在地球生活了五年的時候，我開始覺得，自己降落到不對的地方了。當時一定是錯過站。

我在同物種間老覺得自己格格不入：我這個人，明白人類表達的字字句句，卻沒辦法掌握語言的奧祕；我這個人，與人類同伴有相同外表，但基本特性大有所異。

我家的庭園裡，搭了座色彩繽紛的帳篷，往一旁斜去。我會坐進去，在這艘太空船裡，攤平眼前地圖冊，忖度怎樣才能發射，帶我回去名為家鄉的星球。

如果我百思不得其解，就轉而詢問少數幾個可能真的懂我的人。
「媽，有沒有什麼人類的使用說明書啊?」
她瞅著我，眼神茫然。
「就是⋯⋯像指南那種，解釋人為什麼會有這些行為?」

我不是很確定——從表情推論出內心真實感受從來就不是我的強項，以前不是，現在也不是——但在那個瞬間，我應該是看到我媽媽的心，碎了。

「沒有耶，小蜜。」

不合理啊。世界上有形形色色的書，幾乎包羅了這浩瀚宇宙其餘的萬象，竟沒有一本可以告訴我怎麼當人；沒有一本可以指引我怎麼準備好應對這世界；沒有一本可以教導我看到悲痛的人怎麼將手臂環放在對方肩上安撫，怎麼在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。

我知道當初被放在這座星球上，必定有什麼理由。隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣，最後我終於發覺：就是這個了。我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書——用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事，或許可以幫助那些以為自己懂人類的人換個視角看世界。局外人的人生指引。就是這本。

著書的目標並非一直看似明確，有時似乎遙不可及。我還得閱讀蘇斯博士的作品，努力精進普通教育的高級程度；閱讀虛構故事其實讓我畏怯不已。不過，憑著我腦袋的獨特運作方式，以及對科學近乎狂熱的喜愛，人生其他方面的闕漏，我幾乎都得以補足。

請容我好好解釋。我從不覺得自己正常，是因為我本來就不正常。我有自閉症類群障礙（ASD)、注意力不足過動（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD），病症全加總在一起，身為人的人生可能並不好受。這種感受確實常有。有自閉症，大概就像玩電動沒有主機，做菜沒有鍋碗瓢盆，彈奏音樂沒有音符。

日常生活中發生的事，有ASD的人比較不善處理，難以理解：通常我們無法過濾所見所說，很容易就不堪負荷，還會舉止奇特，旁人可能因此忽略我們的天賦，不予理睬。我會狂敲桌子，發出尖銳古怪的雜音，還常常抽搐——是不定時襲來的神經不自主抽動。我在錯誤的時機說錯話，電影播到悲傷的片段時我笑出來，播到關鍵的劇情時我問個不停。而且我老是離情緒崩潰不遠。要知道我的心理怎麼運作，不妨試想溫布頓網球錦標賽。我的心理狀態，就是那顆網球，從這方到那方，來回往復，彈跳得愈來愈快，上下上下，左右左右，位置不斷變動。然後，倏忽之間，出現變化。一方球員打滑，發生失誤，或打出比對手更聰明的球路，網球旋啊旋，失去控制。崩潰開始。

這樣的生活儘管教人沮喪，但也完全是種解放。不屬於這個世界，也代表你處在專屬於你的世界——在一個可以自由訂立規則的世界。除此之外，隨著時間流逝，我逐漸了解神經多樣性這種非比尋常的混合狀態，也是一種福氣，那其實就是我的超能力，讓我配備了快速、有效率、能徹底分析問題的心理利器。ASD意味著我以不同的角度看世界，沒有先入之見；焦慮與ADHD則有助於我迅即處理資訊，讓我在百無聊賴與極度專注之間用力蹦跳，意識到自己所處的情境後，得以在心中一一推演出可能遇到的結果。我的神經多樣性衍生了如此多個身為人類有何意義的問題，但同時也賦予我力量，獲取這些問題的答案。

我尋覓這些答案的方法，在人生中一直給予我至高無上的喜悅：正是科學的力量。人類模稜兩可、時常自相矛盾且難以理解之處，科學清楚明瞭，值得信賴，不會說謊，不會遮掩話中真意，也不會在你背後說閒話。七歲時，我愛上叔叔的科學書，這種直截、具體資訊的來源，我在其他地方就是找不到。每個星期天，我會前去他的書房，沉浸在科學世界中，彷彿壓力閥釋放之感，是我這輩子第一次找到東西解釋我最深的疑惑：與我同為人類的其他人。在這個拒絕提供確定感的世界中，我持續尋覓確定感，科學則向來隨侍在側，是最堅貞不渝的同盟、最忠誠可靠的朋友。

而且現在，科學這面透鏡成了我觀看世界的方法，我在人類星球探險時碰上諸多人類行為，都可以用科學解釋這些行為之中最神祕的面向。科學可能對許多人來說晦澀難明，專業門檻太高，卻也得以闡明最至關重大的事物。比起舉辦團隊打造的活動，癌細胞可以教導我們更多有效合作的真諦；對於人類之間的關係與互動，我們體內的蛋白質提供令人耳目一新的觀點；機器學習機制可以協助我們做出更有條有理的決策；熱力學解釋了在生活中建立秩序的難處；賽局理論為社交禮儀指引了一條康莊大道；演化論說明了我們彼此的想法為何如此迥然有別。我們藉由理解科學原則，得以更深入了解生活的本質：恐懼的來源、人際關係的基礎、記憶運作的方式、意見不合的原因、起起伏伏的感受、個人獨立的程度。

世界關上了面對著我的門，但科學一直是把金鑰，為我解鎖那道門，我相信，科學必須闡明的內容，對我們所有人來說都舉足輕重，無論是神經典型（neurotypical）、的人，還是神經多樣性（neurodivergent）的人，如果想更了解人，其實就該透過科學知道人如何運作，了解人體及大自然運作的模式。我們大多數人對於生理機制與物理化學作用的認知，只來自課本圖表的粗略印象，但每種機制與作用皆包含了特性、階層、溝通結構，在在反映出我們日常生活中體驗的一切，也有利於闡釋。只學其中一種，不學另一種，就像是閱讀一本頁數少了一半的書。科學界定了人性以及我們所處的世界，若能更深入釐清科學，必有助於理解自身以及我們周遭的一切。面對各色人事，我們通常仰賴本能、揣測、假設，科學卻有助於撥雲見日，提供解答。

我以前得將人與人類行為當作外國語言來學習，因此認清，原來稱自己外語流利的人，也並非必定能淋漓運用所有詞彙與通達所有文意。我深信，這本我不得不為自己撰寫的使用說明書，有助於各位釐清構成人生經緯的人際關係、社會環境、進退維谷的窘況。

打從我有記憶以來，主宰我生活的就只有一個問題：如果你不是天生就能與人建立連結，該怎麼辦？我無法憑本能體會到愛、信任、同理心，但我迫切想要感受到，所以我成了自己科學實驗的活體受試者：測試那些能讓我成為人類的話語、行為、想法，若無法成為人類，至少，也能成為同物種之中能自理生活的成員。

我在追尋這份目標時，一直以來都很幸運，家人、朋友、老師都很照顧我，不吝給予愛與支持（有人則吝惜給予愛與支持，各位之後會讀到）。由於我在人生享受到各種禮遇，希望在此分享自身經驗，告訴大眾，以「差異」為出發點的話，哪些事情可能辦得到，哪些事情可以達成。我得的亞斯伯格症（常與高功能自閉症混為一談），反而讓我變得太「正常」，不像刻板印象中的自閉兒，又太特別而不像神經典型人，因此我將自己視為溝通大使，為這兩個我所處的世界搭起橋梁。

我也知曉，改變人生的要件，就是察覺到有人看見我，有人理解我，要意識到自己是人，有權做自己：事實上，是有責任做自己。人人皆有權與他人連結——心聲有權受到傾聽，言語有權受到重視。尤其，那些本質上與本能上都難以與他人連結，又為此拉扯撲騰的人，更是如此。我期冀透過本書所述的經驗與想法，得以強調我們身為人皆有共通點的重要，並提供找出共通點的新鮮方式。

是故，我誠摯邀請各位，和我一起踏進這個由亞斯伯格症、ADHD交織而成的怪奇世界。待在這個世界，固然感覺怪異，但想當然耳，絕對不會沉悶。記得帶上筆記本，把你的耳機塞進包包——耳機倒是很少離開我的耳朵，我對外在世界感官超載（sensory overload）的時候，耳機能有效替我阻隔紛紛攘攘。而有了這副耳機，就代表你準備好了。起而動身吧。

摘錄自《#人類使用說明書》作者序/卡蜜拉‧彭（Camilla Pang）

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各位朋友，早安：

覺得自己不是地球人的人，不只我一個。只是說，作者用科學理解人，我習慣使用心理學去貼近人心。

後來我發現，其實連地球人本身，都覺得人生很難。也有不少地球人，並不適應地球人自己建構的文明。這現象，有時讓人感覺荒謬，但又衍生出許多讓人感覺悲傷的故事。

祝願您，能藉著這本書，知道擁有自己目前內在的心靈，那是相當了不起的事情！

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ps. 這本書今天晚上9點半會進行贈書直播，歡迎參與

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以上文字摘錄自
《#人類使用說明書》
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高考人事行政（高普雙榜）全國第二名台南志光宮啟翔同學
一位孝順的孩子
一年考取高普雙榜人事行政
大四應屆畢業考取
1、 背景：
本人畢業於國立台南大學國語文學系，由於覺得自己不適合當老師，並且對自己唸了大學四年卻沒有任何專長十分苦惱，加上家中長輩的期待，在迷惘的大三升大四的暑假毅然決定報考公職。
2、 為何選擇志光：
除了上網爬文以外，我還親自至各大補習班試聽、比價，最終選擇了師資陣容較為堅強的志光，雖然價格比其他補習班來得高，但我認為考國考比起價格，能讓你上榜的補習班才是好補習班，現在回頭來看證明我當初的選擇是正確的。我個人選擇的上課方式是面授班，因為我是屬於自我管理能力較差的人，因此跟著補習班安排的面授課程較適合我，而且每次去上面授班都能感染到同學們努力的氛圍以及老師的當頭棒喝，進而重新燃起鬥志，課餘還能向老師請益，對我幫助極大。
3、 考取經驗與準備技巧
(如各科準備方式、 時間準備要領 或是如何突破瓶頸的方式為何? 給學弟妹的鼓勵? 最感謝的人/事/物等)
1. 國文
除了公文格式有特別練習以外，其他沒有特別準備。
2. 法學知識與英文
(1) 英文：沒有特別準備。
(2) 法緒(程怡老師)：
這邊不得不推薦一下程怡老師的課本真的編得很用心!在課文中還特別把曾出題過的考試類科及年度標示出來，因此常考的重點一目瞭然，能幫助我省下大量啃磚頭的時間，大家應該知道法緒的書非常厚，一字不漏的看幾乎是不太可能，因此快速找到的重點顯得格外重要。老師的書每節後面都會有練習題目，老師在上課時還會主動幫大家檢討常見的錯題，真的是相當貼心!另外老師也很用心的每堂課都會做上課筆記，跟著老師寫筆記不僅能幫助加深記憶，更能在考試之前作快速的複習。另外老師也常常分享上榜生的心得來激勵我們，成功的經驗對我當初身為一個迷惘的考生來說非常重要。老師也常分享好的讀書方法，其中令我印象最為深刻也最實用的不外乎默唸，考試之前想快速檢測自己是否真的完全吸收課本上的內容，那一定要試試看老師的默唸法!還記得老師說當你在圖書館看見一個人默默的唸唸有詞，那這個人一定是高手，老師的話猶如醍醐灌頂，現在想來記憶猶新。程怡老師豐富的教學經驗與專業知識，會讓你覺得老師怎麼這麼厲害每一科的內容都講得這麼清楚，老師私底下在解答問題時也非常和藹可親，因此常常看見有人在馬路上追著程怡老師跑問問題XD在這裡也呼籲各位考生，程怡老師就像會動的法典，所以請不要放過他，不要怕問問題進步才會快。

3. 憲法(關敏老師)：
課本唸熟並且多寫考古題，寫考古題在憲法相當重要，因為相對於法緒來說憲法的考點較為固定，多寫考古題就能掌握好分數。
民法總則與刑法總則
(1) 刑總(周昉老師)：
刑總由於沒有接觸過的學生或是非法律系的學生來說較難掌握，理論較抽象且各說紛陳，因此我除了課本以外另外買了網路上大家推薦的解題書《與刑法有約 解題趣 總則篇》。周老師的上課方式詼諧生動，把抽象的理論化為容易讓學生理解吸收的方式，但在作答上則要多看多寫題目，只要掌握好的答題的格式，就算內容上不夠完善還可以拿到基本分數喔!此外也要提醒大家如果看到司律等較為艱深的題目，觀摩就好切勿鑽牛角尖，不然會把自己逼瘋XD另外刑總的法條不多能背就盡量的背。
(2) 民總(陳曄老師)：
民總因為也是初次的接觸，我選擇了大家一致推薦的袁翟老師的解題書《這是一本民法總則解題書》，在上課之餘也積極練習題目作為複習並測試自己的吸收狀況，是考好民刑總的不二法門喔!另外民總的法條很多而且都很重要，因此法條一定要花較多的時間好好看熟!
4. 行政學 (程明老師)
(1) 選擇：
選擇的部分我並沒有另外買題庫書，完全是把老師的課本唸熟然後再去做題目，要提醒大家的是最好先把課本唸熟到一定程度再去做題目，否則回去翻書找答案的時間可能會相當可觀。另外老師在總複習班時的選擇講義也非常實用。
(2) 申論：
申論的部分我有購買老師的葵花寶典，但是礙於時間不夠沒有好好地看他，主要都是看老師在總複習班時發的申論講義，針對重點作複習。另外老師常常會教導如何寫作申論題，並附上一些好用的名言佳句或是前言結語，好好練習的話必能大有收穫。
5. 行政法 (林清老師)
(1) 選擇：
選擇的部分我有購買老師出的行政法百分百並且整本寫完，這本書收錄的題目非常詳盡並且在難度適中，題目下方都有詳解，同時也把歷屆考古題的考點抓出來方便我們考前複習，對我來說非常實用。另外老師也會針對重要的法條作注法條的動作，在考前複習時也十分方便，幾乎是直接把老師書中後面的法條本看完，選擇題就沒有問題了，因此我才能在今年普考行政法拿到98分的高分，高考選擇題也有42分的成績，非常感謝老師!
(2) 申論：
申論題的部分，一如老師所言其實行政法的考點很固定，因此針對老師提醒的重要考點定期寫考卷練習非常重要。雖然行政法課本的厚度非常驚人，但老師的考前重要考點提醒真的非常厲害!針對老師提醒的考點加強複習，考試的時候會發現都是你有讀過的東西。另外在這邊也分享一下老師FB提到的記憶方法，有以下幾種：
①手寫記憶法：就是將課本內容中的關鍵字或重要段落，書寫在一旁的紙張上，在逐頁翻讀時以手寫方式記住課程內容。
②圖表記憶法：就是將課本內容整理成「樹狀圖」或「表列圖」，將課程段落加以整理記憶。
③口唸記憶法：就是在讀書的過程中將課本內容以口唸方式輸入大腦記憶。
④重點劃記法：就是將課本內容以筆劃記或標記重點將課程內容加以記憶。
⑤目視記憶法：就是以雙眼閲讀課程內容，將課本內容加以記憶的方式。
至於如何檢視課程內容是否成功的加以記憶？
①追憶法：就是將課程告一段落後，自己將課本闔起來以回憶方式將課程內容的大綱、小標以及段落在腦海中回憶，這樣便可以檢查讀書過程中那些部分有遺漏沒有輸入腦中資料庫。
②以手寫方式整理課程內容段落，以「大綱方式」或「樹狀圖」將所讀到的課程內容加以檢視。
其中的手寫法與口訣法都是我最愛用的記憶方法之一，而追憶法就是程怡老師說的默唸，好的讀書方法有很多，也可以混合起來搭配使用，希望大家可以找到適合自己的方法。林清老師真的是很有教學熱忱的老師，每次下課都很堅持回答完每個學生的每個問題，當他一拿起麥克風，你完全可以從他眼中看見光芒，感覺不管連續上多久都不會累，絕對不只是因為有綠油精XD
考銓制度(楊易老師)
剛剛提到所謂的口訣記憶法，口訣記憶法的集大成者正是楊易老師，透過各種莫名其妙(?)但卻非常方便記憶的口訣，來克服人事法規龐雜的考銓制度，楊易老師真的是很用心。老師的上課速度不快，但你必須回家複習才能跟上下一堂課的進度，因為考銓制度往往環環相扣，前面聽不懂的話後面基本上也會卡住，因此只要你願意花時間做複習的動作，考銓制度就不會讀得很辛苦。雖然我今年的考銓高考分數極低對不起老師，但我覺得是我個人不夠努力的問題，還是很肯定老師的教學功力。
6. 心理學(思澤老師)
心理學做為人事行政的魔王科目，相信大家都對她非常頭痛，而我一開始上課時也不例外。在上過前兩堂課後發現，老師講的東西我有一些不太能夠吸收理解，因此我去圖書館借了幾本普通心理學的書當作課外讀物有空就拿起來唸，也漸漸唸出興趣，你會發現心理學是所有科目中最不科躁乏味的一科，但光有興趣是不夠的，我們必須要有豐富的知識以及清楚的架構及脈絡才能在答題上有很好的發揮，在這個部分思澤老師就做得非常好，老師的課程內容非常豐富，都是我們答題的內容的養分，老師也會連結相關的知識，讓我們在答題時能一口氣提取出所有相關的知識。此外老師課本後面的題目就類似題庫書，考前我把重心都放在閱讀並練習這些題目，加上平時老師就會指派作業，在題目的練習量上面是我在各科中最多的，另外也不得不說老師在批改考卷真的是十分的用心，不管多小的錯誤只要觀念上有需要改正，老師都會細心批改甚至會請你與他詳談，真的感謝老師讓我在心理學這科魔王科能拿到我自己滿意的分數。此外這裡也分享老師教的讀書時間安排，就是照著考試的日程表去安排讀書時間，我在考前約莫一兩個月的時間，照著老師所說的方式，用高考的日程表作為我讀書計畫表，該時段考甚麼科目我就唸甚麼科目，除了省下去規劃讀書進度的時間，也讓大腦提早適應考試當天的實際情形，長期操作下來讓我把各科的內容都複習過幾輪，對我來說成效不斐，真的很感謝老師!
7. 各國人事制度(常亮老師)
各國人事制度也是大家相當頭痛的一科，內容非常的多而且容易混淆不好記憶，我在準備上除了熟唸課本以外，會將各國人事制度與我國作一個比較，找出各國人事制度相對於我國來說的最大特色，並且同時複習考銓制度，兩者相輔相成，在答題時有莫大的幫助。這邊也很感謝常亮老師為我們準備非常多的補充資料，不管是從網路或是報章雜誌上，這些資料我都相當認真的研讀，這些最新的資料對我來說都是得分的利器。
8. 準備心態
心態的重要性常被大家所忽略，但心態確實是我以及其他上榜生共同的上榜秘訣。心態支撐了我們在最困難最想放棄的時候堅持下去，以我為例，家中的經濟狀況其實相當拮据，因此我不願看我母親如此辛苦，立志要考上高考幫她分擔經濟壓力，我可以撐過腸躁症不斷的發作，廣泛性焦慮症的痛苦，別人在放假我卻在唸書的空虛，各種困難我都曾遇過，但只要心態正確都能一一克服。這裡也強烈建議必須要運動，流汗能代謝壓力賀爾蒙，各種抗壓方式詳見心理學課本，且必須要留時間給自己做自己喜歡做的事，適度的放鬆是休息不是偷懶，國考是長久戰，比的是毅力，堅持下去下一個上榜的就是你!