為什麼這篇心悸舒緩鄉民發文收入到精華區：因為在心悸舒緩這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者miss0409 (yang。這麼回答我了是上O)看板BabyMother標題[懷孕] 怎麼舒緩...
心悸舒緩 在 Queenie Hsieh Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:39:51
來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...
這禮拜產檢醫生還是不願意開藥給我
之前版友有說一天需要的營養成分及份量
我的綜合維他命的量都有到搭標準
根據醫生的說法是
心悸是因為宮縮，抬腿讓血液循環順暢跟蹲下或坐著休息都有助於舒緩心悸
但抬腿讓我心跳更快反而不舒服
蹲下沒特別改善
坐著也沒特別的好
只能等心跳自己緩和下來
醫生說吃冰的並不會改善反而會更不舒服
這幾天真的不舒服到很喘都是沒睡好
只是每次躺著都睡不著，躺到後來會想發脾氣
已經盡量避免喝含有咖啡因的飲料了
不過還是會有心悸的狀況
多吃一顆綜合維他命會比較好嗎？（成分表上鐵含量是50，建議一天不超過2顆）
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推 trilvie : 補鐵 吃飽07/24 01:20
→ paradoxcyt : 深呼吸 多補充水分 休息07/24 02:22
→ paradoxcyt : 鐵劑可以另外單買補充的07/24 02:26
→ paradoxcyt : (看到妳之前的po文)07/24 02:28
推 s5458210 : 前陣子我也嚴重的心悸，我都睡兩顆枕頭或斜躺著改琛07/24 02:30
→ s5458210 : 然後不能喝茶類07/24 02:30
晚上睡覺也是2個枕頭+不喝茶心悸的時間白天中午比較常發生
推 miracle0727 : 我一樣心悸嚴重，找中醫調理，有些些改善07/24 08:16
推 StupidGod : 孕期心悸到被轉心臟科，心臟科醫師要我不舒服時喝冰07/24 08:31
→ StupidGod : 的，深呼吸後憋氣重複做5次，也有開藥給我說真的無07/24 08:31
→ StupidGod : 法忍受時再吃。07/24 08:31
→ StupidGod : 不過我後來發現只要吃了新寶納多就好很多07/24 08:33
推 allloveme : 懷孕中後期開始心悸+1今年健康檢查發現我的心電圖07/24 08:59
→ allloveme : 有異狀，建議之後你也去澈底健康檢查07/24 08:59
→ allloveme : 我懷孕時心悸只能躺著，有吃中藥調養，我看心臟科是07/24 08:59
→ allloveme : 說西藥可能會傷到寶寶07/24 08:59
推 Kristyfair : 有採左側躺嗎 仰躺會加重心悸喔07/24 09:15
如果可以一直躺就好orz大寶8月才開學
我現在31週多
這兩次產檢都有跟醫生提心悸的事他還是不開藥
很想換醫生看但是都後期了....
※ 編輯: miss0409 (175.97.0.106 臺灣), 07/24/2019 11:11:11
推 cherry1027 : 我懷孕時也是心悸很嚴重，後來發現是貧血造成，醫生 07/24 11:09
→ cherry1027 : 開鐵劑照三餐吃，心悸狀況就好了，只是多了便秘問題 07/24 11:09
推 kerina : 我孕初期心悸嚴重，跳到160幾，沒特別處置後期就改 07/24 11:42
→ kerina : 善了 07/24 11:42
→ s5458210 : 我也是中午比較常發生，所以我維他命都中午才吃 07/24 12:12
推 lakai199 : 我補鐵後改善超多（找孕維鐵含量較高的） 07/24 14:05
→ lakai199 : 之前的留著產後吃 07/24 14:05
推 Reddin : 是不是睡眠不足？心悸導致難睡，睡眠不足又更容易亡 07/24 19:43
推 Reddin : 我有陣子沒事就心悸，走路走不動，後來睡眠有改善 07/24 22:06
→ Reddin : 心悸問題減輕（但還是會），就是不要太在意心悸 07/24 22:06
→ Reddin : 覺這是正常現象，順呼吸（我後來有上孕婦瑜珈） 07/24 22:07
→ Reddin : 吃各種營養補充品，孕婦枕、按摩、防靜脈曲張襪 07/24 22:08
→ Reddin : 睡前聽音樂放鬆，試各種讓自己好睡的方法 07/24 22:09
→ Reddin : 然後千萬不要一直煩惱自己睡不著，那麼就有煩惱 07/24 22:09