趁著中秋連假，我把《斯卡羅》追完了。
在整齣劇的結束，我可以好好的聊我對此劇的看法。當然，接下來內容會劇透，甚至是很大的劇透，所以不想被暴雷的，可以先行脫離。
不過我在不爆雷的情況下，先簡短的評論這部戲劇，那就是：「開始讓我滿懷期待，結束時讓我備感失落。」

至於為何會如此，那我要開始暴雷評論了，請大家做好心理準備呀。

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按慣例，進入分隔線之前，在給不想被暴雷的朋友最後一次機會脫離喔。

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斯卡羅的故事之所以讓我期待，是它的故事背景會帶到清領時期的台灣。這是個影視作品描述甚少的時代，所以對致力普及歷史的我來說，這在豈初就贏得我的肯定。
而看預告，透過羅妹號事件(也就是美國遇難船員在今日恆春一帶被當地原住民殺害)，我們可以看到當時台灣錯縱複雜的族群問題，這當中牽扯了：閩南人(柴城)、客家人(保力)、平地原住民(社寮)、山地原住民(琅𤩝十八社)、外國人(美國)......這不僅是台灣在英法聯軍後，因開港通商政策會遇到的社會問題，直到現在，我國社會還是有眾多族群問題需要去處理以及彌合，所以這種古今相通並且對照的世界觀，也讓本劇一開始充滿了話題性。

本劇在場景還原上很用心，甚至還讓許多演員使用多種語言進行對話(例如等一下會重點提到的蝶妹，她身為翻譯，就在本劇中使用：客家、閩南、排灣、英語，進行對話)。
另外透過不同人群的不同立場，去切入當時本就複雜的環境，這種多元化的是腳是值得肯定，也會是非常有深度以及魅力的特色......本來應該是這樣啦。

好話說盡，接下來我就要說本劇給我最直接的感想了，那就是：敘事極度失敗！因為非常突兀以及不連貫！

其實在第一集上映時，就有很多人說：「怎麼場景一直切換來切換去？好破碎而且看不懂呀！」
我自己本身有歷史方面的專業，所以看第一集是不會有以上感覺，但是一部戲劇如果要讓人必須先有一定程度的先備知識才能入手，那觀影門檻就會提高，既然製作團隊是想讓人認識歷史，那以上的批評的確就會是種警訊。

但這還不是我覺得最嚴重的，本劇讓我傻眼及吐血的......是連最基本的台詞接續都很詭異呀！

像原住民首領─卓杞篤，遇到他妹妹跟漢人所生的原漢混血姪子─阿杰，當時兩人有這麼一段對話。
卓杞篤：「你有對母親的記憶嗎？」
阿杰：「我媽媽得熱病死了。」
卓杞篤：「難道沒有開心一點的回憶嗎？」
阿杰：「我媽媽得熱病的時候，被客家人用死貓死狗扔。」

坦白說，如果我是卓杞篤，我反應會是......衝去把阿杰爆打一頓！然後怒吼：「說！你是不是智障？叫你說開心的事，你跟我講死貓跟死狗！」

印象中是在同一周播放的內容，當時卓杞篤並不知道阿杰以及他的姊姊蝶妹，跟自己有親戚關係。結果卓杞篤逮住了私自入山的姊弟倆，之後開始跟他們對話。
對話到一半，卓杞篤突然說：「姪女，我怕別人會利用你......」
我看了當場傻眼，你不是不知道他們兩個漢你有親戚關係嗎？怎麼說著說著又知道了？當然我可以理解在你抓住他們的過程中，可能無意之間得知了真相......但你好歹演出來呀！
完全沒做任何交代，從上一場景雙方彼此敵視，到下一場景突然含情脈脈......超奇怪的好嗎！

說到蝶妹，我真心想批評這個腳色在本劇中的表現，就是永遠一臉苦瓜臉，然後講沒幾句就哭出來......好煩呀！
我當然知道你身世很慘，所以一開始的場景總是一副苦瓜臉，我覺得非常符合腳色氣質。但你12集下來，幾乎苦瓜臉，這就太沒情緒轉折了吧？
甚至很多場景，本該應該要很有衝擊力，但蝶妹依舊苦瓜臉，簡直莫名其妙！
例如第二集，蝶妹知道父親死了......一滴眼淚都沒流？一點傷心的意思都沒有？還是跟先前一樣的苦瓜臉？這是怎樣？這父女關係不是不合，簡直是疏離呀。
好，你說蝶妹跟父親感情不好(但戲劇中沒交代，別跟我說小說中有提到，觀眾沒有義務一定要讀完小說才去看小說改編影視作品)。那她跟母親很有情感連結吧？這是劇中有表現出來的。
結果蝶妹遇到當初驅逐得重病母親的仇人時，用槍抵住他，然後用超級一貫且虛弱的語氣說：「你害我母親，還我母親命來。」OMG......就這種平常且虛弱的語氣，真的是跟殺母仇人吶喊？你喊用力一點好不好？你在演戲ㄟ！多一點張力好嗎？

我之所以這樣一直噴蝶妹，不是對演員有意見，是覺得製作團隊在情緒安排上很有問題呀！情緒應該是要有落差，這樣更能有相互烘托的效果。
就好像最後一集，蝶妹少數出現有笑臉的場景......這不是很好嗎？蝶妹的笑，象徵她從族群衝突的矛盾感得到解放。而我相信，在劇中有很多時候的遭遇，蝶妹應該都是有情緒波動的。她遇到李仙得趕回來救她，應該會有詫異以及感激的喜悅；她遇到卓杞篤的斥責，應該會有委屈以及懷疑；她遇到保力的人，應該會充滿憤怒。
結果這當中就只有：苦瓜臉、哭、苦瓜臉、哭、苦瓜臉、哭......這兩種演藝方式做切換，我看的好膩以及好煩呀！導演怎麼沒有是著把演員的情緒給逼出來呢？還是你都只有重視演員是否有把各種語言的發音講對而已？

說到最後一集，我不得不提那超雷人的「風祭司回溯時間大法」！
好啦！我知道製作團隊應該是想表達：「族群間的全面衝突，最終沒有人會有好結果」，這可以跟史實中，原住民與渥國人達成和平協議做很好對照。
可你安排的超突兀的！尤其這部戲大部分時間給人是要走向嚴謹的歷史劇，結果鄰近結尾你給我來一個玄幻色彩情節？製作團隊是在耍人嗎？
如果說是要用假定的戰爭，作為一種場面氣勢浩大的高潮，那我覺得不但做的失敗而且大可不必，因為......這個結尾戰爭場面也沒做的很好。(不是說有幾枚爆炸，就叫場面浩大，你以為自己是麥可貝嗎？)
如果要跟我講經費不足，那又何苦一定要做這種吃力不討好，又超突兀的場景？還不如把這段的經費，和劇情中段有出現的美國軍隊攻打原住民做一個合併，把唯一的戰爭場面做到更好，好過兩種不怎麼樣的戰爭戲。

這樣看下來，我最想表達的是：本劇團隊連說故事都沒說好。
歷史劇，它的本質是戲劇，也就是說故事。考據、服裝物品還原，這些是配料，做的好有加分，但故事才是最重要的主菜，試問：一個配料精緻但主菜不及格的料理，這是一道好料理嗎？

也別跟我提「人家畢竟努力了」之類的話，正因我知道他們有努力，我更希望他們能達成自己訂下的目標，那就是：能賺錢。
這部戲在我國，還可以因為主場的感情因素給予支持，但這樣的品質，能夠外銷嗎？而外銷可是曹瑞原導演，自己訂下的目標，以目前的成果，我只能說：這樣的貨，真的很難拚外銷。

以一個喜愛歷史，並且我是真心支持歷史劇的觀眾(不然我幹嘛花時間看完12集，而且還花很多時間打這篇評論)，我覺得，先說好一個故事才是吸引人的原動力。
像是雷利史考特的「神鬼戰士」，他有沒有魔改歷史？有呀！還改的很誇張。但人家故事清晰，而且起承轉合做的非常流暢且有力，即便不了解羅馬文化，都能被帶入到故事當中，然後透過美術場景以及其中的歷史元素，真正被那個時代以及故事吸引。
又比如日本電影「阿基米德大戰」，這部以大和號為主題的電影，全片只有開場有戰爭場面(但那一場卻又足夠吸引人了)後面都是利用情節讓人去帶入角色的心境變化，還有對戰爭的反思。

其實在斯卡羅最後的場景及橋段，非常有好萊塢電影的公式化表現，這當然有一些壞處，就是沒有特別深刻或特色，但大致上是個平穩且有做到位的結尾。
要說本劇的團隊完全沒參考其他戲劇的安排，那我是不相信的。(順帶一提，像是烏米娜公主訓練阿杰有關原住民的生活方式......天哪，我覺得根本是阿凡達情節的複製貼上，雖然也不是說不行啦，而且這麼做有成為後面情節的一些伏筆，但過程還是有點突兀到讓我笑出來。)
所以我期待日後我國還有歷史劇的機會，能夠在眾多前人的基礎上，一次次的優化及強化。

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至於很多人會討論本片的一些政治立場，像是李仙得是否有被美化之類的。
我只能說：每個人本來就有每個人敘述的方式。
像我舉「司馬懿VS諸葛亮」，有些人會覺得諸葛亮始終佔據主動的壓制對方，但也有些人覺得是司馬懿敖死了諸葛亮。就連史書，在諸葛亮的章節，會記錄他打敗司馬懿，但同一場戰爭，在司馬懿的章節中，卻又是紀錄他曾經打敗諸葛亮。
所以美化與否，眾人皆可評價，或者......也由得眾人評價。

我倒是覺得本劇的最大看點，其實是周厚安飾演的必麒麟。
除了周厚安是本劇中，我覺得最能駕馭多種語言的演員(當然這跟他說其他外語的比例多寡也有關，而且他本來就是中美混血，有他的天生優勢)，必麒麟在史實中，其實代表著亙古一致的觀點，那就是：利益。
必麒麟他是一位商人，商人做的各種事情，最終都會回歸於利益的考量。事實上，人不為己那才叫奇怪。
當劇中的李仙得口口聲聲說要帶入文明，當劇中的劉明燈說要建功立業，我覺得必麒麟那句：「我準備推廣蜂蜜鴉片。」還有當李仙得詢問他想要什麼行動，而他回答：「我覺得我想要回打狗，運輸更多的蜂蜜鴉片來賣。」
我整個開懷大笑......因為這真是無比真實呀。什麼價值、什麼正義、什麼正確，在資源以及利益面前，通通都要坦誠，也通通都不好使。
其實承認自己想獲益，有時真的不討人厭，起碼我覺得實在且實際，而且有規則有邏輯，可以坐下來好好交談溝通，這不是很好嗎？
所以我同樣喜歡水仔這個角色，只是相對於擁有外國人優勢的必麒麟，身為勢力最弱小的土生仔，水仔只能夾縫求生存並謀取自己乃至整個村莊的最大利益，所以很多時候，他也成為最沒有選擇權的悲哀小人物了。

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以上就是我對斯卡羅的看法。
如果想要對斯卡羅的真實歷史有更多認識，故事：寫給所有人的歷史近期都有不少的科普知識，而我覺得斯卡中一個優點，是它的確有帶動後世人們對歷史的好奇，這也是我肯定這部戲的部分。
那各位看過斯卡羅嗎？認同我的看法嗎？或是不認同我那些看法？歡迎留言討論喔。(不過希望留言的情緒不要太大，起碼不要上來就先開大呀。)

說到站姿，很多人都會問我該怎麼站​
之前有講到一部影片，【縮肚長高，膝蓋放鬆】​
很慶幸的，因為這個口訣，讓許多人了解到他姿勢上的代償​
​
但接著問題就來了:​
老師，我【縮肚長高】的時候，需不需要【夾臀】​
​
在訓練裡面，我們希望把這個人訓練到​
當他放鬆站時，不需要過多的提醒，他肌肉的張力，​
都可以把她的姿勢，帶到一個符合脊椎正常曲線的位子​
​
說白話一點，如果今天是一位【骨盆前傾】的人，​
除了讓他的前側肌群不卡在縮短的位子，​
還得訓練他的腿後臀後核心，知道該怎麼【站著】的時候也出力，​
​
這當然就牽涉到很多站立時的功能性訓練。​
​
而且不只有下半身，​
整條脊椎的多裂肌，也得在站立的時候發揮作用，除了背肌胸椎要在正確的位子上，​
還得透過站立時的擺位阻力訓練，讓大腦重新認識到【正中位子】，​
這是一個浩大的工程，但也非常有趣。​
​
回到那個主題，老師我需不需要再加上一個【夾臀】​
答案是，【現在要，以後不需要】​
​
這是有階段性的​
​
一開始在訓練的時候，骨盆前傾的人，他的核心骨盆控制，​
沒辦法維持在腰椎壓力最小的位置時，​
我會說，你可以夾一點臀，會讓你的姿勢更好。​
​
但如果今天是一位骨盆前移，或是骨盆後傾的人，​
在訓練後，我會跟他說，你站立時，縮肚居多，但絕對不要夾臀。​
​
因人而異，不同結構不同調整方式​
​
現在資訊提供太多的公式，讓我們很容易以為，​
每件事情擁有的答案，不是1就是2。​
​
但別忘了，我們身上有206塊骨頭，600多條肌肉，​
加上天生遺傳的骨性結構不同，怎麼會只有不是1就是2的排列組合呢?​
​
了解自己、了解原理，​
你才有辦法知道，每件事情，沒有絕對的【標準答案】。​
​
而所謂正確的姿勢，​
會依照你天生的結構，​
你訓練的時間，​
你的審美觀​
而改變。​
​
對我來說，核心有力，關節壓力最小，肌肉長短適中，張力勻稱，​
就是我給出的標準答案。

#站姿
#啾c物理治療師
#合歡山北峰

TBS電視台的「日曜劇場」加上「池井戶潤」的原作，曾經打造出《半澤直樹》、《羅斯福遊戲》、《下町火箭》這些叫好又叫座的日劇，延續同樣戲路，《#陸王》再度使觀眾熱血沸騰起來。十集的平均收視率為16.0%，完結篇高達20.5%。就算是看膩的老梗，我依舊被劇情感動得無以復加，每次聽到「服部隆之」的配樂就忍不住起雞皮疙瘩。
　　
《陸王》描寫百年傳統的老字號足袋店「小鉤屋（こはぜ屋）」，如何轉型並開拓新市場，憑著長年累積的精湛手工技術，社長宮澤紘一（#役所廣司 飾）決定研發具有「裸足感」的跑鞋，即便困難重重，也相信勇於挑戰的價值。日本職人的精益求精令人敬佩，維護傳統工藝的認真程度，可以在這部日劇中看見。除了高品質的國產保證，小鉤屋還展現濃厚的人情味，宮澤社長和員工就像家人般相處融洽，所以儘管面臨赤字危機，宮澤也堅持不開除任何人。
　　
宮澤社長在銀行員坂本太郎（#風間俊介 飾）的提議之下開始構思新商品，靈機一動想到製作跑步用的鞋子，後來他更被馬拉松選手茂木裕人（#竹內涼真 飾）即使跌倒也不放棄的模樣所打動，希望製作出讓選手不容易受傷的跑鞋。比起以往池井戶潤的作品，《陸王》的題材較為平易近人，百年老店的生存危機，還有主角的兒子大地（#山崎賢人 飾）的就業問題，再延伸到運動品牌與選手的贊助關係，看的時候還能學到一些跑步的知識。
　　
夕陽產業的社長、求職失敗的兒子、受傷的馬拉松選手、公司破產的顧問、被大企業開除的挑鞋師，一群看似人生的失敗者，團結起來卻創造出奇蹟。這個故事感人之處在於「逆轉勝」的過程，主角和夥伴儘管遭遇無數的挫折與打擊，始終不放棄希望，正因為擁有過人的決心和毅力，才有辦法突破萬難，贏得最後的勝利。雖然有一些公式化的情節，反派角色也壞到令人髮指，不過看見主角成功，還是會打從心底被感動。
　　
性格鮮明的角色與演技精湛的演員，共同創造出一部優秀的作品。役所廣司的演技實在沒話說，無論是眉頭深鎖的苦思，還是老淚縱橫的哽咽，每一個表情都充滿戲劇張力，深深吸引觀眾的目光。我認為陸王的成功，來自於宮澤社長的人望與人品，大家因為信賴他、敬佩他，所以不計名利前來幫助小鉤屋。身為一個老字號品牌的第四代經營者，宮澤社長面臨非常嚴峻的考驗，他的抉擇將影響公司的命運，因此每次都要經歷一番天人交戰，幸好他總能遇到貴人，最後化險為夷。
　　
宮澤社長與兒子大地的父子之情亦是本劇的重點，山崎賢人因為演出這個角色大大拓展他的戲路，晉升為演技派俳優。大地的轉變讓人窩心，從一個求職屢屢失敗、做事心不在焉的廢柴兒子，逐漸成長成熟、獨當一面。跟著飯山顧問（#寺尾聰 飾）一起製作「蠶絲膠」，大地體會到工作的價值與樂趣，發現自己對小鉤屋與陸王的情感，不但變成讓父親引以為傲的兒子，更成為員工眼中的稱職接班人。
　　
小鉤屋作出陸王並不是故事最精彩的地方，最引人入勝的是看茂木穿上陸王跑步的時候。當茂木將大企業Atlantis贊助的跑鞋「RII」脫下來，換上陸王那一刻，相信螢幕前的觀眾都跟宮澤社長一樣熱淚盈眶吧。
　　
《陸王》不僅可以看到日本職人精神的極致展現（一生懸命投入自己熱愛的工作），此外也能夠感受到濃厚的日式人情味（比起商業利益更重視人與人之間的羈絆）。可以把下克上的劇情，以及馬拉松拍得如此熱血勵志，大概只有日劇有辦法做到吧。TBS電視台的用心處處可見，大成本大製作，但細節也絕不馬虎！

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YouTubeをご覧のみなさま「美 少年」です。
いつも動画視聴ありがとうございます。

今回は、オルビスさんとコラボさせていただきました。
スキンケアって大事ですよね？
僕たち！自信のある肌、手に入れました。
そして、その肌の状態でゲームをしました。
正直…関係あった？？？感が強いですが。。。

ところで、みなさん、表面張力って知っていますか？

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※解説は字幕にて行なっております。字幕をオンにしてお楽しみください。

「とても美しい音の実験！」

金属ボールの薄いシートを張って
塩をかけて声を出すと・・・・美しい模様が現れます！

声を出すと、空気の振動がシートに伝わり、シートも振動します。
この時、シート全面が振動するのではなく、シートの一部が振動して
一部は振動しない部分ができます。
この振動していない部分に塩が集まって模様となります。
声が低いと大きな模様、声が高いと細かな模様が生まれます。

ポイントは、
・シートを均一に張ること（張力のバランスが悪いときれいな模様にならない）
・共振する音程を探すこと

どの音でも模様が生まれるのではなく、共振と言って
ある音程（容器の大きさ、シートの張り具合で異なる）になると
激しく振動します。
いろいろと音程を変えて共振する音を探しましょう！

また植物や紙他、軽量な物をいろいろのせて
声や音楽の振動で動かして遊んでみてください！


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