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[爆卦]左手臂酸痛看哪科是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 左手臂酸痛看哪科產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 孕婦到底要不要打疫苗？雖然副作用很可怕，但病毒更可怕，還是去吧！ 走在時代尖端，江湖傳說疫苗第二劑副作用像被車撞過的經驗，我真真實實體會到了啊。 謝謝慷慨大馬一視同仁讓外籍孕婦排隊（抱），上周末打完第二劑輝瑞（Pfizer)，把過程和副作用記錄下來，給之後要打疫苗的你們做個參考。 我是六...

「左手臂酸痛看哪科」的推薦目錄

  • 左手臂酸痛看哪科 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 09:58:04
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    孕婦到底要不要打疫苗？雖然副作用很可怕，但病毒更可怕，還是去吧！

    走在時代尖端，江湖傳說疫苗第二劑副作用像被車撞過的經驗，我真真實實體會到了啊。

    謝謝慷慨大馬一視同仁讓外籍孕婦排隊（抱），上周末打完第二劑輝瑞（Pfizer)，把過程和副作用記錄下來，給之後要打疫苗的你們做個參考。

    我是六月初登記孕婦疫苗，七月底收到通知，安排在平常舉辦各種展覽會議的MITEC，施打比較適合孕婦的輝瑞（Pfizer)疫苗。

    產檢時先請婦產科醫生開立了適合施打疫苗的證明信，孕婦記得要帶去現場以備查看喔！

    第一劑排到傍晚六點，當天現場人潮不多，動線規劃也很明確，工作人員核對預約證明和身份資料（本國人用IC，外國人帶護照），孕婦在一個獨立展廳坐著等待，大概20分鐘就輪到了。

    第一劑施打醫生是個捲髮小帥哥，肩寬手壯，帶著黑框眼鏡和口罩還有點像舊版超人（顯示為雙眼不停亂瞟），語氣親切溫柔讓大媽心情愉悅。

    先仔細確認要施打的疫苗品牌，現場開封抽出，打針技術很好，就像蚊子釘一下的痛覺。

    打完後在現場等待半小時確認沒有立即危險，工作人員馬上更新App，21天後的第二劑施打時間也出來了，效率非常好。

    回家喝了2000C的水，除了打針的手臂酸痛一切正常，36個小時後微燒到37.4度也馬上就退了，幾乎是沒什麼副作用。

    小事啦沒什麼！於是三週後我就抱著如此大意的心情去打了第二針。

    這次時間被安排在周末中午，現場人非常多，孕婦廳坐滿孕婦，工作人員也比較忙亂。

    等待近三小時，下午3點左右打到針，一樣是輕微酸痛感，因為第一劑沒有不良反應所以第二劑只需在現場等待15分鐘。

    工作人員幫忙更新App資料，拿到疫苗施打完成認證，拿到電子證書，接下來就可以依照法令規定活動。（當然沒事還是少出門喔！）

    輕鬆回家，手臂這次比較沉重但也沒在意，以為跟上次一樣可以輕鬆過關，怎知道啪啪打臉。

    施打後9小時的半夜12點開始嚴重副作用，我的主要症狀是骨頭痛，好像被車撞過每個關節都碎掉了一樣，痛到坐臥不安，完全無法入睡。

    半夜2點起來量體溫38度，吞了一顆普拿疼（panadol）又躺下，頭腦發熱手腳冰冷，繼續昏昏沉沉躺到早上7點半，再吃了第二顆普拿疼躺下勉強睡了兩個小時。

    第二天起床後持續發燒，最高到38.7度，骨頭疼痛持續，完全沒食欲，勉強吃了一點還噁心吐了兩次，不知是原本的害喜還是副作用，胎動還算正常，比平常小力一點，可能小太陽也昏昏沉沉吧？

    補充3000CC以上的水，吃了二包益生菌和高劑量維他命C，額頭貼著小林退熱貼，每6小時吃一顆普拿疼，一整天幾乎都躺著什麼事也不能做。

    睡前換了退熱貼吃了一顆普拿疼，半夜瘋狂冒汗起來擦拭換衣服，量體溫燒退了，終於能睡的比較安穩了。

    第三天起床，體溫正常，剩下手腳關節疼痛，但也是可以忍受的範圍了。

    雖然副作用很可怕，但病毒更可怕，除了體質比較弱有慢性病，或醫生判定胎相不穩的孕婦不適合，我還是鼓勵大家都去打喔！

    要施打疫苗有幾件事可以先準備：

    1. 孕婦準備好醫生證明文件，如果需要查驗可以看。

    2. 去現場可以穿背心方便施打，如果是在馬來西亞施打，伊斯蘭教工作人員比較保守，建議還是穿長裙或長褲，再帶一個小外套披著。

    3. 準備好水壺補充水分，那兩三天至少要喝2500-3000CC幫助代謝，吃益生菌和高劑量維他命C增加抵抗力。

    如果有發高燒跟關節痛嚴重的情況可以吃普拿疼，詢問過婦產科醫生，建議我每4-6個小時吃一次，一天別吃超過6顆就沒有安全疑慮。

    4. 如果有任何皮膚疹，呼吸困難，持續嚴重疼痛頭暈的情況要立刻就醫喔！

    以上就是我熱騰騰剛出爐的注射疫苗經過，你們有打過疫苗了嗎？歡迎在留言疫苗的種類和是不是有副作用，給後面的人做個參考吧！

    最後順便說說我對這一年半來，大馬疫情變化的看法。

    坦白說政府反反覆覆的政策，官員荒腔走板的表現，很多方面是讓人失望的，但我今天想先講講我覺得非常棒的部分。

    去年初疫情剛開始，很快速地做了反應，尤其第一次封城是非常嚴格而且有效的，三個月內就把病例數降到個位數。

    但後來因為各種政治宗教因素，開放的太早，政策轉彎的太快，導致第二波第三波的爆發，到現在一年半了還處在疫情最高峰，實在可惜啊。

    整體應對政策中最棒的一件事，我覺得是快速設計了MySejahtera ，在這個App登錄實名個人資料，到任何地方都能直接刷條碼登記，去過的地方接觸過的人有感染，就會在App上顯示你目前的感染可能性。

    關於疫苗施打登記，政府政策，還有各種關於疫情的官方新消息都會不斷更新，有需求還可以在線上問診，非常便利，設計的很棒，真的很值得稱讚！

    另外非常棒的就是疫苗施打的程序清楚明白，工作人員都很親切專業，打針的技術也很好，我在這裡打針幾次都沒什麼痛感，暈針怕血的女子十分感激。

    你所在的地區目前安全嗎？無論是世界的哪一個角落，真心祈禱我們都能平安健康的度過這場世紀大瘟疫！

    #孕婦疫苗施打
    #輝瑞Pfizer
    #第二劑副作用有夠可怕
    #但是病毒更可怕

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  • 左手臂酸痛看哪科 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-15 06:33:32
    有 2,260 人按讚

    老婆前晚說：「後院的七里香開花了，你打坐前可以去聞一下，或許會有不同感受」

    於是我一大早四點就很期待的想要學佛陀在樹下打坐，看是否能達到開悟的境界。但樹的根部充滿了陸龜的糞便味，完全蓋過了七里香的花味。而且陸龜一看到我以為我要餵他，興奮的衝過來要撞我，他們這三隻加起來已經超過二百公斤，雖然是年齡只有十二歲的小孩，但他們的愛我承受不住。於是我去二樓陽台，看能不能接近花香一點，離開糞臭味遠一點。

    嗯～這裡感覺不錯，鳥語花香，還有從變色龍口中脫逃的蟋蟀在角落吱吱的叫著。 就決定了，可以在二樓陽台打坐一整個早上享受虫鳴鳥叫。這是我首次嘗試在自家戶外打坐，我有點興奮，不知道會體驗到什麼呢？ 我期待著打開葛印卡老師的唱頌，從觀息法開始。

    很快我就感受到了，感受到蚊子的叮咬，癢癢麻麻的。 我打開眼睛，靜靜的看著蚊子吸著我手臂上的血。 我感到好奇，如果我就這樣不打他，一直讓他吸飽的話，他是不是就會放過我。 佛陀說過，一切都是無常。 任何痛苦或快樂都不是永恆，任何感受都會生起，也會滅去。 我想，癢一定也會滅去。

    於是我就守著持戒(sila), 也就是五戒之一的不殺生， 在自己的每一個呼吸，每一個時刻，保持著覺知跟平等心，閉上眼睛感受身體的每一寸肌膚的感受，而不去特別注意蚊子叮咬的部位。

    漸漸的，癢的部位好像沒那麼癢了，因為有別的地方更癢了。 我守著定(Samādhi). 忍著不張開眼睛，堅定的不移動姿勢。保持著好奇心，想了解身上的癢多久會消失，自己是否能從中得到Paññā(修慧），從中體會到無常。

    當我的身上擁有越來越多蚊子叮包時，我發現我的呼吸越來越急促，我的心定不太下來，我張開眼睛看了時間，才只被蚊子叮十五分鐘就受不了了。 可見我修行還不夠。

    嘆了口氣，還是把打坐墊搬去室內，抺上止養膏再繼續打坐。

    最近的我，似乎特別能跟動物連結，（蚊子不知道算不算）。 或許是因為我心情輕鬆，不管是工作壓力多麼的大，疫情之下經營公司多麼辛苦，我保持著活在當下的心情，用幽默輕鬆的眼光看自己的生活。 於是動物牠們也能夠感受得到我的那股輕鬆，總是用水汪汪的眼睛看著我，狗要我帶他出門散步，貓要我餵她肉泥。

    連龜見到我都是衝過來叫我不要再餵他們菜市場撿剩的高麗菜葉。 但最近高麗菜市價很高啊，又加上他們三隻亞達伯拉象龜加起來體重超過二百公斤，食量實在是很驚人。 雖然我總是像流浪漢去菜市場撿人家不要的最外層葉子。 我都會泡水洗二次以上再餵他們。

    但昨天我良心發現，不應該一直餵他們農藥那麼重的菜，於是丟了些台東野菜給他們，夠有機了吧。

    餵完龜還要清理他們的泳池，餵完貓狗還要負責把他們的大小便處理乾淨。 然後還有變色龍，要餵活蟋蟀或大麥虫他才會吃。

    打完坐處理完家裡全部竉物，就已經是一整個早上，雖然好像很廢沒有生產力，但是這過程可是運動以及吸了飽滿的戶外空氣來回饋我的身體， 我感到有活了起來。

    然後收到簡訊，好多男性友人寫來感謝我，昨天的文章把他們的苦悶描寫的很清晰，他們的老婆也都停工很久了。 連女性讀者也留言，說多麼希望她老公的手不是在滑手機，而是在滑她的身體。

    這些曠男怨女們，你們都還好嗎？ 你們的辛苦我都感受得到，但我老婆已經念過我了，最近我的CEO形象要hold住，因為下星期要開賣提提研的線上美容展，有很多新進來的粉絲正在觀望，希望我的言行舉止不要嚇到這些還在觀望品牌的新人。

    但我的確蠻喜歡分享我生活中的一些小細節，因為對某些人來說還是會有一些幫助。

    像是昨天有很多人問楊浴平眼科診所的眼藥水是不是真的有效？ 楊醫師是我在華園飯店泳池的泳友，（底下圖三照片是好幾年拍的，那時我們倆都喜歡光著上身練健身）。 我的二個小孩有一陣子看太多書，曾經近視到0.3. 去普通的眼科看他們都說要立刻配近視眼鏡。 但去楊伯伯那邊看，他會仔細的幫你檢查，然後用他研究幾十年的國外不同品牌眼藥水的搭配方式跟他配的矯正遠視眼鏡（讓孩子必需拿遠一點才看得到），把孩子的視力給救回來。 前題是，只要是15歲之前都還有救。 所以我的二個孩子都固定會回去被救一下，視力維持在0.8~1.0左右。

    但他很狂，堅持不用勞健保，所以收費還真的是不便宜。但品質沒話說，就像提提研一樣， 但我們提提研沒他那麼貴啦。但我們全家只找他。

    我想說這陣子應該很多家長有共同的視力困擾，尤其是孩子的視力，所以在這跟大家分享我的人脈。 這不是業配文，因為楊醫師的生意已經太好，其他縣市都會特地來高雄找他，所以要事先預約哦。

    昨天我們開會討論提提研下星期一的線上美容展時，我觀察到我們的設計總監yy一直摸著她的肩頸，不停的轉動頭。 我的同理心在此感受到她的肩頸一定很酸痛，她過去這些日子做了大量的設計，包括素材，包裝，教育，公關行銷。想必壓力一定很大。

    所以當她的團隊報告完接下來一整個星期的排程，等待我的反應時，我的第一個回覆不是提醒他們教育推廣哪個環節可以改善。 而是介紹她要去找黃博士。

    「y我跟妳說，黃博士是專門治療奧運國手的，像朱木炎也都是找她，王宇佐也找他，李昆霖也找他（我誰啊？？）， 她這樣的國際水準在國外收費都隨便是好幾百美金起跳的，在高雄就是高雄的收費水平，是高雄的隱藏型國寶」

    我本來是打算把她的住址打出來的，但這一打出來我老婆肯定會非常生氣，會比昨天我亂寫那個撥開花瓣的文章還生氣， 因為一公開我們夫妻就會很難排得進保固時間（我們每星期會進場保固一次）。 因為以黃博士的身價，他收費太便宜了，我怕她診所會人滿為患啊。眼科楊醫師我倒是不怕因為很貴所以不會有太多人搶。

    有需求的再私訊我，但我不一定會告訴你，除非你真的有很嚴重的問題，要不然還是要留一點飯碗給其他的整脊師啦。

    以上是我用書寫日記的方式，來輸出我的焦慮感啦，這是我目前面對壓力的方式之一啊啊啊啊。

  • 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

    左手臂酸痛看哪科 在 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最讚貼文

    2021-06-07 17:16:33
    有 22 人按讚

    6/5早上我在台大癌症醫院施打AZ疫苗。
    打完當下、到傍晚前8小時、我幾乎沒有任何不舒服感覺。
    到了傍晚、除了手臂有點微微的酸、其他都還好。
    （不是很酸、就像小學打過疫苗後的那種感覺）
    .
    有趣的是：
    我好像一直在「等」、應該要「有什麼發生？」、「怎麼都沒有呢？」
    到了晚上睡前，等不到疫苗副作用，我放棄了、安心去睡覺。
    （本想吃一顆普拿疼再睡、但因為都還好、就不吃了）
    .
    第二天醒來，左手臂（打疫苗處）有點酸痛感。
    不是很嚴重。一整天作息都正常。
    今天第三天（已超過48小時）、
    手臂酸痛感消失大一半，幾乎沒感覺了。
    --------------------------
    這次施打疫苗個人心得與體悟：
    1. 每個人的「體質」都不一樣，所以「反應」也可能都不一樣。
    其實不用事先「預測」、因為你預測也沒有用。可能「白擔心」了。焦慮是很耗能量的。
    接受所有反應，到時候、「是怎樣、就怎樣」。
    沒反應也沒關係。
    2. 據說打完後會疼痛，所以我第一天打完去藥局買「普拿疼」。
    後來沒特別感覺、就沒吃，整盒好好的。但如果擔心的人、還是可以事先準備。
    3.「多喝水」有幫助。喝溫開水、不要喝冷水、冰水。網路都是這麼說。我自己也照做。這兩天我喝了很多水。
    4. 打完疫苗後、我特別去超市買了半隻烏骨雞、想給自己「補一補」（直覺、是身體的需要、不是我嘴饞）。
    當發現有「補」的念頭時、覺得自己很好笑，打疫苗又不是生孩子、坐月子....
    （共有8點、文長、有興趣閱讀全文者、請點入：
    https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817
    --------------------------
    據說、打疫苗「比較沒反應」它有兩種可能：
    一是因為你「老了」、二是「你的抵抗力強、身體好」。
    關於這兩種說法、我之前很疑惑、真的嗎？
    .
    昨天在 ＃劉慧君 的臉書裡，看到她的說明：
    .
    「爲何老人較沒反應，因爲體氣不足，無法清理，打疫苗只能維持很低的身心運作水準，充其量只是讓身體不會更糟。」
    .
    「另一種沒反應，則是身體很好，本來免疫力就很強，沒什麼要清理的。打疫苗是多此一舉，讓別人放心而已。」
    .
    以上是劉老師的見解、僅供參考。
    .
    要相信哪一種說法、你自己決定、自己選擇。
    畢竟、這些都還沒有科學根據。
    .
    但我選擇相信：我是第二種『免疫力強、身體好』，所以身體沒太大反應。（哈、就是不想承認自己老啦。）
    ------------------------
    打完疫苗，我心中有幾個「疑惑」（你也有嗎？）
    .
    「打完疫苗之後、就不會被感染嗎？多久才會產生抗體？」
    .
    好，我估狗了一下，得到的答案是....
    （請見內文詳述：https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817）
    **************************
    前面我說我打疫苗沒副作用、
    我比較相信我是「＃免疫力強」、而不是「老了」，
    這句話其實不是開玩笑，是真的。
    .
    如果你知道這半年來、我是怎麼生活的、你必定明瞭。
    .
    （每天接觸大自然、山上徒步。做168斷食、自己打三寶有機豆漿、每天至少吃三種以上蔬菜。每天吃水果、堅果。每天靜坐、靜心、站樁、滾輪…。
    這些生活練習、有機會再做分享）
    ------------------------------
    昨天我的雙腳有點「酸」，
    我沒有吹冷氣，但我有吹電扇。
    整天在家裡、我都是穿著短褲、旁邊電風扇一直吹、我估計我的腳是「吹到風」了、所以才會酸。
    .
    晚上睡前，我特別用熱水「泡腳」，去溫暖我的雙腳。並按摩我的雙腳。
    昨晚睡覺時，我也特別穿上長褲、穿襪子睡覺。（不要懷疑）
    果然、第二天、我的雙腳不酸了。好了。
    .
    我不確定我的「腳酸」、只是單純因為「吹電風扇」的關係？
    還是跟「疫苗」有關？或是兩者皆有？
    .
    總而言之，
    疫情當下，好好保護自己是你當下最最要做的事。
    .
    在家裡、好好的吃、更要「好好運動」、保持「心情愉快」，
    「身心一體」、這是真的。
    .
    你的情緒、跟你的身體、生活作息、念頭都息息相關。
    身心健康、自然你的「免疫力」就增強。
    .
    好、其實我最想說的是：
    .
    其實比「疫苗」更有用的東西是你的「＃免疫力」....（未完）
    .
    有興趣看劉慧君老師的說法的、請點入以下：
    劉慧君
    -----------------
    ＃附帶說明：
    因為我是「心理師」、屬「醫事人員」，
    所以上週末被通知優先施打疫苗。
    據說這個月底前將會有200萬劑疫苗來臺，因此尚未打疫苗的朋友，
    請不要擔心、放心，慢慢等待，＃總會輪到你的。
    .
    在還沒輪到你之前，請您先顧好自己身體、「＃增加免疫力」，
    其實「免疫力」比「疫苗」更重要，
    這是我這篇文章想表達的「重點」。

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