過度忍耐，不是意志堅強，而是無止盡地傷害自己 週六早，我親愛的朋友 這一週你過得好嗎？ 今天想和大家分享關於忍耐 朋友，你認為自己 是一個很會「忍耐」 並且時常「在意他人感受」多過於自己的人嗎？ 許多年前 我和初戀在一起 我們常被說是天作之合 因為幾乎鮮少吵架 就算起爭執 他也能在第一時間 用理解的口吻 精準地道出我在意的點 並頻頻道不是 和他在一起的日子 我覺得很自在、舒適 腦中也不禁想像著未來的美好願景 然而直到某日 我們一如往常地出現了小口角 但令人感到詫異的 是那次的他 不但沒有向我示好、示軟 更甚至是表示 他已經受夠 為我忍讓、屈辱的日子 後來我們是分開了 可那時他說的話 依然在我腦中不斷迴盪 他說是我不斷地設下高標準高期待 使他與我相處時倍感壓力 除了得不斷吞忍外 還得將我的感受放在第一順位 搞得他在關係裡無法做自己 到最後實在累得受不了 只好一次爆發 分手收場 我聽了很是驚訝 在我的認知裡 我從未設下什麼「理想中的男友」 可或許是他總是不說出自己真正想法 而我也愚昧得從未察覺 到最後「過度忍耐」 成了我們關係裡的利刃 一段表面上看起來和諧的關係 暗地裡其實是破碎不堪 朋友，你也曾是那樣 不知道該如何表達自己 不懂的釋放自身的情緒給他人 總是過度忍耐、一味忍讓 而讓自己傷痕累累 對方卻毫無自知嗎？ 要是我再回到那個當下 我想我會在每次結束對話前 更深入的詢問並理解他的感受 或許那段情 那樣不健康的忍耐 那些使我們走入分手的稻草 就能一一被化解 早安，我親愛的朋友 無論你是那忍耐苦撐的 抑或是已被悲傷淹沒 想對你說聲 辛苦了 願今早的你 能在這裡找到一席安身之地 找到能安放情緒之處 - Z編 圖片來源：公眾領域貢獻宣告 - 如果你對於購買『2022手帳』 or 『語錄日曆』有興趣 而之前還未填寫過預購優惠問卷 可以到我們的IG首頁 👉 @daily_quotes_calendar 點擊填寫超早鳥預購問卷 這樣到時09/08（三）晚上8點開預購時 你會第一時間收到開賣通知 並且獲取折扣優惠碼：D - Billy

恐懼才是沙也馬蘭的殺手鐗 - 《詭老》 近年每次說起美藉印度裔導演沙也馬蘭(M. Night Shyamalan) ，通常離不開幾個關鍵詞：一再中伏、突破下限、永續爛片等等。近日看到有社交媒體上的電影專頁介紹他的新作《詭老》Old，不少網民留言質疑這套電影會否跟他往常作品一樣地差劣，似乎不少觀眾光了看到導演欄的名字就多少有點卻步。而且，這個對沙也馬蘭的壞印象似乎不止發生在香港，全世界的電影觀眾看來都對這對導演的作品有所保留。 在了解現在大眾對沙也馬蘭的負面評價是否公允之前，必先知道他在很久之前為何被受追捧。曾幾何時，沙也馬蘭是大逆轉結局(Twist Ending)的代言人。透過懸疑性高的故事線，以及完全意料之外的結局，他的電影得到大眾的寵愛。回到他的成名作《鬼眼》The Sixth Sense上映時，大部分觀眾千想萬想也估不到一直治療陰陽眼男孩的心理醫生主角，到頭來竟發現自己正是亡魂之一。那份震憾，相信有看過電影的觀眾都記憶猶新。之後沙也馬蘭乘著人氣，拍了另一部題材不一，但結尾亦相當出人意表的《不死劫》Unbreakable。自此，沙也馬蘭這個品牌就和「結局」掛了勾，彷彿看他的電影就會自然對故事結局有相當期待，看看他會怎樣扭橋，令觀眾大吃一驚。然而，在他接下來的幾套作品，包括《驚兆》Signs、《森魔》The Village、《禍水》Lady in the Water、《破天慌》The Happening等，雖然繼續嘗試不同主題，結局亦有出現招牌性扭橋，評價卻未有如前作般高，相信普遍是由於大眾對大逆轉結局期望落差，而忽略了沙也馬蘭電影本身的質素，以及連貫他的作品的重要元素 – 恐懼。 《詭老》亦然，它的故事簡單而荒誔，若非沙也馬蘭的技巧，這套電影可能會離奇得只會令觀眾感到詫異。電影講述主角一家四口來到熱帶地區一所渡假村，並前往由酒店經理推薦的私人沙灘消遣。怎料到，沙灘上數個家庭皆有成員身體出現變化，小孩的短時間成長成為青年; 中年的又瞬間老化。更可怕的是，他們全部人都離不開這個沙灘，只可以滯留在這個渡假天堂迅速等死。《詭》可能是沙也馬蘭的作品之中最為離奇的一套。它的誇張程度令我想到數年前「臭名遠播」的《媽媽!》Mother!。當年由Darren Aronofsky 執導的極具爭議之作，由一個郊區家庭所遇到的離奇怪事，發展出極度荒誔的暴力事件，借一系列的隱喻對聖經作出諷刺。《媽》的評價非常差劣，差到電影宣傳公司直接把影評人的負評印上電影電報，並以「史上最具爭議性的電影」作招徠。《媽》的失敗很大程度上來自失真，縱使大家都知那是寓言型式故事，但以不合理的情節作隱喻太過明顯，效果出來低手，最後不被觀眾接納。 同是十分誇張的《詭》，則著重於令觀眾瘋狂的恐懼感。電影厲害之處，是導演利用純熟而其他荷里活導演欠缺的技法製造一層又一層的危機，呈現一個時間緊迫卻又離不開的困局地境，令觀眾忙得分身不暇，沒有理會或要求故事上合理性。這個故事的恐懼感沿自幾個要素，第一，是沙灘上有超自然力量，讓人迅速老去; 第二，不知為何，沒有人可以離開這個沙灘，每次有人嘗試離開，皆會因為頭部感受到劇痛而最終昏倒; 第三，則是人性在這困局下的扭曲。換言之，第一點是和時間相關，第二點則是和地理有關，第三點則是人性的懦弱和可怕。 沙也馬蘭透過他擅長的鏡頭移動、中長鏡頭處理，和群戲演員的調度，常把時、地、人三者的關係緊密地扣連起來。他的鏡頭移動速度加上演員進出畫面，配合故事節奏，很容易讓觀眾產生時間過得特別快的感覺。再者，鏡頭不時推至周邊環境，包括一望無濟的海洋、沙灘旁的海上岩石群、沙灘上的生銹垃圾堆、沙灘背後的懸崖峭壁，還有像大峽谷般的唯一通道等等。當把沙灘上的人分佈在這個環境四周，並把所有事情堆積在同一時空下發生，例如有人在營內調情、有人在沙灘正中照顧身體不良反應的病人、有人嘗試不同方法離開現場，有人則坐在一旁作壁上觀，每個環境和置身該處的角色產生關係，角色之間的互動與交織，在壓迫的時間下演化成為各種焦慮。此時，更多人物背景逐漸披露，衝突開始浮現，故事的真相亦現端倪。正如日出前的黎明總是最為黑暗，越是接近真相的時刻越是恐懼和絕望，沙也馬蘭有條不紊地把故事劇情推向更絕望的邊緣，使角色人物一個個離去。要到主角靜下來，把龐大的恐懼感與現實中危機感分隔出來，才突然看到一絲希望，以行動解除恐懼，觀眾才可一起鬆一口氣。

不少人都喜歡大自然，覺得那裏帶給自己不一樣的平靜。不過，你又有沒有想過赤身裸體地站在大自然下呢？英國一對夫妻是「天體主義者」，只要天氣情況許可，他們就會在戶外赤裸散步。也許這個做法未必得到所有人的認同，但他們很享受與自然融為一體的感覺。 . 「天體主義」(Naturism)，亦被稱為「天然主義」或是「裸體主義」，是主張不穿任何衣服，一絲不掛的行為。不過，就著不同國家的文化差異，這種行為也引起不少爭議。而英國這對夫妻——Donna和丈夫John就喜歡在戶外赤裸散步。Donna是英國天體主義組織的一名義工，同時也是女性天體主義活動的負責人。對她來說，赤裸的感覺很正常，她會在自己的社交媒體上會上傳一些她和丈夫日常生活的照片，例如赤裸地在家裏做點心、在海讓裸遊、在林中裸走等。 . Donna接受BBC訪問時，鼓勵那些同樣對「天體主義」有興趣的人可以親身一試，因為她認為只要你親自嘗試，就會有極大的解放和自由感。不過，她不提倡那些從未有過天體經驗的人，第一次嘗試就直接到戶外裸走，反而可以先在家裏體驗裸體的感覺。她亦建議有興趣的人士可以通過裸走和裸泳慢慢建立起自信，不用太擔心別人的目光，因為她發現大眾對此表現出足夠的理解。例如她和丈夫在林中赤裸散步時，碰到其他遠足人士，他們大多數時候並不感到詫異。 . Donna明白天體主義並不適合所有人，而且人們對在公共場所裸體仍然存在不良看法，但她認為天體主義與性是沒有關係的。她只是享受那種與自然融為一體的感覺，她說：「在大自然或戶外一絲不掛，讓肌膚沐浴在和煦的暖風中，真是一種奇妙的感受。」 . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #be_hklifestyle