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在 幫助順產產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過1,552的網紅麥特教練 x 訓練與生活，也在其Facebook貼文中提到， 最近好幾個學生都順利懷孕了，但也會因為懷孕之後對於是否要維持訓練會有疑問。 孕期時規律運動對身體有好處，只是不一定能幫助順產。 懷孕之後，還是可以原本的運動習慣，可以保持好的身體活動能力還有心情上的調適。 如果平常沒在運動，但有計畫懷孕的人，提早建立運動頻率或者重訓的習慣，對孕婦的生產還有產後...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅姊妹淘 babyou.com，也在其Youtube影片中提到，孕期媽咪們幫助順產運動！跟著林可彤練安全的下肢、核心運動，讓你寶寶HOLD得住！ 【#姊姊妹妹動起來】EP.44 孕期媽咪們擔心身材走樣、產後恢復不了？ 生產前也可以做運動！幫助順產也減少妊娠紋產生～安全的下肢、核心運動讓你寶寶HOLD得住！ 跟著名模媽咪@林可彤一起鍛鍊！ #建議孕媽咪12週後...
幫助順產 在 胡小嫺 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 16:22:15
2/7週日早安☺️，新北晴天☀️ 凌晨的地震有人跟我一樣是被國家警報嚇屬的嗎？！我連續收到12則警報通知，吵屬了阿🤪，願大家都平安呦！🙏 最近餐盤會比較單調；因為現在都不敢多買食物，怕臨時去待產，食物會壞掉呀😂 早餐就來個雙味歐包，分別抹上顆粒花生醬跟 @ocanadanaturals 亞麻裸仁...
幫助順產 在 胡小嫺 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 16:22:15
週日早安，新北晴天☀️ 週末愉快呦☺️ 悠閒的來個疊高高的起司豬排蛋南瓜三明治早午餐吧！ 昨天🤰看完醫生後忽然意識到一件事讓我整個很blue，因為疫情影響所以北北桃宣布醫院全面禁止會客，陪病只限一人，那我生產在醫學中心，月子在醫院附設月中，都不能會客也沒人可以來看我，然後先生也只有下班才能來陪我，我...
幫助順產 在 Mina☀️ Instagram 的精選貼文
2020-08-21 17:03:58
⛰ 趁著小辛巴還是不肯出來, 就來分享一下孕期 照片大概是在我🤰🏻34週左右 - 傳統觀念充斥著孕婦各種禁忌,雖然我自己某些方面也是寧可信其有來避免一些不必要的麻煩 但可能因為沒有跟長輩住在一起, 禁忌什麼的我也不清楚也沒特別去了解搞得自身緊張 在我孕期的過程中, 剛好也是我們忙新家交屋驗屋裝潢及搬...
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幫助順產 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳貼文
2018-12-26 18:45:06孕期媽咪們幫助順產運動！跟著林可彤練安全的下肢、核心運動，讓你寶寶HOLD得住！
【#姊姊妹妹動起來】EP.44
孕期媽咪們擔心身材走樣、產後恢復不了？
生產前也可以做運動！幫助順產也減少妊娠紋產生～安全的下肢、核心運動讓你寶寶HOLD得住！
跟著名模媽咪@林可彤一起鍛鍊！
#建議孕媽咪12週後再開始
#林可彤的媽咪完全手冊
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/![post-title]()
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幫助順產 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最讚貼文
2017-07-14 16:30:00孕媽咪最佳運動時間為 4個月~7個月,
這時候寶寶狀況最穩定, 做瑜伽能有助於順產
另外要注意, 每次不應做太久,
即使體力可以負荷也必須在稍為休息過後再開始運動。
若是運動途中有感覺到宮縮(肚子變硬) 也要停下來休息一下喔!! ＾＾
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幫助順產 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
最近好幾個學生都順利懷孕了，但也會因為懷孕之後對於是否要維持訓練會有疑問。
孕期時規律運動對身體有好處，只是不一定能幫助順產。
懷孕之後，還是可以原本的運動習慣，可以保持好的身體活動能力還有心情上的調適。
如果平常沒在運動，但有計畫懷孕的人，提早建立運動頻率或者重訓的習慣，對孕婦的生產還有產後的恢復，包含生理和心情上，都會有幫助唷。
幫助順產 在 Elva Ni倪晨曦 Facebook 的最讚貼文
這次嘗試用廣東話拍攝孕婦瑜伽系列，其實在孕期做瑜伽有很多好處，可以改善孕期水腫、舒緩抽筋、甚至可以幫助順產，同時亦有助產後修復，維持身形等等，剛好正在懷孕的你絕對不能錯過這個練習，又或者可以轉發給你身邊的孕婦🤰 甚至正在努力備孕中的你也可以收藏起來備用呢！
幫助順產 在 好動夫妻MikeWei 2Tri. Facebook 的最讚貼文
#孕力運動會
今天參加烏烏醫師的孕力運動會
第一次跟這麼多愛運動的孕婦🤰聚在一起
感覺很棒、很奇妙，原來還可以跳！！
課程分成兩個組別、懷孕22週之前跟22週之後
課程內容有：
跳Zumba （練心肺）
孕婦瑜珈（訓練骨盆底）
破除迷思、孕婦可以運動
Zumba是第一次體驗、很有趣！
我跳起來肢體很不協調（原本就不太會跳舞）
又頂著大肚子、但怎麼這麼好玩！
搞得之後都想繼續上課了
瑜珈這次課程著重在臀位上
還多了訓練骨盆底肌、幫助順產的動作
很滿意這些練習
這兩堂的強度跟內容都是針對孕婦
難得上一堂全是孕婦的課程
實在非常新鮮又有趣
教課的老師在孕期也維持教課運動習慣
參加的孕婦們也各個分享自己的運動經歷
烏烏醫生很用心的辦這個孕動會
推薦給懷孕的準媽咪們
以及未來懷孕想維持運動的姐妹們
懷孕剛滿31週的我
孕期很小心翼翼的面對運動這件事
選做一些比較輕度對運動
游泳、爬山、健行、瑜珈和徒手肌運動
為的不是成績、不是體能要多好
是希望能和寶寶都健康平安的度過孕期
而且運動讓人開心、也幫助睡眠
撐著肚子不會覺得腰痠背痛
游泳讓下背放鬆、整個人拖重飄在水面上很舒服
爬山讓臀和腿有力、也做到心肺訓練
瑜珈和伸展讓我身體不會緊繃
對於孕期的運動量拿捏
對好動妻來說很難掌控
深怕一不小心就動過頭
又覺得自己動太少、搔不到癢處
跟烏烏醫生聊、她說一週120分就足夠
也算鬆口氣⋯
今天練了幾招骨盆底肌的動作很滿意
有助於生產、明天開始加入訓練菜單
感謝好時光&烏烏醫生辦這樣的活動
讓愛動的孕婦找到同伴
還遇到一位女子鐵人社團的孕媽咪
她有馬拉松、超馬也玩三鐵、好開心啊
#其實我很好奇怎麼產後復出
#半年後可以比XTERRA當復出賽嗎？
孕期游泳已經把姿勢調的不錯了、產後先從肌力和技術下手（自我感覺良好中）