《打完雷射救急好物:#理膚寶水萬用霜 B5全面修復霜》 趁休無薪假不用飛+出門都戴口罩的時候趕快跑去打雷射，打完皮秒蜂巢雷射&點痣雷射需要比較長的修復期，剛打完臉變超花的，回到家還血肉模糊會嚇到小孩的那種，老公說我是臉去犁田了嗎......😅😅(照片在後頭)
　
剛打完高能量的雷射臉超級乾，乾到整個臉都超癢的，當天晚上還有點癢到睡不著。術後除了擦醫生給我的退紅藥膏、吃藥跟每天敷面膜2次之外，我還用了 #理膚寶水B5全面修復霜 來加強保濕修護，厚厚地擦一層在臉上竟然也不會油膩，理膚寶水B5全面修復霜的質地是比較綿密濃稠的那種，擦上去就像久旱逢甘霖，舒服~~~
　
B5全面修復霜的概念是能舒緩和改善大多數輕微的皮膚狀況：像是✅乾燥脫皮、痘疤淡化、醫美術後、寶寶紅屁屁、尿布疹＆口水疹、蚊子叮咬、慢性肌膚問題(異位性皮膚炎、濕疹)、切擦劃傷、高跟鞋後跟磨傷、曬傷...等等，或最近因為戴口罩、勤洗手帶來的臉部摩擦破皮紅疹以及乾裂龜裂不適的修復都~適~合~✅超級萬用，B5全面修復霜可是嬰幼兒、成人都適用的萬用霜，身為媽媽最喜歡這種全家人都能用的好物。
　
特色
✅1. 萬用霜成分溫和,適合居家必備、出門隨身攜帶,減少瓶瓶罐罐的不方便。
✅2. 添加有效修復成分 Madecassoside 積雪草苷、微量元素鋅/銅/錳，加速修復速度；以及保濕成分雪亞脂(Shea butter)能補充皮膚必需的脂肪酸。
✅3. 添加高濃度 5%的維生素原 B5，有助立即舒緩皮膚不適,促進皮膚修復過程,避免留下痕跡。
理膚寶水 LA ROCHE-POSAY 根據不同肌膚問題跟膚質研發最安全有效的保養品，蟬聯 9 年獲得台灣皮膚科醫師指定推薦 No.1 呢！
　
這次打雷射後因為用了B5全面修復霜改善的速度比上次還要快呢！真是太好了~~~
　
各大網紅也在用的B5修復霜，快來領取免費試用
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最後提醒大家一下B5全面修復霜為肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。若肌膚出現較嚴重狀況不應延誤就醫，請優先諮詢皮膚科醫師。
　
理膚寶水
　　
　
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【告訴我患甚麼病可以嗎？】(長者常見疾病英文名稱)

睇醫生要錢、見律師要錢、見心理學家要錢、見營養師要錢、搵補習老師要錢、搵護士洗傷口要錢.....有時我會諗，有冇乜嘢可以唔駛錢？

或者你會話，搵政府幫手咪少啲錢！睇街症$50、專科門診首次$135(之後$80)、急症室$180、社康護士洗傷口每次$80；九個民政事務處提供免費法律諮詢計劃、社署有免費心理輔導服務等等.....

冇錯！係有以上服務，但因為僧多粥少關係，一係排好耐、一係只能提供片面服務、如果有多少少個人限制(如：行動不便)需要搵人上門就更艱難喇！

好似心理輔導，見一次臨床心理學家真係好貴！除非家庭發生慘劇，社署臨床心理學家就會有排耐心免費輔導你！(好似我以前喺院舍工作曾經收過一個緊急個案，同社署社工、臨床心理學家同醫院精神科醫生合作，跟咗伯伯同佢仔女超過一年半！)

唔好講其他，淨係講睇醫生，無論公家抑或私家，醫生只會寫英文，醫院病歷同出院記錄絕大部份都係英文！唔好話老人家，照顧者亦面對好大困難！究竟病歷寫啲乜？我父母有乜嘢病？有時覆診或出院時想問多少少，遇著一位好醫生或護士可能會答多你兩句，但更多時候你要有食貓面嘅準備！唔係因為佢哋工作實在太忙，就係唔耐煩；咁多病人，個個病人咁問法仲得了？

做咗安老服務社工逾二十年，照顧肥媽逾十四年，我諗我接觸醫護、長者同照顧者嘅機會確實比唔少人多！尤其獨居兩老長者，有時佢哋出院後我上門探訪，同佢哋解釋出院記錄、藥物種類兼服用方法、以及整理覆診紙都要花唔少心機同時間！問婆婆「醫生話妳乜嘢事？」好多時會聽到「我唔知呀！」再望返出院記錄，原來有幾種病確診咗！

為此，我花咗一啲時間，整理咗以下一份清單，係有關長者常見疾病嘅英文名稱！做咗咁耐社工、見過咁多病歷、探過咁多老人家、陪肥媽進出過咁多次醫院；唔多唔少，都會累積到唔少知識同經驗；雖然呢啲大部份係唔開心同難過嘅經驗，但我都希望能幫到大家！

抱歉嘅係，因為我唔係醫護人員，冇受過專業訓練，所以未必寫得太好，懇請見諒！還望醫護人員向我多多指教！

《長者常見疾病名稱》 (★阿肥姑娘最常見長者患的12種病)

長期慢性病
1)Cancer (癌症)★
2)Diabetes Mellitus (DM) (糖尿病)★

腦部
3)Cerebral Vascular Accident (CVA)/Stroke (大腦血管意外/中風)★
4)Dementia (認知障礙症/痴呆症)★
5)Alzheimer’s Disease (AD) (阿茲海默症～最常見的一種認知障礙症)
6)Vascular Dementia (血管性認知障礙症～中風引致)
7)Parkinson’s Disease (柏金遜)

精神
8)Psychosis/Mental Disorder (精神錯亂)
9)Schizophrenia (精神分裂)
10)Depression (抑鬱症)★

眼睛
11)Cataract (白內障)★
12)Glaucoma (青光眼)

呼吸系統
13)Upper Respiratory Tract Infection (URTI) (上呼吸道感染)
14)Asthma (哮喘)
15)Chronic Obstructive Airway Disease (COAD) (慢性阻塞性呼吸道疾病)★
16)Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) (慢性阻塞性肺病)
17)Pneumonia (肺炎)★
18)Tuberculosis (TB) (肺結核/肺癆)

心臟血管
19)Coronary Heart Disease (CHD) (冠心病) ★
20)Ischemic Heart Disease (IHD) (缺血性心臟病)
21)Heart Failure (HF) (心臟衰竭)
22)Hypertension (HT) (高血壓)★
23)Hypotension (低血壓)
24)Hyperlipidemia (高血脂)★
(包括膽固醇(Cholesterol)及三酸甘油脂(Triglyceride))

消化系統
25)Gastroenteritis (腸胃炎)
26)Gastro-intestinal Bleeding (GIB) (胃腸出血)
27)Gastric Ulcer (胃潰瘍)

骨骼關節
28)Low Back Pain (LBP) (腰背痛)
29)Arthritis (關節炎)
30)Osteoarthritis Knee (OA Knee) (退化性膝骨節炎)
31)Fracture (骨折)
32)Osteoporosis (骨質疏鬆)
33)Gout (痛風)

皮膚
34)Scabies (疥瘡)
35)Eczema (濕疹)

排泄系統
36)Constipation (便秘)★
37)Incontinence (失禁)
38)Prostatitis (前列腺炎)
39)Urinary Tract Infection (UTI) (尿道炎)
40)Renal Failure (腎衰竭)

《帛琉手札16》
今天是outreach下鄉日（到鄉間小衛生所看診及家訪)，也是我最喜歡的行程。很喜歡下鄉是因為可以經驗到不一樣生活型態的人，他們雖然物質匱乏，但是卻帶著一股讓我感動、樸實的氣息。今天Dr. Ayesha 替我安排了到兩個衛生所看診加上一個家訪，有點緊湊，所以很早就出發了。

路途有點顛頗，但沉浸在優美的大自然裡讓人忘卻奔波。中途路過帛琉Capitol Hill 的小白宮，是來帛琉一定要到的景點，裡面最重要的是中華民國跟帛琉友誼長存的紀念碑，一定要去看喔！可惜，有公務在身的我們只能遠目拍了張照片留念，繼續趕路，殘念～

約40分鐘後到達美麗丘衛生所（Melekeok community health center）。這是我第三次有緣服務的地方。今天來的病人不少而且病情都有點嚴重，大部份是慢性濕疹併發廣泛性膿痂疹，治療了快兩三個月都還沒好、皮膚都快爛掉了的小兒病人。這麼困難的狀況也差點考倒我了！很感謝的是有黃建賢主任的同行，可以跟博學多聞的前輩請教治療方式，獲益匪淺，真的十分感恩，托病人的福，能被黃主任傾囊相授真的太幸福了！！！美中不足的是有些想開的藥衛生所沒有，還得先開處方，回醫院拿，過幾天才送過來，辛苦的小病人們只好再耐心等等了。

仔細思考之所以會有嚴重的感染除了因為藥品的匱乏，更重要的是發現帛琉人似乎不太懂得傷口的護理，以致於傷口感染都變得頗嚴重。一些基本觀念例如不得搔抓、如何正確消毒、如何擦藥、不能碰水等，都必須重新好好的衛教。感謝病人都很有耐性的聽我用破英文費力的講解！在路途中也跟Dr. Ayesha討論如何在公衛方面加強這方面的衛教，如何在偏鄉做細菌黴菌的培養以協助診斷正確投藥，才能真正避免很多感染相關的併發症。有一些想法，希望未來能一起落實！

早上來看診的帛琉寶寶們實在是太可愛了，所以看診之餘忍不住去玩小孩，照了好多照片，真的太開心了。

快速的把早上的小病人們看完，午餐後就直接到家訪。家訪的個案是一個電台廣播員，因為跌倒導致半身癱瘓。因為臥病十幾年了，沒辦法好好洗澡，身上有好多濕疹、黴菌等複雜的皮膚狀況。看到簡陋的居住環境，跟欠佳的生活品質，真的很不捨。我能做的不多，真心希望神可以多眷顧這些不幸的朋友們。教導病人跟家人如何照顧皮膚之後，我們留下了一些皮膚用藥，就往下一個衛生所West community health center報到。

一去到衛生所有一點嚇到: 停車坪上好多車子，還以為是有甚麼盛況，沒想到都是在等我們的皮膚病人。立馬上工，真的很抱歉讓他們等了很久。但他們都露著可愛的笑容跟我說沒關係，叫我慢慢看。但我還是很怕耽誤大家的時間，所以整個是作戰狀態，必須看很快，並用破英文做衛教，Dr. Ayesha在旁邊幫忙寫處方、用帛琉話幫忙我翻譯，很感恩一切都很順利，，帶的藥也剛剛好發完，真的太太太感謝可以一起完成了這麼困難的任務！因為看太慢，有些小朋友體力不支就直接臥地而席，在沒冷氣、濕熱的環境下等候，真的好心疼，更覺得在台灣的我們真的太幸運也太幸福了，真的要提醒自己為眼前所擁有的人事物感恩！

Dr. Ayesha 說我一天下來看了44個嚴重、慢性的皮膚病也真的是破了他們紀錄了！護士為了犒賞我們都沒時間喝水、一直拼命看診的認真，笑咪咪的在門診終於結束時剖了顆椰子，用點滴的軟管當吸管，賞給我跟Dr. Ayesha。 這應該是這輩子喝過最特別最幸福最甜美的椰子水了。真的覺得好幸福喔，心滿滿的、暖暖的，很難以形容的富足感。

抱著椰子心滿意足的鑽進公務車，在夕陽前搖搖晃晃的壓著石頭路離開衛生所。再見了，衛生所的病人們，你們要快快好起來喔。我會再回來看你們的。

滿身臭汗的回到飯店，匆匆忙忙的梳洗一下就趕去跟衛生部長餐敘，並跟他報告我們大家這週來的想法。部長Dr. Roberts 是個外科醫師，有著我見過最開朗的笑容，他很支持我們想做的事情，真的很感謝他，更感謝忙碌一天下來豐盛的晚餐。

一切都是那麼的美好，看診順利只是最簡單的部份，未來可以努力的事情真的還有很多很多，需要一個同心合力的團隊才能成就，而我們新光醫院的國際醫療團隊，就是那麼的可愛、認真、誠懇、專業，我相信當我們跟帛琉衛生部一起努力，一定會更上很多層樓的。

At the end of the day, I am so grateful for the beautiful faces I encounter each and everyday! 想到大家，所有的疲累都一掃而空了。帶著幸福感為今天劃下美好的句點。明天一定也是美好的一天！

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