[爆卦]師 大 健身房 開放時間是什麼?優點缺點精華區懶人包

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彰化師範大學健身房位於體育館地下二樓,校內師生可憑證件免費入館,校外生就不確定
了。開放時間為平日下午17:30~21:30。
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握推架,我們健身房很少用此做握推,大多都是用啞鈴即史密斯機。
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Leg Press機,大多數人都用此機器練大腿。
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練手臂的機器,不過我通常都是拿槓鈴做立正划船。
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左邊為練前腹肌的器具,右邊為練側腹及後腰的機器,我都用右邊比較多,前面脂肪太多
練了也看不到線條。
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多功能訓練機,上半身的部分可藉由姿勢的不同來練各部位的肌肉。
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健身房大多數人所愛好的機器:史密斯機,我都拿來做深蹲啦,因為做 free 感覺很可怕
,不過這裡的大多數人都拿來做握推就是了。
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啞鈴組,重量還算齊全,不過就是很多人喜歡拿一堆去做,做完就丟在地上閃人。
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這兩台一台練背肌一台練手臂的。剩下還有跑步機六台、滑步機三台、曲腿機一台、彎下
去做腹肌的一台。

雖然器具很少,不過因為此校人少,會常去的人更少,所以其實很堪用。

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J.Y金庸:飛雪連天射白鹿,笑書神俠倚碧鴛
J.K羅琳:哈哈哈哈哈哈哈

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.247.99
hugogo:推 10/11 08:34
byzantines:真懷念,當年真該好好珍惜有這樣的重訓室。 10/11 19:10
C741214520:當年有去過......一次~"~ 10/11 22:41
a1121210:師生免費喔@@!!! 真好 10/12 00:11

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