🍀喜歡是不離開，愛是離不開⁣ ⁣ 青衫老⁣ 紅顏舊⁣ 誰把滄桑都看透⁣ ⁣ 東風破⁣ 秋雨驟⁣ 寒亭獨飲一杯酒⁣ ⁣ 遠山翠⁣ 溪谷幽⁣ 嘆歲月幾度春秋⁣ ⁣ 思不盡⁣ 情難絕⁣ 知此生為誰守候⁣ ⁣ 🍀喜歡是什麼?是一種愉悦的情緒。喜歡一個地方，喜歡一件物品，喜歡一個人。⁣ ⁣ 喜歡一個地方，你待在那個地方，舒適愉快，俗慮全消，安然自在，或想著再來。⁣ ⁣ 喜歡一件物品，大至一棟房子，小至琴棋書畫，甚至鍋碗瓢盆，或設計精美，或古樸雅致，看著，用著，真舒暢。⁣ ⁣ 像吾家姊妹全是無可救藥的文具控，行事曆一定要買名家手繪限量本，年年預約搶購。筆記本要買那種完全能攤平的，一本700元亦在所不惜。像我沒有順手的筆就不會寫字，寫著還會生氣。即使每天發的ig，我也是用Note20的手寫筆一字一句寫出來的。還有人以為我不會電腦鍵盤呢!怎麼可能?⁣ ⁣ 喜歡一個人，喜歡看見(用他代表他和她，省得麻煩)，還有不拘任何形式的遇見，每天都有點兒盼望，見著了，開心。不見久了，還會有點兒思念。⁣ ⁣ 喜歡可以是人事時地物，喜歡你，喜歡清晨，喜歡雲，喜歡秋天。喜歡悠揚的旋律，喜歡靜静的看書，喜歡在夜裡，緩緩翻閱著古籍，寫著詩句。你常做什麼?什麼讓你開心?那就是喜歡。⁣ ⁣ 那麼什麼是愛呢?就是比喜歡更喜歡，沒看著沒做著就寢食難安。⁣ ⁣ 如果你愛一件事，每天不做就覺得像丟了魂似的。我有一位同事愛下棋，每天清晨即起，一定要和電腦下幾盤棋，否則整天的事都做不下去。⁣ ⁣ 像IG裡有許多「熱愛」攝影的朋友，上山下海，寒冬酷暑，無畏無懼，就是愛拍照。⁣ ⁣ 附近也有一位得過全國攝前三名的攝影家，常見他清晨背著相機四處取景，偶爾遇見也是侃侃而談攝影，像我手機拍這種照片，他也只能展現最高級的修養，笑而不語了。⁣ ⁣ 像唐太宗就太愛王羲之的《蘭亭序》，要求死後以此序為枕，所以當昭陵(太宗陵寢)合上的那一刻，蘭亭序也就長眠地底了(歷史說法之一)。⁣ 看過一本《蘭亭序密碼》，以小說的形式記載這段歷史疑雲，精彩刺激，屬於廢寢忘食那類，大家有興趣可以看看。⁣ ⁣ 再說說愛一個人，愛是離不開，那麼就是朝朝暮暮，暮暮朝朝，心裡思著念著就是伊。就像空氣，少了會難以呼吸。⁣ ⁣ 當然，《喜歡是不離開，愛是離不開》這句話原本的用意是指男女之情。但胡亂引申一下好像也没有什麽不可以。畢竟，人生之愛，也不僅只有愛情而已。⁣ ⁣ 但還是可以據此想想:⁣ ⁣ 你不離開誰?⁣ 你離不開誰?⁣ 你喜歡著誰?⁣ 你又愛著誰?⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:一般用語⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud⁣

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PARK FITNESS Level 1 教練證照培訓 PARK FITNESS INSTRUCTOR Level 1 Workshop 主辨： @info.tswcf @ericng_workout 名額: 12位 導師: 物理治療師及街頭健身教你 -賴虹潣教練（台灣） -吳宇軒教練 （香港) ✅課程介紹： 一切訓練的起源徒手健身（Calisthenics）一詞結合了古希臘文的kal（Beauty）及sthenos（Strength）也就是健美與力量並存的意思。 在俄國及歐洲國家，街頭健身具最熱門運動之一。在本港亦都有不少網民看到他們的訓練及運動片段後給他們安上「戰鬥民族」的外號 地方限制較少，基本上一個狭窄的地方也可進行訓練，可以不需要任何工具，只要你身處的地方存在就能利用身體重進行訓練。 同時訓練多組肌肉透過自身體重訓練方式的徒手健身，每個訓練動作都需要不同的肌肉参與。需要龐大的核心肌群力量。 假如你是： -想成為一位徒手訓練或街頭健身教練 -喜歡和想深入了解徒手訓練或街頭健身 -私人教練進修 歡迎來參加培訓。 🔹根據美國運動醫學會（ACSM）的體適能趨勢預測「徒手訓練」自2013年開始，每年都名列前3名 (2017-2020 前10名) 而「PARK FITNESS」正為健身教練們提供一套符合潮流趨勢，及市場需要的嶄新訓練方法，而在健身產業中取得競爭優勢。 課程亦適合對街頭健身和徒手訓練有興趣的相關人士進修，藉以對這項運動加強瞭解，讓學員能夠在教學內容更加多元化。 🔹PARK FITNESS 只需要利用隨手可得的器具，如公園裡的單槓架、或是任何場所的地板就能夠進行鍛鍊，是一種男女老少均可參與，門檻不高的體適能訓練方法。 🔹本課程是台灣極限街頭健身運動協會認證的第一張協會教練證書。也是目前少有的徒手訓練教練證書。特別邀請運動健體教練，物理治療師，徒手訓練教練開辦，務求全方位的讓參加學員學習，也把這麼多元化的知識帶到香港。 ✅課程大綱: 🔵理論課 6小時 (物理治療師 賴虹潣教練) 1. 啟動身體的樞紐 》了解怎麼運用身體（掌握街頭健身如何開始） 》讓運動訓練簡單化（讓徒手訓練啟動身體） 》第一次街頭健身就上手（熱身-訓練-恢復保養） 》如何從初學者-職業高手（全面性的學習；創造一個全能的高手） 2. 從傷害談動作策略(物理治療師 賴虹潣教練) 》分析問題，何謂動作策略 》肩肘腕關節與上背部合成之上肢動作策略 🔵實習課 6小時 (街頭健身 Eric Ng教練) PARK FITNESS實作課程 》 PARK FITNESS常用肌群熱身 》上肢拉式訓練動作 》上肢推式訓練動作 》核心肌群訓練動作 》訓練原則及計劃編排、教學技巧與安全 實習課 （街頭健身教練 Eric Ng) 日期: 2021年11月7日(星期日) 時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00 (13:00-14:00 休息) 線上理論課 (物理治療師 賴虹潣教練) 日期: 2021年11月14日(星期日) 時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00 (13:00-14:00 休息) 視像形式以Zoom進行 費用: 早鳥價 HKD $4,250 （於2021年10月3日前提交報名表及費用(星期日) 原價 HKD $4850 地點：Calisthenics Base Wing Cheung Industrial Building Area: Kwai Tsing, New Territories Address: 58-70, Kwai Cheong Road 4/F A7 報名方法: WhatsApp:97152309 參與表格： 付款方式 PayMe,FPS 97152309 銀行入數 HSBC 541 734877 292 請保留你銀行入數紙，並用手機拍下，然後whatsapp 97152309進行確認。 請註明：Park fitness教練證書,名稱,電話號碼） 考試日期11月21日 地點：(葵涌）Calisthenics Base 時間：09:00-11:00 am / 14:00-16:00 pm 實習試內容 1.引體向上 pull-ups 8下/ 女生3下/反手5下 2.雙槓撐體 dip 12下 / 女士 5下 3.掌上壓 push-ups 20下 / 女士 6下 4.直角式支撐 L-sit 維持20秒 / 女士 20秒 5.平板支撐 plank 維持60秒 / 女士 45秒 筆試 以文字是題作答 30分鐘內完成 🔴 #EricNg_workout 🔔訂閱Youtube． https://youtube.com/user/yuyu2425