週四早安❤️ 新北多雲☁️ 趁芋頭當季，採買日就買了2顆，昨晚拿了一顆來做芋泥，今天就吃芋泥吐司，芋泥塗滿滿的，每一口都有芋泥超滿足的！而且我買兩顆中型芋頭才85元，自己做真的很俗啊！今天順便分享一下我的芋泥作法，我自己是做無糖的喔！如果想要熱量低一點就連奶油都別加囉！ 🍨無糖芋泥食譜： 🌟材料～ 室溫無鹽奶油40克 鮮奶約140克 蒸熟的芋頭480克 🌟作法～ 1.芋泥切薄片或切丁蒸熟，趁熱趕快加入奶油用叉子攪散拌勻（要加糖也在此時趕快加入才好融化）。 2.再加入鮮奶攪拌，若跟我一樣要做成抹醬的奶多一點才好ㄍㄡˊ在吐司或麵包上，而且奶多比較香，完成後放冰箱就好囉，隨時想吃就可以挖一匙出來吃。 🌟我自己喜歡帶點顆粒感，就不會真的把他壓到完全泥，如果喜歡很綿就努力練手臂把他壓成泥吧！可以邊做邊試口感，但不要試完就沒了嘿🤭 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 這兩天忽然想到以前在健身房努力運動降體脂的時候，真的很多水果不敢吃，因為甜度都太高，只能吃芭樂、番茄跟香蕉，但自從結婚後就對自己放鬆很多，只求標準體重就好😂，覺得盡量吃原型食物就好了，不過我長期以來一直都是過6點就不吃了，但假日有時候配合老公會六點多吃晚餐，不過晚餐還是會減少澱粉類攝取，但現在要哺乳所以豆漿、鮮奶是斷不了的，最近要配合小肉圓的作息，常常都不小心168希望可以慢慢降回懷孕前體重啊！減重真的不求快，越快瘦復胖越快！💪 🧘‍♀️運動日記～昨天第22天全身瑜珈35分鐘完成，現在運動時間移到下午小肉圓午睡時，運動完就可以立刻去洗戰鬥澡洗完再擠奶了！早上就打掃環境或做麵包，這樣還蠻可以的，Fighting ! 🥗今日健康早餐盤🍒 🍞 奶香芋泥吐司 🌰 綜合堅果 🧀️ 起司嫩蛋捲 🥭 水梨+火龍果+生菜 ☕️ 黑咖啡 👶更多的小肉圓，請追蹤 @small_rou_yuan 哦！ 謝謝大家❤️ ⬇️目前開團好康⬇️ ⭐️ #防疫噴霧 因為許多好友未買到，所以廠商延長團購時間喔！ ⭐️健康低碳好夥伴 #志倫原食 團購都在首頁哦➡️ @like0623 ⬅️ #推薦 #團購 #咖啡 #食譜 #芋泥 #芋頭 #吐司 #芋頭控 #三明治 #起司 #運動 #防疫日常 #健康 #早餐 #美食 #手作 #朝ごはん #breakfast #美味しい #yummy #delicious #coffee #homemade #bread #媽媽日常 #momlife #育兒日記 #寶寶日常

#英國打疫苗日記 #輝瑞疫苗   應該大家都知道英國在疫苗一問世時，就買了超多疫苗回來，在其他國家還在猶豫要不要打時，英國已經打前鋒，從年長開始一路打，這也打了幾個月。 之前馬克先生打的是ＡＺ，回家就是很想睡覺整個人全身不對勁，我阿母在台灣是護理人員，打了發燒了一兩天。 總算輪到我了，預約了時間，我因為害怕針頭，還沒打時，我就先在家頭暈目眩（？），馬克先生準時中午回家帶我去打疫苗，可能也怕我會烙跑，因為我懷孕時抽血就有烙跑過哈哈。 ㄧ抵達時，大家排排站，確認名字生日後，才會讓你繼續往前，大家很像綿羊ㄧ樣，就跟著每個人的屁股，要打之前，會再三確認有沒有懷孕，有沒有藥物過敏，近期有有沒有覺得不舒服。  - 輪到我時，我故作鎮定，不敢看針頭，深怕看了我就直接嚇暈，一瞬間很像有人拿橡皮筋彈我手臂，那個痛還可以接受，畢竟老娘前幾天才去雷射居掰毛，沒有麻藥的打，痛感已超越打針。 我是打輝瑞，馬克先生說，ＡＺ對於一些年輕人血栓風險高一些，所以英國的年輕人改打輝瑞，這部分我不知道他說得是不是真的，所以大家也聽聽就好，沒有親眼查證的資料，即便是家人，我也不會相信哈哈哈。 - 打完針後，跟ＡＺ不ㄧ樣的是，打ＡＺ的人可以直接回家，打輝瑞的要坐在椅子上等15分鐘，因此每個人身上有寫上打針時間，我跟著大家一起坐著等，過了不知道幾分鐘，我隔壁的先生突然從椅子上倒下來，本來以為他是打瞌睡才摔下來（誰會這樣打瞌睡啦哈），但看到穿藍色衣服（ＮＨＳ的醫護人員）湧上去，嚇得差點滴尿，我想著我會不會是下ㄧ個倒下的人，隔壁先生看起來應該沒事，能說話，呼吸順暢，也清醒，只不過聽他說他頭暈，接著，裡面的工作人員告訴我，我可以回家了。 - 由於隔壁先生倒在地上，雖然最後看起來沒事，但真的著實嚇到我，我老公也一直待命，怕我下一秒也倒下，然後陪我去pub 吃午餐（？），接著去接拉拉下課，到家時，我超想睡覺，心想來了來了，打疫苗的反應來了，應該要吃個東西，馬上去躺平，誰知道吃完東西滑個手機，精神就來了，然後整個晚上ㄧ直吃東吃西，吃一大堆，還工作了一整晚，馬克先生則是一直詢問我 『還好嗎？感覺如何啊』 『恩～～我就是整晚特別想吃東西』我歪著頭跟他說話，手裡繼續拿著食物往嘴巴塞。  / 所以太太的輝瑞疫苗日記目前的紀錄就是，手臂微微的酸痛，有點像我健身完的感受，然後嘴巴很想吃，平常我是晚上不吃澱粉的人，打完疫苗那晚，我大吃炸薯條。  怎麼會打完疫苗直接豬上身啦哈哈哈哈哈哈 🤪🤪  / 後記： 後來上網查才發現，不只我一個人有這種豬附身狀態，有許多人跟我一樣打完後食慾超好，狂吃😂😂   最後老話一句 #打不打疫苗是個人選擇  對於不打的人請尊重，不要謾罵。 對於決定要打的人也是尊重，不要用任何報導或言語嚇唬人。  #不求病毒消失只求能和平共處   #每個人反應都不一樣我只是述說我的經驗而已唷 ＊附上照片  #ukblogger #疫苗 #新冠肺炎  

【恐怖的妊辰血糖測試】 今天終於到了孕期大魔王，#妊辰血糖測試 的關卡。 檢查前我一直感到很不安，一來是我懷孕後非常易餓，即是安排早上檢測，要一路空腹到中午，想到就覺得難受；二來是我平常完全沒在喝含糖飲料，卻要一口氣吞進75g糖（相當於1.5杯全糖珍奶的含糖量），想到就膩。 上網看了很多孕婦的經驗分享，有人說醫院會先幫你加檸檬汁，綜合一下甜味，喝起來意外好喝（？）；也有人說自備氣泡水調整口感，會好一些。 由於我的醫院完全沒有「防甜措施」，所以我就硬生生的把一整個紙杯的糖水，一口氣喝個精光（分多口喝會更難受），喝完之後立刻感到非常噁心、非常反胃，還不能喝水，衛教師特別提醒我：「小心不要吐出來，不然要再喝一次喔！」衝著這句話，強忍著吐意，度過了一個漫長的早晨。 說真的，雖然血糖測試很難受，但還真的覺得有其必要，因為還沒有懷孕以前，我從來不知道自己原來這麼容易餓、對於澱粉的需求這麼高，三不五時想吃麵包、司康、pizza...，這真的不是以孕婦之名，行貪吃之實（有懷孕過的人一定懂)。 很多媽媽問我怎麼控制懷孕時期高漲的食慾，我覺得很困難啦，慾望就是慾望，不然不會憑空消失，我目前25w增重4kg都覺得hold得很辛苦💦 不過今天醫生說寶寶體重稍微超標，媽媽體重很正常時，倒是有點欣慰，好險胖在我寶寶不是胖在我身上XD