你這週運動了嗎？
TABATA是一種間歇運動，
Shelly教練會循序漸進的增加強度，不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環，後段加入各肌群的訓練，燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限，雕塑屬於你的完美曲線！
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#Shelly教練簡介
＃Shelly FB：
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室

＃現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員

＃專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動

＃證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書

＃社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師

＃醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練

＃企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練

👍👍「要活就要動，運動是良藥」👍👍
「運動夜市」活動項目計有太極拳、西洋劍、土風舞 、棒球打擊、幼兒足球、體適能檢測、桌球、運動舞蹈、撞球、槌球...等。每週三晚上18:30～20:30於南投體育場，邀您ㄧ起動起來👍

上週六跟一群有小孩的爸媽共同舉辦Mini Xmas🎄 ！

今年邁入第二屆，希望讓小孩也能參與交換禮物，但不希望家長們另外破費，而是選擇家裡9成新的玩具或書籍來做交換，小孩們抽/拆禮物表情真的太療癒，一起創造孩子的聖誕回憶！

特別包下了吉林路的美崙商旅餐廳，還設計了很豐富的內容，這樣的親子派對，你們會想參加嗎？

☑️ #美崙商旅buffet吃到飽 菜色美味又健康
☑️柚子老師的 #親子幼兒體適能，全場打起氣球雪仗
☑️ 精彩到小孩來不及反應的 #魔術鴿子秀，而且明明是友情價但魔術清單一點都不友情，豐富的狠！
☑️好玩的 #小朋友二手交換禮物
☑️更重要是與 EcoMatcher 合作的 #種樹活動，今天參與的小朋友都會在第三方國家種下一棵樹，之後可透過線上系統檢測小樹的成長，也讓小朋友每人帶一棵小聖誕樹回家照顧🎄練習怎麼負責任！

哈維今天穿了婆婆在日本買的聖誕老公公裝，最後還捨不得脫下來，非常開心&有意義的一天！也提前祝大家Merry Xmas

魔術🎩： 魔術師幾米 x MagicJimmy
場地餐點： 美崙商旅
種樹合作單位： EcoMatcher
活動場佈規劃: Modo Design - 艾姆設計

#一起創作孩子的回憶
#家庭儀式
#聖誕快樂