為什麼這篇懷孕初期腰痛舒緩鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕初期腰痛舒緩這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cityofstar (citystar)看板BabyMother標題[懷孕] 懷孕初期腰痛、下...
懷孕初期腰痛舒緩 在 宇。食尚旅圖 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 10:19:56
2021孕媽咪首選｜Hugsie孕婦枕｜孕期小幫手，孕媽咪必備的月亮枕 今天要來分享Hugsie孕婦枕，自從懷孕後腰痛及枕骨痛就開始越來越明顯，加上本身子宮後傾的關係，雖然現在只是懷孕初期但腰痛狀況只有越劇烈，沒有好轉～甚至連睡覺時怎麼翻都睡不好，晚上好幾次都不舒服到醒來，實在非常的困擾 因為...
想請問各位媽咪的經驗～
（手機排版，請見諒）
因為第發現懷孕就剛好感冒，咳嗽持續一個月。
後來持續右邊下背痛，右半邊延伸到臀部、小腿都痛。但左邊沒事。
看了骨科、復健科醫生就是建議我持續伸展。婦產科醫生，也說藥膏、貼布都只是止痛而
已，所以建議由先生簡單按摩舒緩、以及熱敷。
但是真的沒有什麼效果，尤其早上起床，真的腰部到下背緊繃到下床走路都很害怕，晚上
睡覺翻身，也覺得腰部緊繃，不舒服，走路也不方便。
上週再去看了復健科，做了2次電療及超音波治療，但先生擔心會影響胎兒，且沒有感受
效果。所以沒再去。
以前腰閃到，我熱敷兩天就會好了。這次痛好久～
目前即將邁入12週，想請問大家有類似經驗嗎？怎麼舒緩治癒？
謝謝
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推 vennice : 生完腰會更痛囧，我腰痛三年，到第二胎重做月子才好 04/05 15:32
推 zoriswei : 初期很痛跟醫生說感覺好像我是公主病，結果是帶狀皰 04/05 15:36
→ zoriswei : 疹引發神經痛 04/05 15:36
推 chiaohsing : 如果經濟沒有問題的話 04/05 15:36
→ chiaohsing : 去按摩 04/05 15:36
→ chiaohsing : 跟師傅講你懷孕 04/05 15:36
→ chiaohsing : 他們會比較小心（他們比你還怕) 04/05 15:36
→ chiaohsing : 我屁股跟腰很酸的時候去按摩完很舒服 04/05 15:36
→ chiaohsing : 另外適度還是要有運動習慣 04/05 15:36
→ chiaohsing : 才會有足夠力氣維持身體變化後的狀況 04/05 15:36
→ chiaohsing : 不然你肚子更大會更麻煩 04/05 15:36
推 carrie10014 : 熱敷 04/05 15:44
推 itsdj : 床 04/05 15:46
推 lori75420 : 我個人是適度運動最有效，會痛時就安排20-30分鐘散 04/05 15:51
→ lori75420 : 步，隔天會舒緩很多。 04/05 15:51
推 catmeandwife: 我目前14週，熱敷肚子跟腰或者散步真的滿有用的（懷 04/05 15:56
→ catmeandwife: 孕前腰痛得靠消炎針） 04/05 15:56
推 philipus2 : 跟我一樣，產後更痛，韌帶鬆弛，骨盆痛炸 04/05 16:14
→ philipus2 : 可以用熱風吹一下（物理治療） 04/05 16:15
推 shen0219kimo: 用托腹帶試試看 04/05 16:21
→ chouzen12 : 有專門的孕婦按摩喔 04/05 16:46
推 aki80 : 一般孕婦按摩也不建議前三個月做，不過原po快可以了 04/05 16:57
推 mia0601 : 貼暖暖包熱敷 隔天就好了 04/05 17:07
推 Mstiramisu : 我前期跟你一樣,覺得什麼都沒效還是躺平最好,然後 04/05 17:14
→ Mstiramisu : 床不要太軟,有點支撐力的比較好,月亮枕這個時候很好 04/05 17:14
→ Mstiramisu : 用~然後我不知道為什麼到了中後期突然就好多了,除了 04/05 17:14
→ Mstiramisu : 當天比較累的時候會痠其他時候都還好 04/05 17:14
推 aquamusic : 初期我的坐骨神經也痛了一兩週 我買易利氣來貼最痛 04/05 17:25
→ aquamusic : 的點 04/05 17:25
推 gals520 : 孕婦按摩+熱敷 04/05 18:31
推 rose4025 : 我也是早上睡起來腰很痛，後來把枕頭墊高，讓頭部 04/05 19:06
→ rose4025 : 高一點睡，腰沒懸空就好很多了 04/05 19:06
推 fablissful : 我到5個月突然不痛醫生說沒辦法 04/05 21:21
推 sana4869ange: 我是側躺著讓老公的腳跟壓我痛的地方（老公仰躺著， 04/05 21:37
→ sana4869ange: 跟我垂直），超舒服，常常被自己滿出來的口水驚醒XD 04/05 21:37
推 geniuswji : 我覺得你要開始上一些孕婦可以上的運動課程。初期就 04/05 22:07
→ geniuswji : 這麼不舒服到後期肚子變很大是更痛，這樣也痛那樣也 04/05 22:07
→ geniuswji : 痛連睡覺都會痛醒的。 04/05 22:07
→ chiau12345 : 按摩 04/05 22:12
→ sunbaby0830 : 沒有用 腰綁著也沒有 唯一有用就是你坐月子時要記得 04/06 00:49
→ sunbaby0830 : 一直躺著 沒事就是躺著 改善很明顯 04/06 00:49
推 Reddin : 我本來就會腰酸背痛 懷孕初期背一個點痛到不行 04/06 09:25
→ Reddin : 熱敷有改善喔 多躺平多熱敷,四個月後有改善 04/06 09:26
→ Reddin : 婦產科醫生不推薦我貼藥膏,止痛成分比較有風險 04/06 09:27
推 daretolove : 我初期是屁股梨狀肌會痛，痛感會延續到大腿，衛教師 04/06 10:10
→ daretolove : 都建議熱敷就好...我會請老公幫忙按摩啦，到懷孕中 04/06 10:10
→ daretolove : 期就好多了 04/06 10:10
推 crae : 我初期也是痛到走路上下樓梯都有困難，請兩週安胎 04/06 22:14
→ crae : 躺好躺滿後就不藥而癒了！ 04/06 22:14
→ Angen : 腰痛起來真的要人命 09/19 16:51