#hello #午安 我們來聊聊最近收到的訊息和留言吧！ . 我沒有要說誰對誰錯的意思，只是針對我的觀點來說明我對「是不是需要上教練課？教練課費用？教練課很貴嗎？」的看法。 因為自己是設計師，常常會遇到很多這種業主「可以幫我做設計嗎？你們設計費怎麼算？幾張紙而已為什麼這麼貴？不能便宜一點嗎?可以打折嗎?」 我只能說：「越專業的東西，越有它的價值在，所以它越昂貴。」 奇怪，去吃龍蝦的時候你就知道龍蝦貴，怎麼不叫廚師打折?當你得了癌症去找醫生治療的時候，怎麼不叫醫生打折?醫療費也很貴啊！ 當你想蓋房子的時候，也知道要去找建築師畫圖比較保險，為什麼建築師就要犧牲自己的設計費?設計師就不用吃飯、不用花時間畫圖、不用思考、不用花時間學習了嗎?我也用了很多時間在補習、在充實自己，希望的只是提供正確的專業，而他們腦子想的都是可以打幾折？免諮詢費嗎？免費丈量嗎？初步規劃要收錢嗎？ 相對的健身教練也是，他需要花時間去練習、花錢考證照、要閱讀更多健身知識，他更需要保證你在運動的時候避免傷害、矯正你的姿勢、教授專業知識給你，而你認真的學會了，這些東西就是永久受用的。 它貴嗎? 很貴，但他需要承擔風險、需要足夠的專業，如果你認為自己的財力無法負荷，那就選擇暫時不要購買，可以上網看影片學習，但那些上傳影片的人身體構造跟你一樣嗎?他需要負任何責任嗎?你如果受傷了根本跟他一點關係都沒有，你們有看過幾個真正專業的教練上傳自己的教學影片呢?還是你們有看過哪幾個傳業的廚師上傳自己餐廳的祖傳醬汁食譜給你看？ 覺得不保險？怕受騙？怕買了之後後悔？那就自己多做功課，多問幾個問題，聽聽他的回答或想法，從交流中你也可以知道他們能給你多少，不然就請他提供證照證明自己！ . 說了這麼多，我不是在推銷教練課，只是想說：「做任何運動都有它存在的風險，要避開這些傷害，就是需要專業的指導。」 當然，如果你不在乎自己的關節，不在乎自己的身體，你有能力自己學習也很好，畢竟我們也都是陌生人，說實在的，任何人發生了什麼事都跟我無關，在這裡我不是專業，所以我不分享任何運動影片，就算是檢討用的也不願意。 說了這麼多都是出於真心，喜歡我就追蹤，不喜歡我就別看而已，不管是飲食還是運動，都希望我們是出於正向而且心情愉悅的，很開心能夠認識大家，當然，有什麼疑問或是閒聊都很歡迎，只要是我知道的都會盡力回覆❤️ . #90day減脂日記 Third Round Day68 . #午餐 #lunch -白飯 / 清燙時蔬 / 乾煎鯛魚 / 薄荷茶 . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #健身 #diet #sports #food #health #糖質制限 #減脂餐 #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram #sports