我愛你，與你無關；你愛我，與我無關 「我愛你，與你無關，真的啊，它只屬於我的心，只要你能幸福，我的悲傷，你不需要管」這段話來自歌德的詩歌，雖然表面上在自我舔舐，但說明的正是那份「自我」的堅定感。 我愛你，因為自我的飽滿與豐盛，我對愛的付出可以不求回報，沒有交換，而是我樂此不疲，在愛人的過程中感覺自己的心熱情地綻放，不是因為有一個讓你投注愛的指向性個體，而是發自內心的渴望去愛。 不求回報的付出，與渴望被愛的付出，是極大的差異，前者是豐沛飽滿與喜悅感到自信與自在，讓人相處上感到愉快輕鬆的氛圍，後者是匱乏擔憂與恐懼，就容易感受到付出若沒有獲得相對應的回應，而感到自卑、委屈，相處上則容易讓人感覺被索取而想逃離。 「你愛我，與我無關」，是我根據那句話想到相對應的句子，意思是說：「你愛我與否，與我的自我價值無關，我並不會因為你愛我而感覺自我揚升，也許生活會增添因你而來的不同光彩，也並不會因為你不愛我而自慚形穢，因為我懂每個人總會做出對他生命最適合的選擇。」 也許你會說，「他選擇別人，是不是我不夠好？」「是不是我無法給他幸福？」這問句在說明的，是你在用他人的行為「定義」你的價值，你並沒有真正長出自己的價值。每個人都有選擇自身幸福的權力與方式，但有可能因為彼此定義不同，或者每個人生命中正在經歷的關卡與課題不同，而不一定能總是走在一起相互分享。 世界上沒有不被愛的個體，只有不愛自己的個體。 因為每個人都是宇宙與地球的一份子，只要你願意好好愛自己，看向自身的價值，你就能連結到來自周遭的愛，學會欣賞自己、欣賞他人，學會祝福自己、祝福他人，你將有機會放開緊抓在手的恐懼與執念，擁抱各種蟄伏在你周遭的美好。 #愛情 #自我成長 #心理學 #分手 #失戀 推薦線上愛情工作坊： 【愛情這種病】七堂深度愛情學習課 8/14愛情迷惘症：掌握愛情價值，吸引值得的伴侶！ 8/14愛情滯銷症：看懂與展現自身魅力，讓愛情手到擒來 8/15愛情焦慮症：他愛我？他不愛我？總是愛得患得患失？ 8/15愛情缺愛症：不愛會死！幫你戒除愛情吸食上癮問題 8/21愛情絕緣症：不再自斬桃花，擁抱且真實去愛 8/21愛情依賴症：遇見他，你變得很低很低，低到認不出自己 8/22愛情無語症：不再無話可說，讓彼此情話綿綿 課程連結：https://www.iiispace.com/loveism/

當你把注意力放在一個人身上的時候，你很容易因為他的一舉一動，而變得患得患失。 他可能沒那麼喜歡你，可是你會放大檢視他對待你的每一個訊息，你一下子覺得他可能對你有點感覺，所以給自己一點希望；但一下子又覺得，他是不是逃避依戀，為什麼要對你若即若離？ 姑且不論對方是一個怎樣的人（畢竟我們也不會算命、更不可能丟量表給他寫），但有一件事情是確定的：當你喜歡一個人喜歡到了失去了自己，很可能你的自尊就會隨著他的回應與否，而變得高高低低。 我很喜歡作者在文章裡面引的這句話： 「人在關係出現不穩定和威脅的時候，依戀系統都會被啟動，以此來應對威脅和危機，比如對方若即若離，開始熱情後來冷了，關係名義一直模糊，有前任或其他曖昧對象等等，這些情況都會威脅到你對關係的安全依戀，從而強化你對對方的依戀需求。」* 這意思是說，儘管你本來是一個安全依戀，但仍有可能因為遇到一個和你若即若離的人，而讓你心中的不安被挑起。這就是所謂的安全依戀者也會有不安全感。 那如果你原本就是比較容易感到不安的人呢？那麼恭喜你，你可能會就會整個大爆炸、對自己失去信心、覺得受到欺騙、委屈、甚至會用很多情緒的字眼轟炸對方——儘管你事後可能很後悔。 那該怎麼辦呢？我的想法是，關係的建立是漸進的過程，不要一開始就開快車，以避免之後暈車。慢慢揭露彼此的生活和過往，一點一點的建立信任和親密，才不會一開始就陷入情網，無法自拔。 你可能會說，談戀愛哪有人那麼理性的？我非常同意。這麼說也有道理，有些時候愛的奮不顧身也是一種選擇，只是所有的選擇都會有其對應的代價，所以如果你選擇一頭栽進這樣的感情當中，那麼，雖然你可能會渾身受傷，但也有可能你會因此擁有一段轟轟烈烈的愛。 回首過往，如果可以重新來過，你會希望當初自己愛的勇敢一點，還是保守一點呢？ #標注你愛情上癮的朋友 #沒有戀愛就不能活 —— *搜尋女人迷 @wayfarer0629 的文章「他只是沒那麼喜歡你」別為了傷害你的人駐足，你的喜歡沒有那麼廉價

# 從前我就是人家嘴裡說的「一天到晚問另一半『你愛我嗎』」的那種女生，每天一次不嫌煩，沒有得失憶症，但只要一天不問就沒有安全感。 今天去聽學校的心輔講座，海苔熊說這是一種尋求愛情上的「再保證」，在詢問「你愛我嗎」的同時——我想確認你是愛我的，但這樣的承諾我好怕過了一天就失效了，所以我必須每天都問一次，確保你沒有離開我。 其實今天最讓我覺得受用的一點是——海苔熊說，如果對一段關係有疑問時，通常可以針對兩個問題來自我們問： 「是你對他的愛不夠堅定？還是你不夠愛自己、不夠自信？」 舉一個例子來說，當感情走到最終時面臨分手，有時主動提分的人，常被質疑「你是不是不夠愛我？」，但海苔熊說，通常一個事情的源頭，大多是以「不夠愛對方」為表層理由，而背後真正的原因有可能是——「我的確不夠愛你，而我對我自己也不夠自信」，我沒有把握自己可以愛你那麼久，或是我害怕自己能給的其實沒有對方想像地那麼多。 在一段感情中，我們常常陷入一個「想贏」的執著：我想你，我想見你，但我不說，因為總是想等對方先開口； 不經意落入「原生家庭或過去經驗」的桎梏，因為曾被拋棄或傷害，所以一天到晚擔心對方會不會有一天也是這樣離開我； 有時是因為「不安全感或不自信」讓自己想太多，明明對方沒有別的意思，有時沒來由的擔心，大多是將他人的一舉一動，進行自我劇本的悲觀投射。 今天的講座，我其實是抱持著一個學術研究的心態去的，因為過去十年我大概在網路上做了不計其數的戀愛研究，而其中的實驗對象就是我自己。 後來發現我之所以會對每一段感情那麼不安，是因為數年前初戀就被劈腿而造成的心理創傷，花了很長一段時間讓傷口癒合，但在那之後卻始終會存在著一種「是不是自己始終不夠好」的恐懼，覺得自己不夠資格去擁有一段好戀情，覺得自己一不小心就會拋棄而擔心東擔心西，過度的緊張兮兮，讓即使原先安好的關係也會被搞到生病。 細想自我的心境轉變，雖然講起來是一個有點笨的結論，但我自己是這樣的——當我發現自己的價值不需要由他人的愛來證明與定義的時候，那一刻我才真正獲得自由。 我不曉得這個框架哪裡來的，但過去的我就真的是這樣子。我希望我自己是獨一無二的，能永遠被愛的，渴望能找到那個我不說話但仍然可以讀懂我的人，想得到一份至死不渝的約定。 但我後來才知道，人生不是用戀愛來買心理的保險，而戀愛也不是生命中的唯一。沒有誰應該當你肚子裡的完美蛔蟲，而一再不服輸也沒有用，因為愛裡沒有輸贏。 於是開始學習從生活中一點一點地去欣賞自己的性格，從工作的自我實現中去肯定自己的價值，逐步前進，從過去的患得患失走到如今的坦然自信。 並從一次次的經驗累積中去完整自己。 說這麼多，可現在的我仍然會害怕失去，但已經擺脫掉無謂的執著的任性，也更知道該如何去好好珍惜一段關係。 對另一半能給予充分的信任，不再一天到晚死命地擔心愛情，人生那麼漫長，時間還沒到，反正擔心也沒有用；一而再地用言語確認關係又如何，真正的羈絆即使用一句話也難以說清。 「我愛你。」 想你的時候，現在的我會直接這麼說。 你不需要過多的猜測我，而我對你也不會懷疑。 兩個人是否擁有一起面對未來的堅定，時間會證明。 The best things in life are unseen, that why we close our eyes when we kiss cry and dream. @vocal__keeper Do everything in love. #love #文字 #手寫 #愛 #關係 #網路戀愛 #講座 #英文佳句 #relationship #書寫 #鋼筆 #手寫語錄 #handwriting #手寫文字 #海苔熊 #writings #手寫分享 #pen #經典語錄 #語錄 #語錄集 #calligraphy #寫字 #English