【沉默殺手】營養過於豐盛容易引致糖尿病～ ⭐患者近年有年輕化趨勢 ⭐及早發現及早治療 #星期一踢走BlueMonday 留意糖尿病徵兆 在香港每十個人就有一名糖尿病患者，由於患病初期沒有明顯症狀，有患者甚至出現併發症時才驚覺患上糖尿病！如能及早發現糖尿病，透過藥物及飲食控制，可將此病對生活的影響減到最低。如發現身體有以下徵兆，宜定期檢查血糖，及早預防： ☐ 多吃 — 容易感到肚餓，用餐後不到兩小時又餓了。 ☐ 多喝 — 經常感到口乾舌燥，不斷想喝水 ☐ 多尿 — 小便變得頻密，上廁所的次數增加，特別是夜間尿頻 ☐ 體重減少 — 沒有刻意減肥但體重減少 ☐ 乏力 — 經常覺得疲倦及昏昏欲睡 ☐ 易受感染 — 例如尿道炎反覆發作 ☐ 容易煩躁 — 覺得身體燥熱又多汗 ☐ 皮膚搔癢 — 手腳容易麻癢刺痛 ☐ 視力模糊 — 容易出現頭暈眼花 ☐ 傷口​不易癒合 若糖尿病控制不當，容易引發急性及慢性併發症，例如心臟病、中風、腎衰竭、視網膜病變、白內障引致失明等，如果有疑問宜諮詢醫生或註冊中醫師意見。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Watch out for diabetes symptoms One out of ten Hong Kong citizens is diabetic. During the early stages, a person suffering from diabetes might not exhibit any symptoms. It is only when complications begin to occur that the disease is diagnosed!  Early detection, coupled with treatment and dietary adjustment, can reduce the effect diabetes on our lives. If you notice the symptoms below, make sure to go for regular checkups as a preventive measure. ☐ Craving for food— feel hungry easily; start looking for snacks to munch on just two hours after a meal ☐ Feels thirsty easily – mouth feels dry all the time and need to drink water to quench thirst ☐ Frequent urination – going to the toilet all the time; nocturia (frequent urination at night) ☐ Weight loss – when it is not planned ☐ Fatigue – often feel tired and sleepy ☐ Prone to infection – for instance, recurrent urethritis ☐ Irritable – feels warm and sweat all the time ☐ Itchy skin – itchy and tingling sensation on limbs ☐ Blurred vision – become dizzy easily ☐ Wounds take a long time to heal Diabetes, if not controlled, can cause both acute and chronic complications such as heart diseases, stroke, kidney failure, retinopathy, and cataract, which may cause blindness. To find out more, consult a registered Chinese medicine practitioner.  Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips. #男 #女

心臟病在香港常見疾病中排第3位，成日聽人講"比你激到血壓高，心臟病發"，原來高壞膽固醇才是誘發心臟病發的最主要風險因素，而且仲會有不明顯的心臟病徵狀，例如肩背痛、冒冷汗、時常感到疲累等...... 唔想膽固醇超標，除了要有良好生活習慣、多運動，飲食習慣都好重要，上星期六我就參加左由 #香港心臟專科學院 聯同 #Amgen安進 舉辦的 #控醇煮醫D 網上煮食教學班。 有梁祖堯先生作主廚，同時現場有3位香港心臟專科醫生 (陳穎思醫生、陳裕豪醫生、范瑜恩醫生) 一齊煮食以及分享關於飲食、心臟與膽固醇之間關係、好處壞處等等，邊煮邊學邊傾計，獲益良多呀！ 實行健康飲食法，要記住「#三低一高零反式」這口訣，這天煮的3款健康菜式，分別有牛油果蛋白雞胸沙律、香烤三文魚配雜菜、椰菜花飯。 #牛油果蛋白雞胸沙律，蛋白及雞胸蛋白質豐富，而牛油果則有 #大量膳食纖維及 #不飽和脂肪酸，但不宜過量食用，因為熱量高，食一個牛油果已等於一碗飯啊!  #香烤三文魚配雜菜， #三文魚 含豐富Omega-3，有助降低體內三酸甘油酯，能 #減少中風、 #心血管梗塞、 #心臟病 發。 #椰菜花飯 ，#高纖低卡 又飽肚，含 #豐富蛋白質 和 #奧米加3脂肪酸 ，減少中風和心臟病。 不論身型肥瘦，都存在膽固醇過高風險，如果「壞」膽固醇在血管內壁沉積，會使血管變得狹窄和失去彈性，增加心臟病發和中風的風險。 大家記得要每年做全身檢查，飲食中多攝取「好」膽固醇，護肝清血管。 #膽固醇 #網上煮食教學 #健康飲食 #三高一低 #zoomcooking #cooking #烹飪 #煮食 #hkmama #hkmom #mamablogger #Omega3 #奧米加3 @she.c0m

【一站式身體檢查 + 美容療程】 年紀都唔細，有時都會擔心自己嘅身體狀況，因為好多疾病早期都沒有明顯的病徵，所以定期接受身體檢查就可以了解自己身體狀況，及早對症下藥。 做身體檢查都唔可以馬虎，早前我就喺Trinity 全仁醫務中心，join咗佢地嘅「體檢醫美Day Pass」，佢哋有專業嘅儀器同註冊醫生，令我更加安心。Package包左1次詳細嘅身體檢查，以及任選兩項醫學美容療程，等我可以了解自己身體狀況之餘，keep住皮膚靚靚。 Trinity位於尖沙咀，交通方便，而且地方寬躺舒適，坐位旁邊提供了飲品及餅乾，非常貼心。而職員亦為我作出詳盡講解，非常專業。 #醫學美容 職員首先帶我進入獨立房間，房間十分整潔，有獨立的梳妝台。療程為八選二，我選擇了 香薰舒緩保濕面部按摩 及 Accent Prime 眼部緊緻去皺療程。洗臉後，美容師利用精油以人手為我臉部作按摩，手勢好好，整個過程都非常享受，舒服到仲差啲瞓着咗，做完已經即時見到皮膚比之前變得更有光澤同白淨。之後便進行眼部緊緻去皺療程，做完對眼望落firm左亦更有神。 #標準健康檢查 完成美容療程後，體檢人員便為我進行身體檢查，內容包括： 健康生活評估Life Style Evaluation 血液分析 Blood Analysis 糖尿篩查 Diabetes Screening 心臟病風險篩查 Cardiovascular Risk Screening 腎功能篩查 Renal Function Screening 肝功能篩查 Liver Function Screening 痛風篩查 Gout Screening 腸道評估 Gastrointestinal Screening 超聲波掃描 Ultrasound 佢為我量度血壓丶抽血丶量度體脂及心電圖，過程快又順暢，大約一星期左右就有報告，而且會有醫生作詳盡解釋。 提提大家，抽血前記得8小時要空腹，因為怕會影響血糖濃度，影響檢測結果。 #營養補充品 Tinity自己仲有出Supplement，近排成日訓得唔好，所以就試吓佢哋呢隻HealthGanics™️安睡適 - Natural Relax & Sleep。 產品選用多種專為紓緩壓力情緒而設的天然草本🌿精華，當中的天然香蜂草精華可有效減少壓力相關症狀及入睡困難情況。而且佢無麩質，無添加人造色素、香料及防腐劑，經美國FDA和cGMP認可，食用安全唔會造成依賴。 🔴現推出 Trinity 體檢醫美組合套餐 - 優惠價HKD2640，輸入我既專屬Promote Code 「TRINAPRIL」只需$1988🤗 優惠期由 3月1日至3月31日 @trinitymedicalhongkong @de_novo_group #全仁醫務中心 #TrinityMedicalCentre #全仁網 上商店平台 #全仁健康產品 #HealthGanics #安睡適 #身體檢 查 #醫學美容 #Beautydaypass #醫美全日通行證 #專業體檢 #denovopr #sohappy💛💟