【高蛋白抹茶鬆餅｜紐崔萊蛋白素】
減肥健身時，一定特別想吃那些充滿罪惡感的甜點吧？
適當的享用甜食，不僅能舒緩健身減肥中帶來的心理壓力，刺激腦內啡也能帶來快樂！ 要如何在節食與卡路里之間取得平衡呢？不妨在甜點中加一匙蛋白素。

此次受到紐崔萊邀請，體驗它們最新的產品「紐崔萊優質蛋白素」。
由全植物所組成的蛋白素，不僅能提高消化率，低熱量、低膽固醇、無乳糖也是特色之一。
尤其，竟然有我最喜歡的抹茶口味，什麼甜點變成抹茶口味都好好吃 （下面有抹茶口味的甜點食譜，不要錯過✅）

由於一直有上健身房的運動的習慣，將蛋白素加水泡來喝是最常使用的喝法。
因此我最喜歡買各種味道的蛋白粉，而且抹茶也很適合跟豆漿或是牛奶一起泡來喝，早上來一杯代替早餐非常合適！

同時也搶先試吃了即將上市的「XS活力蛋白穀物脆」，以前住日本的時候，由於沒有早餐店，常常是牛奶泡麥片或是優格加麥片解決一餐。
我特別喜歡這種裡頭含有果乾及堅果的穀物脆，吃起來有豐富的口感，而且也能均勻攝取營養。口感吃起來很像餅乾，偶爾我太太還會拿來當宵夜小零嘴喔！

啊，忘了提到XS活力蛋白穀物脆裡面有著添加蛋白質及維生素的創新配方，即使單吃也有滿滿的營養❤️

還有這個很可愛的「嘴饞沒在怕-元氣可可球」，下午3:00時坐辦公室總覺得呵欠連連吧？ 我也是。
這個可可球非常適合當成下午解嘴饞的小點心。裡面的可可來自巧克力最有名的國家-比利時， 除此之外還添加了乳清蛋白及大豆蛋白。

我的健身房前面有一間雞排店，常常看到有人從健身房出來就去買一片雞排， 這樣真的不行✋不如來一包元氣可可球吧！

介紹完紐崔萊的優質高蛋白產品，我來介紹好吃的高蛋白抹茶鬆餅作法， 再加上XS活力蛋白穀物脆及元氣可可球妝點，是不是很像咖啡廳端出來的下午茶呢？

在家就可以做，而且裡面有滿滿的蛋白素，吃了心情愉快還能攝取所需的營養，推薦給你們！

想了解更多的高蛋白產品，可以到 @amwaytw 官方粉絲團進一步了解。
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喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！

☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
紐崔萊蛋白素（原味or抹茶口味）---40g (2平匙)
鬆餅粉---150g
全脂牛奶---100cc
蛋---1顆
奶油---5g
●配料
XS活力穀物脆---適量
元氣可可球---1顆
楓糖---適量
---
☆作法步驟☆

[1]
紐崔萊蛋白素為植物性蛋白，即使素食者也能享用喔！
[2]
將牛奶、鬆餅粉、蛋、紐崔萊蛋白素混合備用。
[3]
混合到如圖中的黏稠度。
[4]
平底不沾鍋塗上5g奶油小火熱鍋。
[5]
放入1湯勺的鬆餅麵衣，每面大約煎3-4分鐘（請隨著自家爐火做時間調整）。
[6]
蓋上蓋子使其受熱均勻，
[7]
兩面煎出金黃焦色即可呈盤。
[8]
做好的鬆餅淋上楓糖，撒上XS活力穀物脆片增加口感，再將元氣可可球捏碎加入，就是充滿飽足感又美味高蛋白的一餐了！

★小撇步
混合麵衣時請注意需如圖中的黏稠度，如果過稠請再加入適量牛奶調整。
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有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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#紐崔萊 #紐崔萊優質蛋白素 #Allday優蛋白隨時優活力 #萬物皆可優蛋白

愛吃甜點的人非常推薦這一間咖啡店，餐點選擇非常多元，而且外面還有停車場方便停車，文末還有粉絲優惠活動送給大家❤️
🔻#芒果聖代 $190🍨 使用法式作法的芒果聖代口感帶點冰沙的口感但卻更加綿密，濃郁的芒果香氣加上新鮮芒果果肉，酸酸甜甜的好滋味在炎熱的午後來上一杯著實消暑
🔻#刺蔥鹹蛋黃 $80 🍽 非常特別的口味，第一次吃到偏鹹的可麗露，外皮酥脆內部軟嫩鹹鹹甜甜的滋味非常迷人，刺蔥獨特的辛香味讓這道甜點更加昇華很好吃。
🔻#桑葚巧克力 $75 🍽 一樣外脆內軟的口感，法芙娜巧克力的苦甜搭配上微微的酸甜糖漬桑葚果香兩者不會互相搶味先後順序在嘴中蹦開很有層次。
🔻#香芋布丁 $100 🍰 使用大甲芋頭味道整個超濃郁，和布丁搭配很適合，而且上面還有餅乾脆片吃起來超有層次，芋頭控必吃❤️
🔻#香草泡芙 $100 🍰 泡芙體為焦糖泡芙屬於外酥脆內軟的泡芙體 ，香草卡士達香氣濃郁甜度適中，鮮奶油使用知名的十勝鮮奶油清爽不膩口非常適合配上一杯咖啡一起享用，讓悠閒的午後更完美
🔻#火龍果貝果 $55 🥯 火龍果染色讓粉紅色外表非常搶眼，口感非常扎實好吃😋
🔻#檸檬可頌 $50 🥐 可頌口感非常酥脆，越咬越有香氣，和上面的檸檬糖霜一起吃很爽口
🔻#桑葚氣泡飲 $120 🍹整杯氣泡飲喝得到桑葚顆粒，裡面一點點的檸檬汁喝起來比較不會膩
🔻#拿鐵 $105 ☕️ 拿鐵比例剛剛好，喝起來完全不苦澀，吃甜點一定要配上一杯咖啡
✨ 粉絲優惠活動：粉絲出示本文章追蹤店家IG或粉絲團可送可麗露一個
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🍽店名：糟老頭咖啡
🏠地址：台中市南屯區公益路二段296號
☎️電話：04-22517497
🕰營業時間： 07:00～00:00
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早安～～大家起床了嗎？？
今天是小比吃播日，我來到 #家樂福韓國週，要來用美食轟炸大家啦！！（人家都是深夜食堂，我是清晨食堂😆）
直播一開始就先跟大家介紹耳熟能詳的韓國道地小吃辣炒年糕，現場就有專人示範正確作法❤️
吃起來跟當地幾乎一樣的味道，就像來到街邊布帳馬車一樣😮
接著是美味好幫手韓式辣椒醬，嫩豆腐等等，想煮一手韓菜根本不是問題，連台式火鍋、家常菜都可以輕鬆搞定😉
講到韓國，不得不提的就是酒了，現場不但有各種韓式燒酒，還有我超愛的低卡蒟蒻果凍💕💕
吃起來是QQ甜甜的口感
另外還有朋友小聚聊天不可或缺的海苔一口酥、海苔魚乾脆片，營養又好吃😋
最後是小朋友的最愛，像是巧克力豆餅乾、蒟蒻果凍、玉米乳酪起司條、泡泡麵食等，還有韓國小朋友界的明星PORORO乳酸飲料，趕快買回去收服家裡的小寶貝們😏

大家都知道，小比很常去韓國🛫
有時候在當地發現很好吃的零食，想多買一點帶回台灣，但是行李箱就這麼大，實在沒辦法😂
現在剛好有機會，不用坐飛機就可以吃到了，而且可以一次買一堆，想吃的時候就吃😜
剛好現在時間還這麼早，大家看完直播，等等就可以來家樂福韓國週採購啦👉
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📣另外有好康的要跟大家說，只要在8/21～9/3於全台家樂福購買DM上韓國週商品滿599元，就送家樂福會員點數1萬點，購買水協商品滿350元，還可以拿到海苔酥一包哦，這是限量的，手慢就沒了哦！！

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用洋芋片圓筒來自製雪糕 — 有兩個東西在乍看之下，可能完全搭不起來：洋芋片圓筒和冰淇淋。但是，這兩者是完美的互補。因為藉助在空圓筒上插入冰淇淋棒，就可以自己做出雪糕來。只需要幾種不同口味的冰淇淋，例如：香草冰淇淋、巧克力冰淇淋和開心果冰淇淋等，和冰淇淋棒，以及前面提到的空洋芋片圓筒。如果你仍然無法想像，那麼就趕快來看看這道食譜吧！

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https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/homemade-ice-cream-bars/

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所需材料 (8份)：
3 球巧克力冰淇淋
3 球香草冰淇淋
3 球草莓冰淇淋
3 球開心果冰淇淋
3 球莓果冰淇淋
1 個空洋芋片圓筒
8 根木製冰淇淋棒

裝飾配料部份：
約 300 g 融化的白巧克力
約 300 g 融化的黑巧克力
M&M's迷你巧克力
切碎的鹹餅乾棒
香蕉脆片
切碎的開心果
杏仁片
草莓乾
覆盆子果乾
碎榛果

作法：
1. 清除空洋芋片圓筒中的碎屑、鹽和油脂。然後依彩色順序將冰淇淋填入洋芋片圓筒。裝滿後，拿一個杯子把冰淇淋往下壓緊。然後將表面的冰淇淋抺平。
2. 將洋芋片圓筒的蓋子蓋上。如果冰淇淋變得太軟，請將整筒冰淇淋放回冰箱冷凍約30分鐘。用小刀在洋芋片圓筒側邊相同間隔的地方刺8個小孔。然後，將冰淇淋棒插入小孔中，再將整筒冰淇淋放回冰箱冷凍一夜。
3. 第二天將整筒冰淇淋拿出來放在砧板上，小心地在兩根冰淇淋棒中間切開。
4. 去除包裝紙後，用烘焙紙把雪糕包起來，再放入冰箱冷凍。等到雪糕完全變硬之後，將它浸入融化的巧克力中，並用各種配料來裝飾。這就是創造神奇圖案的方式。

洋芋片吃光了，不是問題。冰淇淋的味道和洋芋片一樣好。因此，在吃完了一筒洋芋片之後，將它拿來製作出雪糕。用它來犒賞自己吧！

想要自製更多不同口味的冰棒嗎？那麼，請務必試試這個Twix巧克力冰棒食譜。https://www.yokofu.tw/twix-ice/

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從裝飾餅乾到美味蛋糕 - 30道用餅乾做的創意甜點食譜 — 每個人都喜歡餅乾。很少有人知道，餅乾可以很容易拿來做成讓人留下印象深刻的甜點。這30個點子將讓你瞭如何真正地將餅乾的用途發揮到極限。將來，你就不需要再尋找簡單快速甜點食譜了。在下面的30道食譜中，你一定可以找到你想要的。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/desserts-and-cookies/

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1.-3.) 3道用奶油餅乾製作的美味甜點
甜點胃突然在喊餓，但又有點懶，這邊要提供3道可以輕易用閃電般的速度，變出的美味甜點。3道用奶油餅乾製作的美味甜點食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/desserts-cookies/

4.-16.) 13個裝飾餅乾的絕佳技巧
想吃餅乾，但又覺得餅乾看起來很無聊。為了確保讓餅乾看起來不會那麼無聊，這邊提出了13個點子，讓普通的奶油餅乾看起來很不一樣。13個裝飾餅乾的絕佳技巧請看這裡。https://www.yokofu.tw/decorate-cookies/

17.) 巧克力脆片蛋糕
還記得芝麻街裡的餅乾怪獸嗎？這隻愛吃餅乾有無底洞胃的藍色怪獸，不管再多餅乾都吃不夠。但也許今天這個食譜可以滿足它，因為這食譜不只有餅乾還有香濃的巧克力！巧克力脆片蛋糕在這裡。https://www.yokofu.tw/giant-chocolate-chip-cookie/

18.-23.) 6種圓形餅乾食譜
無論是看電視，野餐還是旅行：餅乾都是完美的小吃，好帶又方便。下面這六個食譜，都是用經典餅乾麵團改良的，只需幾個簡單的步驟，即可獲得美味的點心。6種圓形餅乾食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/recipes-with-biscuits/

24.) 覆盆莓白巧克力蛋糕
今天的覆盆莓白巧克力蛋糕，製作方法超簡單！ 一口咬下綿密鬆軟，口感豐富，不會太甜，也不會太膩，是你無法抗拒的甜點！覆盆莓白巧克力蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/white-cold-snout/

25.-28.) 引人注目的4種餅乾
市面上的手工餅乾，因為是手工的，所以都不便宜，既然如此，那就自己做吧！只要將材料準備好，揉一揉攪一攪，香味四溢又獨特的手工出爐囉！引人注目的4種餅乾食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/cookies/

29.) 布朗尼餅乾起司蛋糕
生日要準備什麼？餅乾、巧克力和蛋糕？生日蛋糕應該怎樣才會贏得壽星的心？很簡單：製作一個含有所有甜點，令人不可抗拒的蛋糕。在這一年中最特殊日子！布朗尼餅乾起司蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/brownie-cookie-cheesecake/

30.) 美味的圓頂餅乾
甜點食譜，是誰想出來的？沒有人可以確定，無論是戚風蛋糕、冰淇淋蛋糕、餅乾麵包甜蛋糕...等。但老實說，誰想出來的並不重要。重要的是它的美味，對吧？美味的圓頂餅乾食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/creamy-cookie-dome/

不僅芝麻街的餅乾怪獸是餅乾的大力支持者。當你看到此食譜的大集合後，以後的生活就很難少了餅乾了。

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材料：
皮：
高筋麵粉50g Bread flour/強力粉
蛋1顆 Egg/卵
鹽少許 Salt/塩
水65g Water/水

料：
起司絲70g Cheese/チーズ
番茄醬50g Ketchup/ケチャップ
青椒片35g Green pepper/ピーマン
鳳梨50g Pineapple/パイナップル
玉米粒25g Corn/とうもろこし
番茄醬作法https://youtu.be/g3VrvqdFfAw

做法：
1.麵粉.水.蛋.鹽混拌成麵糊
2.開小火熱鍋塗油 倒麵糊攤開 煎成餅皮
3.移到烤盤上 用叉子壓邊
4.依次放番茄醬.起司絲.青椒片.鳳梨.玉米
5.最後再鋪上一層起司絲
6.放入預熱烤箱190度烤15~20分鐘即可

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