【澳洲醫院】生產已過二十天了！還是覺得我們意外在家產子的故事很 WTF 🤣

這次懷孕及生產我們是走私人醫院，總共住了四晚🏥 朋友們都說這間醫院的食物很好，沒想到真的很澎湃！夠兩個人合吃！很適合我們不想額外點餐的個性😂

午餐跟晚餐都是前菜（幾乎主菜份量）、主菜、點心，外加酒飲🍷 外國人覺得哺乳媽媽喝一杯酒無傷大雅，只要你喝的量還可以開車，那麼就可以哺乳😅 當然我的啤酒都是給 York 啦！畢竟經過那麼瘋狂的生產/ 接生，他需要啤酒收收驚🤣🍻

我們住的房間是單人房，伴侶是睡單人沙發床，但可以花每晚 AUD$75（台幣$1500） 變成雙人房含老公的早餐🥞 幸好我們兩人夠小隻，可以擠一張單人床😂 就這樣睡了四晚，晚上也方便讓 York 顧嬰兒（這邊是母嬰同室...🥺）

幸好 Baby Zara 很給面子，在醫院都至少睡四至五小時😌 聽說寶寶剛出生還沒發現自己來到地球，幾天後「醒來」才會開始鬧🤣

Ps. 話說救護車帳單是 AUD$1265（約台幣兩萬五）還好有保險🚑 另外保險費不是保最貴，所以入院費用是 AUD$750（約台幣一萬五）而私人婦產科醫生看診費用是台幣十萬初，保險只保接生費（剖腹或是自然產）但後來沒有真正用到啦...😅

懷孕其他記錄在此：

*️⃣ 產前憂鬱症記錄 ➡️ https://bit.ly/38uyyUH
*️⃣ 備孕紀錄 ➡️ https://bit.ly/3dEcXgB
*️⃣ 懷孕1-3月紀錄 ➡️ https://bit.ly/2Nh1vN7
*️⃣ 懷孕後期記錄 & 舒緩分享 ➡️ https://bit.ly/38v2ikp
*️⃣ 爸爸產前教育課心得 ➡️ https://bit.ly/38v2ikp

#澳洲懷孕 #澳洲醫院

Back home for 20 days and still WTF about what happened at our birth story 🤣

For other babies it would've been their first time coming home🏡 but for Zara it was more like she's BACK HOME AGAIN🤣

Just documenting our life in Epworth hospital for the past 4 nights🚑

York and I were too cheap to upgrade ourselves to a double room for AUD$75 a night, so we snuggled up together in a single hospital bed 😂

We were also too cheap to pay for extra food, so York shared my portions🙈 Luckily this hospital is famous for their food🍴 3 course meal + alcohol 🍷Main size entrées, life was good😋

Baby Zara was able to sleep 4 hours in the hospital between feeds, so we weren't too tired 😆 Obviously we hope she can stay this way 🤞

Ps. Paid for a year's worth of pregnancy cover, didn't made full use of the obstetrician, got an ambulance bill of AUD$1265 instead 🚑😂

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✔️花兒吃了兩年的養顏美容燕窩
✔️烏烏最愛寶寶粥

👑現在下單，中秋節前會到貨喔！

👉你們在看文章的同時，阿花剛生下二寶小RaRa，大寶二寶根本就都在肚子裡吃燕窩長大的啊！

燕窩真的對女人很好，從頭髮到皮膚到荷爾蒙到補氣養身，是全面性的保養女人的從頭到腳！

之前收到最開心的訊息就是有粉粉跟我說他的寶寶跟烏差不多大，也是跟著我一起備孕就吃燕窩，結果送去托嬰中心老師頻頻誇獎他的寶寶真的很聰明！尤其在同儕內非常明顯～

老實說燕窩酸對於寶寶的大腦發展很重要這件事很多人都知道，但應該大家跟我一樣都是半信半疑～
烏烏常常被各種保母老師媽媽們誇獎很聰明開竅很早，之前保母看我吃燕窩就說他找到原因了（欸怎麼不說媽媽我基因好哈哈哈），現在又聽到粉絲這樣說
就覺得很替他開心～

但其實原因到底是不是燕窩酸？可能只佔了1/3，我認為另外1/3是遺傳、剩下1/3是教養，不可能吃燕窩你寶寶就是天才。但燕窩酸對女人的滋補養顏跟對寶寶的大腦發展我自己吃了快兩年，真的認為絕對有助益！

另外之前好多人都在問胖烏吃的寶寶粥是哪個牌子的，其中一個就是
❤️「琉元堂好寶寶粥」

那時人生第一次帶烏去吃喜酒、讓他一次吃快三包，乖乖待在椅子上自己吃飯的寶寶粥就是琉元堂的寶寶粥～

現在回古坑、高雄、出去外面住，都要帶琉元堂的寶寶粥，市售其他寶寶粥我也買過很多家，但要像琉元堂這種真的沒有添加物、調味、又用雞湯當地滋味超好的真的沒幾家～

會選他們家的原因是因為我吃琉元堂的即食燕窩跟干貝粥也一兩年了，他們家用的食材之講究，衛生、頂級我很清楚，給烏烏吃的東西我通常比我自己還有講究，當然不可能市面上寶寶粥隨便買隨便給他吃。

而且後來我發現超多給一歲以上寶寶吃的粥都有加鹽，但寶寶兩歲前腎臟發育不完全，其實鈉很容易就超標，當下寶寶好像吃得津津有味，但不小心謹慎都在傷害他的腎臟（上網查都查得到，很容易超標，因為食材本身就會含有鈉），這也是我堅持不給烏加任何調味料的原因～
但寶寶粥因為用醇雞去熬，所以低鈉又有味道加上洋蔥，整個營養又美味，烏超級愛吃！

其實一般在家我還是建議寶寶副食品自己煮比較新鮮營養，像烏烏吃的都是有機蔬菜水果跟不施打藥物的肉（媽媽我都隨便吃），但如果遇到出門或是剛好太忙沒時間煮，寶寶粥就是一個好選擇～

像我帶烏出門，一定會帶琉元堂的好寶寶粥，他有四種口味「咕雞咕雞粥、牛奶魚粥」，還有新口味「田園菜菜粥、小蕃薯肉肉粥」

會選他們家的原因是：

✔️全魚、全雞、蔬菜熬煮24小時萃取精華
✔️多一道工法萃取小分子好吸收
✔️日本除氧殺菌技術保留美味營養又可以常溫保存
✔️微生物、重金屬、農藥、抗生素零檢出
✔️產銷履歷紅羽土雞全雞熬煮
✔️多色蔬菜營養均衡（洋蔥、高麗菜

Q：琉元堂的好寳寳粥(田園菜菜粥 / 咕雞咕雞粥 / 牛奶魚粥 / 小番薯肉肉粥)，四款分別差在哪邊呢❓🤔

A：差別主要在於第二道熬煮工法的時候唷！
第一道工法都是一樣的，皆使用全雞、全魚、多色蔬菜一起熬煮，進行過濾去渣工序，只留住最營養的精華-湯底！💯

📣第二道工法為最主要差別之處
將第一道工法的精華湯底，分別再添加不同口味的食材，進行寶寶粥熬煮
(pumpkin)田園菜菜粥→添加上南瓜、胡蘿蔔及台灣冠軍米
(rooster)咕雞咕雞粥→添加紅羽土雞肉、胡蘿蔔及台灣冠軍米
(blowfish)牛奶魚粥→添加虱目魚肉及台灣冠軍米
(pig)小番薯肉肉粥→添加豬肉、地瓜及台灣冠軍米

如果媽媽們真的沒時間煮，四種口味讓寶寶每日輪替享用，尤其菜菜粥超好吃，不愛吃菜的寶寶就靠這包～

天啊你們不覺得一個寶寶粥做到這種程度超誇張嗎！
所以每次帶烏出去他都吃的很開心咻一下就解決⋯⋯真心推薦這兩款好寶寶粥，現在食安太嚴重，嬰兒的身體很單純，吃什麼就吸收什麼，所以給寶寶好一點是必要的！

❤️即食燕窩

這瓶寫超久寫到我都詞窮，但像我接觸這麼多廠商，燕窩廠商也很多，能讓我持續合作這麼久代表他們真的很值得！

好多花粉都是這一兩年懷孕生子，剛好都跟著我一起吃燕窩保養，得到的反饋都是「好像懷孕膚質沒有什麼差、寶寶皮膚好粉嫩、頭髮沒有掉太多」
也有些是在備孕或是單純當保養來吃的，也都說現在已經不能沒有早餐那一口燕窩了！！皮膚狀態總是嫩嫩光滑～（所以我才持續開團了一年多啊）

之前說看到新聞，才知道燕窩對於抗病毒跟提升免疫系統超有用，整個很慶幸我吃了一年多的燕窩！（沒有每天吃大概一個月吃一瓶）（可以看下面新聞截圖）

尤其生完之後烏烏是全母乳，我真的是整個營養都給他了，這時候終於懂為什麼媽媽除了睡眠不足的累很多都很憔悴，因為身體的營養素根本都送給寶寶（但媽媽願意），只是如果媽媽自己不吃的營養一點，補充多一點讓自己美麗氣色好的東西，應該不用一年就會變黃臉婆而且身體會差很多，現在烏快要十一個月，我的氣色還是維持得不錯，燕窩是一大功臣。

前面說到每個保母都說烏烏真的很聰明，學習力跟有意識都很快，問了我一堆我懷孕吃什麼，我一一念出來後她說是因為燕窩的關係～（其實我也不知道真假），但的確營養師說過燕窩的唾液酸對胎兒的腦部發展很好所以我當初才很堅持要吃。

老公都說我出去人家應該不會覺得我是媽媽，也都說我食補得很誇張，我覺得平常的好氣色，半夜起來照顧烏烏隔天不會臉看起來像屎（我以前會），都跟我持續有在吃燕窩有關！

而且現在生完終於知道為什麼大家都說懷孕有吃燕窩有差，因為他讓我之前在月子中心每天雖然不洗臉不保養，但氣色還是有維持住啊！！

之前在跟朋友聊天，說到懷孕有吃燕窩真的有差，不管是小孩的狀態還是媽媽產後恢復速度跟氣色皮膚，有吃跟沒吃都有很大的差異（那些狀態很好的媽媽每個都有在吃，反之都是沒在吃的）讓我不得不信，難怪燕窩從古至今都是後宮跟現在名媛貴族的滋養聖品～
所以每天早上吃一瓢已經變成我的習慣！

上次也說過一個月沒吃了總覺得狀態沒有之前這麼好～燕窩真的有吃有差，不要以為他小小一口無感，一小口都是精華！（但是我們不是皇后貴妃，真正好的燕窩要價不斐，只能趁團購來囤貨），他讓我覺得唯一的缺點就是很好吃，每次都很想多吃幾口但沒辦法～

中國歷代皇帝裡最長壽的就是乾隆，據說他超愛吃燕窩保養身體，以前我都覺得燕窩每天小小一口是有什麼用，但是真的吃掉兩瓶後發現燕窩真的不僅養顏美容還對女人的身體超好（頭髮皮膚精氣神）

很多人應該都跟我一樣，知道燕窩是滋補聖品養顏美容但不知道為什麼吧？
讓我們來看看google到吃燕窩的好處

✔️燕窩酸：懷孕的媽媽吃，除了提高自己的免疫力，這種唾液酸對寶寶的大腦發展很重要，燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道，這種珍貴成分也存在於母乳中最好的初乳～

✔️表皮生長EGF&膠原蛋白：就是營養師說燕窩可以延緩老化的由來！燕窩裡的膠原蛋白可以讓皮膚儲水功能增加，讓皮膚有緊緻剔透感所以以前宮廷才會把燕窩當作頂級的聖品！

✔️滋陰養顏：中醫的理論女生以陰血為主，陰血不足皮膚會乾燥還會頭髮乾指甲裂，燕窩在中醫裡是滋陰養顏的聖品

✔️補充蛋白質、清肺潤肺有超多營養。

其實這些也是我做完功課才知道為什麼這麼多女明星名媛堅持每天一口燕窩，連武則天據說都是天天喝，明朝時燕窩就是皇宮中的珍貴食材。

營養師也說：「燕窩其他已知的功效還包含，可幫助氣色紅潤，懷孕期間使用能助嬰兒氣色光滑，在近期空汙嚴重的台灣，也有增強保護力的助益」👉難怪烏烏氣色光滑啊～

不過這些都要選到好的燕窩才有這些功效。我之前買過很便宜的燕窩（就愛貪小便宜），後來才發現他們燕窩的來源不清楚，不是頂級的用次級或是碎掉的渣渣，製作過程也不明不白，很多添加一些膠類成分看起來很多其實完全在浪費錢。

這次新加坡琉元堂的頂級即食官燕盞會讓我很愛的原因就是

✔️加微量上等紅冰糖，身體沒有負擔
✔️一罐有三到四片燕盞含量極高
✔️嚴選上等印尼頂級官燕不漂白不使用人工化劑
✔️每一瓶都有國家HACCP還有歐盟核可驗證、製作工廠也是ISO22000
✔️真空滅菌包裝，營養價值還在，又安全衛生

我皮膚是本來膚況就不差，保養的也很徹底，但是透亮感就是時有時無，但吃琉元堂的燕盞到一個月時就開始有透亮感。而且是連身體皮膚也是。而且真的有身體變年輕的感覺！

他的包裝很高級還有附提袋跟一隻小湯匙，我覺得超適合買來送禮物給女友/老婆，（感覺跟別人說我老公買燕窩給我吃感覺就很爽），很多老人家超需要清肺潤肺，燕窩裡的豐富胺基酸、碳水化合物、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等，都是人體需要的營養素，很適合長輩補充。也有自己吃的無禮盒包裝更便宜喔！

吃法我是前兩個禮拜早上空腹一匙，睡前一匙，兩個禮拜後早上空腹一匙。

而且有些人是自己要吃，還是有出沒有盒子包裝更便宜喔！

有考慮送禮的大力推薦燕窩禮盒啊！！

下面是超優惠重點，還有其他優惠：

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斷食日記：day 1。

／

１．

決定實施斷食前幾天，我跟啾啾先減緩進食。

吃得特別清淡，好像在坐月子。

去台中看中醫，順便跟堂兄弟姊妹分享了夫妻的計畫。

「我下週一要斷食排毒了。」我很堅定。「試試看清水斷食。」

堂兄弟姊妹的表情各種震驚，好像我剛剛在他們面前吃了兩隻青蛙。

#那瞬間我才發現
#大家對斷食很敏感

「你想抗議什麼嗎⋯⋯」我聽見有人問。

#我沒有甘地這麼偉大
#我只是想排毒

只有盧弟持正面態度。

「你平常吃太多毒素進去，斷一下也好⋯⋯」

#謝謝你的支持喔

２．

開始斷食的第一天，其實沒有想像中痛苦。

本以為飢餓感會很強烈，但其實很像海浪，是一波一波的。

忙著忙著就下午四點了。

第一次感到痛苦，是幫兒子準備食物。

炒一人份青菜，準備一人份餐點，兒子還帶我去逛麵包店⋯⋯

#醬汁滴出來的時候差點吸手指
#切蘋果的時候差點啃核
#處處是危機

３．

最痛苦的是第二天，跟啾啾看機智醫生生活。

追劇不能吃東西，精彩的戲劇都少一味。

尤其那天看的那一集，醫生們不停在大吃。

喝啤酒，炒年糕，冰淇淋，他們還去吃烤肉⋯⋯

#別集都沒吃成這樣

「我之後要吃泡麵。」「我要吃灣仔碼頭辣水餃。」「我想吃麻辣鍋。」「也想吃烤肉。」「我要喝珍奶。」「我要吃侯布雄蛋糕捲。」

追劇短短30分鐘，我至少說了三十種菜名。

#腦內跑馬燈
#帶著滿滿的食物我酣然入夢

/

有小太陽問，為什麼想要斷食？

一方面是為了愛，一方面是因為想要排毒。

從以前，我就不是個養生的人。

每天一杯咖啡跟茶，愛吃宵夜，加工零食，無辣不歡，喝珍奶肯定是全糖，而且我還特愛吃油炸物。

每週都會吃精緻澱粉跟蛋糕。

#高油高鹽高糖
#你想得到不健康的食物我都愛
#前陣子開始有努力減少
#多吃原型食物
#但還是不夠

我人生最健康的一段時光，是懷孕，以及哺餵母乳。

很認真吃青菜水果，幾乎不碰咖啡跟茶，少吃餅乾零食，連最愛的麻辣鍋都少碰。

所以，我想試試看，能不能靠意志力，戒斷這些不營養的東西。

事前我們有先做一些準備，先開始吃得清淡，減少進食。

實施時，我們瘋狂喝水。擔心生活受到影響，我有準備雞湯跟果汁，以利隨時暫停。

但完全沒派上用場。

斷食第一天，說真的，沒有大家想像的可怕。

沒有頭暈腦脹，沒有餓到發抖，對抗的都是自己的慾望。

才發現，身體有多努力在運作著，平常吃太多不必要的食物了。

／

第一天的感想，原來吃，跟購物一樣，都是想要勝過需要。

#斷食日記

／

📷 附上斷食的廢柴媽媽，還在為了兒子洗手作羹湯做臘味飯，我真的是真愛。

0:00:20 天神:我最近會加reverb了耶
0:00:35 天神:妳會不會也有這樣的錯覺
0:00:55 開水貼近
0:01:05 開水:你的鏡頭 看起來有美肌的作用
0:01:50 開水:怎麼有觀眾說開水今天臉好腫
0:03:02 開水:我不要跟魚乾當實況雙胖
0:03:28 開水學阿尼說話
0:04:00 開水:我要是坐在天神腿上...
0:04:32 天神:什麼時候來我新家玩
0:05:32 開水:我最近在想實況圈工作環境有改變嗎
0:07:45 開水:這個送我 還可以吧
0:08:46 開水:我發現youtuber更盛行
0:09:51 天神:最近領youtube超虧 開水:#$^#&@$^
0:11:26 開水:我太久沒領到薪水了:o
0:12:55 開水:對 就是前妻要贍養費了
0:13:38 天神:妳看我們多久沒聯絡了
0:14:11 開水:fb最近很誇張
0:15:50 開水:我自拍是沒有用的
0:18:17 開水:你看我的臉變小叮噹了
0:19:07 開水:分手也可以是朋友啊
0:19:44 開水:其實我不知道天神最近的感情狀況如何 但是觀眾會跟我說...
0:20:24 天神:上次有個日本女生嘉嘉來我這邊玩
0:21:18 天神:妳不覺得人生很累嗎
0:21:41 開水:真正的有錢人都喜歡...
0:22:40 開水:天神 你喜不喜歡我
0:23:15 開水:天神最不考慮的女生類型
0:24:40 開水:欸 天神的老婆(指
0:24:57 天神:我發現也滿多人喜歡妳這種類型
0:25:37 天神:妳最近真的有變瘦耶
0:26:06 天神: 妳知道我最近肚子也跑出來 開水:我摸摸
0:27:13 天神: 妳現在還有運動對不對
0:27:43 天神:廠商看這裡
0:29:06 開水:上次朋友知道我有在做直播
0:30:56 天神:妳有想好要拍什麼影片嗎 開水:(嚴肅)
0:33:43 開水:我最近有買很好喝的果肉梅酒 天神:妳不能喝
0:34:26 開水:聊天室可以斗一支這個給我嗎
0:35:08 天神:妳最近為何比較少唱歌
0:36:32 天神:我還記得之前跟妳一起去錄音樂時...
0:37:40 開水給想成為專業實況主的建議
0:38:24 開水:天神有內涵阿((拍
0:38:48 天神:貓咪老師最近變超可愛
0:40:20 開水:今天要吃什麼
0:41:24 開水:真正漂亮的女生 你身邊很多嗎
0:42:21 天神:我覺得妳多唱歌就可以啦 開水:(怒)
0:43:55 開水抱怨美金
0:45:33 開水:我今天是來跟你借錢的
0:46:20 天神:其實我有一點久沒開音樂台 開水:都是女生來...
0:48:06 開水:比例下去唸書
0:48:38 天神:聊天室可以誠實報一下你們的存款嗎
0:49:45 開水:九億的是__子的數量是不是
0:50:15 天神:妳大概何時開始沒跟家裡拿錢
0:51:30 天神:妳有妹妹????
0:51:46 天神:什麼時候我們一起開個節目
0:52:52 開水:我很愛我的節目
0:53:23 天神:叫前輩 開水:(秘)
0:53:54 開水:認真做一集節目都沒有蛋捲隨興唱歌的收看人數高
0:54:37 天神:妳想唱什麼
0:55:03 開水:西裝大叔好中肯喔
0:55:14 天神:有跟張智成聊到天嗎
0:55:58 天神:我訪問過凌晨三點鐘的作者
0:56:46 開水聊麥卡貝
0:57:44 開水:線上藝人、大牌歌手的氣場很不一樣
0:58:35 天神:之前我節目常找RC主播 開水:還有我嘛
0:59:30 觀眾:好想把開水的左手綁起來
0:59:58 觀眾:鳥屎有上過天神的音樂台嗎
1:01:18 開水:謝謝麥卡貝電玩節目
1:01:53 開水:老公我生理痛
1:02:23 開水:聊天室有人不知道我們結婚過
1:02:52 開水:刷刷刷
1:03:21 開水:在阿森講之前 我也不知我們交往兩年了
1:03:43 唱『末日之戀』(吉他調錯的版本)
1:05:17 開水:你們家有零食嗎
1:05:59 開水:我們是什麼關係 這個!
1:06:11 天神:我覺得唱歌不好賺錢
1:06:39 開水:閃人的餅乾
1:06:54 開水:你以為是遊戲王喔(開始演)
1:07:30 唱『末日之戀』
1:10:08 開水:還是我們要假結婚一起做youtuber 月C當...
1:11:20 天神:節目也可以找他來呀
1:12:32 唱『終於說出口』
1:15:40 天神:為何吉他有曲線
1:16:30 開水:我是不是滿常讓天神不知所措的
1:16:56 天神:最近還會拍新專輯嗎 做專輯要多少錢
1:18:50 開水:你們要看英雄聯盟嗎
1:19:21 天神:我接到一個工作
1:20:32 唱『演員』
1:23:37 開水:那你為什麼笑這麼淫蕩
1:24:58 觀眾:所以開水是太胖還是臉不行
1:26:32 觀眾:都只來女生
1:27:52 開水:鳥屎就是實況界的周杰倫
1:28:16 開水:怎麼會有人叫你嫁給他
1:28:28 開水:常有人問為何沒被天神約到加加屋
1:28:59 天神:怎樣的實況主會吸引到怎樣的觀眾
1:30:02 開水:你前妻還是實況屆沖田杏梨
1:31:18 天神:胸部大的女生通常...
1:31:55 天神:(關網頁)有人的頻道最近太色情被ban掉(悄悄話)
1:34:00 開水看著天神的背影/自己的肚子?
1:34:46 觀眾:開水的坐姿真難看
1:35:31 唱『燈光』
1:40:14 天神:妳要不要開網路歌唱教學
1:41:22 觀眾:開水懷孕了嗎
1:41:50 天神:想要哪個麥克風
1:43:10 開水:其實我還滿喜歡耳罩式耳機
1:43:31 天神:耳機序號只到後天
1:44:32 開水:我想唱暗戀(清唱)
1:45:56 天神:妳有算過一個月開銷多少錢嗎
1:46:16 葉白:有人跟我告白我才會出門?
1:46:54 開水:蘋果妹的男朋友
1:48:01 觀眾:我想成為開水的蓮蓬頭
1:48:48 唱『暗戀』
1:50:49 開水:那有沒有別的歌
1:51:30 觀眾:用youtube學彈吉他好嗎
1:51:56 開水:你知道很想你嗎((雙手搭著天神
1:52:48 觀眾:天神只怕開水嗎
1:53:59 天神:晚上要跟我去暴雪電競館嗎
1:55:42 開水:你在幹嘛
1:57:10 天神:GA
1:57:32 開水:你知道我開GGC是做什麼嗎
1:58:26 開水:你的手不要動那麼快
1:58:40 唱『野火』
2:01:50 開水:這是什麼啊?
2:02:56 開水:展示品請寄到...
2:03:32 天神:妳什麼時候開台
2:04:26 天神:手機遊戲有些糞的還滿好玩的 開水:這款
2:08:06 天神:我知道妳錢都花在哪裡了
2:09:32 天神:我CF花滿多的
2:09:58 開水:我上次工商完也課了很多

天神打LOL時 開水開了一下fb直播: https://www.facebook.com/HelloWater/videos/1446950865376083/
開水台: https://www.twitch.tv/misswater