為什麼這篇外面賣的皮蛋瘦肉粥熱量鄉民發文收入到精華區：因為在外面賣的皮蛋瘦肉粥熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jay022137 (等於零)看板FITNESS標題[問題] 小7的粥熱量只有292?時間Thu...
今天外面很冷
運完動洗完澡就不想去外面吃了
究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物
看到這了皮蛋瘦肉粥
http://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 熱量只292大卡
https://i.imgur.com/tB745w6.jpg
內容物有皮蛋 高湯 豬肉 雞蛋 米一堆熱量超高的東西= =
蠻大一碗的 總重量435g
一碗白米200g熱量大概就280大卡了
雖然重量可能有很多是水
但這麼大一碗熱量只有292大卡嗎...
想請教板友 便利商店上面標示的熱量會不會低估很多? 還是能放心相信?
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推 BerITh: 你可以曬乾看看米剩多少 不過粥是高GI 01/14 22:51
推 roder: 鈉很高阿... 01/14 23:26
→ theholyice: 依法規可以有一定的正負比例，市面上產品可能不少都低 01/14 23:27
→ theholyice: 估了 01/14 23:27
推 DLCSEA: 粥其實很容易飽 但很快就餓了 對身體虛弱生病 腸胃虛弱 01/14 23:28
→ DLCSEA: 很容易吸收 但對減肥的人就.... 01/14 23:28
→ DLCSEA: 便利商店的這種加熱食品...鈉含量真的不低 01/14 23:30
→ juiceweb: 熱量不是重點 普林也很多啊~ 01/14 23:48
推 FantasyNova: 便利商店的東西 熱量都滿準的 01/15 03:01
推 apnaapna: 你確定米很多嗎…？自己煮一次粥就知道平常一碗飯的米量 01/15 13:22
→ apnaapna: 可以煮出一大鍋粥 01/15 13:22
推 aboveground: 儘量自己煮 01/15 15:50
推 yu1314: 我買過~~裡面米很少 大多是水QAQ 01/17 23:14
推 YesHi: 平常有煮粥就知道，那米很少 01/18 00:56
→ YesHi: 當然熱量低 吃沒多久就餓了 01/18 00:56
→ chung423: 熱量低就算了，那添加物。。。吃東西不是只有看熱量好嗎 01/18 12:59
推 freaklin: 重點不是熱量 01/19 01:59
推 littleyuan: 你沒自己煮過粥吧。。。一點點米就能煮一大碗 02/01 12:48
推 officina: 廣東粥比例？米：水=1：12上下 11/23 22:17
→ officina: 煮飯是1：1 台式白粥1：7左右 11/23 22:17
→ officina: 粥本身熱量當然低 這主要是功夫菜 11/23 22:18
推 officina: 米粒接近台式白粥熱量也不高 11/23 22:21