子還沒全硬攤在那，就會覺得…

喂～不要裝了喔！快給我起來走路！媽媽抱的手很酸欸！🤣🤣🤣

前兩胎都在美國生產所以沒有跟上彌月禮的習俗，這次在台灣生，終於可以和親朋好友分享這份喜悅，我們選擇的是 福寶寶 的彌月油飯，試吃了幾家覺得福寶寶的油飯最不油膩又真材實料，重點是還有素食選擇，裡面滿滿的堅果與栗子很對我胃口😍 另一款干貝紅麴雞腿油飯我家人試吃後都超喜歡，雞腿整隻還被哥哥搶走瞬間掃光😏 所以這次就挑了這兩款油飯送給親戚還有長輩朋友們，讓弟弟得到滿滿的祝福健康快樂的成長💕

親愛的弟弟，謝謝你來當我們家的福寶寶，祝你頭好壯壯、健健康康的成長❤️ 滿月快樂🧧

孕吐地獄這週由漲氣大魔王來主持，明明就沒吃什麼肚子漲到爆炸，就像是5個月的肚子，殊不知裡面都是氣！胃漲氣、腸脹氣、整個肚子都是氣！

這ㄧ切不舒服都是HCG惹的禍，懷孕前期體內的人類絨毛膜性腺激素、女性荷爾蒙雌激素、黃體素急遽的增加，刺激中樞神經系統，特別是黃體素的分泌會減少子宮肌肉收縮防止提早分娩，胃部肌肉也因爲蠕動功能變差造成反胃噁心感，也有一說是孕吐是一種身體的保護機制，避免孕婦吃到含有細菌或毒素的食物可以保護母體，所以不要再說孕婦難伺候了！我們也不想rrrr

孕激素大約在8-9週達到高峰，12週後會達到平衡，不舒服會逐漸的緩解，對孕激素較不敏感的媽媽不會孕吐（上輩子肯定有拯救宇宙）有些比較衰小就是吐到生，只能說懷孕真的是人生很特別體驗，我他媽還體驗第三次

#孕婦運動#孕期#孕婦#深蹲#硬舉#深蹲優化一堂解決#科學訓練#翹臀#馬甲線#女神養成#用槓鈴當男神#用槓鈴當女神#1對1私人教練#舉重

在此鄭重宣佈，夕寶出生倒數二位數啦！99天預備備～👶👶👶
自從宣布懷孕消息之後，反而粉專的互動度大大提升，我猜想是不是因為和大家心目中對孕婦的既定印象大不相同，傳達了個不一樣的人生態度（和美照？
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粉專的男性受眾比頗高，為了造福廣大辛苦的女性們，我決定要好好教育各位男性捧優，
通常爸爸的自覺都會比媽媽慢很多拍，畢竟孩子不是裝在爸爸肚子裡🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
不過藉由產檢陪伴、生活同理、孕產及育兒知識的攝取，爸爸也能成為超級神隊友喔🤓
先感謝社團媽媽們對於以下資訊的貢獻，

✨女孩變媽媽，從懷孕初期到產後可能遭遇的各種身心問題✨
✅睡眠：嗜睡、失眠
✅胸部：乳房腫脹、乳暈變深、乳頭變大
✅皮膚：身體各處色素沈澱、過敏、濕疹、妊娠紋、冒痘、粗糙、凍瘡
✅消化及排泄：害喜（嘔吐）、便秘、拉肚子、頻尿、脹氣、胃液逆流、痔瘡
✅代謝：水腫、抽筋、四肢痠麻、關節疼痛、腰痠
✅呼吸道：流鼻血、鼻塞
✅頭髮：分岔、斷裂、掉髮
✅口腔：牙齦發炎、嘴破
✅體力：平衡感變差、肌肉無力（蹲式馬桶尤其痛苦）
✅精神：頭暈、情緒起伏大（易怒／憂鬱）、易疲勞、記憶力衰退
✅婦科：陰道感染、分泌物變多、外陰水腫、水狀分泌物還要擔心是不是高位破水
✅肚皮：抽痛、緊繃、宮縮變硬、肚子大穿不到鞋襪、擦不到乳液、看不見體重計、不能彎腰洗頭
以及各種免疫力下降可能出現的疾病、生產撕裂傷、肛裂、乳腺炎、哺乳、養育問題⋯⋯等等。

看到這裡一定會有人想問，從生孩子到往後的教養這麼辛苦，為什麼還要生？因為愛啊❤️夫妻雖然沒有血緣，卻是彼此最親近的人。
倘若有人敢不好好對待另一半，拜託不要來我這混了🔪🔪🔪
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接著推薦幾本淺顯易懂的好書：
📔《懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運：十個月，決定孩子的一生》楊濬光 著
📔《輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》黃瑽寧 著
📔《安心做父母，在愛裡無懼：黃瑽寧陪你正向育兒，用科學實證打造幸福感家庭》黃瑽寧 著
📔《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》衛生福利部 著
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祝大家都能過著happy wife, happy life, happy baby的輕鬆人生🥰🥰🥰
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前扣式比基尼：Mata Swimwear
肖想了一年的大溪地限量版花色（限量總是殘酷的，還不快搶起來！）
超大笑臉耳環：伊斯坦堡購入
天冷了，希望這篇能讓你們還是暖暖的☀️

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