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尿紅茶色 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 10:54:20
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尿紅茶色 在 ✈ ɪᴄᴇ ᴛʀᴀᴠᴇʟxᴍᴇᴍᴏʀʏ冰冰調色旅行?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 17:13:56
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尿紅茶色 在 莫莉 Molly Chiang Instagram 的精選貼文
2021-08-16 15:24:50
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尿紅茶色 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2019-05-24 17:59:45「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你！
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135至145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，就會恢復得比較。
飲水量：看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？顏宗海醫師回應，個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話，飲水量就不必那麼多，大約2000c.c.左右即可；但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說，以前林杰樑醫師有一位患者，職業是修路工人，他一天喝水的水量，大約是三大茶壺，但卻只有排尿兩次，尿液的顏色非常深、味道也很重；林醫師當初即建議他，一天排尿應該有6至7次，才是健康狀態，?我們可以從排尿狀態，尿液顏色及氣味，來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝，年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水，譚敦慈老師就說，曾有一位年輕OL將咖啡當水喝，結果某次感冒時咳嗽，肋骨竟咳斷了！她表示，自己也喝咖啡，但秉持著「一天一杯」的原則，不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，但顏宗海醫師提醒，補充水分仍以白開水為主最好，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水，恐增早死風險
同樣的，喝湯雖然也能補充水分，但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒，食物煮成的湯品，當中鈉、油脂、普林值都可能過高，不建議過量攝取。「品嚐一點就好，不建議整碗湯都喝下肚。」
此外，也別用含糖飲料補充水分，最新研究指出，一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63％、男性增29％，譚敦慈老師就表示，喝水還是喝白開水最好，養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量，冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時，可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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防黴=防癌！食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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尿紅茶色 在 Tina's Beauty Way踢娜 Youtube 的最佳解答
2019-01-01 12:00:00//下方公布抽獎辦法//(抽獎結束)
2018年的最後拍了這支影片，希望回饋給一直默默支持我的你們，雖然我的頻道小小的，也爬得很慢，但是做的影片和分享的內容都是我自己很喜歡，做完也有成就感的作品。
之前因為影片篇幅的關係，怕太長的影片大家看不完，但我這個話嘮的個性，有好多想要分享的小細節，所以最後決定乾脆就放開吧! 照自己的步調慢慢來也沒關係，希望我的影片是真的有幫助到需要的人，也特別珍惜在這個茫茫的YOUTUBE影片中，能和你們相遇的緣分。
這一年也因為拍影片和在IG分享妝容的關係，感覺慢慢被一些品牌看到，覺得很驚喜的同時，也想將這個開心跟你們分享!收到這盒3INA的大禮包(真的很彭湃)時，在IG現時動態問大家想要看全試色還是創作妝容，選全試色的人比較多，所以這個影片就幫大家做眼影，腮紅，唇彩，眼影霜等等進20樣產品試色!
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Thank you everyone for watching&enjoy my video.
I'm Tina from Taiwan ,and this video is Chinese language.
Thank you Youtube!
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♥拍攝器材
What camera do you use 相機: Samsung s8+
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尿紅茶色 在 kokesukepapa Youtube 的最佳解答
2017-12-27 23:19:16３匹のそれぞれの性格の違いがなんとなくわかる動画です。
灰色すずまろは、ボス猫らしくテーブルの上。
そして、とにかく飼い主に構ってもらいたい子なので、何かしらの物の上に乗り占領します。
紅一点の茶色お花ちゃんは、おバカなオス達をなだめる中立な立場って感じ。
白モフもちとらは、警戒心ゼロのおまぬけノロマ猫。
ちなみにすずまろはこの後、僕がリビングから自分の部屋に移動したら、すぐに後をついてきて僕の部屋のティッシュ潰し始めました。完全にストーカーです。
ストーカーと言えば、こないだストーカー事件がありましたね。
有名ユーチューバーのはじめしゃちょーという方の自宅に女ストーカーが勝手に入ってきちゃったらしいですね。
世間は「怖い、怖い」と騒いでいますね。でも僕は「羨ましい」と思ってしまいました。
だって、無料で女が部屋に入ってくるんだよ。
「部屋に知らない女が来る」なんて状況、デリヘルでしかありえないじゃん。自宅出張アリのデリヘルじゃん、それ。
デリヘルだったら、プレイ料金＋交通費＋自宅出張料とられるから、安く見たって1万5千～２万くらいだろう。
それがタダになるってことだよ。
しかも「いつ来るかわからない」という「サプライズ出張」というオプション付きだよ。
すごく羨ましいじゃないか。外見はブスかもしれないけど、まあタダならいいじゃん。
女ストーカーって、無料サプライズ自宅出張デリヘルじゃんか。羨ましいね。
俺だったらいきなり部屋に女が入ってきたらさ、
ガチャガチャ
俺「え？誰？」
女「こんばんわ」
俺「勝手に部屋に入ってきちゃダメじゃないか」
女「ごめんなさい」
俺「部屋に入るなら、まず尿検査しないとダメじゃないか」
女「尿検査？」
俺「そうだよ、しないと入っちゃいけないんだよ本当は」
女「ごめんなさい、じゃ、トイレお借りします」
俺「こらこら、トイレなら目の前にあるじゃないか」
女「え？どこ？」
俺「My face is TOTO！」
女「Oh yes!」
シャーー
俺「わぷぷー、呼吸できないー、わぷぷー」
って、なるよね。
そうなるよね。きっと。
という事で、これから俺の部屋に入ってこようとしてる女がいるとしたら、しっかり「リポビタンD」飲んで色付けて来いよ！
じゃ、また！
twitter: https://twitter.com/kokesukepapa
ブログ:http://nekonavi.jp/archives/author/kokesukepapa![post-title]()
尿紅茶色 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
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