回到工作崗位，你的疲憊感是否再次湧現了？​
幾年前，我也有過非常分身乏術，筋疲力盡的時候。​
​
當時兩個小孩年紀比現在更小，工作十分忙碌，雖然算是有穩定收入，但依然可以感受蠟燭兩頭燒，心裡十分的亂。這樣的亂，對於正在從事創意工作的我來說，是相當可怕的，因為我開始覺得自己有被榨乾的感覺。​
​
這樣的感覺開始發生轉變，是因為一位長輩帶我去騎車和跑步，告訴我從調整自己的身體和狀態開始，開啟了我在忙碌中依然固定運動的人生。後來我看了《少，但是更好》這本書，書中講到如何簡化自己的生活，訂出核心扼要的目標，對我是個很棒的提醒，我在這個整理自己的過程得到很多幫助；但越是整理我越是發現，終究我們人生還是要回答一個問題：「我究竟想要做什麼？」​
​
透過這幾年的整理和釐清，這個答案在我心中也逐漸清晰和肯定。大家現在也都可以看得出我在做的事情，都朝向相同的目標邁進。​
​
可是，儘管如此，我現在的生活難道就不會亂了嗎？​
並不盡然。​
​
我依然會有事情忙不過來，覺著時間不夠用，希望自己能同一個時間出現在兩個地方。不過，現在與過去不同的是，現在有個信念在支撐著我；而這個人生方針，每隔一段時間就會被我重新檢視一番，或是當我心中覺得亂，就會梳理確認一下，讓心中更舒坦。​
​
其實很多事情都是一個感覺，就像Burnout，不一定全來自工作太繁重，而是對於生活的「亂」沒有力氣，或是沒有心力去處理。在我自己的經歷中，透過身心的調整，並在生活中融入正向心理學的方法，其實對於改變現況有著顯著效果。也因此我們規劃了這系列的講座，希望能給予正在煎熬無力的你一些心法去突破！​
​
講座倒數兩天，歡迎把握最後場次 👉🏻​ https://lihi1.com/G7qoH

[想攝影134] 細說分鏡 Vol.11
🎥 影片時間連結：https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=145
🖍當你心急著這些同時，時間在你的焦慮中，偷偷的消失了
🖍「這次，又失敗了，抱著失望的心情告訴自己 - 下次再來吧」

時間是「相對性的」，這裡不是什麼科學家愛因斯坦的「相對論性的時間」，而是指，相同的時間，對每個人心裡的感受是不一樣的，同樣的 10 分鐘，有人覺得無聊、漫長，有些則是剛好相反，就像 10 秒鐘一樣短，同樣的時間，相對於不同心境下的人，所代表的意義，心中的感受是完全不同的。

🟥心流
心流這一詞不是什麼新概念，在維基百科上是這麼說的：

🔺「心流（英語：Flow），也有別名以化境（Zone）表示，亦有人翻譯為神馳或沉浸狀態，是由匈牙利裔美籍心理學家「米哈里．契克森」首度提出，定義是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產生同時會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。」🔻

當你身處理「心流裡」，你的心情是愉悅、享受、沉浸當下，外在再如何的影響到你，你都不覺得是一回事，此時的你確實是有著興奮的感受，感受希望等正向的情緒。

另一方面，你也會覺得時間過的飛快，一小時的拍攝時間，就像是 10 分鐘這麼短，確實這心情身為喜好攝影的我們，很常體驗過這種狀況，比較難過的是陪伴在旁的家人、朋友，相同的一小時，對我們是 10 分鐘，對他們…，嗯，可能超過一小時還要久。

無論用多少個馬錶、多精準的電子鐘來測量，「一小時就是一小時」，但是對於不同心境下的人「相對感受」就完全不同，這就是前面提到…，時間是有「相對性」，對於不同人心境下的人，感受就完全不同。

🟥心急如焚
除了處於心流的心境下，會覺得時間過的快，另一種同樣也覺得時間就像是被偷走的，就是在你慌張時，時間走的特別的快。

我一個人在國外旅行時常有這種感受，當抵達陌生的地點，尋找特定目的，透過 Google 地圖尋找的同時，地圖上顯示 20 分鐘步行可抵達，但實際上花費的時間卻總是超過這個 20 分鐘，並不是我步伐短及慢，就是常常花費更多的時間來走到，無論是心裡的感受 20 多分鐘，還是我實際上真的花超過 20 分鐘都一樣。

好吧，再提一個我更不想回憶，勸任何第一次去威尼斯島旅行的人 「千萬」不要在經驗不足、語言不通下，在任何一個島上閒晃，這是很危險的事情，這個城市會默默吃了許多旅人的時間，甚至是真的吞了你。

當時第一次一個人在那兒時，距離訂的火車還有 4-5 個小時，總不可能待在旅館裡消磨時間，而在這三天二夜，在聖馬可廣場一帶已經走到不想再走，於是想冒個險，走走沒走過的巷弄看看，有沒有更有趣的畫面可以帶回來。

🔺好了，這下真的好了，一但走出熟悉的路線，恐懼感慢慢的淹沒上心頭，原以為可以愜意散步方式悠遊在這美麗的城市，成為我直到現在最難以磨滅的回憶，並不是我被搶、被偷、掉東西還是受了傷，而只是單單的「迷路」。🔻

那時手上雖然有手機，也連上網路，使用 Google Map 也是行得通，但當年手機運算能力不夠好，GPS 信號也不是很準，明明將目的定在聖馬克廣場，卻總是走不到，甚至是照著路線走了十數分鐘，我的定位點就整個反過來飄往反方向另一頭去。

不只是如此，那裡每個城景、彎道、小橋、花園、噴泉，好像處處長的一模一樣，如果你看過電影「移動迷宮」，大概就是那個感覺，你千萬不能用視覺記憶眼前的景像，做為你的路徑方向，而是要用明確的座標，甚至是清楚的方向感、左轉幾步、右轉幾步，才能朝目的前進，不至於原地兜圈。

最後當然成功的找到原到旅館的路，提了行李急時的趕上火車，但那迷路的 3 個多小時的驚慌與恐懼，在我心中卻像是膽顫心驚的 30 分，甚至更短，這樣子的經驗絕對與「心流」完全沾不上關係，卻也是感受那種「時間的相對性」。

🟥拍照時的經驗
熟練的攝影人，輕鬆自在有著一套流程，自背包放下後，有條不紊地拿出器材，一一架設好，並且享受拍照的過程，還能偷閒地欣賞景像，與他人聊個天，交換不同的拍設想法

另一種極端一點的，從一抵達目的地開始，心跳與血壓就直線上昇，手忙腳亂開始整準備拍照，有的甚至連包包拉鍊頭在哪，一時間就傻掉了，相機拿出來，還在找電池在哪兒，一裝上去又發現這顆沒電，趕緊換下一顆。

記憶卡呢? 那一張是空的? 都長的差不多，該用哪一張才不會蓋掉先前拍過的照片?

還有腳架，拿出腳架扳開三根腳，轉開快拆板裝在相機上，好不容易固定好相機，下一步就是為了構圖，腳架高一點、底一點，縮那一段腳比較好? 還是把中柱縮短一點更快? 好像有點不穩相機搖搖晃晃的，「到底是哪一節的螺旋沒有鎖緊」，看著雲台有三個螺旋，轉哪一個才能固定相機，同時能水平旋轉改變方向?

這些都已經花了不少時間，但闖完這一關還有下一關「構圖與曝光」，又卡到該用哪個鏡頭拍攝比較適合? 要拍出跟網路上看到的美景一樣，那…，焦段該長一點還短一點? 完了，一開始就裝錯了鏡頭 – 應該拿望遠變焦鏡頭才對，又匆忙的取下相機，換上鏡頭，連換鏡頭的動作都不甚熟練，就像是初學者第一次摸相機一樣的拙劣。

再次將相機裝上腳架，好了，總算可以開始拍攝了，一不查覺時間，原來在這些動作中已經耗掉了不少時間 – 疑，怎麼會天色暗了? 不是才剛抵達嗎? 怎麼才剛開始拍，一個小時就過了? 當然曝光想法就要隨著時間天色重新思考一下，下一個大麻煩就是 – 還是那幾個變數，快門、光圈、感光度、白平衡等等，甚至構圖又要重新調整，排除、包含哪些光線。

在你心急的這些同時，時間在你蒼忙、焦慮的心態下，偷偷的消失了，時間對任何人都是一樣的，但在每個人心中產生的「時間相對性」就大大不同，最後不但影響照片的成果，也影響這次拍照的體驗。

🟥失敗了，重拍吧
一張對於自己是「成功」的照片，需要「天時、地利與人和」天時與地利是我們無法決定，只能預測與碰碰運氣，唯有「人和」是我們可以盡可能控制到最好。

🔺出門前就先將記憶卡、電池裝在相機上，並且需設構圖，先裝上最先使用 (或最常使用的鏡頭)，到了現場就不用一直換來換去，對於腳架的安裝使用非常熟練，熟練到在全黑的環境下，單靠手掌與手指的觸覺，就知道自己在做些什麼，一但抵達地點，只是照本宣科，心中一個口令、一個動作的，將器材準備的好，開始拍攝。🔻

這是我的習慣，多年來的習慣讓我每次拍照，到了現場都不會發生前面提到那些讓我慌張失措的狀況，但這並不是一天就養成，我也曾經因為習慣動作沒有養好，到了現場對於手邊器材出現意外的狀況，甚至「天時與地利」也配合的不好，敗興而歸的經驗也是有的。

「天時、地利與人和」，我認為是一張對自己來說「成功的照片」，就這三個要素，雖然前面說的「人和」是最好控制，事先準備，好過現場失控，但 3C 器材總是「3C 產品」，還是有耍任性、不聽話，甚至是…靈異的狀況都可能發生，我們能做的，真的只有盡量的做好我們能控制好的變數，其餘的天、地、運，就交給「緣份」吧。

📷📷📷📷
7 堂攝影入門課 🙆‍♂️終生看 ⏱隨時看 🎞線上看
#報名連結：https://go.hojenjen.com/3p2g6n
👉9/30 前早鳥價~~ $4990

0060.《讀書心得&抽書－窮查理的普通常識》
查理蒙格是巴菲特 50 年的智慧合夥人，
現年已經 97 歲的查理，仍然會出現在波克夏的股東大會，
暢談公司經營現狀，喝著旗下投資的可口可樂XD
飽讀詩書的他，像行走般的百科全書，
真的很難想像活到這把年紀頭腦還是這麼清楚，
完全詮釋了「活到老學到老」，
查理曾說「我手裡只要有一本書，就不會覺得浪費時間」，
不難理解為什麼他的學問如此淵博。

這本書正是闡述查理的人生哲學，普世智慧，
如果你是因為想要學投資來讀這本書，
我會告訴你，你不只會學到投資，還會學到更多－人生的智慧，
書中內容涵蓋很廣，無法用短短一篇心得概之，
我分享幾個我特別有感觸的段落。

1. 「在手裡拿著鐵鎚的人眼中，世界就像一根釘子」「多元思維模型」
查理希望我們學習的時候，應廣泛學習各個領域，
只要擁有各個領域的基本知識，就能建構多元思維模型，
幫助我們在下決策時，可以通盤考量，不會侷限於單一面向

2. 「要得到你想要的東西，最可靠的辦法，是讓自己配得上擁有它」
查理說如果你想要找到好配偶，那你應該先充實自我，努力學習，
因為就定義上來說，好配偶可不是傻瓜 (相當耐人尋味的一句話)

3. 「檢查清單」
查理認為要提高決策的品質，可以準備一份檢查清單逐一確認，
確保不會遺漏，更可提高思考的品質，降低大腦的負載，避免犯錯，
這就像我們投資選股時，會有一個篩選條件的清單，
逐一去核對想投資的公司是否有符合，即可增加投資勝率。

4. 「逆向思考」
在書中有一段演講稿非常有趣，主題是「如何讓自己生活悲慘」，
一般的演講內容大多都是正向、鼓勵，我還真的從來沒聽過教你悲慘的演講XD
內容提到你如果做了哪些事情，絕對會讓你自己生活悲慘，
即書裡反覆提到的「如果知道我會死在哪裡，那我將永遠不去那個地方」
在投資上也是如此，只要避免犯錯，長期下來就能持盈保泰

5. 「人類誤判心理學」
查理非常強調心理學，因為在各個專業領域上都可應用，
看到最後，書裡第十一講更是整本書最精華所在，
查理分享二十五種人類常見的誤判心理，
避開這些常見的誤判傾向，有助於我們避免上當受騙。

6.
我很喜歡書裡查理提到的一段故事
蒙格：哇！老闆，你的這些魚餌同一款式都有好幾種顏色。
老闆：是啊，很多顏色都有，相信有你喜歡的。
蒙格：但是……老闆，魚真的會區分顏色嗎？
老闆：不會，但是先生，我的魚餌並不是賣給魚的啊！

仔細一想，其實很多時候，投資老師、投顧、理專會推薦不見得是最好的標的，
對他們來說，標的好不好一點都不重要，重要的是投資人喜歡就好(通常是市場現在最熱門題材)，
他們不靠這些標的上漲吃飯，他們是靠投資人繳的會費或是抽佣金來溫飽的。

#窮查理的普通常識 #讀書心得 #書評 #查理蒙格 #巴菲特
#普世智慧 #多元思維模型 #魯拉帕路薩效應 #能力圈
-
附圖分享實體書跟電子書的比較
⭐ 實體書 博客來購書連結：https://reurl.cc/gz71vR
⭐ 電子書 Pubu書城購書連結：https://www.pubu.com.tw/ebook/157267
🔥下單使用我的優惠代碼：「hclovenote」，還可再享８３折優惠喔！
-
💯感謝「商業周刊」提供了兩本實體書免費送給大家
【抽書活動規則】
在本篇文章「按讚、留言及公開分享此貼文」
(此為FB活動，IG的朋友記得來FB粉專留言參與)
本次留言的主題是「分享你人生的座右銘或普世智慧」
合格留言範例：(請不要複製別人的留言喔！)
=> 保持不敗即是成功
=> 追求卓越，保持完美
=> 讓身旁周遭充滿有智慧的人，並跟他們學習
-
【活動截止時間】
09/14(二) 晚上 12:00 以前
【抽獎公告時間】
最慢於 09/16(四) 晚上 12:00 以前公布得獎名單
總計會抽出兩名得獎人(不會主動通知得獎的朋友領獎，記得來粉專看抽獎結果哦！)
若您喜歡這則貼文，歡迎幫我「按讚👍」或「留言鼓勵💪」，謝謝🙏
-
👇👇👇延伸閱讀👇👇👇
0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
👉 https://www.facebook.com/hclovenote/posts/3052486734986598/

十萬訂閱了，從一開始頻道少少的觀眾至今天，我很感謝觀眾多年來一直支持與耐性，有很多的空間時間給我嘗試，讓頻道可以慢慢成長。但至今我們的距離愈來愈遠了，抱著很想拉近同觀眾既距離但又唔想講八掛的心態做了9型人格測試，結果準得可怕，一一指出我性格中的缺點，本與觀眾分享自己的結果，後來把注意力放到了香港人身上，要是我們能更理解性格中潛能和如何與這種性格的人相處，生活會好更多吧～好了 不講了 ～

記住十萬訂閱是你們每一個哦～

fataunt表示開心到過身既時候都會記得依件事：D

努力讓十萬人記住我吧～




我的Instagram：
https://www.instagram.com/myfataunt/

我的Update(忠粉區)：
先前好急於Regular upload 成日炒車 （要食屎都唔知食左幾多塊
我希望把目標放遠少少 一個月至少4條～
聽日會有一條好認真既片 探討既內容係抑鬱症 （大家當係上下堂吧～

有咩片想睇就留言吧！我會望望～

好睇既書我放係到：
最近睇左本書叫「正向心理學」超級好睇
我封為一生人必看阿！書蟲快上！！

再Update你地吧

我信總有一日你會subscribe我掛！
Bye bye～ 又可以抖幾日了了了
嗚嗚無得抖了

合作邀約請洽PressPlay:

myfataunt@pressplay.cc

BGM：

Militaire Electronic by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100442
Artist: http://incompetech.com/

Local Forecast - Elevator Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

睿光談星座｜下週運勢 12/06~12/12，歡迎收看並多分享哦！

太陽落在射手座，水星也落在射手座，
射手座是一個具有冒險精神、為了理念而向前衝的星座，加上太陽水星與充滿動力的火星呈現三合相位，
會感覺體力好像變好，也會開始想作一些比較刺激大膽的事。
這個熱情的能量也帶動愛、性能量的需求，所以單身的你可以試著去表白喔！有伴侶的朋友可能會有如膠似漆的幸福感。
而金星和海王三合的相位，也會讓水象星座的朋友，處在一種浪漫的氛圍當中~
另人期待的下週運勢，趕快來看影片吧！

好運旺旺
射手座 光明正向 大膽前行
牡羊座 充滿希望 朝目標邁進
獅子座 呼朋引伴 匯集力量
天蠍座 浪漫幸福 財運上揚

運勢平穩組
水瓶座 人際擴大 意見領袖
雙子座 伴侶合夥 貴人運旺
雙魚座 桃花朵朵 職場發光
魔羯座 內在轉化 等待蛻變

加強戒備組
巨蟹座 他人干擾 情緒起伏
處女座 工作順心 注意濫情
金牛座 伴侶合夥 用心安撫
天秤座 人際緊張 以柔克剛

桃花最旺 射手座
財運最旺 天蠍座
事業最旺 雙魚座

◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。

十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

更多資訊，請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/2
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
▶️微博:搜尋「光的殿堂」


【課程諮詢、預約個案 】
阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
佳怡：0956-168-850(LINE: magichealer888、ＷeChat:DFX_8888)

#小孩爸爸顧家庭好幸福
#高IQ好EQ人生勝利組

👊聽說爸爸潛藏的母性光輝根本界王神拳！？https://youtu.be/PR-eC5acxQM

在🙄白眼豬隊友的同時
各位媽媽是不是常常怨嘆著自己一打N的悲催人生😭
是不是無力再追尋內心裡那憧憬的小天堂呢🥺

希望自己的孩子有著天才優等生的高IQ😎…
想要自己的孩子有能廣結善緣的超高EQ🤝…
渴望自己的家庭可以成為幸福人生勝利組🥰…

根據各項研究指出
方法其實非常簡單👌
就是放輕鬆、放寬心
放手讓爸爸來顧小孩就對了😤

沒在跟妳開玩笑～
爸爸潛藏的母性光輝根本界王神拳😲
只要媽媽鬆手一推就有美麗新世界🌈

👩Happy Wife, Happy Life!😁

#照顧小孩從來就不是媽媽一個人的事
#但妳得先試著鬆手才行

👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn