******在進入正題前先警告一下，以下的內容非常的龐雜且個人性，可能不一定很好閱讀
或適合每個人，也請個人參照自己個人狀況服用！*****

（然後我為了還願XD所以不小心寫太多= =，所以有些什麼狀況請見諒XD）

***然後非常感謝欣欣(善心人士)的整理!!!顏色跟整齊的排版都是欣欣大大的功勞啊！
---

很開心可以分享這一篇心得，因為自己不管在過程中，或者是在考試結果，都讓自己覺得
有很多很多的收穫。而自己在這段準備研究所的過程中，也累積了自己的滿多心得，又有
鑑於版上諮商所所的心得較少見，再加上自己覺得這樣子的一個分享，對我自己來說也是
一番整理，因此會想要整理並且分享給版上有心將助人工作當成是未來行業的朋友們。

而以下將分成幾個部分來談：

壹. 個人背景與推甄 （附上成果） p.3
一 個人背景
二 推甄
三 成果
貳. 「考前」心態準備 p.7
　一 為什麼你要考諮商所？
　二 你的目標？
　三 接受不完美？
参. 如何準備考試（概念篇） p.10
　一 念書動機
　二 身心狀況
　三 如何善用時間
　四 降低誘惑ＸＤ
　五 讀書會
六 考古題
肆. 如何準備考試（讀書技巧篇） p.24
　一 良好的身心狀況
　二 理解
　三 精煉地產出答案　→接到伍.
伍. 應答技巧 p.32
一 瀏覽考卷
二 下筆的抉擇
三 撰寫答案的方式
陸. 各科準備 p.35
一 心理學
二 輔導原理
三 統計
柒. 準備研究所考試這段日子…（參考）p.48
一 暑假（７～９月）
二 秋季班
三 考猜班（衝刺階段）
四 考試階段
捌. 結論 p.51


其中大家最關心的不外乎是：「要念什麼才可以考得好啊？」（What?）但我自己將把重
點放在：「要怎麼念才可以念得好？」（How?）因為大家同樣都有Corey、大家都有林清
山，那為什麼有人就是可以榜上有名，有人卻還是覺得挫折重重。因此怎麼念，對我來說
是最重要，同時也是最困難的。


壹、個人背景與推甄


　一、個人背景

　自己是心理系大四應屆學生。曾經參加義務張老師三階段的訓練，但在三階的時候被刷
　掉QQ”。此外也參加過一些外面諮商相關的工作坊與課程，但沒有很多就是了。

　而自己在2010年三四月決定要考諮商所後，過沒多久約於4、5月的時候，也有前往（教
　育家）補習班補習（這邊沒有宣傳的意思，純粹是個人分享，後面會再補充）然後有考
　試前有參加（國北與師大的）推甄，因此花了好一段時間撰寫自傳、讀書計畫以及研究
　計畫，但不幸雙雙敗北Q_Q。以下想先談一下推甄的部分。


　二、推甄

由於這篇主要是在談筆試的部分，而推甄的部分因為自己也都沒上，所以也沒什麼好分
　享的XD。但還是想談一下這個部份我自己的考量：

相信考研究所的人都會問一個問題：「要不要花時間推甄？」畢竟誰不想準備個一個月
　，就免去半年多的水深火熱，一舉考上心目中的學校？但是我覺得在考慮要不要推甄的
　部分，對我來說有以下三個考量：


　　（一）自己會不會後悔？

　　對我來說，我自己是在不增加太多負荷的前提，盡可能的嘗試各種機會。因此如果自
　　己沒有嘗試推甄的話，我一定會在接下來準備考試的幾個月，不斷的責怪自己、怨嘆
　　自己為什麼不準備，說不定準備了就上了…等等等。因此去嘗試這個機會，對我自己
　　來說也是個很大的定心劑！


　　（二）自己是否能在推甄敗北後，還能夠東山再起！？（好長的標題XD）

絕對絕對不要因為推甄就放棄筆試。你永遠不知道老師要的是什麼，這一切的不確定
　　性都太大了！但你心情起伏卻不會因為推甄的成功率低而比較不受影響！像我當初在
　　把推甄資料交出去，到等第一階段結果放榜的那段時間，幾乎無法念書。（當然一方
　　面也是因為準備推甄準備得很累）但也在放榜的隔天，馬上就重拾準備考試的動力與
　　決心！我對於自己重新康復這個部分滿有信心的，所以這也是我當初毅然決然決定準
　　備推甄的重要原因之一！

當然，我相信不去在意是非常非常困難的。以我自己來說，當初在準備推甄資料（自
　　傳（含讀書計畫）跟研究計畫）都花了我非常多的時間！（總頁數是48+12頁），不過
　　（幸好）兩間連第一階段都沒過。

不過我也有認識的朋友，就簡單的解了十頁初頭的自傳+讀書計畫就上了（國北）。
　　但他有非常多的實務經驗，所以我認為，推甄這種事情，真的不是短時間努力得來的
　　Q”Q，所以就想嘗試的，就去試試看吧！


　　（三）自我省思

　　最後一個我決定要準備推甄的原因是：其實當初決定要考諮商所，也算是小小倉促的
　　事情。儘管自己念的是心理系，但對於「諮商」是什麼，幾乎是一無所知啊！（記得
　　那時候，阿德勒真的是壓根沒聽過，更不用說其他什麼後現代等等）。

　　當然另一方面，是回到自己的「動機」這個方面：為什麼自己想念諮商？諮商對我來

　　說是什麼？以我個人特質來說是否適合念諮商？又或者像是我自傳裡頭放了非常多的
　　心理在回顧自己的「生命經驗」，從小到大、自己的生命歷程，其實也是一邊在寫自
　　傳的過程中，一邊整理出來的。而這個動作，也幫助我在往後半年多的準備考試的期
　　間，在每次挫折的那些時刻，都能夠快速地好好回想起，自己的初衷是什麼。

　　最後，在我送出我的推甄資料的同時，我還記得當時腦中想著：「就算我沒上也沒關
　　係，因為能夠有機會對自己生命做這一番整理，就已經非常足夠了！」


　　好的，接下來終於要進入考試的部分了XD。


　三、成果

　自己報考了七間：交大、政大、高師、師大、彰師、國北、市北

　交大正取二
　政大正取七
　高師正取
　彰師未進複試
　市北正取一
　師大正取二
　國北正取三



貳、「考前」心態準備

對我來說，「心態」這個東西，是最主要的「動力」來源。而「動力」是支持你在這條大
部分的人都覺得辛苦的路上，繼續往下走的最重要的力量，因此以下有幾個問題必須要問
問自己：


　一、為什麼你要念諮商所？（動力來源）

　不論是考前準備期、考試（念書）的當下，這件事情對我來說是自己一直會不斷問自己
　的一件事情。

　很多人會想念諮商所，可能是因為大學階段就是念相關科系（如心輔系），因此就直升
　上去；有的人可能是自己家裡或朋友身上發生了許多挫折、不順暢的事情，因此想要「
　幫助」他們；有個人可能平常就是個常被傾訴的對象，而想要更進一步的幫助他們；有
　的人可能想找事業第二春，或者是找到自己生命中一個對於自己很重要的事情去執行；
　有的人可能是想幫助自己。

　不論你的原因是什麼（應該比較少人是因為家人逼迫的或家族企業之類的原因吧ＸＤ？
　），請大家自己想要先想清楚自己為什麼要往這條路邁進。因為唯有你自己很清楚你的
　目標、你的動力何在，你才可以在每每遇到挫折的時候，找到一股力量，自己幫助自己
　。因為在這條路上，再多的人提供給你再多的幫助，還是只有當自己願意去做的時候，
　自己才能夠真正的幫助自己。

　而同前面所說，自己釐清這部分的方法之一，是在準備推甄、撰寫自傳的同時，對自己
　的生命經驗做個回顧與整理。這對我來說幫助很大。


　二、你的目標？

　不論是阿德勒、現實、行為主義等等眾多學派，其實都非常強調「目標」這件事情。你
　必須依照自己的能力與決心，設立一個「合宜且可執行」的目標，才能夠以最大的效率
　往你要走的方向前進，同時又不會不斷地因為無法達成目標，而造成自我挫敗。


　　（一）學校

　　學校部分。例如你是非一級戰區不讀？或者你有專愛的某個領域或某個老師？或者其
　　實你只要有個學校讀就好，反正到頭來學校出來都還是可以考取心理師執照，又有何
　　不可？當然目標是會更動的，自己在一開始是設立只要二級戰區以上的學校自己都能
　　接受，但隨著自己投入於準備考試的過程之中，自己的目標也越設越高，最後變成想
　　要讀師大與國北的意願非常的強烈，而這樣的想法也讓我在後期，其實不至於太快的
　　疲累頹喪放棄。


　　（二）虛構目標

　　這是阿德勒學派裏頭提到的一個詞，簡單地來說，就是你會設下一個目標，而你的所
　　作所為（生活方式）都將為了這個達成目標而形成。
　
　　但我個人是設了兩個自己覺得有點好笑的虛構目的（其實算一個啦）：一個是能夠像
　　是補習班回來分享的學長姊一樣，上台分享自己念書、上榜的經驗；另一個則是能夠
　　上ＰＴＴ研究所版上分享自己的心得。這個可以滿足自己虛榮心與成就感的目標，對
　　我自己是還滿有幫助的啦哈哈。


　三、接受不完美！！！！！！！！

　這部分可能有點抽象，但我還是想說說看。

　會上榜的人是怎麼樣的人？是每個題目都會寫、答案都不會寫錯的人嗎？是經驗超級豐
　富、頭腦超級好的神人嗎？都不是。

　其實會考上的人，是在每一次的學習、試驗之中，不斷地看到自己的不足，而接受自己
　這樣子不完美的自己，而繼續不斷地穩定成長。

　而這裡所說的接受不完美定義很廣：除了包含寫考卷的時候，不要因為有幾題不會寫就
　開始花非常多的心力自我責怪；更包含在準備的過程中，你覺得你比不上人家、跟不上
　別人的時候，都能夠知道這就是自己、看見自己已經成長、進步的那些部分，然後不斷
　地努力、堅持下去！相信最後會找到一個最適合自己的位置的！


參、如何準備考試（概念篇）

這裡所談的，主要是以「概念」為主，雖然聽起來可能會有點抽象或有點廢話，但是對我
來說，這些「心態」準備算是紮根，穩下腳步才能夠走過這幾個月了煎熬啊！而以下的重
點主要也會放在：「常保一個開心也有動力的心情，並讓讀書的效率發揮到最大。」


　一、唸書動機

　前面提到「你為什麼想念諮商所？」的動機。而這裡所談的，是「念書動機」。何謂念
　書動機呢？就是你有一種「至少不討厭、抗拒念書的動力。當然最好是自己有股熊熊的
　慾望想要趕緊拿起書本起來看」的一種感覺ＸＤ。

　因為自己認為準備考試這條路是辛苦的。即便自己是一個挺喜愛閱讀的人，但在長期的
　「必須重複鑽研於同樣的知識、並嘗試把它熟記起來」，以及「面對大量無法吸收完的
　知識」這兩個情況時，念書就會變得面目可憎。就像許多人所譬喻說道：「當必須熟讀
　海賊王，並且要求你回答「魯夫出現過幾次？」當作考試題目的話，再有趣的漫畫也會
　變得是種折磨。一旦你沒失去了念書的動機時，這條路將會變得非常非常的難熬，因此
　在過程中，我會不斷不斷提醒自己不要喪失這寶貴的動力。

或許也可以借用行為學派的概念，你做一件事情，所得到的回饋，會決定你願不願意繼
　續做這件事情。所以對我來說，我幾乎沒有「不開心地念書」這種時間。大多數是像日
　常生活的一部份、時間到了就去做，甚至很多時候是越念越開心、越念越有勁的！而我
　可以做到這個部分，主要也是保持以下幾個原則：


　　（一） 不想念就不要念 XD：

　　這聽起來挺任性的XD。但對我來說，一來，自己在百般不願意的情況之下念書，就只
　　會增加自己對於書本的厭惡感罷了= =，而日後你一進到圖書館，將會大量提取「可怕
　　、痛苦、煩躁」等情緒線索，這可是得不償失啊！。二來你因為（潛意識XD）抗拒書
　　本，所以你也無法吸收。

　　但這也不是說一不想念就放棄，有時候還是得稍微勉強自己一下下，如果堅持一段時
　　間之後，發現都沒念進去，那就請放棄吧。但有的時候會發現心定下來之後，會越念
　　越起勁，這時候就繼續加油吧！


　　（二） 設立小而可達成的目標：

　　例如：「我今天要念完Corey三個學派」，或者是「這個禮拜我要把人本取向的學派，
　　全都整理成自己的筆記」。當你把今日進度完成之後，你就會有種莫名的成就感，於
　　是乎，念書就變成一件可以（在某種程度上XD）帶給你快樂的事情了！也能夠在你那
　　天的放鬆（玩樂或休息XD）時，能夠不帶罪惡感的全然放鬆！所以像是「整理筆記」
　　這種事情就是不管你做得好不好，你還是會有種「完成了一件事情」的成就感。當看
　　到自己所整理的筆記越疊越高的時候，其實會有一種非常大的成就感！


　　（三） 自我檢驗或回答問題
當你在唸完一個章節，可能可以去找一些題目來做。當然你不可能一下子全部的題目
　　都會了，但當看見自己會的題目越來越多，自然而然會有種成就感油然而生。再不然
　　就是在如讀書會的時候，當你可以把一個概念說的比別人完整且清楚，那也是一個很
　　棒的感覺！


　二、身心狀況

　這部分是老生常談，而且真的提醒了這點，會熬夜的還是會熬夜、會約會的還是會約會
　，但由於太過重要，還是得提一下ＸＤ。當然不是說完全不能熬夜、每天十點上傳睡覺
　六點起床念書、完全不吃油炸不吃辣，畢竟這不是人過的生活啊= =。

　像我自己也參加了畢業旅行、兩天的簡單生活節、固定跟朋友吃飯跟看電影等等、以及
　某次跟朋友聊天，到早上七點才回到我的床上睡覺= =，但這一切完全是偶一為之（請相
　信我ＸＤ）。

　廢話很多，但我還是要談談這部分的重要性ＸＤ。


　　（一）作息

　　我不相信有一個人看著書時頻頻點頭打瞌睡，還能夠「有效率」的念書。請相信我，
　　打瞌睡念書只會降低罪惡感，對念書不會有任何的幫助。

　　很多人可能會問：「可是，我書都念不完，我還可以睡覺嗎？」絕對可以。只要你知
　　道你的睡覺並非「逃避」眼前的書本，覺得意興闌珊所以只好已睡覺了事，而且相信
　　我，書念不完也絕對不會因為你少睡一個小時，而讓你把沒念完的部分念完。

　　更何況以我自己來說，念書的時候其實很少會睡著，因為自己的腦袋是不斷不斷在運
　　轉的，在運轉的腦袋是很難進入belta波讓你昏昏欲睡的。反而更多時候是覺得有好多
　　知識在腦袋裡頭跑來跑去，甚至一腫脹脹的感覺等著自己去消化，所以根本很難有機
　　會去讓自己睡著。

　　若真的因為前一晚睡不好，我也會毫不猶豫的闔上書本，以一個最舒服的方式趴在桌
　　上睡著，睡起來、補充能量，又是生龍活虎啊！（奮）


　　（二）運動

　　這個應該不用多說，而且這個效用，應該有用過運動紓壓的人都清楚的吧。但我還是
　　得提一下，因為大家可能會問：「運動不會讓你更累嗎？」答案是：「不會」。

在這邊要先區分一下，累有兩種：一種是你沒睡飽的「體力不足」；另一種是「腦袋
　　都被榨乾了」或「腦神經衰弱」那種疲倦。

如果是第一種累，就毫不疑問地去睡覺吧！而第二種的累，就非常適合用（尤其穩定
　　的有氧）運動來幫助自己囉！

而當時自己是會固定的去跑步、游泳、健身房等等。


　　（三）找到適合自己的環境

　　有人喜歡在麥當勞，有人喜歡在圖書館，有的人可能連圖書館都沒辦法忍受，所以要
　　去租借與世隔絕的K書格。請挑選適合自己的環境。

而對我自己來說，在我想唸書的時候是跑圖書館；在我不太想唸書的時候是跑咖啡店
　　（然後念比較不需要耗費腦力，或是自己比較有興趣的書。例如課外讀物）；在我超
　　級不想念書的時候，就會直接離開念書環境！


　　（四）不影響考試心情的玩樂！

例如我就幾乎不去夜店那樣子的糜爛生活，因為隔天要花好一段時間回復念書心情
　　ＱＱ。但我會去簡單生活節跟畢業旅行，因為我覺得我沒有去我會非常賭爛，進而影
　　響我念書心情ＸＤ。


　　［結論］

　　其實簡單地來說，就是你必須保持良好的身心狀態，才能夠最有效率的念書。因為當
　　自己身體或心靈疲倦的時候，WM的7+-2，必定會往下減而非往上加。而唸書最重要的
　　重點之一，就是必須「理解、統整」你現在所閱讀的以及過去所留下的記憶。


　三、（如何）善用時間

　這並非說你必須時時刻刻都抱著一本Corey猛讀，又或者跟朋友吃飯聚餐的時候，硬是要
　拿出書來啃個三十秒。

　但善用時間的確有助於長期抗戰之中的戰力累積，以下分為兩個部分：


　　（一） 規劃時間（讀書進度）

　　這個部分應該算是我個人強項吧？我覺得自己善於規劃事情在我念書上幫助我很多。
　　我自己不是個會拿起本子，寫上滿滿的幾月幾號之前要完成什麼事情的那種人，所在
　　規劃讀書進度的時候，都是以非常大片的範圍與時間去做規劃，而且通常會留下滿多
　　餘裕的，例如「這個禮拜結束前，我要念完 Corey第三次」或是「下個月底前，我要
　　參照講義與參考書，把統計的整理過第一次」但我相信每個人都有自己規劃時間的方
　　式，所以就照自己的時間來安排吧，但一定要做這件事情，因為這不僅能幫助自己掌
　　握自己的進度，也能夠在自己如期完成進度時得到很大的成就感！

　而在規劃進度的時候，也要注意：不要規劃自己能力不及的進度，只會讓自己壓力很
　　大，而且會為了追上進度而沒辦法停下來好好深入「理解」、「把書讀進去」


　　（二） 利用零碎時間
　　
　　這個部分要看每個人的狀況，因為我自己其實是個不太受環境影響的人。所以像是我
　　若是個在心情愉悅的情形之下，站在捷運拿著書，也可以讀到心流狀態非常過癮啊！
　　因為自己有補習，所以要常常通捷運，而我也覺得我在捷運上累積的讀書時數實在是
　　非常非常多，所以提供給捷運族參考！？XD


　四、降低誘惑！！

　這個部分實在是非常困難= =+，在準備考試之前，你有自己的交友圈、娛樂圈、聚會，
　甚至是電腦上超級無聊的小遊戲、FB的新訊息、MSN的等燈燈（音效）、PTT或網拍，這
　些誘惑都會瞬間乘上一百倍！

　但以我自己來說，依循著上面所提的，必須讓自己時時保持一個愉悅的狀態，因此我會
　捨棄一些自己可以捨棄的部分（例如我MSN永遠預設離線）。除此之外，我自己的原則，
　是不「主動」邀約他人，因此這近一年來，我幾乎沒有主動找過別人，但慶幸（?）自己
　人緣還不錯ＸＤ，還是有許多朋友想找我吃飯之類的。而我自己其實也都是大多都會參
　加，因為我覺得自己若不斷推掉那些邀約，自己會變得很孤軍奮戰的感覺。這會讓我感
　覺很不好。

　但話說回來，我還是有去參加班上的畢業旅行、參加兩個全天的簡單生活節、還是有回
　家過了大半的年。因此玩樂在我生活中還是沒有少過的！

　若以現實治療的語言來說，我們有許多的需求待我們去滿足，我不會「苟且」自己不去
　「完成」那些「玩樂」，反倒是我可以很全心地去玩樂，但玩樂這部分的需求滿足之後
　，就能夠回過頭來認真念書了！

　除此之外，關於「戀愛（與分手）、搬家、（與父母親或朋友）吵架」這類事情也是能
　夠盡量避免就避免。雖然這些事情很多都是自己無法控制的ＸＤ。

　但是當你陷入愛河的時候，你很難不花大部分的時間陪著你心愛的人、而分手又很難立
　即在短時間內痊癒；搬家（的煩躁）與吵架也是非常消耗能量的事情。

　但若真的遇上了，就當作是一個考驗與挑戰吧，面對吧。對我來說，這些人生中的大小
　事，其實是也算是對於身為一個「人」的一種磨練，而「考試」這件事情的重要性，其
　重要性或許就有待商議了。若真的無法處理，就請找個諮商師協助你趕緊「康復」吧。


　五、讀書會

是不是要組讀書會要看人，也要看運氣。因為有的人適合自己念書，一起討論腦袋就停
　止運轉，還會覺得別人拖累自己等等。但有的人覺得讀書會在各方面幫助自己很多，而
　我以下提出幾點讀書會可能的方式與功用。


　　（一）複習、理解、解惑、整理

這是補習班老師與上榜學姊大力推薦的方式，就是每個人分配某一段進度，在下次讀
　　書會的時候以報告的形式分享給讀書會的同學，有助於釐清上課不懂的概念，也幫助
　　自己再次整理。

但我自己讀書會是沒用過這個方法（一部份也是因為我個人覺得不適合，所以提出來
　　我的意見給讀書會成員知道），因為當初我覺得，解惑可以，但要重新上課一次給其
　　他人聽，除非讀書會成員每個人都功力高強，否則我會擔心最後會陷入「連講的人也
　　不知道自己在講什麼，也不確定是否講『對』」。但也有之前學長姐說這是很有效的
　　方法，所以提供給各位參考囉。


　　（二）督促進度

這個部分在我自己身上的功用比較少，因為我一直覺得讀書就是自己的事情，所以通
　　常也都是自我監督。


　　（三）檢討考古題

這個部分對我來說很重要，一來是「答案」（雖然通常也沒有「正確答案」）；二來
　　是寫答案的「形式」，參考正確的寫考卷方式也是非常重要的，甚至比你念書還要重
　　要許多！（後面會分享自己的方式）

至於形式要用：「自己寫完，大家再一起討論」，或者是「大家分配不同學校與年度
　　，找出『正確答案』報告給大家」就由自己讀書會決定適合的方式囉。

　　而我自己是傾向於前者，因為我覺得後者會變成「不是我的進度，就沒有認真念」的
　　情形（責任分散？）；再來是每一個學校、年度所練習的深入度、熟悉度也會有所不
　　同，對我來說會有東缺一塊、西缺一塊的感覺，所以當時我是每個學校每個年度都有
　　自己深入仔細寫。但缺點可能是會進度非常緩慢，且在初期會有比較大的挫折感吧。


　　（四）支持性團體

在自己困頓、迷惑、疲倦、煩躁的時候，相信讀書會的成員也都會跟你有一樣的情緒
　　的，大家一起抱怨、碎念一下，情緒會好很多的！


　　（五）考後口試準備

像我們讀書會通過筆試的人，就會聚在一起


　　（六）考後的慶祝！

考試是非常辛苦的，在考後不管是落榜時的情緒紓緩，或者是上榜時的鼓勵恭喜，都
　　是在我考試放榜的這些階段，給我很大力量的一個原動力！自己想像若自己沒有組讀
　　書會，那麼我還真不知道在我上榜的那些片刻，我要跟誰分享我的喜悅呢！

　　當然，前提是你必須找到一個「好」的讀書會，若發現自己找到一個與自己契合度不
　　夠高的讀書會，請狠下心來找到適合自己的。而自己很幸運，參加了一個對我研究所
　　考試生涯很有幫助的讀書會！（話說我真是很慶幸在補習班認識一群很好的戰友啊！
　　！）另外，我覺得讀書會也不一定要侷限在「一個」，像我自己當初就是跑好幾個讀
　　書會，例如我參加過一個短期，專門練習實務題的，也參加過一個專門檢討統計的。
　　當然，要徵求對方同意是非常重要的！


　六、考古題！！

考古題真的宇宙無敵霹靂重要！而我覺得它的功能主要可以分成三個部分。


　　（一）讀書前（尋找念書方向）

這個部分我覺得滿重要的，但似乎比較少人去做。而我的建議是：你可以花一個晚上
　　的時間，把各個學校、各個主科、各個年度的考古題，都慢慢地、一題一題的看過去
　　，雖然你會有非常多的困惑、徬徨，覺得：「這些是什麼鬼！我都不會啊！」或是「
　　這些東西我都念的完嗎？我到考前，這些東西我都會嗎？」但這些都沒關係，因為很
　　多其實是，就算你是師大榜首也不一定會寫的！但這個動作最主要的目的是要幫助自
　　己在念書的時候，知道要把心力、重點放在哪邊。例如當你看了各個學校的統計，會
　　發現大家懼怕的統計，其實沒有想像中的那麼多。反而可以多放點心力在測驗與研究
　　法上。


　　（二）各個學校出題方向

每個學校出題方向其實差異還滿大的，若你有重點學校，多花點心力在那上面是非常
　　值得的！例如交大的質性研究，若我考前沒有特別準備，我絕對不可能考上！但這裡
　　我就不一間一間說明了，這還是靠大家自己去發掘吧ＸＤ。


　　（三）找答案（做中學）

這就有一點像是做中學。你一邊寫考古題，一邊檢驗自己哪邊不熟、不會的，再回過
　　頭來補。應該是大部分的人使用考古題的方式吧！

但我個人還是傾向於寫的時候，是可以整張考卷寫完之後，再停下來翻書找，而不是
　　邊看邊找。但這還是看個人囉。


　　（四）模擬真正上場
最後若要「練筆」，記得留下一兩個年度來練習囉。



肆、如何準備考試（讀書技巧篇）

以下主要（按照步驟）分享，自己在「念書（的當下）」是怎麼念的，怎麼理解、怎麼記
憶、怎麼應考，大概也是大家最期待看到的部分吧？


　一、身心狀況
前面提過，所以就不再說，總而言之，不管是在上課或者是唸書時，就是要保持不疲倦
　、頭腦清醒、心情穩定的狀況再來念書！


　二、理解！！！！！！！！！
這是宇宙無敵霹靂重要的事情，請相信我，念了半年多的書，最後會留在你腦袋中並且
　在考試的當下能寫出來的東西，９５％都是你真的有理解的部分。而至於要怎麼理解，
　以下提出幾點。


　（一）上課專心！有問題必解惑！

「上課專心」，多麼常聽到的句子啊！但真的要做到實在不容易。

我自己在上課的時候，基本上是全身灌注、聚精會神的聽老師講解。幾乎所有老師說
　　過的話，都必須理解之後再抄寫在自己的講義或筆記上，否則只是照著老師寫在黑板
　　上的板書寫在筆記上（很多人的確是如此），那只會是一堆蚯蚓般的廢字！到時候回
　　頭看也絕對看不懂的！

若是有些微不懂的部分，也請用各種方式把它搞懂，不管是多想幾次，或者是問老師
　　、問同學，請在「當下」就把它搞懂！不要等！因為你會因為偷懶想說「下次再問好
　　了」你就永遠不會再問了！就算你真的想起來要問，你也忘記當初思考的脈絡為何，
　　那是大大大吃虧啊！

然後就算那一段是你比較熟悉的（譬如說聽過第二次，或者是自己心理系出身，對於
　　普心的概念）自己更是在老師講授的同時，自己也在腦中整理、複習、連結、回想這
　　些概念。

而我自己則是在老師講到自己比較熟、或覺得不夠重要的段落、或老師在閒話的時候
　　，念手邊的書。我個人真的很喜歡一心多用（壞示範ＸＤ）啦哈哈，當然這完全要看
　　個人習慣。

那麼如果是怕「可是我上課就是聽不懂啊！」這種事情通常是發生在統計身上ＸＤＤ
　　ＤＤ。而解決這個問題的辦法有很多，以下提出幾點：


　　　1. 其實只是你的心魔罷了！

　很多人說統計聽不懂，只是源自於自己覺得自己數學不好，而產生的（類似）刻板
　　　印象威脅的東西。不管用什麼方式，請說服自己、相信自己的能力！相信自己一定
　　　可以做到！


　　　2. 前一堂的先備知識不足

　有些知識是必須要用到前面的觀念，所以根基不穩、後面也跟著倒。解決的方式無
　　　二法，就是勢必要把之前一定要搞懂的東西搞懂！再不然，就要在短期之內，就回
　　　去翻參考書、問老師，把它搞懂！


　　　3. 真的太難了

　要判斷老師教的這段內容是不是重要的，也是非常非常非常重要的一門功課！當你
　　　覺得這段太偏、太難，或是怎麼記都記不起來，就請大刀闊斧地忘記它吧！（例如
　　　當初我就完全不去記2-way ANOVA混和設計的自由度、計算方式等）

　所以這樣子做，一堂課下來，你會非常累，但也會有非常多的收穫！


　　（二）消化、理解（回家自己努力的部分！！）

上面說的上課專心聽，這是屬於Encoding（收錄）的動作，但若不去複習的話，這些
　　（即使你當時搞懂了的）記憶將會快速跟你說掰掰，所以事後回家功課會是非常重要
　　的！另外，在你上課完之後的複習，中間的時間間隔越短，你所消化、理解、吸收的
　　效率就越好、時間就越短！最好能在上課完隔一兩天內就複習過一到兩次！（複習越
　　多次，同樣時間越短，且記憶會越穩固！！！）


　　　1. 最好能夠跟著老師上課的進度，然後也以一本參考書（後面會提到參考書目）追
　　　上老師上課的進度。若你真的理解了上課老師所說的概念，參考書念起來其實也會
　　　快非常非常多。


　　　2.脈絡

在記憶的時候，個人建議，絕對絕對絕對絕對絕對要用「脈絡性、系統性、整體性
　　　」的方式記憶。這個部分我相信舉例子來說會比較容易！


　　　例子一：生平
例如，如果你知道阿德勒從小常處於弱勢的情況，就可以理解他為什麼會提出自卑
　　　與超越。如果你知道Frankl的集中營經驗，就可以明白他為何強調「人不管在什麼
　　　情況下都有自由」


　　　例子二：以阿德勒為例（我在打這個例子的時候沒翻筆記，所以可能有誤ＸＤ）
這個部分我自己還滿自豪的XDD，例如當初我在記阿德勒的時候，我就去想「佛洛伊
　　　德的反面」。

　　　性驅力→注重社會 →社會興趣、家庭星座、手足優先順序
　　　決定論→人是自主的 →再決定、（生活方式）
　　　（悲觀→正向的） →自卑與超越
　　　強調過去→強調未來 →虛構目的
　　　潛意識→意識 →虛構目的、生活方式
　　

　　　接下來再（腦補？）完，例如諮商的四個步驟，或記住手足優先順序、適應不良的
　　　兒童的四種行為，或技術等等。阿德勒學派就記得差不多了。


　　　3. 整理自己的筆記！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

　　　這個是一百萬分重要的，而這份筆記「絕對不是」把你參考書看到的句子「抄寫」
　　　下來寫在筆記上，而是要以「自己理解」的方式整理，例如上面所提到的阿德勒的
　　　筆記。因為若只是純粹抄書，不只浪費你寫字的時間，還倒不如直接寫下頁數，到
　　　時候翻書來看還來的完整！

　　而我個人則是以「考試的當下，我能夠回憶出來的記憶量」來整理我自己的筆記，
　　　所以當初整理完輔員筆記的時候，每一個學派最多最多幾乎都不超過一本小筆記本
　　　（約莫Ｂ５大小）的紙張兩張。

　此外，對我來說，「架構」是非常非常非常重要的！

　　　例如諮商理論有分成不同取向（經驗、認知行為、後現代等等等）
　　　→不同取向又分出不同學派（例如經驗有人本、完形、存在）
　　　→不同學派，又可以分成哲學觀、技術、治療關係等等等
　　　→技術又可以分成認知的、行為的等等。

　　　當然有的東西不是那麼容易就能分得清楚，而我也會參考許多本書：例如要參考補
　　　習班講義的架構，還是聖經本的架構，或者是課外閱讀的架構，或者是其他同學的
　　　架構」。但當你找出一條屬於自己、容易記憶的脈絡時，真的對於讀書會加非常多
　　　的分！


　　（三）多念幾次

自己是個喜歡念「多」而非念「精」的人。

　　或許這麼說好了：「你覺得你念幾次可以把一樣東西記起來？」每個人答案可能都不
　　同、每個科目、章節可能也都不同。例如我覺得皮亞傑的發展階段我至少要看個１５
　　次以上，ＡＮＯＶＡ的計算可能要看個３０次，但人本主義的三個治療因素可能只要
　　５次。但若你要熟讀裏頭的內容，就必須要花時間反覆閱讀。但這端看你為自己設下
　　的目標為何，又你願意花多少時間去達成這個目標。

　因此這也是切合到前面所提的「你設的目標在哪？」，像我當初設的目標，是能夠拿
　　出一張白紙，然後看著某個學派，就能依照自己的架構，默記出這個學派的重點（大
　　概是考試中，短時間內能夠寫出來的量就好）


　　（四）課外閱讀

　課外閱讀對我來說也是非常重要的，以輔原來說，挑對一本對的專書，可以省下你反
　　覆看好幾次都看不懂的補習班講義與參考書的時間。而最下面會列出自己念過的書的
　　書單給大家！

　而課外閱讀的部分，我除了是拿來當作，當自己不想念書但又覺得有罪惡感的時候，
　　拿來念的休閒娛樂。但我看課外閱讀書籍的時候，也是以「準備考試」的心情在看的
　　，而這裏很重要的一點，也是「整理筆記」！！

　我的習慣是，會找一本與考試難度相符合的書，然後先以自己的速度看過一次，邊看
　　邊整理出自己的筆記（同樣是有脈絡、有架構的重點）！若是比較困難的書，就先看
　　過一次，然後在花看個第二次，整理出自己的筆記！

　而這個方法，也被我用在補習班所發的一些諮商相關的期刊！大量的資訊，你幾乎不
　　可能記起來，你只能把少部分你覺得有用的東西，給記錄下來而已。（儘管如此，自
　　己補習班的期刊基本上也都是閱讀了兩次。XD）

　或許有人會覺得看這個很花時間，但對我來說，若他是一本夠好的書，當你整理完之
　　後，補習班講義、參考書，通通都可以擱在一旁了！但最好的狀況，就是把不同的講
　　義全都結合在一起，成為自己的東西！


　三、書念進去，也要寫得出來！

要檢驗唸書唸進去多少，除了高階段複習方式：拿一張白紙，寫出你念書時的重點、架
　構等等，我想練習題目是最好的方式了！（不管事補習班題目或者是各大學校的歷屆考
　古題）

　而這個部分我想要連著底下的「應答技巧」一起說。因為我個人的習慣是，平常在練習
　題目，尤其是在寫考古題的時候，基本上就是直接以一個「寫考卷」的心態在寫了。除
　了沒有時間壓力之外，遇到不會的題目也不會急著去查答案，因為我認為當你什麼都沒
　有的時候，真的寫得出來的那些東西才是你的。

　若你是習慣不斷翻書、不斷寫答案的人，最後在越來越接近考試的時候，心理將會有一
　種非常深切的不確定感，尤其當自己很擔心成績、擔心答案到底寫得對不對的時候，查
　達案的動作就會更勤！但這樣不僅浪費時間，也會剝奪自己以「Recall」的方式記憶、
　整理、複習你所學的那些東西的機會。

　不會的，就跳過吧！！等整個寫完之後再回來找正確答案也不急啊！就像前面所說的，
　接受、承認不完美反而會帶來最好的效果！



伍、應答技巧

以下提供自己寫題目的方式，僅供參考。

　一、拿到考卷，先花5分鐘瀏覽一下考卷，主要有兩個功能：

（一）預估、分配一下各題目的時間。（下筆的抉擇！！）

　　有人說：題目配分多少，你就花多少時間寫。但我自己覺得這樣的說法多少有一點點
　　危險。因為同樣是五分的解釋名詞，一張考卷是全部手寫、另一張有80分的選擇題，
　　兩張考卷寫起來的內容絕對會不同。


（二）把不會的題目放在腦袋之中等他「孵化」。
　　因此我在最開始瀏覽考卷的時候，不是「掃過」而已，而是都多多少少在腦中有個最
　　最初步的概念、想法。甚至比較需要靈活運用的一些題目，先放在腦袋中，當你之後
　　真正下筆的時候，反而會省下滿長一段構思的時間，所以反而有助於更有效率的寫考
　　卷。


＊二、下筆的抉擇！！

這個應該是最重要的一點，就是你要怎麼在最短的時間內拿到最多的分數！！以下分享
　幾點：

　　（一）先從容易拿分的開始寫：

　容易拿分指的是兩個部分：一個是投資報酬率高（例如選擇題）、另一個是你有把握
　　的題目（確定自己能夠拿到的分數，絕對不要沒寫到）

　　
　　（二）不會的或要花太多時間寫的，請毫不猶豫地先跳過去！！

　時間就那麼多，你跳過去，回來還是有時間寫的，但寧可把沒把握的先跳過去，先寫
　　有把握的，也不要掰了一堆沒把握的答案，卻丟掉有把握的分數。（好像繞口令XD）


　三、撰寫答案的方式！！

每個人要找到屬於自己的寫題目的方式。我自己是非常喜歡用條列式，因為我覺得這樣
　幫助我理出一個調理，可以確知自己寫出了幾個重點，也避免掉一些重疊性。

　（舉例：再補ＸＤ）

但並非一定要條列式才OK，我有朋友是以整片的敘述性的文字，也是前幾志願、間間榜
　上有名。不過重點是：寫出最為「精煉」的答案。

或者這樣說：同樣兩百個字，你可以說出五個重點，但另一個人只說出了兩個重點，必
　定是前者所得分數比較高。



陸、各科準備


　一、心理學

　　（一）參考書目：

　　　1.教育家補習班講義（暑秋班、考猜班）及補充講義
　　　2.自己整理的普心樹枝圖ＸＤ
　　　3.社心樹枝圖

　　（二）說明：

　　因為自己原本就是心理系的學生，所以有還滿多東西，相較於其他科系的人來說都比
　　較熟悉。（但也沒有強太多啦ＸＤ，畢竟平時上課不認真都忘光光了ＸＤ）
　
　而我心理學的部分其實還滿單純的：暑期班的時候非常認真上課（其實也還好，有時
　　會拿課外書起來看ＸＤ）。然後因為自己底子比較好，所以我上課是抱持著：「一定
　　要在上課的時候『聽懂、理解』，並且記錄下『以後再重新看這份講義，對於不熟悉
　　的部分，可以不斷重複理解』這樣程度的筆記。」（好長的一段敘述）但實際上我也
　　是用這樣子的方式，到了後面，我花的絕大部分的時間都是用來閱讀暑秋班的講義，
　　對我幫助也滿大的。

　至於張春興或洪蘭，洪蘭我讀了上冊，我覺得對我來說，理解上沒有那麼順暢、方便
　　，最後決定還是看補習班講義，一方面有架構一方面又有適當的血肉（不會到太深）
　　。而張春興我買了書之後卻幾乎沒看，原因很簡單，是因為我翻開之後就「感覺不對
　　」，可能是他的某些詞彙的翻譯讓人非常難以記憶吧，所以最後我很快地就放棄了XD
。但我相信若對於沒有補習的人來說，應該會是很重要的必讀參考資料吧。（但我沒
　　念就是了XDDD）

　而我問過一個師大榜首學長的經驗，他說：「考師大很簡單啊！」我問他怎麼念書，
　　他就說以心理學為例，他是把普心的每個領域，例如認知、發展等，都去找那個科目
　　的中譯本來看。不過那個時候我已經進入考試時間的一半，所以也沒有這樣去做。但
　　我相信若可以這樣做，雖然一開始負荷量會比較大，但因為你看的東西是很完整、很
　　有脈絡性的，其實反而會容易記憶。最後再慢慢的統整、精煉出考試需要的內容量，
　　或許也是個不錯的方法。


　 好，那回到自己有真正做到的部分ＸＤ。而另一個我做的大功課是：「自己整理的樹
　　枝圖。」因為我個人覺得老師所發的樹枝圖不夠完整，所以我自己照著補習班老師的
　　講義，（用電腦）再整理了一次樹枝圖。主要是幫我找出心理學的「脈絡與架構」（
　　最後好像也整理出個三十幾頁= =），以及小小幫助我快速找答案的功效（因為重量比
　　起六本講義的總重量輕的多）。雖然最後我並沒有重複閱讀他（因為較詳細、完整的
　　資料，還是看原來的講義就好），但我覺得對於理出自己的架構真的很有幫助！

　而除了讀「普通心理學這一科之外」，我覺得也可以額外加強覺得考試比例比較重的
　　地方。而我自己是有再多花一點心力在變態心理學（變心）與社心的部分。變心其實
　　考試比例不會特別重，但一考出來如果沒特別記憶，一定會死得很慘，但我不想放掉
　　任何一個部分，所以我會選擇加強。而加強的方式其實也比較簡單，就是配合一些網
　　路上查到的資訊，然後把一些比較會考的部分整理成自己的筆記（例如PTSD、憂鬱症
　　、精神分裂症等等。其實這樣也挺夠的）。但我覺得另一個可行的方式（但我沒這樣
　　做），是可以去借要考臨床組的朋友的補習班講義來看看（當然前提是借的到XD），
　　雖然內容會比較多，但我覺得整個讀起來也會比較有脈絡。但若真的要拿變心課本起
　　來看，我則覺得太多太雜了。

　　而另一個重點應該是社心的部分，因為補習班剛好有社心的課（雖然我一堂都沒上）
　　，而我覺得他在普心中其實佔了滿大一部份，所以我也有特別加強這一塊。其中我也
　　有去借補習班同學的社心講義以及樹枝圖。我採取的方式是將社心講義讀過兩次，第
　　一次配合著樹枝圖與講義一起看。第二次是將講義的內容整理到樹枝圖上，到達「光
　　是看樹枝圖就可以知道這個部分在說什麼的程度。」而要補充到多詳盡，基本上由個
　　人決定，不過最好是可以參照考古題、對考古題有些基本的認識，對於自己要準備多
　　少會清楚很多。

　　最後，自己是在考前做一個全盤性的「漏洞整理」，就是
　　1. 翻閱前面說的暑秋班講義或考古題，然後將自己不熟的部分或
2. 考古題遇到的一些較為深入、偏門，但不至於到「怪獸題」的題目。
　　　 全部整理在一個筆記上，然後加強記憶。（當然太過難記或不夠重要的也要馬上放
棄，因為已經沒時間了。）而找答案的內容主要還是從參考書目、網路上，又或者
最後面我們考猜班又放上很多申論題的答案，都可以拿來參考。

　　但當然同時不要遺忘了原本就會的東西（到考前要記憶的東西實在太多了，所以非常
　　容易忘掉原本熟記的東西ＸＤ）


　二、輔導原理

　　（一）參考書目

　　 1. 補習班暑秋班講義 （考猜01~08 ）
　　　我覺得架構有點亂，而且有些部分資料其實不太夠，所以不能只看這個。但有些學
　　　派還不錯，可以拿來參考。


　　 2. Corey（應該不用打全名了吧ＸＤ）
　　　一開始念很雜很亂很難記。但靜下心來讀，會越讀越有味道。而我個人建議可以整
　　　理成自己的筆記，才不會後來負荷很大。（不管是心理還是實際上的重量都是XD）


　　　3. 諮商輔導學辭典（樊雪春、樊雪梅等人著）
　　　作為查資料用，同時自己也會找一些比較偏門，但還是有可能考的一些名詞。

　
　　　4. 程葳【諮商與輔導】
　　　大推這一本書！！他對我幫助非常大！！而最主要的幫助有幾點，一個是我覺得某
　　　些學派他寫的其實很不錯（例如TA）。另一個是他綜合了許多輔導原理「之外」的
　　　東西。包含學校輔導、諮商技巧、生涯諮商（有嗎，我有點忘記ＸＤ）。總之大家
　　　可以先買一本來看看，甚至可以抵掉以下5.6.7.的書，相信幫助會滿大的！


5. 宋湘玲學校輔導工作的理論與實施
　　　彰師、師大（？）等師範體系大老好像會考，但內容太多無法精讀，所以可以當作
　　　查資料的書目，或者就是去借一本，然後挑某幾個章節熟讀就好（例如第一章的導
　　　論之類的）。而熟讀的方向，可以先看了考古題之後，再回去翻書。不要一開始就
　　　拿起來啃，會崩潰ＸＤ。


　　　6. 當代心理治療的理論與實務（朱玲億）
　　　這本是老師推薦，據說有實務題。買了但自已完全沒看。所以就不多說明。


　　　7. 生涯諮商與輔導（金樹人）
　　　這個是之前師大金老師在所以強推，但老師好像退休了所以比例應該會少很多。
　　　所以就放掉它吧ＸＤＤＤ


　　　8. 解決問題諮商架構（邱德才）
　　　這本是我之前在張老師時的必讀參考書籍。我個人挺喜歡邱大哥寫的書，特色是內
　　　容稍稍偏少，但非常清楚、好理解。而我覺得可以去參考裏頭的助人技巧、還有在
　　　諮商中的一些相關概念。個人是還滿喜歡的。


　　　9. 助人技巧（探索、洞察與行動的催化）田秀蘭 學富
　　　這本書是自己在決定考試前就閱讀的課外讀物XD。個人覺得書很厚，但還挺好理解
　　　的，對於助人的新手(?)算是挺有幫助的，但也有同學說很難念。所以看個人需求囉


　　　課外讀物：
　　　　(1) SFBT：稻草變黃金 （大推！）
　　　　(2) 完形：當下與你真誠相遇 （大大大大大推！）
　　　　(3) 敘事治療：從故事到療癒（陳阿月譯、愛麗絲摩根著）、
　　　　　　　　敘事治療：解構並重寫生命的故事

　　　　　　　　大推第一本（陳阿月），很薄，且我覺得以考試來說算寫得很好理解。
　　　　　　　　第二本我覺得就有點太多。

　　　　(4) 家族治療（這邊就照個人需求看吧，對於沒修課、沒特別想走家族的人
　　　　　　　　　　　　　，讀這些應該是很大的負擔，所以XD）

Minuchin, Nichols及李維榕合著，家庭與伴侶評估—四步模式。第九章：「罹患神經性
厭食症的中國青年」。15-36、215~242頁。張老師。

D.A. Hughes著，黃素娟譯（2007）。依附關係的修復：喚醒嚴重創傷兒童的愛。心理。

Virginia Satir （1994）。家庭如何塑造人（新版），第七、八章：「你的家庭生活運
轉規則」、「你現在的家庭圖」（99~131頁）。張老師文化。

芙瑪‧華許著（2008）。家族再生：逆境中的家庭韌力與療癒。心靈工坊。

陳信昭等合/譯（2003）。策略取向家庭治療。五南。
陳信昭/譯（2001）。悖論心理治療：用於個人、婚姻、及家庭的理論與實務。五南。

麥克．懷特著（2008）。敘事治療的工作地圖。張老師。

「一位治療師兼案主的觀察」、「提供反思」。史蒂芬‧傅利曼博士/著。行動的反思團
隊─家族治療中的合作式應用，第八、七章，189-232頁。張老師文化。



　　（二）說明：

　　首先，我覺得要找到一個好老師！這個好老師，可以花錢去找補習班老師，但若提早
　　確定自己是想念諮商輔導所的，更可以直接去學校旁聽！因為很多東西是你光看書，
　　是沒辦法那麼清楚理解的！但去聽課，雖然教的內容會比較多一點，但卻非常能夠幫
　　助整體理解，也會生動、有趣許多（我個人無法忍受一直念書QQ），所以非常推薦去
　　旁聽！（當然是本科系那會是最好的了！）

　而像我自己，因為三下才決定要念諮商所，若只靠旁聽可能會有點不足，所以還是選
　　擇補習班。但儘管如此，我個人還是非常建議去學校旁聽專業的課程。像我個人的話
　　，就跑去文化大學旁聽完形治療，以及去國北旁聽家族治療。這兩者對我的幫助都很
　　大。一個是完形治療，後面非常多的題目幾乎都靠完形治療來寫，當我的主要利器，
　　那種熟悉度相較來說是高於其它只看書的學派許多的。另一個是家族治療，不過也是
　　因為我私心想去國北學家族，所以放了滿多心力在這上面的。


　　然後在補習班的日子，我同樣是上課的時候認真聽講，然後做筆記。（其實我也沒有
　　很認真啦XD，因為會一邊上課一邊看Corey。但是上課要聽、要記的，絕對不會漏掉。
而在補習班講義和Corey都看過個兩三次，有個非常整體的了解之後，大概是要到「每
個詞我都或多或少有看過，而且基本上大多都可以查得出來它在書的哪個部分」的程
　　度。接下來我花了一段時間，把補習班講義與Corey，找出自己適用的架構（可以引用
　　任何其中一個作為架構，也可以自己整理出來）然後整理成自己的筆記。

　接下來是前面說過的「課外讀物」。雖然書單看起來很龐大XD，但個人覺得，如果能
　　在一開始多花一點時間來閱讀課外讀物（並同時削減罪惡感XD），其實對於整體脈絡
　　性的瞭解，個人覺得是非常有幫助。（因為輔原的東西太多太雜、能夠融會貫通我覺
　　得是最重要的！）

　　而我個人的習慣是：第一次通盤讀，第二次整理成自己的某學派筆記，第三次是同時
　　把課外讀物的筆記，再融合進前面所說的自己那份補習班講義＋Corey的筆記。

　順帶一提，前面關於家族治療的書，因為自己有旁聽國北的課，所以以上是上課的書
　　單，因為自己對家族也滿有興趣，所以讀了還滿多這部分的書，但一般人應該不需要
　　看那麼多啦，但還是順便放上來囉XD。

　　講了那麼複雜，簡單的說，就是要「參照各方資料，整理出一份屬於自己脈絡的講義
　　」，而到了最後，我幾乎沒有翻開Corey，因為我只要看我自己的筆記就全都是精華了
　　XD。然後，我還有去額外補充一些部份，可能是比較近代或比較偏門或比較難記的東
　　西（例如我有記錄且熟記ＥＭＤＲ完整的操作流程）。而來源主要會從期刊來吧（這
　　部分，補習班也有幫我們整理）。跟前面一樣，會讀個兩次，第一次理解，第二次整
　　理成自己的筆記。整理完自己的筆記之後，原本的書就可以丟掉了XD。

　　注意，再次提醒。筆記不是要比「完整」，不然看原本的書就好。而是要做出「到了
　　考前還是可以完整吸收，甚至記憶」的程度的筆記。最後考前我幾乎都是讀自己整理
　　的小小的一本半的筆記。對我記憶非常有幫助。


　三、統計

　　（一）參考書目

　　【統計】
　　　1.補習班講義
　　　2.心理學與教育統計學（黃瓊蓉） （在下面說明）
　　　　　（（林清山統計））
　　　→以上兩本底下會說明

　　　3. 教育研究法名詞釋典（教育所編輯小組編著、鼎茂圖書出版股份有限公司）
　　　　 這本我覺得幫助不大，但還是可以參考看看XD

　　【測驗】（在下面說明）
　　 4.＊＊郭生玉
5. 試題反應理論IRT及其應用
　　 以上這本，幾乎都沒有完整看過XD，因為有點過難因此不推薦。但個人極度推薦余
　　　民寧在網路上寫的關於IRT的介紹！（GOOGLE一下應該很容易找到）看了網路上的資
　　　料就不用看書了XD。

　　【研究法】（在下面說明）
　　　6.＊王文科：研究法
7.質性研究（胡幼慧）
→考交大（彰師?）必備！但一樣也是挑幾個章節出來整理成自己的筆記就好。



　　（二）說明：

　　統計應該是大家最為懼怕的部分吧XDDDDDDD。我其實也不甚喜歡統計，甚至都打定好
　　研究所論文勢必要寫質性研究了XDD。考試我的統計沒有特別強，但不會比別人弱，以
　　下還是提供幾個參考點。

　　首先，統計跟輔原一樣要找到一個好老師！！！而關於老師的部分，這邊要稍微說的
　　多一點點XD。

　　自己的狀況是，一直到秋季班之前，自己一直待在教育家補習，有一些收穫，但總是
　　有個隔閡在。而到了考猜班，自己狠下心來跑去國家聽郭易，雖然對於非國家的學生
　　來說負擔會非常大，也會很難融入許多「屬於他們自己補習班的語言」XD。但個人還
　　是非常喜歡郭易的教法，讓我真的非常受益良多！理解、脈絡的部分，它可以說得很
　　清楚，而記憶的部分，他也會用自己一套方法、口訣，幫助大家記憶。而我自己是還
　　滿喜歡且習慣運用別人架構的人，所以對我幫助還滿大的。也讓我非常後悔為什麼當
　　初統計不是從最開始就是跟著郭易學。
　
　　當然補習班老師只是一個選項，如果可以，去各大學各個科系（不一定要心統，社統
　　其他也都可以），找到一個好老師旁聽，可能幫助會比去補習班還大！

　　然後找到一個適當的老師之後，就還是得認真上課（廢話！）但統計不若心理學或輔
　　原那麼容易一次聽就懂，可能要聽個兩次三次。而且很有可能前面不懂，後面也會接
　　不上，或者挫折感很大，容易放棄。
　
　　但儘管挫折感很大，很想放棄，但絕對不能放棄！不管怎樣，都還是要盡自己最大可
　　能去努力，在下一堂課開始上之前，就把之前的東西搞個七八成懂（而且除了「念書
　　」之外，最好也要配合題目練習！！！可以從題目回過頭去學習，有時反而會更有幫
　　助！），而且越熟越好，因為前面的努力，可以預防後面的大崩潰的到來ＸＤ。

　　而要把東西搞懂，除了問老師、問同學之外，也要有一本很棒的書！而這部分的說明
　　就附在上面的參考書目囉

　　絕大多數的人會把林清山當成寶典，但我自己則是大概看個一次之後，就丟在旁邊了
　　。描統的部分我覺得寫得算是滿清楚好懂的。但推統真是會讓人崩潰！！！尤其裏頭
　　它放了非常多的計算公式、公式的推導等等，看了老半天只會有強烈挫折感！

　　而對我自己來說幫助比較大的，反而是黃瓊蓉的統計，我覺得它的內容基本上是有點
　　過於簡單的，只讀它會不足以應付研究所考試，但卻對於打基礎或比較整體、脈絡性
　　的理解是很有幫助的。例如在思考、記憶ANOVA或t-test的幫助都很大，而且會漸漸地
　　有一種「我終於知道為什麼他要用這個乘以這個除以這個了！！」的開心的感覺。而
　　學統計就是要有這種暢快的感覺啊！！

　　而前面花了很多時間在說統計，但說實在的，那只是因為大家對於他比較懼怕而已XD
　　，但實際上在「測驗」與「研究法」這兩部分是絕對不可以輕忽的！！！！！！！！

　　最後，你會發現這兩個部份真的是投資報酬率最高的！！！！！！！！！而唸書的方
　　式也非常非常簡單，就只要把郭生玉與王文科這兩本熟讀就好！！（研究法我還不敢
　　說，但測驗絕對是如此！）雖然是兩大本，但真的就只要熟讀就會有高分，當然能夠
　　像前面所說的，整理成自己的筆記是最好的。這部分就要下苦功、多念幾次囉！


　四、國文、英文

我只能簡單帶過一句：「看個人造化囉。」雖然很多人真的因為英文沒過標準而掰掰，
　但英文真的不是可以短時間可以看出效果的。你可以每個禮拜抽出一些時間來唸一些英
　語雜誌，或者看研究所英文專書，再不然就是看看英文考古題，有個準備這樣。但這些
　就真的看個人囉ＸＤＤ。而國文就更不用說了，就丟在一旁吧！！（奮）（頂多考前看
　看考古題囉ＸＤ）



柒、準備研究所的日子

這邊將說明我考試這段日子的時間安排與規劃，僅供參考，請自行調整。

自己其實是應屆畢業生，所以準備考試的同時，學校同樣也有滿多課要要忙的。但我堅持
念書一定要有效率，這樣才能在最短的時間達到最大的效果，也能夠時時刻刻覺得自己有
進步，找到支持自己繼續念書下去的動力！（以下大概已補習班的上課進度為劃分依據）


　一、暑假（７～９月）
　
　自己是大約四五月報名教育家，那時春季班已經過了一半，所以也沒有報名、補帶等等
　，而自己幾乎整個暑假都在補習班度過。

　　（一）理解補習班課程
　　（二）大量閱讀（課外書籍）
　　　　　↑確保自己理解，總共會進行１～２次
　　（三）寫題目 （自己在這個部分，是寫補習班的題本，才不會一直念書卻沒有「練習
　　　　　」的不紮實感）
　　（四）準備推甄


　二、秋季班

　　（一）準備推甄以及落榜XD
　　（二）熟讀各類講義
　　（三）整理自己筆記！！
此部分，自己是大量結合不同層面的書籍，包括補習班的書、參考書、課外閱讀等！
最後成為考前拿起來翻閱，一本又一本的精美筆記！（成就感！！>///<）

　　（四）退出讀書會一段時間ＸＤ
　　這邊特別說明一下好了ＸＤ。因為這段時間我同時在準備推甄，所以當我推甄資料交
　　出去的同時，我覺得我壽命已盡ＸＤ，而讀書會的運行方式自己又覺得不夠適合我自
　　己，所以我就毅然決然地決定退出。一方面讓自己沉澱一下、找回念書的動力，同時
　　也把學校的一些課業趁那個時候一併完成。
　
　　記得當初也荒廢了快一個月有吧？但也讓我在兩間學校推甄都落榜的隔天，迅速地找
　　回念書的動力。下定決心開始努力追上那個月我落後的進度。而事實證明，我落後的
　　那一段的確有追回來！


三、考猜班（衝刺階段）

　這部分就是要讓自己的能力提高到你的極限XD。至於方法就看底下的分享囉XD。

　　（一）補足不熟且重要的部分

　　這個時期，基本上就是從自己的筆記、考古題、補充講義各個方面，找出自己不熟的
　　部分，再去把它搞熟！！重要的部分也絕對不能忘！

　　而這個時候也會非常非常的焦慮，覺得時間要不夠了，又不斷遇到很多怪獸題，覺得
　　自己怎麼還有那麼多東西不會，不斷打擊信心！但請穩下腳步，用睿智的頭腦判斷出
　　「哪些重要，那些不重要」最後就只要熟讀你覺得重要的部分就好。太過於「怪獸題
　　」的請大刀闊斧地放棄吧！！


　　（二） 練筆！

　　如果報名的前幾間學校不是重點學校的話就還好，但若考的第一、二間就是自己的重
　　點學校，可以找幾個人組成一團，計算時間，當成正式考試。相信我，那個感覺會完
　　全完全完全完全完全不一樣！基本上練個三次以上應該就會趨於一個穩定的狀態了！


四、考試階段：

　基本上是1.穩定心情 2.在不遺忘原本就會的內容為前提，再去進一步去閱讀、記憶你不
　熟、不會的那些。並從每間考試中吸取經驗。發揮實力吧！！

　另一個部分是，請不要被放榜影響心情！！不管上或沒上，除非你已經確定你到這個地
　方就夠了，不然儘管繼續往前衝就是了！！

　像我當初交大放榜，我一整個覺得不敢相信，然後直叫我朋友催眠、告訴我：「其實你
　沒有上，那只是同名同姓的另一個人！所以繼續準備接下來的考試吧！」讓我平靜不少
　XDDDDD



捌、結論

最後再讓我叨叨絮絮一番吧。考試是一條辛苦的路，但我期許自己是用一個有動力、甚至
開心的心態來準備考試，而事實上也證明，在這段期間，的確時而孤獨、時而焦慮、時而
煩悶，但最終我還是考取了我的第一志願。套用一句精神支柱（XD）說的話：「不論如何
，上天會安排一個最適合你的位置給你的！」也希望大家能夠如願考上自己的志願，往諮
商這條路繼續邁進！



--


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.104
※ 編輯: leo2008 來自: 140.112.244.104 (05/25 00:56)
※ 編輯: leo2008 來自: 140.112.244.104 (05/25 00:56)