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廣東粥熱量ptt 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-02-01 09:54:08
你攝取的膳食纖維，真的夠嗎？ 最新的2020年衛福部公告中，新增「膳食纖維參考攝取量」 👉🏻19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g(依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同) 過往建議要25g-35g/日 但是⚠️ 「2013-2016 年 國民營養健康 狀況變遷調查」發現：全...
查了一下網路的資訊
都只有直接寫廣東粥 395卡
但是沒有寫是多大的廣東粥
請問有人知道廣東粥的熱量嗎?
每100g重量約是幾卡?
謝謝:)
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◆ From: 61.223.38.118
→ jaja309:外面一碗50元那種.我自己都估500卡耶!(也不知道對不對 03/17 21:31
→ pauline2045:7-11有賣廣東粥~你可以參考他的熱量和重量自己計算:) 03/17 21:36
→ aureliechen:那也得看用啥材料去煮囉 03/17 22:05
→ urmomo:恐怖的是鈉含量呀 :~~~~ 吃了那個 接下來一天都只能控制住 03/18 00:02
→ urmomo:鹽份 要小心鈉含量的攝取呀 03/18 00:02
推 nkj21505:廣東粥澱粉多 營養不均衡 又易餓 減肥不建議吃 03/18 17:39
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