【對重要的人，要嘛不答應，答應了就要做到】
　　
生小孩之前，老婆和我幾乎是菸不離身，抽菸可以算是我們小倆口的一個共同興趣。至於戒菸對我們來說，壓根是想都沒想過，因為這麼舒服的事情，怎麼可能去改變。直到某天，看到電視的一個親子節目，那螢幕上，女兒跟爸爸的互動是那麼溫馨又自然，我隨口說出：「天啊！好想要一個女兒陪我玩喔！」
　　　　
老婆也很自然地回說：「好啊，生一個給你。那這樣我要先戒菸，不然對寶寶的身體不好。」
　　　　
瞬間我聽了很開心，但心裡其實不是很相信，因為她是一天接近抽一包菸的人，跟我說要戒菸?騙我沒出過社會嗎？
　　　　
抽菸容易，戒菸難啊！我自己每次戒菸，也就堅持了那麼幾天，最後還不是乖乖回到香菸的溫柔懷抱中。但老婆說要戒菸之後的那幾天，就開始把家裡所有的香菸都送人。我原以為她是三分鐘熱度，還在替那些香菸心疼，想搶救一下偷藏起來，畢竟都是錢啊！
　　　
而且那時的我並沒有戒菸，所以三不五時還會故意約她去抽一下。我的想法是：「老婆，抽一根有差嗎？戒得這麼痛苦幹嘛？」
　　　　
誰知她很認真地回我說：「有差好不好！」還反問我：「如果今天我在外面亂搞，偷吃了一次，你覺得有沒有差？這是信用問題，說不抽就不該抽，說不偷吃就不會偷吃。」
　　　
【頓時，我無法辯解。】
接著，她笑著對我說：「戒菸是我對你的承諾。我是真心想幫你生一個健康寶寶。」
　　　　
聽到這句話的時候，我真的很內疚，也很感動，直接熄掉了自己手上那根菸，說：「你能，為什麼我不能？我也不想讓你再吸二手菸了，要抽一起抽，要戒一起戒。」
　　　　
一起戒菸後的半年，老婆就懷孕了，十個月後，生下了一個活潑健康的乖女兒。
　　　　
【真的在乎，就會說話算話】
回頭想想自己，談了這麼多次失敗的愛情，不就是敗在對方或自己的「不講信用」嗎？
　　　　
明明答應過對方，說好了下次一定會改，但過了幾天，依舊我行我素。明明跟自己約定好了，但對方總是一再地食言。明明彼此都說過不再讓對方討厭、生氣、難過了，卻老是一再地犯錯，挑戰彼此的極限。
　　　　　　
太多對愛侶，把自己的承諾跟信用踐踏得很徹底，嘴巴上說著多愛，但行為上卻一點也不肯兌現。做人最基本的道理「言而有信」，卻一點也不肯用在最重要的人身上。
　　
一段感情如果沒有了信用，那空有再多的愛，也會被消磨殆盡，無論說有多重視對方，也只是空談而已。
　
如果真的很在乎對方，你就會說話算話；
如果真的很愛對方，你就會去遵守諾言。
　
因為我們知道一再地失信、傷害對方的心，只會讓自己失去對方的愛。同樣地，愛著你的那個人，也會遵守對你的種種承諾，即使做不到百分百，也會有個七、八分。
　　　　
如果只會說一套、做一套，留這種「演技派」的人在身邊幹嘛？戲看久了也會膩的。
　　　
【失信於愛，終究會失去所愛】
過去，我是個很隨性的人。我曾經的人生觀是：又沒人知道，哪有這麼嚴重?我答應過很多次以前的女友，不抽菸、不喝酒、不跟女生曖昧。
　　　　　
但獨自一人的時候，心想：「又沒人知道，哪有這麼嚴重？抽一根菸會怎樣？喝一杯酒會怎樣？跟女生曖昧一下又會怎麼樣？」
　　
我沒有發現到，其實我一直在踐踏自己的承諾跟人格，而女友也因此一個一個離我而去……
　　
直到後來我才明白，不管嘴巴上說著多愛對方，如果答應過的事情都無法做到，那麼這種愛也不過如此而已。不用把自己說得多專情、多偉大，或許，其實我們根本沒自己所想的那麼愛對方。　 　
　　　
【曾經一段戀情，我們交往了八年，卻也吵了八年。】
現在細細回憶起當時的點點滴滴，不就是自己一而再、再而三地說話沒信用，只會畫大餅地給人美好的夢想，卻連最小的改變都沒努力過。
　　　
當時的女友很忌諱我喝酒晚歸。有一次，我照樣喝到三更半夜才回家，她氣到直接收拾行李，奪門而出，等我清醒過來發現時，已經是天亮的時候了。
　　　
費盡心思，好不容易得到她的原諒，也承諾再也不會喝到不醒人事，但就在三個月後，好友的一場生日會上，我又破功了。短短三個月，就能看透我這個人。
　　
加上我平常老是跳票的各種承諾：說不打線上遊戲，但下班回家後就是坐在電腦前面；說放假時要一起外出去走走看看，但日子一到，總是說工作很累地推託不想出門；答應她要戒菸，從來沒有開始過……
　　　
【愛，是承諾】
像我這樣一個說話老是沒信用的人，對於她的離去，我不意外。八年的感情，不怪別人，是毀在了自己的手上。當時的我，是一個平常連最基本信用都沒有的人，誰敢把自己的未來，交到一個只會說而不會做的人身上？你會嗎？
　
我自己都不會，也不敢了，何況是她。因為我自己最知道，像我這種人所說的話跟承諾，往往到了最後，都只是變成謊言居多。
　
對重要的人，要嘛不答應，答應了就要做到。
已經給了希望，卻連最基本的都不願試著去做，這樣的人，又怎能讓人信服他說過會「愛你一輩子」的誓言？
　
口罩嫂 曾樂兒

【對重要的人，要嘛不答應，答應了就要做到】
　　
生小孩之前，老婆和我幾乎是菸不離身，抽菸可以算是我們小倆口的一個共同興趣。至於戒菸對我們來說，壓根是想都沒想過，因為這麼舒服的事情，怎麼可能去改變。直到某天，看到電視的一個親子節目，那螢幕上，女兒跟爸爸的互動是那麼溫馨又自然，我隨口說出：「天啊！好想要一個女兒陪我玩喔！」
　　　　
老婆也很自然地回說：「好啊，生一個給你。那這樣我要先戒菸，不然對寶寶的身體不好。」
　　　　
瞬間我聽了很開心，但心裡其實不是很相信，因為她是一天接近抽一包菸的人，跟我說要戒菸?騙我沒出過社會嗎？
　　　　
抽菸容易，戒菸難啊！我自己每次戒菸，也就堅持了那麼幾天，最後還不是乖乖回到香菸的溫柔懷抱中。但老婆說要戒菸之後的那幾天，就開始把家裡所有的香菸都送人。我原以為她是三分鐘熱度，還在替那些香菸心疼，想搶救一下偷藏起來，畢竟都是錢啊！
　　　
而且那時的我並沒有戒菸，所以三不五時還會故意約她去抽一下。我的想法是：「老婆，抽一根有差嗎？戒得這麼痛苦幹嘛？」
　　　　
誰知她很認真地回我說：「有差好不好！」還反問我：「如果今天我在外面亂搞，偷吃了一次，你覺得有沒有差？這是信用問題，說不抽就不該抽，說不偷吃就不會偷吃。」
　　　
【頓時，我無法辯解。】
接著，她笑著對我說：「戒菸是我對你的承諾。我是真心想幫你生一個健康寶寶。」
　　　　
聽到這句話的時候，我真的很內疚，也很感動，直接熄掉了自己手上那根菸，說：「你能，為什麼我不能？我也不想讓你再吸二手菸了，要抽一起抽，要戒一起戒。」
　　　　
一起戒菸後的半年，老婆就懷孕了，十個月後，生下了一個活潑健康的乖女兒。
　　　　
【真的在乎，就會說話算話】
回頭想想自己，談了這麼多次失敗的愛情，不就是敗在對方或自己的「不講信用」嗎？
　　　　
明明答應過對方，說好了下次一定會改，但過了幾天，依舊我行我素。明明跟自己約定好了，但對方總是一再地食言。明明彼此都說過不再讓對方討厭、生氣、難過了，卻老是一再地犯錯，挑戰彼此的極限。
　　　　　　
太多對愛侶，把自己的承諾跟信用踐踏得很徹底，嘴巴上說著多愛，但行為上卻一點也不肯兌現。做人最基本的道理「言而有信」，卻一點也不肯用在最重要的人身上。
　　
一段感情如果沒有了信用，那空有再多的愛，也會被消磨殆盡，無論說有多重視對方，也只是空談而已。
　
如果真的很在乎對方，你就會說話算話；
如果真的很愛對方，你就會去遵守諾言。
　
因為我們知道一再地失信、傷害對方的心，只會讓自己失去對方的愛。同樣地，愛著你的那個人，也會遵守對你的種種承諾，即使做不到百分百，也會有個七、八分。
　　　　
如果只會說一套、做一套，留這種「演技派」的人在身邊幹嘛？戲看久了也會膩的。
　　　
【失信於愛，終究會失去所愛】
過去，我是個很隨性的人。我曾經的人生觀是：又沒人知道，哪有這麼嚴重?我答應過很多次以前的女友，不抽菸、不喝酒、不跟女生曖昧。
　　　　　
但獨自一人的時候，心想：「又沒人知道，哪有這麼嚴重？抽一根菸會怎樣？喝一杯酒會怎樣？跟女生曖昧一下又會怎麼樣？」
　　
我沒有發現到，其實我一直在踐踏自己的承諾跟人格，而女友也因此一個一個離我而去……
　　
直到後來我才明白，不管嘴巴上說著多愛對方，如果答應過的事情都無法做到，那麼這種愛也不過如此而已。不用把自己說得多專情、多偉大，或許，其實我們根本沒自己所想的那麼愛對方。　 　
　　　
【曾經一段戀情，我們交往了八年，卻也吵了八年。】
現在細細回憶起當時的點點滴滴，不就是自己一而再、再而三地說話沒信用，只會畫大餅地給人美好的夢想，卻連最小的改變都沒努力過。
　　　
當時的女友很忌諱我喝酒晚歸。有一次，我照樣喝到三更半夜才回家，她氣到直接收拾行李，奪門而出，等我清醒過來發現時，已經是天亮的時候了。
　　　
費盡心思，好不容易得到她的原諒，也承諾再也不會喝到不醒人事，但就在三個月後，好友的一場生日會上，我又破功了。短短三個月，就能看透我這個人。
　　
加上我平常老是跳票的各種承諾：說不打線上遊戲，但下班回家後就是坐在電腦前面；說放假時要一起外出去走走看看，但日子一到，總是說工作很累地推託不想出門；答應她要戒菸，從來沒有開始過……
　　　
【愛，是承諾】
像我這樣一個說話老是沒信用的人，對於她的離去，我不意外。八年的感情，不怪別人，是毀在了自己的手上。當時的我，是一個平常連最基本信用都沒有的人，誰敢把自己的未來，交到一個只會說而不會做的人身上？你會嗎？
　
我自己都不會，也不敢了，何況是她。因為我自己最知道，像我這種人所說的話跟承諾，往往到了最後，都只是變成謊言居多。
　
對重要的人，要嘛不答應，答應了就要做到。
已經給了希望，卻連最基本的都不願試著去做，這樣的人，又怎能讓人信服他說過會「愛你一輩子」的誓言？
　
口罩嫂 曾樂兒

［孕第30週-懷孕可以喝酒嗎？有沒有安全劑量?只是小喝一點~~會怎樣嗎?］
直接講結論吧！
1. 酒精是一種致畸胎劑，妳喝什麼，寶寶就喝什麼。

2.目前沒有所謂的「多少酒精使用量以下就安全」。也沒有哪個孕期是絕對安全。

3.管他什麼酒，只要含酒精，葡萄酒，啤酒，各種調酒，對寶寶還是有風險。

4. 如果我曾不小心喝了點小酒該怎麼辦！-->就不要再喝就好。

全文連結🔗在這：
http://doctorhsh.blogspot.com/2019/09/30.html?m=1

談到「少量飲酒」對妊娠結果及胎兒影響，過去的確有產生不良影響的個案，
但「明顯有害」，「有因果關係」的相關研究仍不夠充足。
（少量飲酒於此研究的定義是每週飲用少於32公克的酒精）
意思是曾少少喝一點，過去的確曾經有案例造成不良影響，
但不是說一定會發生在妳身上。只是.....有喝有風險~~妳懂的！

以下正文開始

酒精是一種致畸胎劑，會對中樞神經系統造成不可逆轉的損害。
可能導致大腦體積減少，或損害大腦內部結構。
孕媽咪無論在哪個孕期接觸酒精，對胎兒都可能造成影響。
第一孕期大量飲酒會使嬰兒臉部和大腦異常可能性增加，
第二孕期則可能使自然流產發生率增加。
最後在第三孕期，高度飲酒與嬰兒身高，體重及腦容量下降有關。

又從動物實驗得知，產前酒精暴露會通過多種機制影響大腦發育的各個階段，
其中最重要的會導致認知，運動和行為功能障礙。

胎兒酒精譜系障礙（Fetal Alcohol Spectrum Disorder，FASD）又稱胎兒酒精症候群，
是泛指婦女在懷孕時，因飲酒所導致的胎兒缺陷，
包括
1. 出生前後的生長遲滯，
2. 顏面發育異常，
3. 結構與功能上的中樞神經系統異常等。

生長遲滯: 指孩子身高體重發育落在同年齡層的倒數十個百分位內。

顏面發育異常
主要有三典型特徵：眼瞼裂短小，人中長而平，上唇較​​薄。

其他可能還有臉部輪廓較平，眼皮下垂，鼻樑扁，
耳朵發育不良，多毛症，心臟發育缺損等。
研究指出，在任何孕期飲酒，(就算是避開第一孕期，或不喝過量，只是適度喝)，
顏面發育異常都有可能發生。

中樞神經系統的異常
外觀上以小頭畸形最常見，

且孩子可能隨年齡的增長，逐漸出現認知功能與行為發展的障礙，
例如自閉症，過動，心智遲緩，語言，學習，記憶方面出現問題，
及發生癲癇或精神疾病等。

痛心的是，上述問題是終生存在的。

當然產前酒精暴露越多，胎兒酒精症候群的發生率及嚴重程度也會增加，
但懷孕期間酒精暴露在多少以下就是安全的呢？這方面還未有研究定論。

懷孕期間飲酒，也沒有所謂不會影響胎兒的安全時間。
無論哪個孕期，酒精都會致畸。
動物實驗發現，酒精對胎兒所造成的毒性，在母體懷孕各個時期都是相當的。
在老鼠身上，即使母體於懷孕期間只攝取過一次相當於24盎司的酒精量
（約680毫升的啤酒），仍有可能造成幼鼠的大腦細胞缺損。

總之，懷孕期間任何時候消耗的任何酒精量都有可能對胎兒造成不可逆轉的傷害。

但若已經不小心喝了點小酒，也莫急莫慌莫害怕，不要再喝了就好。

因為若討論「少量飲酒」對妊娠結果及胎兒影響，的確過去有產生不良影響的個案，
但「明顯有害」，「有因果關係」，
「就算喝少量“一定”會出事」的相關研究仍不夠充足。
(少量飲酒於此研究的定義是每週飲用少於32公克的酒精)

站在我的立場，當然不贊成明知山有虎，偏向虎山行。
但若曾懵懵懂懂經過虎身邊，似乎沒事回來，
放下憂心忡忡吧，
之後不要隨便再賭運氣就好了。

但母親在整個懷孕期間確實做到滴酒不沾，
的確是避免胎兒酒精症候群最保險也最容易的方法唷。