演員成長日記「2]
其實要ＰＯ這篇文的時候...
我想了很久,因為可能看起來很矯情...但我的初衷是記錄我逐夢中所發生的一切！以及作為一個演員的體悟與成長...所以我還是ＰＯ了....

正文開始
這幾天老實說..總感覺壓抑
也不知道為什麼 總是悶 感覺「爛透了！」
剛好碰上連假而我是好幾天的工作期
跟女朋友相處跟說話的時間少得不可思議
但她總是默默的陪我 等我
今天剛好女友回高雄
我一下班回家看到她留的一張紙條 還有幾件貼心的事情
直接哭成智障 真的是智障
哭到我都嚇壞了 根本不知道怎麼會這樣...

靜下心來好好的整理一下自己的情緒
終於發現悶.感覺壓抑的問題了....
因為長期以來...
我總是一直告訴自己：一切會更好
但沒有去處理「現在爛透了」所產生的情緒

那個思想的連結根本是錯的
壓抑久了 很容易就爆炸了
我應該告訴自己的是....
「現在真的爛透了...但未來一定會更好的！」
在每一次的事件中,適度的發洩自己的情緒
該難過就難過 該生氣就生氣 該哭就哭 該笑就笑

要不然...在理解「現在真的爛透了」之前
一切的精神喊話加油打氣就都是空的
畢竟也不知道打在哪裡加在哪裡...

這幾個月 爛透了
我錄了自我介紹影片寄了很多經紀公司都沒有回信 爛透了
期待很多事情然後持續落空 爛透了
我因為「金錢」而「工作」 爛透了
對發票一張都沒中 爛透了
＊跟別人自我介紹自己是演員
馬上被歸類到臨演 馬的真的爛透了
一切都爛透了....

但...
未來一定會更好的
我這麼努力地生活著
「越努力...越幸運」我一直這麼認為著

而我也相信這些努力...是絕對不會白費的
人生「沒有」任何事情！是徒勞無功的！
只要你仔細的去想 去思考
一切都會有收穫
就像這些「爛透了」雖然真的「爛透了」
但我最後的思考卻還是有所收穫的....

我理解了一件事：

作為一個演員,你必須跟你的情緒做朋友,你要了解它！而不是強硬的「控制」它....逼它開心或難過！正面或消極！情緒是非常非常複雜的～
你的情緒如何產生的？我想這是所有演員都必須問自己的一個問題！皺個眉頭講話大聲就是生氣？扎扎眼睛掉掉眼淚就是悲傷？那你的情緒就是演出來的！不是真的！
情緒是透過「思想連結」而產生的,仔細想想,當你悲傷的時候,情緒絕不是單一的,你可能感到委屈.憤怒.甚至會有一點亢奮,你如何透過悲傷進而「表現」這些情緒？
我想絕不可能硬「演」出來,而是引導出來！

如果劇本條件是:你失去一個很重要的人,你哭泣

你絕對不能表演「哭泣」
因為硬哭你也哭不出來 哭出來了也是難看

你要演出的是「你失去一個很重要的人」
而不是「讓眼淚滴下來的白痴」

你必須建立起你失去的人 對你而言多重要的「幻象」
像是對你的關心.問候.付出
尤其是那種 微小的 溫暖的那種
e.x 媽媽總是說：冷嗎？有多穿衣服嗎？下雨要注意！

當這個種微妙的「幻象」建立出來
破壞的時候你才會不捨 難過 甚至是生氣
至於....
為什麼我會有這個理解...
當然也是因為我自己

硬哭演爛了幾場戲「爛透了」的經驗連結啊...

「現在爛透了....以後一定會更好的！！！！」

加油！！！！！！！！

我一定會更好的！！！！

《人際回應力學員分享》理解，是為了看見不同的「可能性」~業務員 kelly

因為偶然的在臉書看到󠇀「溝通，和你想的不一樣」的講座，開啟了我和啟點文化的緣分。一直以來，對於心理學相關的知識我都很感興趣，回首成長的路上，從求學時期到入職場工作，其實自己在人跟人的相處、應對與溝通是不擅長，甚至在一些時刻是有挫折及衝突的。抱持著了解現象背後的原因，與更進一步了解自己、讓自己可以更好的念頭，我跟著老師開啟了為期五周的人際回應力課程。

察言觀色，可以幫助我們在社交場合、人際互動、業務工作上等有更適切的回應，但我們真的打開我們眼睛，細心的觀察，好好的感受與思考這些表情帶給我們什麼感覺與蘊含什麼意義嗎?
老師很仔細的向我們分析各種不同情緒出現的原因，其實也是透過認識情緒如何產生的過程，我才更深刻理解，是什麼原因讓跟我應對的人會有那些反應? 我開始反思自己與家人、朋友、同事及客戶之間互動的過程。我想最大的收穫是我終於開始覺察，並想要修正，因為我不再希望只是被動的接受那些發生在我身上，我覺得懊惱、不喜歡、不知所措，但卻不知道為什麼會如此的事。
老師也鼓勵我們，開始去看，並多看，因為重要的是養成觀察的習慣，不要急著馬上要有什麼改變，但唯有開始做了才可能不一樣。
另外，特別喜歡老師課堂上針對各種情緒提供的策略回應，並透過影片、新聞或生活化的案例讓我們感受當事人面對情緒當下的處境，並進而反思如果發生在自己身上，我們可以如何回應。
在課堂進行中間，老師也會很細心的觀察同學的反應，讓大家可以更融入課程，也會透過與同學一對一的演練、示範讓我們了解問答之間的「眉角」。在這個過程中，我覺得最感動的是老師讓我們了解:溝通，往往我們會先急著「解決對方的問題」，但其實應該「先理解對方的情緒」；理解，是為了看見不同的「可能性」。
還有老師分享的:情緒，沒有好壞，而是我們如何看待，以及「我相信，每個人其實都有他自己的智慧與力量，我們要幫助他的是長出自己的自信與適合他自己生命的方法」。我想幫助我開啟了看待人事物更多的可能性。
最後，要再跟老師說一聲，謝謝您的指導，也謝謝嘉玲老師與媗甯對課程的用心輔助，上您的課很充實也很開心。

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【熱門講座】溝通，和你想的不一樣
~04/15(六) 或 04/21(五) 19：30
掌握溝通的真正關鍵
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【05/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第13期
一個人的命運，是回應力的總和
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更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

情緒和健康有如何密切的關連呢?專家認為,百分之九十的疾病,都跟心理因素有關,情緒如何產生疾病?我們又該用什麼樣的態度,與情緒和平共處呢?繼續讓我們來一趟身心平衡­之旅。
更多資訊請收看本週的《科學再發現》。
每周六上午八點鐘,敬請鎖定民視新聞台53頻道~

直播完整影片
https://youtu.be/6zKb5Z7qRUw
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影片目錄
00:00 預告
00:13 女人是性愛的守門員
01:55 男人與女人對於性愛上目的不同
03:47 學員案例分析 [如何釋懷推不到炮的糾結心態]
05:20 當你把性愛和關係抉擇權都給了女人，男人你的性愛平衡將會崩塌
07:02 當你渴望長期關係，你該做好表態與劃清界線
10:33 當你認識新妹子，穩定自身情緒與轉盤子是提升你效率的方法
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這部Carnival可以視為「MPV」類別，但依照國外的MPV界定，大家可以發現原來MPV是指那種有六米車長的大廂型車才是（有點像小型巴士的模樣了）；而這即便有五米的車型也被歸納到了Mini-MPV的等級。

無論如何，這部車在原廠KIA的認定中，賦予了一個新的說法－「GUV(Grand Utility Vehicle)全功能豪華休旅級距」。

不管車內豪華度、CP值優勢、駕馭便利性、或者是實用機能面...的等等考量，對於目前直營保修點不夠普及的KIA來說，車主面臨的後續保修仍有所顧慮。

原則上，車子本身應該是沒有大問題的，品質要求各方面也都足具水準，但維修點的缺乏會是日後回廠時，考驗車主耐心的一個重點。

保修廠離家距離的遠近：太遠易產生回廠負面情緒。
保修廠不夠多：保修吞吐量不大，無法及時處理車輛臨時到廠的突發狀況，通常都須留車過夜。
保修廠規模：廠內規模大小、保修技師的多寡，也直接影響保修處理的速度。
代步車不易安排：通常工廠規模不夠大的時候，就無法提供代步車的服務了。
以上這些點都是入手後才會遇到的問題，但如果家中不只一部車，這方面的問題就顯得不是那麼重要了。

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註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

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最近發現男人場域社群有在討論硬價值與Game之間哪個比較重要的話題，估計是因為前陣子新聞報出某些各項硬價值都爆表的公眾人物，翻出他們的私密對話後發現這些人和女人聊天的內容實在令人不堪，令人開始懷疑到底硬價值到底真的有用嗎？

本次直播我邀請台灣專業的約會團隊AMG來跟大家聊聊這個話題，到底傳統大家聊的硬價值的概念是什麼？而AB的硬價值六大屬性的概念又是什麼？硬價值與紅藥丸覺醒的關係又是什麼？以及硬價值和Game是不是吸引女人的最佳策略？以及最後要來聊聊與辦論到底硬價值與Game哪個重要？

本次紅藥丸覺醒與PUA最廣最深入的內容，就在9/10(五) 20:00 的直播，千萬別錯過。
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影片目錄
00:00 intro
01:52 開頭
06:43 討論男人場域
09:16 硬價值與GAME的辯論
13:09 Alex對硬價值與GAME的定義
16:54 阿灰對硬價值與GAME的定義
18:05 Alex:個性既是硬價值也是GAME
28:22 Alex:某些硬價值的效果是GAME無法達到的
32:36 阿灰:量夠大，懂GAME，不要太過執著都可以把到妹
36:02 AB:硬價值是一種吸引力"被動"技能
38:04 健身與整容就能吸引到妹? 如果你沒有GAME的技能一樣留不住
46:38 Alex:地位產生的影響力，為何補習班老師總能吸引到年輕女學生?
49:49 從明星醜聞思考:空有價值但不會GAME為何會產生糟糕結果?
54:28 兩性動態領域四大象限，學習吸引妹子的「四大門派」
01:02:21 紅藥丸是種心態
01:07:57 (好好先生預告片)
01:10:25 好人不敢與設定界線，所以關係爆炸了
01:14:50 Q&A:設定界線拿捏:遇到難聊妹子直接走人對嗎?
01:23:35 Q&A:搭訕旁邊有男生的女生，背後心態是?
01:27:26 Q&A:好好先生如何脫離完美主義，並抽離自責情緒?
01:38:39 Q&A:容易自責並且持續很有的負面情緒
01:53:46 Q&A:學了硬價值反而開始有接近焦慮和比較心態，怎麼調適?
02:00:30 Q&A:怕生的人如何在社交場合中打破太過安靜的窘境?
02:09:53 Q&A:學了很多課程與理論，卻還是常常匱乏、沒自信?
02:21:41 Q&A:覺得Youtube市場已經飽和了嗎?
02:23:44 Q&A:雖然價值提升不少，但還是不敢接觸女生該怎麼辦?
02:30:37 Q&A:克服恐懼與焦慮就是要一直往下挖掘找到根源並面對嗎?
02:38:55 暖男的冬天
02:42:45 兩性動態領域四大象限的提升分析
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暖男的冬天
https://amessageforinnergame.com/goodboy/

紅丸三傑秋季線上講座第二場10/23「挽回技術分析」早鳥票連結
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