為什麼這篇工作憂鬱症鄉民發文收入到精華區：因為在工作憂鬱症這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者butycat1003 (吃葡萄不吐櫻桃皮)看板WomenTalk標題[問題] 有人也曾工作很痛...
工作憂鬱症 在 Eason簡文2.0 Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 20:09:09
疫情讓很多人都快要在家工作憂鬱症；只能跟自己很多獨處時光！ 奇怪的事重複在別人口中或是看到網路；大多再羨慕很多人可以在家工作、羨慕別人在外面工作；但是真的自己擁有了⋯⋯卻自己又在懷疑人生☕️ 口罩😷人生讓全世界都休息；整個顛覆很多人希望的工作方式；但往往上天不可能讓你為所欲為；必須帶口罩😷在家裡工作...
有人工作也很憂鬱過的嗎 如何調適?
現在的工作薪水對我來說算很高45K 五點準時下班 沒業績
可是我覺得壓力很大 一出小事就被上級關切
雖然很多人都安慰我很多工作都是這樣的
就算換工作可能還是一樣憂鬱而且薪水會少很多25K左右
但是我每天都很不快樂 每天的期望就是等待下班跟假日的來臨
唯一懂我痛苦的只有同領域的好朋友
她說她寧願在路邊賣衣服賺22K也不要做我這個工作
而且我生活唯一的興趣只有假日去找男朋友陪或跟朋友吃飯
(沒男友或朋友就會感覺孤單到死的個性)
平常住在偏僻的公司宿舍 男友跟朋友都在市中心
我真的每天都覺得很寂寞 剛開始工作每天都在哭
甚至覺得是不是該去看精神科的憂鬱症門診
現在終於沒有每天哭了 可是還是每天都過得很不快樂
很想換工作 又很膽小的怕換了會更糟
朋友跟男友都覺得我變得好憂鬱
最讓我擔心的是我再憂鬱下去男友會不會不喜歡我了T.T
畢竟我剛開始吸引他的就是活潑開朗上進
我到底該怎麼辦.............
有沒有人有過類似的經驗 救救我QQ.......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.228.206.110
推 SeedDgas:所以你到底是做什麼工作啊? 10/20 20:27
→ kana0228:好奇是做什麼+1 10/20 20:27
→ butycat1003:對不起不想提... 10/20 20:29
推 valenlover:所以你要不要說一下你的工作到底是什麼? 10/20 20:30
→ valenlover:不然五點準時下班又45K...我覺得我比你憂鬱好多 10/20 20:30
推 REALLYLIFE:我同學的同學千辛萬苦考上公務員之後 因為單位壓力太大 10/20 20:34
推 a963:所以你做什麼?? 我不能五點下班甚至最晚到十一點 10/20 20:34
→ REALLYLIFE:也是成天哭訴想要辭職 但是大家都不能理解她為何想放棄 10/20 20:34
→ a963:薪水少你要兩萬 但情緒沒那麼糟 你要做嗎?? 10/20 20:35
→ REALLYLIFE:如此高薪又穩定準時上下班福利又好的高級公務員工作 只 10/20 20:35
→ REALLYLIFE:有跟她同工作的人了解這工作的苦而已 一般人也是勸她不 10/20 20:36
→ REALLYLIFE:要放棄 所以她每天都很痛苦 幾乎要得憂鬱症了 10/20 20:36
→ butycat1003:R大 我想我很能了解他的痛苦T.T 10/20 20:37
→ maboroshi:一切取決於妳的心呀!妳要快樂或憂鬱,沒有人可以控制妳. 10/20 20:37
推 kukuba:我22K，下班時間一定延遲而且不給薪，還有業績壓力。因為流 10/20 20:38
→ kukuba:動率高，所以做得較久的一定是大小事都要扛，不小心出錯也 10/20 20:38
→ maboroshi:妳應該想想用其他讓自己快樂的事情轉移自己的注意力. 10/20 20:38
→ kukuba:都是我的責任。上司沒有太多支援、新進選擇當不沾鍋，我也 10/20 20:39
→ kukuba:時常覺得好累、沒有力氣…… 10/20 20:39
推 kana0228:感覺你太專注在負面的事上了 10/20 20:40
→ tryfi:假裝老闆在罵別人就好了 抽離! 不要往死理想~ 10/20 20:47
推 angelchien:我現在情形和你幾乎一樣，我們可以做好朋友(泣 10/20 20:48
推 miaomao:是什麼工作阿? 想辦法往好處想囉 10/20 20:48
→ miaomao:我薪水少你近一半，還不能準時下班，壓力也很大 ~_~ 10/20 20:49
→ miaomao:如果沒經濟壓力，你可以換個領域阿... 10/20 20:49
→ maboroshi:人生已經夠短暫和辛苦了,好好珍惜時光去做快樂的事情. 10/20 20:50
推 aramaram:這麼痛苦的話 乾脆辭職吧 10/20 20:50
推 skyjames:拿出紙筆條列出這工作所有優缺點出來 去比較你想做的改 10/20 20:51
→ aramaram:人生只有一次 幹嘛搞得這麼痛苦 10/20 20:51
→ skyjames:變後的優缺點 10/20 20:52
推 comestar:很痛苦就辭職，健康換不來。不敢辭就調適自己的角度，不 10/20 20:53
→ mirror121:你是沒經歷沒錢的憂鬱吧 或失業 。。。。 10/20 20:54
→ comestar:要抱怨。 10/20 20:54
→ skyjames:我也是第一個工做薪水很高 但太沒生活品質了 ! 10/20 20:54
→ skyjames:反正先確定你要過怎麼樣的生活吧! 10/20 20:54
推 hydra60319:我懂…目前工作30k，準時下班大概是一半一半 10/20 20:54
→ mirror121:真的也蠻想知道什麼工作？ 10/20 20:55
→ comestar:你是不是在公家做醫療的呀？ 10/20 20:55
→ mirror121:被關切又如何....他是能殺了妳嗎？大不了就離職而已 10/20 20:55
→ hydra60319:工作內容非常充實…但是壓力也大，我對於自己24歲 10/20 20:55
推 idjoy:原PO我懂的你心情 QQ 我真的懂!!! 10/20 20:55
→ idjoy:明天要上班了 好痛苦啊啊啊啊 10/20 20:56
→ hydra60319:沒專長專業拿到這樣的薪水感到很滿足，但是又覺得很累 10/20 20:56
→ mirror121:我工作也很有 壓力...但自己就是藥換個心情吧“加油 10/20 20:56
→ hydra60319:前幾天壓力大到頭暈胸悶嘔吐…覺得活得很累很煩… 10/20 20:57
→ hydra60319:好希望台灣的工作環境可以好一點，工時短一點、薪水高 10/20 20:58
推 childpenny:我薪水也28K準時下班 但每天都不想上班啊~"~ 10/20 20:59
→ hydra60319:每天只有上班下班，回家都7點8點，睡覺休息隔天再上班 10/20 20:59
→ bismarcp:台灣勞工工時長度全世界第三,大家的壓力不意外 10/20 21:01
推 hydra60319:我每天都在想這樣我和男朋友要怎麼結婚生小孩… 10/20 21:03
→ hydra60319:想要給小孩足夠的時間和金錢，好好教育照顧… 10/20 21:04
→ butycat1003:謝謝懂我的人...每周都要上演周一上班前特別憂鬱症T.T 10/20 21:04
推 AQUAWATERS:我也常在煩惱不知道怎麼生小孩 後來覺得還是可以 10/20 21:04
→ AQUAWATERS:但生活品質會超級差 但是未來應該滿多人如此的 所以會 10/20 21:05
→ hydra60319:但是每天忙到那麼晚，下班壓力大累的半死，想到都好想 10/20 21:05
→ AQUAWATERS:習慣（？） 10/20 21:05
→ AQUAWATERS:可能大家都很慘自己會好過點orz 10/20 21:05
推 hydra60319:日子越來越難過了…什麼都漲，壓力也漲，就薪水不漲 10/20 21:07
→ aramaram:蠻想知道是作什麼工作...................... 10/20 21:07
→ butycat1003:我現在是覺得當人真痛苦完全不敢想結婚生小孩 還是不 10/20 21:07
→ butycat1003:要再生東西來到這個世界受苦T.T 10/20 21:07
推 hydra60319:很多時候都會想，什麼時候才能有個好點的生活品質 10/20 21:09
推 hydra60319:然後問閃光我可以從自己做什麼，去改變台灣的勞工環境 10/20 21:10
→ hydra60319:每次聊一聊都沒有結論… 10/20 21:11
→ tissuetime:我覺得你可以嘗試在你跟上司之間建立比較好的關係 10/20 21:12
→ hydra60319:兩個24歲的人想改變這個環境，但是都不知到從何作起… 10/20 21:14
推 CHRISTINAYEN:因為你對工作沒熱誠吧?!除了薪水外 想想有啥讓自己開 10/20 21:16
→ CHRISTINAYEN:心!我也過過這種薪水很高但很痛苦的日子 後來想辦法 10/20 21:16
→ butycat1003:環境就是這樣 只能改變自己....偏偏說得比較簡單T.T 10/20 21:16
→ CHRISTINAYEN:改變一些可以改變的 工作中如果找不到樂趣 就自己再 10/20 21:16
→ butycat1003:我也很想改變自己的態度可是真的不知道怎麼做.... 10/20 21:17
→ CHRISTINAYEN:找樂趣!!接替著生活過得比較開心一點 10/20 21:17
→ CHRISTINAYEN:好吧!我提供一下我的樂趣給你 我有固定休假 所以我會 10/20 21:18
→ AQUAWATERS:或者把上班當作演戲 下班好好過下班時間 10/20 21:18
→ AQUAWATERS:我現在晚上的活動都讓我很開心 所以有動力出發去上班 10/20 21:18
→ CHRISTINAYEN:在工作時間中的空閒去規劃假期時的國外自助旅行 10/20 21:18
推 otherguy:妳是老師吧?不缺錢的情況下不喜歡就換個跑道試試，不行再 10/20 21:19
→ butycat1003:好奇A大晚上有什麼活動Q.Q C大謝謝你我也來規劃一下 10/20 21:20
→ otherguy:再回頭 當最放個假 健康的身心可能有錢也買不回來的 10/20 21:20
→ butycat1003:對 我是導師 壓力超大 可是圈外人很難理解T.T 10/20 21:20
推 AQUAWATERS:目前是健身 我有自己的目標所以很認真 覺得下班後才是 10/20 21:20
→ AQUAWATERS:為自己而活的時間 10/20 21:21
→ AQUAWATERS:上班就...被唸就放空 要是不爽我不會開除我嗎 10/20 21:21
→ AQUAWATERS:如果我還沒被開除就代表還有利用價值 所以我才懶得理別 10/20 21:22
→ AQUAWATERS:人怎麼看我 10/20 21:22
→ butycat1003:我現在身心真的都很不健康 每天都凌晨就驚醒 10/20 21:22
→ butycat1003:可能我本身就比較膽小+臉皮薄 遇到事情就很在意Q.Q 10/20 21:24
噓 elinda111:沒有勇氣改變求助誰都沒用！我大學就知道自己不想做高薪 10/20 21:25
→ elinda111:卻不快樂的工作 所以毅然決然放棄未來很有前途的科系 10/20 21:25
→ elinda111:走自己想走的路～累也要累的有價值 累的開心！ 10/20 21:25
推 AQUAWATERS:臉皮也是要練的XD 10/20 21:25
推 peekaboo7:推o大,健康無價 10/20 21:26
→ butycat1003:也是有同事安慰我被唸又不會死 可能我功力還不夠 愛哭 10/20 21:26
→ AQUAWATERS:嘗試一些新鮮事有助於改善心情 10/20 21:27
推 shine2gogogo:曾經也因工作壓力而心情憂鬱 後來下班抽空去運動 10/20 21:27
→ shine2gogogo:汗流一流心情會好很多 10/20 21:27
推 CHRISTINAYEN:新導師對很多東西流程不熟 加油!撐過第一輪就好了!! 10/20 21:29
→ CHRISTINAYEN:如果可以 找跟你同科或跟你同年比較謹慎資深老師 請 10/20 21:30
→ butycat1003:學校要求多 家長神經病 小孩超級壞 簡直就悲慘世界T.T 10/20 21:30
→ CHRISTINAYEN:教他們該如何處理事情和班上學生或家長 會比跌跌撞撞 10/20 21:30
→ butycat1003:A大的網站好讚 謝謝妳QQ 10/20 21:31
→ CHRISTINAYEN:一輪好很多! 10/20 21:31
→ CHRISTINAYEN:我可以問一下你帶幾年級嘛? 10/20 21:31
→ butycat1003:恩 謝謝妳們 我現在要出門回去那個鬼地方了T.T要堅強. 10/20 21:32
→ butycat1003:5年級 超難帶... 10/20 21:32
→ yaya007:我原本持著22K週休二日無妨的心態 無意中聽到同事坐領高薪 10/20 21:32
→ yaya007:我又開始憤世嫉俗 找機會就偷瞪那個同事 心理不平衡 10/20 21:33
→ yaya007:如果她認真做事 我便釋懷 她打混聊天我就一肚子火 10/20 21:34
推 Kagome:我懂，跟原PO在同一個工作環境，但是做行政.... (口吐白沫) 10/20 21:36
推 OrangeEvelyn:我現在和你一樣，每天非常痛苦 10/20 21:37
推 hydra60319:目前唯一讓我好過一點的就是幻想未來開間貓咪咖啡廳 10/20 21:40
→ hydra60319:想要有個步調慢點的生活，現在每天都好急 10/20 21:41
→ hydra60319:假日、連假也是好急的感覺，趕著出去玩趕著放鬆 10/20 21:42
→ hydra60319:因為台灣工時太長，導致假日非常珍貴… 10/20 21:43
→ vickyshuchi:人有選擇工作的自由，妳可以選擇改變環境(離開)或轉換 10/20 21:44
→ vickyshuchi:自己的心態，或者去看看別人怎麼做，不要這樣自怨自艾 10/20 21:44
推 ZOONADIA:我懂 我上司也很機車 一直被盯真的壓力很大 皮膚都好不了 10/20 21:51
推 idjoy:我好想放個3個月的假就好.. 10/20 22:02
推 ero7728:我對自己的工作無愛，但又找不到第二專長 10/20 22:03
→ ero7728:得過且過過日子… 10/20 22:03
推 eijijiro:我是薪水還好，工作壓力卻超大… 10/20 22:09
推 nickey0127:我懂 我上份工作就是這樣 每天哭 但仍很積極的投履歷想 10/20 22:16
→ nickey0127:離職 10/20 22:17
推 whitebrown:我也懂 現在的小朋友跟家長真是無敵難搞 10/20 22:24
推 littlesno:其實...我很期待水大發媽媽經的文XD 10/20 22:25
推 karo:我上一份工作也超憂鬱, 每週日都在憂鬱, 後來覺得唯一解真的 10/20 22:41
→ karo:是換工作, 換了就好了...... 10/20 22:41
推 ci0611:我堂歌原本也是導師很不快樂 後來轉行政職發現非常適合自己 10/20 22:44
推 nuga:完全能理解這種痛苦，第一份工作就是薪水福利都好又穩定又準 10/20 22:44
→ nuga:時下班，可是工作壓力超大+同事惡鬥，才一年就搞出憂鬱症，後 10/20 22:44
→ nuga:來就在一片反對聲浪中辭職了，現在我超級慶幸當時有走人 10/20 22:45
→ ci0611:所以我覺得你可以試試想辦法在內部找到自己愛的事~~ 10/20 22:45
→ nuga:原PO，人生是你自己的，想清楚了，就勇敢做出選擇，加油 10/20 22:46
推 ci0611:如果還是不行就離開吧 像我堂哥現在整個就非常積極XD 10/20 22:47
推 anselhsuen:我現在也是,每天出門前狂吐,回家就大哭 10/20 22:48
→ anselhsuen:我才剛做一個禮拜,工作環境很嚴肅沉悶 10/20 22:49
→ anselhsuen:我好想逃,可是又不敢,我覺得好痛苦好痛苦好痛苦 10/20 22:50
→ anselhsuen:同事都是男性大我很多歲以上,完全沒有交流 10/20 22:51
推 kitten631:有問題也是找醫生談談吧 不要想說忍忍就會過 10/20 22:57
→ kitten631:如果真的有憂鬱症可能會越來越嚴重 10/20 22:57
推 grassleben:我薪水少你一萬每天加半(到家九點~兩三點不等)下班後 10/20 23:07
→ grassleben:還要準備執照的高考 工作要記很多事上個月出一點錯被 10/20 23:08
推 grassleben:老闆大罵，但我還是很愛我的工作，重點是心情的調適， 10/20 23:15
→ grassleben:被罵雖然難過但想成:公司給我這菜鳥做第一個案子本來就 10/20 23:15
推 grassleben:該承擔風險,下次不要再錯就好。但如果不喜歡工作內容 10/20 23:19
→ grassleben:還是換個喜歡的吧 有壓力也比較能調適 10/20 23:19
推 cheerforyou:真心建議妳去找心理諮商師聊聊，讓專業的助人者協助妳 10/20 23:54
→ cheerforyou:擺脫憂鬱的情緒。如果你持續維持這種憂鬱的狀態，很容 10/20 23:54
→ cheerforyou:易真的生病喔！千萬不要拖到那個時候才要治療，那會 10/20 23:54
→ cheerforyou:更加辛苦的。 10/20 23:54
推 dodoru:如果是老師很可以理解 10/21 00:10
→ dodoru:老師真的是跟一般上班族完全不同大類、不同世界的工作 10/21 00:11
→ dodoru:但其他更低薪的工作，壓力是真的一定部會更小 10/21 00:13
→ dodoru: 不 10/21 00:13
→ dodoru:因為越低薪往五都是越壓榨的 10/21 00:13
→ dodoru:但我認為人能承受的壓力種類不同 10/21 00:14
→ dodoru:能承受A壓力到很高，不一定能承受B壓力的中等 10/21 00:14
→ dodoru:所以也未必就是什麼抗壓差之類的，不管是現在或未來有人 10/21 00:15
→ dodoru:如果這樣說你的話你都不用害怕，可以嘗試多去了解自己吧 10/21 00:16
→ dodoru:另外的實際面就是開始認識其他職缺，為轉職做準備 10/21 00:17
→ dodoru:與其空想搞得越來越煩惱，不如直接多認識其他工作職缺 10/21 00:18
→ dodoru:才有能準備的空間 10/21 00:20
推 emily7728:我有工作很憂鬱過(舉手)，我很常都打電話給我爸媽，有 10/21 01:07
→ emily7728:時候還會哭，上班前更是會嚴重焦慮...後來我才發現，這 10/21 01:08
→ emily7728:個工作環境讓我生病了..薪水高，但我整個人身心都不健 10/21 01:08
→ emily7728:全了..後來我牙一咬就離職，離職那天，我高興的快流淚.. 10/21 01:09
→ emily7728:覺得我的人生瞬間明亮，後來找到薪水雖沒那麼高，可是 10/21 01:10
→ emily7728:我會比較開心的工作..從那時才又慢慢建立自信..現在我 10/21 01:10
→ emily7728:真的身體好很多!所以建議原po真的不開心就離吧! 10/21 01:11
→ emily7728:給自己一個開心一點的人生!!加油~~ 10/21 01:11
推 helloer:我上一份工作幾乎每天12小時但月休九天，要扛業績壓力， 10/21 04:14
→ helloer:但薪水四萬多，但我很不開心因為對工作沒熱忱，所以辭了， 10/21 04:14
→ helloer:如果妳可以接受薪水少兩萬但是自己愛的工作，妳生活會快 10/21 04:14
→ helloer:樂許多 10/21 04:14
推 cookies95175:(握)我跟妳一樣,最近心情也好遭 QQ 10/21 06:37
推 mystage:這我可以給個建議，老師熬一輪就會比較熟了，你得失心不 10/21 06:43
→ mystage:必太重。想想老師做到怎樣算是及格，第一年先及格就好， 10/21 06:43
→ mystage:不然以後怎麼進步呢？ 10/21 06:43
推 mystage:要看門診也很好，去把症狀說出來，應該會有幫助 10/21 06:46
推 zhaochasel:我懂妳的心情!!我也是準時上下班工作做完就做自己的事 10/21 10:27
→ zhaochasel:然後還周休二日每天都爽爽過，但我覺得這不是一個年輕 10/21 10:28
→ zhaochasel:人該做的...父母或長輩都覺得爽爽過有什麼不好?覺得過 10/21 10:29
→ zhaochasel:過太好沒吃苦過才再哭，可是我覺得沒體會過這樣生活至 10/21 10:29
→ zhaochasel:少不要說這樣好，體會過才知道，我準備要換工作，因為 10/21 10:30
→ zhaochasel:我很清楚這不是我要的，也希望原po也好好思考一起加油! 10/21 10:31
推 sunkim:錢買不回健康.. 10/21 10:57
推 cp120420:日子怎麼過都是自己選的，妳覺得無法承受換到更糟的工作 10/21 12:21
推 cp120420:那就要想清楚 怎樣才能讓妳不憂鬱 因為根本沒人能幫妳 10/21 12:23
推 huangmomo:我也是上班心情很不好！就去報名健身房！下班就去流流 10/21 12:25
→ huangmomo:汗，感覺好多了 10/21 12:25
推 Joker0423:能了解 之前第一個工作也是差不多情形 10/21 14:17
→ Joker0423:不過就只能多跟好友家人聊聊天 試著轉換心情 不然也只有 10/21 14:17
→ Joker0423:換工作......我是撐過那段時間之後 才知道其實沒這麼嚴 10/21 14:18
→ Joker0423:重 也有很多收穫!! 不管你的選擇怎麼樣 還是開心最重要 10/21 14:18
→ Joker0423:我很感謝我的朋友家人那段時間當我的垃圾桶 不離不棄!! 10/21 14:19
推 r74327154:下班之後，做些不一樣的事，運動或者學些東西是不錯的 10/21 17:17
推 treiss:工作有簽約嗎？沒有就離職阿！找個自己開心的工作，賺少就 10/22 12:51
→ treiss:過節約一點的人生，不太懂你痛苦成這樣還不走是在想啥，除 10/22 12:51
→ treiss:非家中缺錢欠債之類，還會勸你忍到解決再走之外，公司又沒 10/22 12:51
→ treiss:有拿刀架著不準你辭職。 10/22 12:51
推 vanilla560:跟原po一樣 也是相對高薪但痛苦萬分!!!可以當好朋友了 10/22 13:00
→ vanilla560:初入社會 對於職場的潛規則、做事方式、人際關係...唉 10/22 13:01
推 modigliani74:之前也跟你一樣45k 沒業績壓力 但也是壓力大 每天都 10/25 00:56
→ modigliani74:很憂鬱 後來選擇辭職 因為連領薪水都開心不起來… 10/25 00:56