By 第一梯結構治療基礎班的學生良夜，她是一位職業翻譯，對於結構治療很有興趣，有上週日太極養身班，手感上是目前豆花教出來算好的一位，基本皮跟肌肉的放鬆有到一點的水準。

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一年來的結構治療學習探索心得（上）

接觸結構治療剛滿一年，學習和練習過程中，挫折是家常便飯，也不時遇到瓶頸。回想一下自己瓶頸的癥結，大概和這些有關：

一、練習不足

一開始，上課當下只覺得腦子快爆炸，吸收不了那麼多細節，認真說來操作中要兼顧的細節真的多如牛毛。這一關別無他法，只能靠著復習上課內容和充足的練習，才能跨過。練習夠的時候，一週下來通常會有些新體悟（雖然很可能只是親自驗證老師說過的話）。而練習量足夠，一些不確定的地方才能在操作中求證，操作心得才能匯整為經驗。

二、SOP與完整藍圖

去年底上完課又過了一個多月，覺得流程熟悉了些，但整體還是有瞎子摸象的感覺──反省一下，我的檢查過程確實常常只挑當場想到的、覺得重要的做，缺東漏西，在初學階段白白浪費了累積手下資訊和經驗的機會。

而且沒透徹檢查的時候，症狀是否原本就有、處理帶來什麼改變，和決策與操作方式可以怎麼調整，常常會回答不出來。

於是乾脆建立一個詳盡的心智圖模板，每次做完就填入檢查和操作結果，有任何漏掉的動作或忘記的結果也照實記錄，這樣持續一個多月，總算比較老實地按部就班進行，思考處理遇到的問題時，也多了些依據。

三、犯錯的勇氣

稍稍上軌道之後，有一小段自我感覺良好的時期。不是說變得多厲害了，而是慢慢、穩穩的做，幾乎都會改善，心情就比較踏實一點。

然後，我就開始犯錯了。

雖然幾乎都有驚無險地解決了，但起初犯錯都會驚慌，生怕沒把人修好，反而弄壞。像是調脛腓骨這種需要手感來判斷施作角度的，剛開始摸不出所以然，每回都要摸索半天。華麗地做錯一次之後有點心理陰影，那陣子處理到這一步更遲疑了。

幸而一次在咖啡店看同學煮咖啡時，聽到老師提點：不要因為不確定就遲遲不下手，拖愈久，現象會愈不明確，這樣的猶豫沒意義。不如以自己第一次覺得OK的那一刻為下水點，走水情況和咖啡的表現會告訴你要怎麼修正判斷，這樣才有調整的依據。

這番話敲醒了我。如果不敢多嘗試、無法以當下所知為基準去做，或不敢面對自己做得不完美的地方，就可能愈做愈保守，或與實際狀況脫節，喪失了調整改進的機會。

反過來說，即使做錯撨歪了，依著正確的處理方式也能撨回來，那麼錯誤就只是中間的過程，而且只要有完整的檢查、每一步都意識到自己在做什麼，知道自己錯在哪裡，之後就能避免錯誤。