泰國王后貼身女侍衛換新人，秀氣青澀好搶鏡，又被泰王納入囊中 https://hknews.pro/article/1482310#1187

自律是一個永恆的問題，從我們開始上學時起，父母就告訴我們要學會自律，要有自製力，要懂得為自己的前途負責。

其實那個時候啥也不懂，真正懂得自律是自己真正有危機感的時候，醒悟到時間的流逝讓人恐慌，才開始嚴格要求自己，充實自己的時間，希望生命沒有白費。

1、為什麼要自律？

說一個最重要的問題，時間。

生命是個只有一次的消耗品，時光荏苒，轉眼就要奔三的年紀，依然沒有什麼可圈可點的地方，沒有成績，沒有事業，著急之後就是恐慌。

高中時於丹的《論語心得》視頻特別火，當時有一節課講的一個觀點特別認同：最重要的時間就是當下，最重要的事情就是現在馬上去做，最重要的人就是需要你幫助的人。

之前看到過一句話：只讀書會讓人越來越拖延，只行走會讓人越來越迷茫。我深以為然，我身邊很多人的拖延症讓我深惡痛絕。用“我在看書”拖延一切他不想做的事情，看書也許是正事，但是也一定有比看書還重要的事；辭職去旅行，卻始終找不到自己，而後迷失。

2、為什麼自律很難？

因為自律很痛苦。比如早晨6點要強迫自己從暖和的被窩裡爬起來，比如強迫自己見到美食要節制，比如在別人聊天看電視的時間去健身，等等，良好的自製力一定不會只讓自己處於舒適區裡。

從堅持寫日記來說，有的時候真的很累很累了，而且腦子裡一片空白，走路上就想睡著怎麼辦？只能在意念裡強迫自己，提醒自己：美好的生活從來不會向一個半途而廢的人打開。

自律就是要跨越這個舒適區，然後適應，熟悉，慢慢將原來覺得痛苦的區域變成現在的舒適區。就像我喜歡寫字一樣，這堅持不斷兩年多的時間，我已經讓寫字處於一種非常舒適的生活狀態。

3、為什麼容易半途而廢？

除了自製力不夠的原因之外，還有一個原因，也可能目標過於宏偉或者遙遠？立長志和常立志的區別。

知道自己是誰很重要，知道自己幾斤幾兩更重要。

現在有太多的人很浮躁，不知以為知，少知而不求知。所以，會定目標很重要。比如先定一個小目標，我先掙他一個億？

4、習慣的養成。

21天養成習慣說一直適用於我們每一個人，繼續說早起，比如你定6點起床，堅持一週，生物鐘逐漸養成，堅持21天，習慣的養成。

早起是一件特別美妙的事情，就像一天時間憑空多出來兩個小時一樣，可以頭腦清醒的將一整天的事情羅列出來，然後一件件的去完成，一天的時間被高效的利用，是不是感覺沒有虛度？

除此之外，再說說熬夜這個壞習慣，儘管醫學上早有論斷，熬夜會導致很多疾病，但是依然改不了這個毛病，晚上不想睡，早上不想起。

5、活的像個人。

這句話說得有點狠了，但是和自律又確實存在著邏輯因果關係。自律影響人的一生絕非駭人聽聞，日積月累的好習慣能造就一個偉人，這不是心靈雞湯。

活的像個人，就是老的時候，翻開我們的回憶錄，發現，這個人年輕的時候真厲害！

回到文章開頭，我們的父母告誡我們的話：學會自律，為自己的前途負責，為自己的人生負好責。

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泰國王后貼身女侍衛換新人，秀氣青澀好搶鏡，又被泰王納入囊中 https://hknews.pro/article/1482310#1187

S：陳生講咗要買金錶講咗... 都唔知幾多年啦
J：冇幾年，我諗年幾兩年???
S：等我教所有女士點樣揀一份另一半超滿意嘅禮物
J：根本冇難度，你送我一隻金錶我就超開心㗎啦

S：（細細聲）寧願我揀我買，起碼唔會大出血?唔幫佢揀，到時佢唔知買咗咩返嚟，可以好嚴重?
J：最嚴重都係買咗部車啫，hmmm... 咁部車我哋兩份用㗎嘛，同埋當時部車係平咗150,000k，嘩！抵玩啊！
S：救命呀?

J：講返錶，其實每次路過錶專門店都會window shop一下，行埋入去更加冇咗個晏晝
S：當然有我陪住佢，幫佢揀下唔同款，比下意見（雖然錶呢方面嘅佢已經有自己諗法）但係可以當係拍拖都幾開心
J：你知唔知有乜嘢野比拍拖更加開心？
就係帶住隻新嘅錶拍拖???

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對著寧靜的月光 不由自主說出心裡話
在黑暗的另一端 是月亮 是我
經典英文歌曲 青峰版的〈月亮河〉
🎧 實體購買/數位收聽：https://umg.lnk.to/QFCYYYYUY

從你的印象深刻 到他的集結成冊
吳青峰第二張專輯《冊葉一：一與一》

#吳青峰
#冊葉一
#月亮河

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說到經典英文名曲，大多數人應該都聽過〈Moon River〉。這首由奧黛麗赫本在電影《第凡內早餐》唱出的歌曲，在過去的幾十年已成為經典，陪伴許多人渡過美好時光。青峰應蔡康永的邀請，為這首歌寫出了中文版。當時康永哥正在製作電影《吃吃的愛》，希望能在電影裡放入這首歌。雖然惶恐，但青峰接下了這份挑戰，寫出屬於青峰不同的風景，像是：「生命／貓進夢鄉／他笑得很笨」。在音樂製作上，也因為世界上有太多版本的〈Moon River〉，造成製作人铁哥（劉胡軼）的艱辛課題。最後，铁哥建議青峰的版本，應該維持他在demo裡唱歌的那種舒服狀態，加上了環境音，就像青峰平時邊走邊唱，在自己的世界裡唱歌、創作；我們，像看著MV視覺裡那片月亮映入河的風景，聽著這靜謐空間裡的青峰，對我們唱出屬於他的〈月亮河〉。


〈月亮河〉

月融了滴在我臉上 淹沒我的悲傷 幾兩
說夢的人 害慘了人
生命貓進夢鄉 他笑得很笨

你來了沾溼了星光 往永恆的水上 凝望
對我說個謊：「是絕望，帶來了希望。」
黑暗的另一端 是月亮 是我


【Song Credit】
CA｜Henry Mancini、John Mercer
詞｜吳青峰

製作人｜Old Laphroaig
聲音設計｜楊穎彪

環境錄音師｜全相彥
製作協力｜梁博 @微室巨像
人聲錄音｜吳青峰@青Home
檔案編輯｜劉胡軼

混音 / 母帶｜全相彥 @OKmastering Studio
製作協力｜周靜


【MV Credit】
製作公司｜尖蚪映畫
導演｜吳仲倫
美術設定｜吳怡嫺
動畫製作｜吳怡嫻、張佳涵、詹游承、林永杰

手寫字｜吳青峰
歌詞翻譯｜Aeon Huang

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🎬 上冊MV
〈費洛蒙小姐〉https://youtu.be/2cX7SzDSA5o
〈我會我會〉https://youtu.be/VUcHG43p_2Y
〈沙灘上的佛洛一德〉https://youtu.be/UTT4x4_D3xE
〈最難的是相遇〉https://youtu.be/5sbFn-FPdAk
〈阿茲海默〉https://youtu.be/9wNkBJpzpZQ
〈穿牆人〉https://youtu.be/3TWnpeFg_wo
〈柔軟〉https://youtu.be/qjSsdOoMhcY
〈低低星垂〉https://youtu.be/7_oAVAKZsyc

🎬 下冊MV
〈寧靜海〉https://youtu.be/hEJ1LIKCbmw
〈等〉https://youtu.be/KBpkD06Yp_o
〈年輪說〉https://youtu.be/7M8GD3pHLek
〈困在〉https://youtu.be/x_4B6Gp8ar8
〈一點點〉https://youtu.be/trfYUpA369o
〈迷幻〉https://youtu.be/pR3bvNzeWJc
〈月亮河〉https://youtu.be/luQ55zDwhYE
〈極光〉https://youtu.be/-Sc8wUdPEY8

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哈摟我是萃萃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今天為大家獻唱一曲『盜將行』
願有情人終成眷屬💕
歌詞在這兒👇

【盜將行】
專輯：粥請客（二）
歌手：花粥 / 馬雨陽
作曲 : 花粥
作詞 : 姬霄
編曲/混音：馬雨陽

劫過九重城關
我座下馬正酣
看那輕飄飄的衣擺
趁擦肩把裙掀
踏遍三江六岸
借刀光做船帆
任露水浸透了短衫
大盜睥睨四野
枕風宿雪多年
我與虎謀早餐
拎著釣叟的魚弦
問臥龍幾兩錢
蜀中大雨連綿
關外橫屍遍野
你的笑像一條惡犬
撞亂了我心弦
談花飲月賦閒
這春宵艷陽天
待到夢醒時分睜眼
鐵甲寒意凜冽
夙願只隔一箭
故鄉近似天邊
不知何人淺唱弄弦
我徬徨不可前
枕風宿雪多年
我與虎謀早餐
拎著釣叟的魚弦
問臥龍幾兩錢
蜀中大雨連綿
關外橫屍遍野
你的笑像一條惡犬
撞亂我心弦
烽煙萬里如銜
擲群雄下酒宴
謝絕策勳十二轉
想為你竊玉簪
入巷間吃湯麵
笑看窗邊飛雪
取腰間明珠彈山雀
立枇杷於庭前
入巷間吃湯麵
笑看窗邊飛雪
取腰間明珠彈山雀
立枇杷於庭前
-
【背景】
宋徽宗二十年，一劫富濟貧，看不慣貪官污吏，通過盜竊貪官錢財施予平民百姓的盜竊，在一次縱馬逃城時帶起一女子裙邊，看官兵並未追來，就下馬致歉，沒想到一眼定情，便暗下決心不再為盜，取其為妻。天隨人願，大盜盜得了女子的心，共渡了三年神仙眷侶般的生活，陪女子小巷吃麵，談笑飛雪，還不惜用夜明珠做彈珠彈落山雀... ..公元1126年，大盜決定娶女於為妻，聽聞南京王有一玉簪，得之贈予心愛之人，可與其永世不分，大盜欲竊之，便辭別女子並道明數日後迎娶她，輕裝踏上南京的路。待竊簪返途，聽聞金軍攻陷汴梁，一路燒殺搶掠，民不聊生，大盜馬不停蹄趕回汴梁，心中期盼女於一切安好，卻還是不得不接受她已命喪黃泉的現實，大盜肝腸寸斷，悔不該留她一人在汴梁孤援無助，也恨自己盜即為盜，或許無論是否劫富濟貧，終有報應。但一腔恨意無法消停，大盜就此棄盜從軍，帶著對女子的留戀，戰場殺敵勇猛如虎，最終金軍打敗，大盜射殺了完顏克圖，也因此被封為護國大將軍，可於錢財官爵他終無眷戀，便於朝堂之上辭官返故，回到了之前和女子共渡的弄堂小巷，當起了說書人。每日堂前座無虛席，百姓都愛在大盜的“一笑軒”裡聽著他講一個盜賊、一個將軍和一個女子的故事，每每眾人四散，卻徒留這說書人後堂淚流滿面，望著女子在庭院中種下的枇杷樹，那支掛在樹梢始終未送出的玉簪，那玉簪也講述著大盜說盡生平事，卻終究走不出自己的故事...
- - - - 來自《花粥、馬雨陽。盜將行》 轉自B站 - - - -
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