我們每天的生活面臨著眾多的選擇，大到選工作、選伴侶，小到午餐要吃什麼、衣服要買哪件。按理說，有選擇總比沒選擇好。然而，對有選擇困難症的人來說，選擇多了卻不是什麼好事。選擇越多，他們越糾結，大事小事都很難做決定。為什麼會出現選擇困難症？選擇困難時，又該如何克服呢？

⭕內心衝突和討厭“失去”是主因

我們每天的生活面臨著眾多的選擇，大到選工作、選伴侶，小到午餐要吃什麼、衣服要買哪件。按理說，有選擇總比沒選擇好。然而，對有選擇困難症的人來說，選擇多了卻不是什麼好事。選擇越多，他們越糾結，大事小事都很難做決定。為什麼會出現選擇困難症？選擇困難時，又該如何克服呢？內心衝突和討厭“失去”是主因

最常見的選擇困難莫過於：今天吃什麼。大多數人都為這個問題發愁。之所以為“吃什麼”而糾結，是因為人的內心有衝突。比如這樣：想吃米飯又想吃麵條，然而只能二選一，很難抉擇；還有這樣的：這也不想吃那也不想吃，導致沒法做決定。內心有衝突，是人們選擇困難的重要原因。

內心衝突，指的是人內心有多種欲求，但這些欲求又是相互對立、無法同時滿足的。按照美國心理學家勒溫和米勒的分類，內心衝突有4種類型：一是雙驅衝突。兩個都想要，卻只能二選一，可謂魚和熊掌不可兼得。二是雙避衝突。兩個都不想要，卻必須二選一。三是趨避衝突。風險與收益並存，比如面對一個高薪但高強度的工作，你既想要高薪，又擔心長年加班身體吃不消，這讓你很難做決定。四是雙重趨避衝突。兩種選擇都有利有弊，比如工作A穩定、清閒、工資少，工作B不穩定、壓力大、工資高，你不知該選哪個。

當內心有衝突，做選擇就沒那麼容易了。看似有好幾個選項，然而每個選項都不是最優解。不管選哪個，都不能滿足全部需要，總是差那麼點意思。於是，有的人因“兩個都想要”而糾結；有的人因“必須舍一個”而不甘；有的人，則出現“選哪個都不滿意”的失落……內心衝突，讓種種負面情緒糾纏在一起，導致人們選擇越多越痛苦。

在內心衝突導致的負面情緒中，有一個情緒，對選擇的影響很大。這個情緒，便是對失去的“厭惡”，人性是討厭“失去”的。

美國心理學家、諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼，設計了一個實驗，結果發現：損失100美元的痛苦遠大於得到150美元的快樂；要想彌補失去100美元的痛苦，你需要收益200美元。這種心理學效應叫“損失厭惡”，它指的是同等數量下，收穫帶來的喜悅，並不能抵消損失帶來的痛苦；若要抵消“失去”的痛苦，需要2倍分量的“得到”才行。

那麼，損失厭惡是如何影響選擇的呢？任何選擇都是取捨，選了這個必然要捨棄另個，所謂有得有失。然而如果“得”的喜悅，不能抵消“失”的痛苦，哪怕做了選擇內心也不痛快。比如，有些人糾結要不要轉行。轉行意味著放棄之前的專業積累，要承受沈沒成本，而新的行業雖然有更大空間但也充滿了未知。收穫能否抵消失去？轉行是否明智的選擇？都是讓人頭疼的問題。理解了損失厭惡，就不難理解為什麼選擇會帶來痛苦了。

⭕擺脫選擇困難從這三點入手

那麼，損失厭惡是如何影響選擇的呢？任何選擇都是取捨，選了這個必然要捨棄另個，所謂有得有失。然而如果“得”的喜悅，不能抵消“失”的痛苦，哪怕做了選擇內心也不痛快。比如，有些人糾結要不要轉行。轉行意味著放棄之前的專業積累，要承受沈沒成本，而新的行業雖然有更大空間但也充滿了未知。收穫能否抵消失去？轉行是否明智的選擇？都是讓人頭疼的問題。理解了損失厭惡，就不難理解為什麼選擇會帶來痛苦了。擺脫選擇困難從這三點入手

首先，當需要有衝突時，較好的解決方案是：了解核心需要，解決主要矛盾，以後有條件再滿足其他需要。打個比方，大學畢業是選擇工作還是考研，這就要問自己：工作和考研分別能滿足什麼需要？當下哪個需要更迫切？我只能二選一嗎，還是可以分步實現？把內心衝突梳理清楚，也就邁出了選擇的第一步。

其次，有些人做選擇很困難，有些人卻很容易，其原因在於有選擇困難症的人們，屬於評估型決策者，他們會花大量時間用來評估和擔憂各種可能性，試圖找到最優解。而受制於現實條件，往往沒有最優解，很多糾結其實是做無用功。

相較而言，行動型決策者更容易做選擇，新加坡南洋科技大學和科倫比亞大學的研究人員通過研究發現，“行動型決策者做決策時並不會感受到太大的痛苦，反而希望快速做出決定並去執行它”。

如果你屬於評估型決策者，與其苦苦找到100分最優解才做決定，不如像行動型決策者學習，少一些思考多一些行動，有70分的滿意解就果斷決策。

此外，不管選什麼，買定離手很重要。有些人做選擇很困難，是出於害怕損失、害怕未知。他們反覆擔憂：萬一我選錯了怎麼辦？然而，不管選什麼，都會有得有失，誰也無法告知你哪個是正確答案。因此，與其患得患失，不如買定離手。當你能夠為自己的選擇負責，做好承擔代價、接受任何結果的準備，選擇便沒那麼難。

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女人一旦陷入恋爱，就会变成傲娇的猫，感性又粘人。

有些话，她不会说出口，就是希望男人能懂自己的小心思。

虽然她不说，但男人要从她的一些行为动作上有所察觉，才能对症下药，把握住女人的心。

女孩子有时候就像一个刺猬，竖起满身的刺不断地折腾对方。

希望对方能够透过坚硬的刺，看穿自己柔软的心。

当你读懂她的内心的时候，你会发现她可爱的把刺，都插上了草莓。

很多男人，都觉得女孩子太难懂，总是爱说反话，爱挑起事端，爱无理取闹。

没有耐心的人，会觉得矫情厌烦。

其实，这是女人思念你的信号。

爱一个人，就想和他黏在一起，可是理智压抑情绪告诉她，要做到善解人意。

虽然嘴上说工作重要，可还是会在心里期待你能多陪伴她，给她带来很多惊喜。

女人一般不会直接诉说她的想念，希望你是真心的想陪她而不是自己要求得来的。

可你没有发现她的口是心非;

所以，才会折腾，找事情引起你的注意，好让你明白她对你的思念。

她的任性小脾气，都只是想引起你的注意

刚出生的婴儿不会说话，无法表达自己冷了饿了，于是，就通过哭闹来表达自己的需求。

其实，女人有时候和孩子没什么区别。

她想你了，却又不好意思宣之于口，于是就不断地折腾，引起你的注意，想让你哄她陪伴她。

很多时候女人，闹情绪并不是真的生气，而是想让你多在意她一点。

故意说反话，也只是想让你说些情话给她听，那些任性小脾气，都是她不会表达的爱。

爱一个人就不要斤斤计较，非要争一个输赢对错，只会两败俱伤。

即使你赢得了胜利，又有什么意义。

她的任性，只是想换来你的关心，你却把它变成了一场争吵。

最后，反而伤害了彼此的感情，得不偿失。

就好像很多异地恋，都容易发生矛盾。

你体会到的是，她因为一点小事就生气，盲目猜忌又缺乏安全感。

但其实，你眼里的任性爱发脾气，其实都是她对你的思念。

因为时刻想着你，才会变得对你患得患失。

当你跨越距离奔赴到她面前的时候，一切矛盾都迎刃而解了，对你的思念变成了紧紧地拥抱。

爱你的人，才会肆无忌惮的展示自己的情绪

其实，大家都是懂得，控制情绪的成年人了。

每个人都在坚强地面对生活中的洪水猛兽，不会轻易展示自己的脆弱在外人面前。

在外面无法随心所欲，就更想在爱人这里，展示自己最真实的情绪和想法。

对你的思念抑制不住的时候，就会想办法折腾你，肆无忌惮的展示自己的情绪。

如果一个女人不爱你，她可以时刻表现得优雅得体。

因为不在乎，所以你怎么样都与她毫无关系。

相反，她还会在外人面前，表现得大方疏离，把自己最好的一面展现给别人。

因为爱所以才会在乎，在乎自己在你心中的分量，在乎你是否能读懂她的情绪。

也正是因为相信你，才会肆无忌惮的展现自己糟糕的一面;

相信你能和她心有灵犀，看透她任性坏脾气伪装下，蕴藏着对你浓浓的思念。

女人的折腾，不是恃宠而骄，也不是无理取闹，而是对你思念的信号。

折腾，是女人对你表达思念的方法

很多时候，女人的折腾，是想得到男人爱自己的证据。

她的咄咄逼人，不讲道理都是对你爱的证明。

男人对她应该包容一些，不要觉得女人麻烦，不愿理会。

女人偶尔的找茬，折腾你，都只是想见到你，让你多关心她陪伴她。

就像《海岸村恰恰恰》里，女主每天都会遇见男主打个招呼。

但是，有一天她没有遇到男主，就觉得很失落。

买咖啡的时候，还要求男主送到她的办公室来。

明明咖啡店离工作的地方很近，却还是想麻烦男主跑腿，好让自己喝咖啡的时候能见到喜欢的人。

很多时候，女人的折腾都不是真的想找茬，而是她想通过麻烦你的方式，引起你的关注。

能够和你见面，缓解自己的相思之情。

你能够读懂她的心思陪伴她，她自然会变的温柔甜蜜，更加爱你。

愿意折腾你的女人，都是十分信任你的，她相信你不会因为自己的任性轻易地放弃她。

最美好的爱情，就是她在闹你在笑，包容她的缺点，愿意一直宠着她。

她相信你们彼此之间的感情，足以支撑她的任性胡闹。

爱你的人没有套路，表达真实的情绪，用折腾的方法来表达对你的思念。

女人一旦陷入恋爱，就会变成傲娇的猫，感性又粘人。

有些话，她不会说出口，就是希望男人能懂自己的小心思。

虽然她不说，但男人要从她的一些行为动作上有所察觉，才能对症下药，把握住女人的心。

女孩子有时候就像一个刺猬，竖起满身的刺不断地折腾对方。

希望对方能够透过坚硬的刺，看穿自己柔软的心。

当你读懂她的内心的时候，你会发现她可爱的把刺，都插上了草莓。

很多男人，都觉得女孩子太难懂，总是爱说反话，爱挑起事端，爱无理取闹。

没有耐心的人，会觉得矫情厌烦。

其实，这是女人思念你的信号。

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虽然嘴上说工作重要，可还是会在心里期待你能多陪伴她，给她带来很多惊喜。

女人一般不会直接诉说她的想念，希望你是真心的想陪她而不是自己要求得来的。

可你没有发现她的口是心非;

所以，才会折腾，找事情引起你的注意，好让你明白她对你的思念。

她的任性小脾气，都只是想引起你的注意

刚出生的婴儿不会说话，无法表达自己冷了饿了，于是，就通过哭闹来表达自己的需求。

其实，女人有时候和孩子没什么区别。

她想你了，却又不好意思宣之于口，于是就不断地折腾，引起你的注意，想让你哄她陪伴她。

很多时候女人，闹情绪并不是真的生气，而是想让你多在意她一点。

故意说反话，也只是想让你说些情话给她听，那些任性小脾气，都是她不会表达的爱。

爱一个人就不要斤斤计较，非要争一个输赢对错，只会两败俱伤。

即使你赢得了胜利，又有什么意义。

她的任性，只是想换来你的关心，你却把它变成了一场争吵。

最后，反而伤害了彼此的感情，得不偿失。

就好像很多异地恋，都容易发生矛盾。

你体会到的是，她因为一点小事就生气，盲目猜忌又缺乏安全感。

但其实，你眼里的任性爱发脾气，其实都是她对你的思念。

因为时刻想着你，才会变得对你患得患失。

当你跨越距离奔赴到她面前的时候，一切矛盾都迎刃而解了，对你的思念变成了紧紧地拥抱。

爱你的人，才会肆无忌惮的展示自己的情绪

其实，大家都是懂得，控制情绪的成年人了。

每个人都在坚强地面对生活中的洪水猛兽，不会轻易展示自己的脆弱在外人面前。

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对你的思念抑制不住的时候，就会想办法折腾你，肆无忌惮的展示自己的情绪。

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因为不在乎，所以你怎么样都与她毫无关系。

相反，她还会在外人面前，表现得大方疏离，把自己最好的一面展现给别人。

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很多时候，女人的折腾，是想得到男人爱自己的证据。

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但是，有一天她没有遇到男主，就觉得很失落。

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很多时候，女人的折腾都不是真的想找茬，而是她想通过麻烦你的方式，引起你的关注。

能够和你见面，缓解自己的相思之情。

你能够读懂她的心思陪伴她，她自然会变的温柔甜蜜，更加爱你。

愿意折腾你的女人，都是十分信任你的，她相信你不会因为自己的任性轻易地放弃她。

最美好的爱情，就是她在闹你在笑，包容她的缺点，愿意一直宠着她。

她相信你们彼此之间的感情，足以支撑她的任性胡闹。

爱你的人没有套路，表达真实的情绪，用折腾的方法来表达对你的思念。

【唐綺陽2/10-2/16星座運勢週報】

這個2020年的開場十足震撼，大家已充分感覺到「政府、把關、控管能力」，與「人心安定」的重要性，政府效能彰顯，居民就能平安度日，倘若癱瘓失能、民心紛亂，生活便會陷入恐慌…。這場疫情，值此諸星魔羯的年份，是「各國政府能力」的比賽（是能照顧、保護人民的政府，還是以政治考量、輕忽狀況、粉飾太平的政府？），同時也是「人民水準」的比賽，能否有能力判別訊息真假？看懂「上位者作為」？能否禮讓，穩住自己的心不恐慌？

水星雙魚的此刻，人們的溝通、所思所想，也「不以明面上的訊息為判斷」，而是「感受、直覺」，與「意在言外、暗潮洶湧」，所有假掰、掩飾、不當企圖都會被看穿，雖然「就算看穿目前也無能為力」，但這股「看穿、覺醒」的能量正在蓄積，別忘記因水逆之故，水星雙魚會待到4/11，時間這麼長，長到「足讓受害者意識到自己受害」，也會有更多「犧牲者、可憐故事」出現，觸動大眾神經，而於當中的3/4-16水水瓶、金金牛時，「更有感覺、更自憐身世」，因為現實情況就擺在那裡（好比經濟壓力、收入情況、生活現況），所以引發「價值判斷，群眾意識」，日子過得如何，足讓曾經的忍讓、蒙蔽打開，判斷出現。

本週有重要星象：火星七日後「移至魔羯」，所以本週是「火星衝刺」時段（大家知道這是什麼意思吧……抖，除了慎防火災難外，忍無可忍無需再忍的情勢也將被火星引燃，「更加激進、積極」），而本週射手vs魔羯的過渡，更是「開放、擴張」vs「把關、嚴守」，絕對是「情勢得到控制、或失守」的重要關鍵，也讓「政府效能、政治角力」的賽局正式白熱化（2/17-3/31，未來的一個半月），因為選手已上陣做動作，分數出來，行或不行，一目了然。

當然，火射手尾聲，也必影響「教育界、學者、航空業、宗教界」等，成為風口浪尖的焦點，或者「蒙難」引發眾議，關於飛航的把關、安全，還是小心為上，一切以「專業判斷、該怎樣就怎樣」為主，不應被道德狹持（火射手）、政治綁架（火魔羯）。

本週水星開始停滯期，至下週一2/17正式逆行，注意交通不順（飛航禁令、航班調整）、溝通不良（雞同鴨講、意在言外），天氣也必然多變、3C產品容易故障，資料趕緊備份已是水逆共識了，請大家趕緊準備。水停滯與逆行也使人「開始回顧、回朔」，曾經的無力、受傷被憶起，曾經的夢被喚醒，曾經的魂牽夢縈出現等，水停滯雙魚，在紛亂的世道中，有股「把人拉到意識深處」讓人深思、沉浸的力量，集體潛意識的能量正悄悄崛起。

最後，周五就是情人節，雖然真沒啥心情慶祝，還是祝有情人們，情人節快樂。

射手需要個人空間獨立思考，魔羯用心改變看得見好轉；是誰能遇到同類型有機會一見鍾情，又是誰開口能求到資源呢?來看唐老師的分析吧~
◎工作注意：
白羊：在衝刺之前請看清楚
獅子：有機會強強聯手，或應請教專業
射手：需要個人空間獨立思考
雙魚：別太強勢，可換個方法

◎桃花注意：
金牛：柔軟一些能有額外收穫
雙子：能遇到同類型，有機會一見鍾情
天秤：能遇到有誠意的好桃花
天蠍：容易患得患失，應平衡身心靈

◎財運注意：
巨蟹：投資前快準備好子彈
水瓶：開口能求到資源

◎健康注意：
處女：老毛病不處理不行了
魔羯：用心改變，看得見好轉

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印象：在別人眼中的你 - 5分鐘心理學
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