截至目前為止，陳立博醫師可能，且極可能正是人類歷史上最後一位**良心犯**──事實上，至少一世紀以來，似乎從未有罪犯如他被部分民眾與媒體冠以「良心犯」之名。⁣ 理論上，這已然是個歷史名詞；因為資料顯示，此說法自21世紀末業即已近乎絕跡；而前次被廣泛公認為良心犯者亦已早於22世紀中葉。⁣ 換言之，距今亦已相隔達百年以上。⁣ 與**夢境播放器Phantom**的坦率截然不同的是，是在第六次會面後，陳立博醫師才願意敞開心房，直接對我述及案情內容。然而時至今日，對於此宗極特殊之殺人案及其相關之**未遂犯困局**，輿論仍莫衷一是，未有共識。那或將是人類永恆之難題吧？⁣ ⁣ 資料顯示，西元2240年11月，陳立博生於台灣新北市新莊一中下階層家庭；⁣ 父親陳克禮曾從事包括社區管理公司大樓管理員、貨物搬運工、建材銷售業務員、貨運機械人操作員等多項工作，而患有慢性焦慮症與憂鬱症的母親則主要任職於附近市場與商店街，長期依賴鄰里餐飲業者與小型商家提供簡單的門市銷售工作。陳立博為家中獨子。⁣ 然而儘管家中經濟並不寬裕，雙親卻也未曾忽略其教養。綜合各方媒體報導與相關資料可知，陳克禮夫婦生性老實誠懇，工作盡責，性格溫和，即便自身知識水準有限，卻也盡力提供教育資源以供陳立博所需。⁣ 而他也確實不負眾望，自小即展現於數學、邏輯、哲學與生物學方面的天賦。2265年，陳取得台灣陽明大學臨床醫學暨哲學學士學位；2267年再獲精神醫學碩士學位，並順利考入位於台北市石牌一帶的台北榮民總醫院任職。⁣ 其後數年，陳立博表現優異，曾連續三次獲得榮總台北院區年度績優醫師之殊榮。⁣ 而於順利執業看診、造福病患之同時，陳立博亦持續從事學術研究，四年間有三篇相關論文（分別與人類青春期思覺失調、先天與後天「本體感覺障礙者」之思覺失調，以及青春期被害妄想症狀有關）發表於一級期刊；學術能力亦獲肯定。⁣ 說他於職業──或曰人生志業──實踐初期即取得重要成果，並不為過。⁣ ⁣ 如若敘事於此中止，則我們或可斷言，這是個階級向上流動的勵志故事。然而其後情節卻意外急轉直下。⁣ 陳立博是個什麼樣的人？何以一位看似前途光明（他的美麗人生正要開始）的醫師兼學者，竟於一夜之間淪為階下囚？他真是位「良心犯」嗎？他是否確實殺人未遂？⁣ ⁣ 一切始自於「**事件式夢境治療**」。客觀上，我們或可承認，那是個屬於精神醫學的時代；或可堪稱「臨床精神醫學**實務**」最好的時代──然而或許，也是最壞的時代。⁣ 回溯過往，自西元2260年代伊始（其時陳正就讀於醫學系），此類以「做夢」取代藥物或心理諮商以治療精神疾病之方式即迅速風行，蔚為主流；一般逕以「**夢境治療**」或「**類神經生物精神疾患療法**」稱之。⁣ 該技術最初來自軍方與情治單位，原用以審訊重大犯罪嫌疑人 ；而約自2240年代始，於考量國家安全無虞後，人類聯邦政府遂決定逐步開放並出售相關技術，以供一般民間精神疾病治療之用。⁣ ⁣ 換言之，這是一組來自官方的技術授權過程；其間涉及多項國家機密技術之解密，以及解禁。⁣ 事實上，也正是此一政策利多，自2240年代起逐步促成了**夢境播放器產業**（準確地說，是「第二代**類神經生物式**夢境播放器」──相對於第一代機械式夢境播放器而言）之發展成熟。⁣ 是以就此觀點而言，如此慎重其事，也似乎理所當然。⁣ 畢竟「以類神經生物植入病患之中樞神經，令其做夢」所擬造之情境實在過於逼真，常人難以分辨；若無適度管制或限制，一旦被用於不法，則其後果難以想像......⁣ ────────────⁣⁣ 我幾次見到伊格言，他都彷彿在修行，沉靜地待在一邊。現在看來，他是在像煉金一樣，鍛造一個脫離現實的空間。啊，就是我們眼前看到的這本書。它如此危險而美麗，真像是拍一個巴掌就會震碎的精緻的水晶宮。⁣⁣ ──阿乙（小說家）⁣⁣ ‧⁣⁣ 伊格言的《零度分離》將科幻投入敘事的迷宮，思想上的實驗走在深淵的邊沿。六個屬於未來的故事閃爍著巴洛克的璀璨光芒，點燃後人類技術時代的情感迷狂——〈再說一次我愛你〉，人與非人的區隔已然倒塌。這是關於未來最出人意料的預言，這是關於我們時代最深不可測的寓言。⁣⁣ ──宋明煒（美國衛斯理學院東亞系教授，科幻文學學者）⁣⁣ ‧⁣⁣ 在科技世界中注入感性，一方面暖化柔化科技的冰冷，另一方面又讓情愛顯得涼薄虛幻，是伊格言從《噬夢人》以來的獨特筆觸，新作《零度分離》尤其發揮極致，溫柔旖旎又絕望。⁣⁣ ──范銘如（政治大學台灣文學研究所特聘教授）⁣⁣ ‧⁣⁣ 每個故事都說不出地好看......如果有同為寫小說的頂尖對手問我，我最「平凡人」的回答，就是「厲害！」「真是厲害！」⁣⁣ ──駱以軍（小說家）⁣⁣ ‧⁣⁣ 這是繼《噬夢人》之後的野心之作。私心認為，入選二○一九年年度小說選的書中首章〈再說一次我愛你〉是台灣當年最好的短篇小說......⁣⁣ ──張貴興（小說家）⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #零度分離⁣，伊格言最新小說《零度分離》⁣ #2021年5月 台灣麥田‧中國中信 兩岸同步出版⁣⁣ #來自夢中的暗殺者，〈來自夢中的暗殺者〉⁣ #小說⁣ #伊格言⁣ https://www.books.com.tw/products/0010890460?sloc=main⁣

伍家朗以外的受挫運動員 球衣風波事件令港人對運動員的關注不再限於獎牌的多少，而是推及至運動員的心理狀態、面對的現實壓力與挫折。當然，導致伍家朗承受社會壓力的根本原因其實是可以完全迴避的，只要穆嘴一開始不要這麼好事。但即使免除莫順有的非戰之罪，運動員面對緊張賽事的壓迫感以至全國甚至全球人期待的窒息感，都無法讓普通人輕易想像及代入其處境。 而觀眾對運動員的過高期待，亦使運動員懼怕在人前坦露心理壓力。但不坦露的給果顯然是獨自面對，更出現崩潰的危機。公開剖白的結果要麼被落井下石，要麼被體諒，要麼兩者都出現，變成公共議題的激辯，看看人們最終的共識是否要在獎牌的國家/民族光榮與以人為本的關懷間作出選擇。 伍家朗不必多說，「香港運動員是垃圾」論在年輕一代根本不適用，歷來的社會事件的經驗累積得來的批判性思考、同理心等發展成熟得剛好足以體諒伍家朗乃至其他更多未被提及的運動員，其面對資源受限的困境、比賽現場的壓力。 Simone Biles說「放下驕傲，正視自己內心」，選擇退賽；大坂直美自 2018 年美國公開賽以來一直飽受憂鬱症之苦，亦終承受不住痛苦決定退賽。想不到各大KOL拍片表示支持其決定，更呼籲公眾要多加關注運動員的心理健康，甚至得到菲爾普斯全力支持。 23枚金牌得主菲爾普斯亦曾於2012年公開自己患有憂鬱症。表示再多的獎牌和勝利，都無法阻止他有的憂鬱和自殺的念頭。後來他成為體壇心理健康倡議者，希望社會多些關懷，挽救那些步入困境的年輕運動員。 不要預設運動員都是天生的「打不死」，被擊沉才是人之常情。運動員不欠大家一個解釋，也沒有欠大家獎牌。我們可以愛上諸如Allen Iverson這種連一枚NBA冠軍戒指都沒有的頂尖球星，為什麼把眼界搬到奧運會，就無法拋開獎牌因素，單以運動員的精彩生涯表現欣賞他們呢？ 心理健康才是運動員的根本。 真正的心理健康是講求靈活度，運動員能夠根據不同情况去調節心態，作出最好的應對方法。堅持帶著物理及心理創傷上陣，畫面固然美麗動人，但往後的球員生命呢？單場賽事、單次奧運盛會，亦只是運動員生涯之棋局的其中一步，不是全部。觀眾強行要求運動員硬著頭皮，逼到他們下了壞棋，可能就得讓運動員步入殘局，以後他們下的棋路要更步步為營，承受的壓力亦只會愈來愈大。 這樣好嗎？ 圖片刊登於香港明報 星期日生活 https://bit.ly/3jei7B7 （以上文字是自己寫的，星期日生活上的是另外一人寫的。） #SimoneBiles #大坂直美 #退賽 #運動員心理健康 #運動員生涯 #NaomiOsaka #OsakaNaomi #伍家朗 #奧運 #東京奧運 #奧運會 #olympic #tokyoolympic #Tokyo #sport #art #artist #illustrator #drawing #pencil #comic #manga #bd #bandedessinee #illustration #hongkong #hk #laukwongshing #柳廣成

嗨～我是曾有過五段諮商關係的人，想跟大家分享諮商相關的經驗！ （因為寫太長所以分次發布，這是最後一篇了！） - 有蠻多朋友跟我要過推薦的諮商資源，前陣子也看到有朋友在彙整。 這些清單時常更新，有需要可以隨時問我！ 我個人對西藥、尤其精神用藥，一直有不可言喻的排斥，可能是小時候過敏看太多醫生吃太多藥的原因哈。這部分請有需要的人不要學我。 目前我傾向以諮商或是其他順勢而為的做法來處理我自己的狀態。因此我無法確定自己是不是憂鬱症或其他的精神疾病，也無法在就醫或用藥這部分給予建議。 十分確定的是，請千萬要尋求專業協助！ 小感冒可以自己休息，成為煩惱了就要看醫生——這是常識，但在心理健康上我們卻沒有這樣的認知。 有一點不舒服可以靠自己、靠親友，但成為困擾時，請務必尋求專業協助；同理，身旁有人需要協助時，轉介專業並不是推開對方，而是很務實的協助。 請不要覺得自己是萬能的，沒有人是萬能的， #求助與轉介也是一種能力！ 另外諮商心理師跟臨床心理師不同，後者是以醫院/醫療為主，一般民眾比較常接觸到的是諮商心理師，舉凡伴侶諮商、親子關係、低潮、情緒......每個諮商師的專長也不同，擅長的領域、熟悉的學派等。 所以諮商其實是很日常就可以接觸與嘗試的心理保健，不用以「就醫」這樣的想法看待，當作是心靈的按摩推拿（？）也不錯。 - 另外常見的討論是，就醫或諮商是社會期待我們要變得「正常」。 我很喜歡這題，這是很棒的多元探討。 我不會用正常/不正常當作選擇的標準。 我想要舒服一點、不痛苦一點，正不正常無所謂。 諮商與身心科的確是體制內被認可的選項，但心理醫師和心理師的多樣性超乎想像，用「我不想被變正常」這樣的觀點去看待他人的專業，十分可惜：太小看世界的多樣性，也太小看你的本質——你重要的特質是不會輕易被改變的，相信自己吧！ 找到適合的、可以理解你的心理師/醫師，甚至是各種療癒方法超級重要，為自己做決定！沒有人可以取代你的決心！接受/改變/調整/拒絕，決定權都在自己手上！ 也建議，不要單嘗試一個處理事情的方式，或許瑜伽搭配諮商，或許學一個新才藝搭配看身心科，或許blablabla。 多給自己一點機會，多給這個世界一點機會，雞蛋不但不要放在同個籃子裡，也不要放到壞掉臭掉浪費食物（供三小）。 - 費用的部分，社區中心、學校、醫院或諮商中心的實習心理師等等，都有相對低廉的選擇，入門門檻比較低，是不錯的嘗試。 諮商的頻率也可以和心理師討論，例如全額付費後我選擇雙週一次，來降低我的經濟壓力。 在選擇諮商師時，請一定要照顧自己的需要。 如果身為同志，或許你可以找沒有宗教信仰的心理師；曾在感情中受傷，或許你可以在心理師的性別上多做要求；對年長者無法平輩相待，或許你可以在年齡上加以限制。 這些都完全沒有問題的！你的感受是第一優先！ 如果遇到了不適合的諮商師也請務必溝通和更換。 人不是神，我相信心理師，以及所有職業、所有人，都有自己的議題與盲點。 可是，我們可以嘗試、可以選擇、可以努力。 諮商體系和心理學，和世界上的許多知識、系統，都是人們努力累積起來的成果，都是超越人類個體可以達成的包容與成就，可以提供的協助也是超出個人想像範疇的可能性。 - 活到第二十八年，我發現這個世界又酷又好玩的程度遠出乎我的想像。 這是今年之前我沒辦法體驗的。 我時常惋惜自己過去幾年耗費的時間力氣，沒有用在音樂或學習上；至今也對自己的穩定沒有十成把握。 不過，我不會用「好了」或「痊癒」來看待自己。 比較像是改變或成長，沒有對錯好壞，但比過去舒服很多。 再跌倒了就再說嘛。 可以感受平靜跟快樂是很珍貴的事情，現在感受到的平靜跟快樂，以及所有情緒，都很踏實。 我為自己做的每個決定、每個累積，都是永遠不會改變的事情。 這便是「我」的構成。 還有許多要練習的，也有許多想跟大家分享的，不過慢慢來。
給自己，給世界，多一點時間與機會吧！ 「我們也許很軟弱，但那正是我們要努力變堅強的理由，你可能認為我們的努力微不足道，但我們走的每一步，都一定累積了一些東西。」 出自《鋼之鍊金術師》的朵莉夏。 p.s. 這篇文的草稿最後面我打了「短髮」，看不懂我當初要表達什麼ㄟ... #個人經驗分享 #有需要請務必尋求專業協助