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在 後十字韌帶扭傷產品中有27篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅堡醫師的痠痛堡健室,也在其Facebook貼文中提到, 最近上班比較多 遇到蠻多前十字韌帶有問題的患者。 ---- A. 一位年輕OL 在上班途中牽機車時,膝蓋不慎拉傷。 之後兩周內膝蓋持續腫脹無力,後至熟識的復健科診所就診, 檢查超音波後發現是前十字韌帶腫脹... B. 一位年輕的特勤隊員,年輕時非常愛運動,慢跑騎車柔道都有做。在一次的膝蓋扭傷後,...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,不少人一聽見前十字韌帶撕裂都只認為與運動員有關,但日常生活中不慎滑倒或跌倒亦有機會撕裂。年約30歲的文員Cathleen,洗澡後不慎滑倒導致前十字韌帶撕裂,但原來撕裂了她亦不自知!當時她洗澡後,因地板濕滑不慎跌倒,「右腳是橫向的扭向左,當下右腳十分乏力,並非很疼痛,但當我嘗試站起來,卻難以站立。」休...
後十字韌帶扭傷 在 HBK Instagram 的最佳解答
2021-06-22 10:28:24
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後十字韌帶扭傷 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳解答
2021-05-30 22:28:05
【九成以上的運動傷害,源於三種原因】 「為什麼扭傷一次後,之後就常常扭傷」 「只訓練受傷的部位夠嗎?」 1. 受傷的部位,本身能力不足 受傷時常發生在身體最脆弱的一環,大多的運動項目是全身性的,意思是多個肌肉、部位會一起使用,來完成一個動作,不管是跑步的推蹬、羽球的扣殺、舉重的抓舉等。因此,就像...
後十字韌帶扭傷 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最讚貼文
2021-04-23 10:02:50
別讓你的習慣傷害你的膝蓋!要怎麼保護你的前十字韌帶?! 📍跳躍後落地扭傷是其中一個最常見前十字韌帶損傷的動作 不同的落地的動作會對膝蓋造成的壓力也不同 研究當中最常見的分類可以分為「軟着地」和「硬着地」兩種 🤔兩種落地方式有什麼不同 👉🏻軟着地則被稱為「主動着地」,主要指膝蓋在着地...
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後十字韌帶扭傷 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2020-12-08 08:30:02不少人一聽見前十字韌帶撕裂都只認為與運動員有關,但日常生活中不慎滑倒或跌倒亦有機會撕裂。年約30歲的文員Cathleen,洗澡後不慎滑倒導致前十字韌帶撕裂,但原來撕裂了她亦不自知!當時她洗澡後,因地板濕滑不慎跌倒,「右腳是橫向的扭向左,當下右腳十分乏力,並非很疼痛,但當我嘗試站起來,卻難以站立。」休息數分鐘後,Cathleen能勉強站起來,雖然沒有皮外傷,但感受到骨骼間的不順暢感,並形容像骨骼間似鬆脫了。
不過當時她不以為然,認為只是普通扭傷,因此受傷後前往跌打醫館求醫,「我第一次去醫師跟我說沒有大礙,當醫師揉搓及敷藥後,拆開繃帶時便發現膝頭腫得如足球般,但醫師說是正常的,把瘀血揉散便會康復。」不過覆診數次後,她認為膝頭的不穩妥感仍持續,因而轉向物理治療師求醫,經物理治療師初步診斷後,認為她是前十字韌帶撕裂,終把她轉介至骨科專科醫生。幾經轉折,進行了磁力共振(MRI)掃描後,終確診為前十字韌帶撕裂,當時Cathleen亦很愕然,「以前只聽說打籃球時,人們聽見『卜』一聲便是前十字韌帶撕裂,但沒想過普通扭傷亦可能是。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201204/42VUSIWABFFERMRDOWR2YBHV2A/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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後十字韌帶扭傷 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最讚貼文
最近上班比較多 遇到蠻多前十字韌帶有問題的患者。
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A. 一位年輕OL 在上班途中牽機車時,膝蓋不慎拉傷。
之後兩周內膝蓋持續腫脹無力,後至熟識的復健科診所就診,
檢查超音波後發現是前十字韌帶腫脹...
B. 一位年輕的特勤隊員,年輕時非常愛運動,慢跑騎車柔道都有做。在一次的膝蓋扭傷後,幾年內膝蓋都常常無力。然而去照X光也看不出甚麼問題...
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膝蓋前十字韌帶是很常見受傷的部位,常常在一次不小心的扭傷,或是長期運動過度勞損者常見。
而且捆擾的是,X光檢查通常是一切正常。導致看完骨科,做了一陣子復健後也不見改善。
比較好的方式是理學檢查。近年超音波檢查有時候可以看出異常狀況(在比較瘦的患者)。
磁核共振檢查則會詳細許多。
發生情形:意外扭傷、運動過度、車禍撞擊
相關症狀:運動時突然軟腳,膝蓋異常腫脹,膝蓋時不時沒力,膝蓋深處疼痛但摸不到位置
前十字韌帶受傷嚴重程度:
Gr.I 輕微拉傷---膝蓋痠痛一陣子,休息一下就好了
帶護膝,冰敷熱敷一陣子通常可以改善
Gr.II 撕裂傷---檢查可以看的出來前十字腫脹,理學檢查時感覺韌帶鬆弛感
建議須要積極治療
Gr.III 斷裂---脛骨前移明顯。大腿小腿常有分離感。日常活動時膝蓋持續無力。
以後若要高量高強度運動,可考慮手術治療
理學檢查:Anterior drawer test, Pilot shift, Lachman test
檢查方式:軟組織超音波, 磁核共振
治療方式:
一般復健對前十字韌帶受傷,效果很不好。
震波治療:對前十字韌帶可能有效。
運動治療:積極訓練腿後肌 再者股四頭肌 加強穩定膝關節。
注射治療:通常前十字韌帶深度比較深,注射治療可以達到那個深度,所以建議做注射治療較有明顯效果。
一般做完數次的增生治療或是PRP治療至十字韌帶後,患者都有顯著改善。減少疼痛,膝蓋較穩定。
前十字韌帶是否需要手術?
建議做完磁核共振,評估自身運動狀況,膝蓋鬆弛感後決定
撕裂程度不大者,建議注射治療即可改善許多問題。
後十字韌帶扭傷 在 籃球地帶 Facebook 的最讚貼文
希望兩位都能夠在這個系列賽中回歸!
#fanpiece
後十字韌帶扭傷 在 Facebook 的精選貼文
Kyrie Irving腳踝扭傷,公鹿團戰三分回溫成功將系列戰扳平。
■公鹿107-96籃網■
⬛雙方系列戰2-2平手
🏀兩年前的今天Klay左膝十字韌帶撕裂
#已經兩年沒看到他在場上了😭
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這是一場看的心情很不好的比賽,首先對於Kyrie Irving受傷感到難過,真的不想看到再有球員傷退,根據統計,這次季後賽有缺席的大咖球星已經有James Harden、Anthony Davis、Jamal Murray、Mike Conley、Jaylen Brown、Donovan Mitchell與Joel Embiid,再加上Kyrie Irving,而CP3與LBJ也都帶著傷勢在打,而前者在第二輪的表現真是不可思議。
我知道現在對於字母哥的討論肯定沸沸揚揚,我們沒辦法確切知道這是有意還無意,就像KD在第一輪有幾個對於Tatum的防守play我也都認為不是有意的,因為他們就不像是這樣的球員,我會選擇相信這樣。
只是現在Irving傷退,這是最不想看到的,對於籃網的打擊當然很大,因為之前就講過,傷病可能是他們最大的敵人,目前Irving好在x光是呈現陰性,但G5能不能上陣是未知數。
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而整場比賽最讓人煩悶的是,是裁判哨聲的問題。
從附加賽那時我就有跟大家討論過,裁判尺度變來變去,有不少比賽不僅讓場上球員不知所措,也讓我們上帝視角看球的球迷都會感到迷惑,比賽節奏都被搞得亂七八糟。
這場又是典型的一場,上半場公鹿有主場哨聲,一些90年代肌肉碰撞的防守都認可,這也讓公鹿在防守KD更為大膽,BG在防守端打得更強硬,但下半場整個大轉變,許多對於KD的體毛觸碰就吹哨,開始又把哨聲優勢轉向籃網,就好像開始再吹平衡哨,搞得兩邊球員都不懂,越打越有火氣,對於兩邊來說就是瞎吹一通。
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這種球員受傷、裁判亂帶節奏的比賽對於我來講是最難看的比賽,因為這都會讓兩邊球員在場上認真的表現相形失色,不在外界的焦點中,而引來的只是雙方球迷的互相謾罵。
討論比賽本質的話,公鹿今天終於在團戰上打得比較好,團隊三分進球是這系列戰首度來到雙位數(16顆),命中率34%雖沒多好,但也遠比前三場好得太多,第二節初那波三分雨攻勢拉出一波19-2的攻勢。
而Irving剛好也在這波攻勢下後受傷,雖然籃網後來奮起拉出一波5-0來止血,但易籃後的第三節在沒有Irving在陣下,KD陷入孤立無援的狀態,即便單節轟16分,也無法一個人擋住公鹿攻勢,讓他們在三節中那波10-0攻勢給拉開比數,也讓公鹿將系列戰給扳平。
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現在就是保佑Irving傷勢不要嚴重,即便G5不能上也不會缺席太久,因為如果籃網沒有Irving又沒有Harden,那不敢想像Kevin Durant有承擔多大的壓力,他進攻端必須被對手針對嚴防外,還得在防守端貢獻,且還得負責持球控場,更會讓人擔心他會不會操勞有受傷的可能性。
我自己一直很想看到籃網三巨頭在季後賽合體能打出多強勢的主宰力,縱使我希望奪冠的球隊不是他們,只能祈求傷病退散,讓球迷看到最精彩的對決戲碼。
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兩年前的今天,也是Klay Thompson在總冠軍賽對陣暴龍時左膝十字韌帶撕裂,他帶著痛楚罰完兩球才離開,也讓勇士最後追逐三連霸失敗,真的很懷念Klay,沒想到已經有兩年沒看到他在場上展現神射風采。
希望這之後不要再有球員受傷,現在只要JoJo或KD倒地我都會很怕。
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