雖然這篇希臘式優格減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在希臘式優格減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 希臘式優格減肥產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， . #punk的減肥日記 #Day28 今天早上過磅，我瘦了4公斤 第二名瘦2公斤 基本上我已經贏了，因為第二名不太可能一天掉兩公斤～ 而且我是吃過早餐飽腹量 第二名是空腹量 但我們還是要有運動家精神，拼到最後一刻😌 所以今天晚上泡了澡，要讓自己再脫水一點🤣🤣🤣（我...
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅【凱莉粟說說】，也在其Youtube影片中提到，#希臘式優格 #好市多 #懶人料理 藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐 所以把它用掉 不然平常沒在加堅果醬 香蒜麵包也是那天家裡買了 加減配著吃 肉桂粉香香 莓果甜甜 蛋白粉增加甜味 可可粉增加香氣 堅果醬增加風味 吃完飽飽 簡單到不行 [凱莉熱愛莓果希臘優格] 好市多希臘式優格 好市多綜合莓果 好...
「希臘式優格減肥」的推薦目錄
- 關於希臘式優格減肥 在 VV嚴選?減脂一定要吃好一點。 Instagram 的精選貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Instagram 的最讚貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 Ga Ga Instagram 的最佳貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
- 關於希臘式優格減肥 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最讚貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 森部嚕事 Youtube 的最佳貼文
- 關於希臘式優格減肥 在 克里斯餐桌 Youtube 的精選貼文
希臘式優格減肥 在 VV嚴選?減脂一定要吃好一點。 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 14:03:05
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希臘式優格減肥 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:35:48
了解「易瘦不復胖的秘密」👉https://bit.ly/363sa5y 懶人減肥法的福星，推薦給在家懶得煮的你!!🤤🤤 趕快收藏起來 開始你的一周挑戰吧!!🙌🏻 超商美食百百種，你最喜歡的超商產品是甚麼呢?🤔🤔 幫妳搭配好的超商減肥菜單，讓你不用再自己苦算熱量，只要跟著吃就對了!😜 這次是午晚餐...
希臘式優格減肥 在 Ga Ga Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 21:46:56
吃什麼系列｜我的早餐優格碗 從我開始減脂後， 我將我的早餐從早餐店食物變成去全聯買優酪後減脂效果變得更好， 認識我的應該知道，我有陣子每天喊好想吃優格，已經每天再吃了🤣 - 優酪的營養價值比較高、也更容易消化， 是我減脂路上一定要買的名單！ 通常我會在優酪裡面加入「燕麥、冷凍藍莓、香蕉、高蛋白麥片、...
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希臘式優格減肥 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最讚貼文
2021-05-29 19:04:58#希臘式優格 #好市多 #懶人料理
藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐
所以把它用掉
不然平常沒在加堅果醬
香蒜麵包也是那天家裡買了
加減配著吃
肉桂粉香香
莓果甜甜
蛋白粉增加甜味
可可粉增加香氣
堅果醬增加風味
吃完飽飽
簡單到不行
[凱莉熱愛莓果希臘優格]
好市多希臘式優格
好市多綜合莓果
好市多堅果醬(沒加糖 超推 但要小心分量唷)
肉桂粉
奇亞籽
無糖100%可可粉
巧克力蛋白粉
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(可不加)
藍莓醬
香蒜麵包
以上分量看自己喜歡
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希臘式優格減肥 在 森部嚕事 Youtube 的最佳貼文
2021-04-20 19:00:17🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
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希臘式優格減肥 在 克里斯餐桌 Youtube 的精選貼文
2020-12-23 21:00:16最終試煉來了
平常學會的備料技術
這次要靈活運用到日常三餐了
雖然Chris之前教過很多美味又邪惡的料理
但我們也不可能天天牛排龍蝦啊
（嗯？我有做過龍蝦嗎？當我沒說！）
現實生活中
我們不得不依賴外食
各位也外面吃傷荷包也不見得健康
所以 這次我們回歸現實層面
帶大家做出快速又健康的料理（我覺得真的很健康啦）
而且搭配上橄欖油
實際運用到日常三餐（就是我平常吃的啊）
影片中菜色都是任意搭配的
都是用桌上的食材拼湊出來
希望可以激發大家創意
做出屬於你的家常料理
臉書粉專
https://www.facebook.com/YourChefInTheHouse/?ref=bookmarks
Instagram
https://www.instagram.com/chris_table1613/
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希臘式優格減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
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#punk的減肥日記 #Day28
今天早上過磅，我瘦了4公斤 第二名瘦2公斤
基本上我已經贏了，因為第二名不太可能一天掉兩公斤～
而且我是吃過早餐飽腹量
第二名是空腹量
但我們還是要有運動家精神，拼到最後一刻😌
所以今天晚上泡了澡，要讓自己再脫水一點🤣🤣🤣（我就膚淺😌）
p.s. 浴缸真的有用喇～我一個月至少有泡一次🤣
假設去外面泡，不算交通費，一次$200就好，一年就省200*12=2400耶（痾......聽起來好像還好😅）
同事不服輸，說他因為有運動，肌肉量比較重
但我早在一開始就問說要不要比照成吉思汗減肥比賽的模式，體重+體脂+肌肉量 都納入計算
他們自己說太複雜不要的～
然後我也提醒過，說不比肌肉跟體脂，我就會完全不運動，只靠飲控，因為這樣最能確保不會讓肌肉重影響我的體重～
結果今天他們一直說肌肉量應該要納入計算（這次不可能了，因為我們初始沒量肌肉量）
不過我還是善意提醒他們：那個，你們記得我老公是健身教練嗎？要玩肌肉量，我應該是不會輸你們耶......🤣
他們都說我職業減肥戶😆
#早餐
荷包蛋*2、希臘優格+草莓果醬
拍完照之後才加果醬
#午餐
氣炸雞腿排+氣炸時蔬
#點心
晶華酒店月餅1/8、日出月餅三種口味各一口
星巴克可可布朗尼蛋捲*1
#晚餐
Pass
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
希臘式優格減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文
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#punk的減肥日記 #Day26
今天忙到一個翻掉！！！
多次在辦公室崩潰吶喊（但我平常好像就常常這樣🤣）
平常至少還能知道今天奇摩新聞頭條是啥
我今天連奇摩首頁的面都沒見到
然後明天我們部門只剩下我+一個今天剛來的新業助在辦公室
我整個挫勒蛋
#早餐
希臘優格+芒果、美式咖啡
#午餐
西洋芹炒透抽、氣炸雞腿排、高麗菜飯
透抽上面還有兩塊雞腿，吃了才想到忘記拍
#點心
花生糖*2
#晚餐
干貝香菇雞湯
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
希臘式優格減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
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#punk的減肥日記 #Day25
打完疫苗之後，我就發現我的腿變得比較緊實
沒想到，今天同事也說我背影看起來真的瘦了，尤其大腿那邊～
我就問，為什麼打手臂瘦大腿喇～
我比較想瘦手臂啊😢
#早餐
希臘優格+芒果
#午餐
昨晚吃剩的米干、氣炸雞腿排、香菇三朵
#點心
日式海鹽抹茶歐蕾+濃縮咖啡
舊振南柚子酥半個，其它三種口味廣式月餅各1/8個
#晚餐
香菇雞湯
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制