為什麼這篇幸福診所減重日記鄉民發文收入到精華區：因為在幸福診所減重日記這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cat1224 (王小貓)看板FITNESS標題[閒聊] 曾經使用過錯誤減肥法就很難再減時間Su...
以前不懂事
第一次是吃了諾美婷 花了好多錢
那時的確瘦不少 但不久就胖了!
第二次是去了高雄幸福診所減肥
(只能吃菜/不准有油/大量喝水)
也是瘦下很多 但依舊復胖
現在看了這個板 真的很後悔以前這麼蠢!!
現在就慢慢每天50分有氧+三餐控制在1500卡
但瘦的速度不盡理想..我想是身體被搞壞了吧!
常常在想 如果一開始就用健康的方法
早就很健美了!哀哀!後悔莫及阿~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.32.25
→ andersonhaha:幸福診所的減重方法的確不推.. 02/24 11:18
推 minilemon:你該慶幸有踏進這個版! =) 02/24 11:27
推 Epimenides:逝者已矣 來者可追 02/24 11:29
推 combo999:飲食日記版也很多神人，牛奶+水果+零食過了好幾百天 02/24 11:36
推 pw080325043:那些人就算世界末日應該也能吃草活下去XD 02/24 11:40
推 IcJack:速度不理想？可以分享一下嗎？ 02/24 11:56
推 piapiachou:有瘦就是動力阿 02/24 12:07
→ O10lOl01O:來的快去的也快阿 現在瘦的慢 以後復胖就慢 02/24 12:23
推 apnaapna:我也用過錯誤的方法減肥(不吃澱粉的某醫院菜單) 02/24 16:45
→ apnaapna:現在也是每天有氧+控制三餐 02/24 16:46
→ apnaapna:雖然體重變化很小 但是大家看到我都說瘦了 02/24 16:46
→ apnaapna:今天量腰圍還小了3吋 這就是動力啊!!! 02/24 16:47
推 f0918069939:加油 不過你如果每天運動1500卡 可能多吃些比較好 02/24 18:00
→ f0918069939:多吃一些 對你恢復程度 減脂效率也會比較好喔 02/24 18:03
→ rheia:原po還在還債吧 所以才會不理想 然後你確定1500大卡是對的嘛 02/25 10:30
→ rheia:吃多少熱量應該先算出你的基代 可不是人人都1500呀 02/25 10:31
→ PEIRON:日記板有看過牛奶水果零食，但沒看過能持續幾百天 02/25 11:40
→ PEIRON:不知道4樓是不是看錯了什麼? 02/25 11:41
推 camadoo:X福診所真的會復胖，因為我有親友親身體驗已復胖 02/25 17:27
→ camadoo:除非一輩子都要這樣吃，不然復胖只是早晚的事 02/25 17:27
→ cat1224:我基代1250~吃1500-1700應該OK吧!? 02/26 00:52
推 QQfreedom:我更慘，基代只有1133吧= = 02/27 15:03