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尿液紅血球過多 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 19:06:57
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尿液紅血球過多 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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尿液紅血球過多 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最佳貼文
#跟著科學生讀國一 #溫故知新 國中生物課我們都畫過血型九宮格吧！
血型的判定是由紅血球表面的抗原來決定，當血漿中的抗體和紅血球表面的抗原互配時就會造成溶血現象，也就是說 A 型的人血液帶著 A 抗原＋B 抗體，如果不小心輸了 B型血給他，就會出現溶血現象，所以血可不能亂輸！
但你知道嗎？在一百多年前，紅酒、牛奶、水銀、尿液、唾液，甚至是動物的血液，都曾被醫界拿來輸給失血過多的病人喔！
就算是輸人血，在那個連血型都還沒發現的年代，也都只是碰運氣，那麼人類是怎麼發現 ABO 血型系統的呢？
你是學校或補習班老師嗎？還是家裡的孩子正在讀國中呢？
想指導孩子，卻沒有適合閱讀的教材嗎？
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科學生即將前進由 數感實驗室 Numeracy Lab 舉辦的 #數感嘉年華啦！
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尿液紅血球過多 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的最佳解答
小兒常用藥物安全 ~
過敏免疫性疾病用藥
KIDSOLONE ORAL SOLUTION
#必爾生口服液
✅學名: Prednisolone，✨下面字超多可直接跳至師爺翻譯✨
有醣質皮質固醇(glucocorticoid)性質之合成腎上腺皮質類固醇(adrenocortical steroid)
本身在人體內的作用很多: (以下擷取自仿單)
促進醣質新生(gluconeogenesis)、
增加肝臟內肝醣的儲存、
抑制對葡萄糖的利用、具有抗胰島素的活性、增加蛋白質分解代謝作用、增加脂解作用(lipolysis)、
刺激脂肪的合成與儲存、增加腎小球過濾率而使得尿酸鹽經由尿液排除增加、增加鈣的排除
抑制嗜伊紅性白血球和淋巴球的產生，但是卻會刺激紅血球及多形核白血球的產生。
發炎過程及其後的傷口癒合階段則會被抑制。
刺激胃液中多種成份的分泌。=>增加胃酸過多胃痛潰瘍的機會
可能導致抑制內生性腎上腺皮質類固醇。=>庫欣氏症候群
上面字超多 🧐 #師爺翻譯 :
會拿來當作藥物治療主要是用在抑制發炎
改善過敏或自體免疫疾病
但大家也看到作用超多，所以 ⚠長期使用下會有非常多的副作用~
✅主要的作用
1. 改善過敏性疾病(ex 氣喘、蕁麻疹等)
2. 改善自體免疫疾病(ex 風濕性關節炎、潰瘍性結腸炎、紅斑性狼瘡等)
✅使用方式:
1.沒有一定，通常一天3-4次，劑量視疾病嚴重度調整。
✅常見副作用:
“長期”口服使用下副作用容易出現(通常是兩週以上)
比較常見的如下~
1. 食慾增加、體重增加
2. 反胃、胃痛
3. 脂肪囤積: 月亮臉、水牛肩
4. 各種代謝性疾病
5. 各種感染風險增加
#優點:
1. 口感佳，小孩接受度高
2. 因為是美國仙丹，對過敏或自體免疫性疾病的效果通常不錯
#缺點:
1. 口服長期服用(通常大於兩週)副作用容易出現
2. 不得以而非得長期吃的時候，也不可以貿然停藥
✨小建議✨
必爾生口服液是兒科過敏氣喘的常用藥物，
正確劑量下短期使用是安全的，
但過度使用或是貿然停藥容易產生各種副作用!!
所以病人千萬不可自行用藥，
必須完全遵從醫師指示唷!!
今天介紹到這邊~ 謝謝大家耐心閱讀 🧐 下課~
但還是老話一句
👨⚕#生病請看醫生，#母湯自行買藥吃唷! 👩⚕
尿液紅血球過多 在 顏純左 Facebook 的最佳貼文
1090912.肝病症狀
早安
我是顏純左醫師
台南下營和平診所負責人
本診所附有
減重門診
雷射靜脈注射
全身健康檢查
過敏性疾病治療
急慢性疾病治療
預約電話06-6892-269
純醫分享第一百六十九篇
肝病第14篇
1090912A篇
肝病的症狀
肝臟是沉默的，除非到了非常晚期才會有明顯的症狀出現。
肝臟本身沒有神經所以發炎也容易出現疼痛的感覺，加上肝臟有再生能力，所以被破壞的肝臟細胞可以很快被再生細胞取代，只要有4分之一的正常肝臟細胞，就可以維持一般身體的生理運作，不會出現異常。
雖然這60-70%的肝炎是不會有症狀的，但是當急性感染的時候或者是慢性肝炎急性發作的時候可能就會出現以下的症狀。
這個時候就要特別留意因為這些症狀不是只有肝病才會發生。
1.疲倦
只有嚴重的肝炎才會產生疲倦，疲倦的程度跟發炎指數並沒有一定的關係。
2上腹部不舒服的感覺
一般是只有在急性發作的時候才會有這種症狀，慢性的時候是不會有這種症狀的。
3.食慾不振
在急性肝炎發作或者慢性肝炎急性發作的時候才會產生這個現象，或者是產生噁心嘔吐的情形。
4.黃疸，茶色尿。
紅血球代謝之後，留在肝臟裡面轉成為水溶性的直接膽紅素，排出12指腸再流經小腸，大腸造成糞便的顏色。
肝臟發炎受損無法代謝排出膽紅素，就會沉積在血中造成黃疸，這個時候皮膚，眼結膜就會看起來黃黃的，當過多的膽紅素血液經由腎臟排出，尿液的顏色轉深轉黃就變成所謂的茶色尿。
以上是肝炎常見的症狀。