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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過4,070的網紅阿諾ShAnNy，也在其Youtube影片中提到，記得訂閱我的頻道！ 開啟小鈴鐺只要一有新動態馬上會收到通知唷！ https://www.youtube.com/user/qqshanny FB： https://www.facebook.com/no1118 IG： https://www.instagram.com/qqshanny/...
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尾椎痛運動 在 琳薇✨靈魂療癒師?小仙女娘娘 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:31:11
體態平衡推薦🛏️ 丞翊體態平衡減壓優美學 仙女每個月身體身體卡卡 工作的職業傷害造成身體負擔 久坐讓我尾椎骨好難受啊 手長期同一個姿勢手腕都肌腱炎 我的背膀更是酸痛都睡不著 喜歡翹腳影響脊椎骨盆 我的身體側彎是長期作戰 傳統的國術館以前常常報到 中醫針灸推拿每週晚點名 我的仙骨真的不好喬啊 AS...
尾椎痛運動 在 ?????? ???̈ ♕ 婕樂纖｜瘦身保養｜育兒｜美食旅遊 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:21:10
好了，今天終於要來分享我的#地墊 了 嬰幼兒時期最需要的就是一塊地墊， 跌跌撞撞才不會痛的要命 除了可以當遊戲墊之外，還可以當媽媽我的運動墊子 因為我單用瑜珈墊尾椎的骨頭實在太痛了！！！！！ 所以一定要加厚才不會痛的哀哀叫～ 再來就是帶小孩出門的野餐墊拉 以往的野餐墊薄薄一層，風吹了就飛了 總是需...
尾椎痛運動 在 Lemei ｜樂鎂? Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 20:45:05
🙆🏽♀️𝙑𝙖𝙘𝙘𝙞𝙣𝙖𝙩𝙚𝙙 💉2021.07.21 - 終於度過了！自從長大沒再認真發過高燒的我，來記錄一下疫苗的痛苦副作用過程。 Ps.我打AZ 🦠副作用流水帳(以下可略過，跳到最後一段） 前情提要： 接種前打聽身邊的親朋好友們，打完好像都沒什麼事，頂多睡個覺就好了，於是我什麼都沒準備，只...
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尾椎痛運動 在 阿諾ShAnNy Youtube 的最佳解答
2020-10-01 21:00:09記得訂閱我的頻道！
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尾椎痛運動 在 阿諾ShAnNy Youtube 的最讚貼文
2020-07-10 16:21:01記得訂閱我的頻道！
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尾椎痛運動 在 阿諾ShAnNy Youtube 的最佳貼文
2020-07-02 21:00:30當媽前，朋友孩子的恐龍阿姨(超可怕)
當媽後，變成兔子媽媽超溫柔！
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尾椎痛運動 在 ?????? ???̈ Facebook 的最讚貼文
好了，今天終於要來分享我的＃地墊了
嬰幼兒時期最需要的就是一塊地墊，跌跌撞撞才不會痛的要命
除了可以當遊戲店之外，還可以當媽媽我的運動墊子
因為我單用瑜珈墊尾椎的骨頭實在太痛了！！！！！
所以一定要加厚才不會痛的哀哀叫～
再來就是帶小孩出門的野餐墊拉
以往的野餐墊薄薄一層，風吹了就飛了
總是需要四個角角都壓好
有了這款＃Bonne Nuit迪士尼地墊
就再也不用煩惱這個問題囉！
而且是不是以為很大很難收納？
一點也不會！
咻咻兩下就收起來了
重量又輕～還有專屬背帶
直接帶著走絕對沒問題！
不囉唆！馬上來看重點整理：
▌雙面地墊
共5款 每款皆雙面一次滿足兩種喜好
👉勇敢小飛象+米奇數字
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三角摺疊軸，快速摺疊，桌底床邊小空間輕鬆放
▌環保XPE無異味 新型材質安全環保食品級
不含BPA塑化劑符合歐盟法規，產品原料不含PVC
▌厚度抗壓減震 加厚高回彈
會呼吸的墊子，加厚加舒適摔倒也不痛
▌抗水抗汙一擦即淨
表面防水防汙，液體不下滲，柔軟親膚不打滑
題外話：那天弄髒了，我索性直接拿去用水沖洗
洗完再拿毛巾擦一遍，直接還給你全新的墊子。
真的是超不錯呢
這邊分享給你們
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尾椎痛運動 在 安柏去跑步 Amber Run a Run Facebook 的精選貼文
#為什麼想督促自己不應該穿運動服
WFH期間買了一條緊身牛仔褲，最近終於到貨了！
興高采烈地領回家試穿，發現緊到爆炸，有多緊呢？就是緊到尾椎痛還頭痛（由此可見我的坐骨神經有跟腦神經有緊密相連）（這不是重點！）
痛定思痛的阿柏回首這一生，發現一切就耽誤在宅在家時都穿運動服。
市面上的運動服大都做得很好，不僅剪裁顯瘦，還可以把肥肚一秒收起來，再多肉也能輕鬆收納，根本收納智慧王（？）
但也正因此，使得肥宅阿柏忽視了自己爆肥的危機，不可不慎！
在此以阿柏血淋淋的經驗分享給大家，要督促自己千萬不要買運動服，要買一條緊到爆的緊身牛仔褲，感受一下用呼吸就會扣子爆開的心痛吧(꒦ິ⌑꒦ີ)
你都會買什麼鼓勵自己呢？快來跟我說說吧(๑•̀ㅂ•́)و✧
尾椎痛運動 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的精選貼文
孕期的憂鬱情緒
之前看過許多書籍和文章，有一次看到精神科醫師表示，抗壓力太好才會得憂鬱症的。這幾天我突然很有感，有種非常「不自由」、「不得不」和「堵住」的感覺。
這週本來只有三天到醫院，結果變成五天都跑醫院…..加上我腳痛只能來回都搭40-50分鐘計程車晃來晃去，加上在醫院的等待，一個白天就沒了，真的是身心俱疲。會突然多那麼多天是因為有一天被救護車送去看宮縮，加上今天本來要一次赴約兩個appointment （一個乳房換藥、一個36週產檢）結果該死的Bolt(類似Uber)的司機，等到我一上車看到我的目的地是倫敦一區的醫院，就說「我不載客人進去一區！我不要付交通擁擠費」眼看完全來不及我只好緊急打電話去把產檢的約改成明天，然後今天去乳房外科換藥清創，明天再去產檢。
回來之後，我心情非常不好，還逼自己把欠的稿完成，工作了一下。接到之前私人保險公司的抱怨處理電話，然後之前跟惡房東糾紛法院判我無罪不用賠償，但第三方機構要我再去跟法院要證明說「房東必須全額退我押金」我真的是醉了，此時的我根本毫無心力再去處理跟法院的事情，那封信大概是壓死我的最後一根稻草。
剛剛和娜娜和奶爸吃飯的時候，突然一陣悲從中來的哭起來，一邊哭一邊說著自己的委屈。
「我生活的意義是什麼？每天起床就是Feel the Pain，就是感受痛苦。奶痛、腳痛、尾椎骨痛、大腿痛、屁股痛。吃藥吃到免疫力崩潰，前幾天又被娜娜傳染感冒、鼻塞、鼻涕、咳嗽。到底為什麼？？我毫無宣洩出口，因為怕發奶、怕發炎、怕上火、怕影響胎兒、顧忌隔離、顧忌東顧忌西、要兼顧這個又要兼顧那個。老公，我真的好痛苦。」
我感覺我好不自由，想吃的東西不能吃、想做的事情不能做、想喝的珍奶也不能喝、想去的地方不能去、想回的家不能回、想運動身體也都是病痛、連不用錢的產生腦內啡跟老公好好的纏綿都不行親吻都不行。所以我以往知道能「振作」能「正向」能「鼓勵」自己的方法，現在全部都被綁手綁腳的限制住了。
看著奶爸忙進忙出，料理三餐侍奉著我，帶娜娜上下學，洗衣整理，準備弟弟的房間，我坐在沙發上耍廢，感覺更難過，覺得自己怎麼那麼廢，沒有產值、沒有貢獻、整個人就是被病痛折磨。
兩個乳房千瘡百孔，昨天清創完傷口，右邊乳房又爆了一顆膿，現在兩邊四個洞，因為孕後期奶水充足，傷口無法癒合，奶和血一直從四個洞流出來，傷口無法癒合就要一直吃抗生素，下午醫生說肉芽性乳腺炎要吃類固醇，如果我下週回診還沒有改善就要直接吃類固醇，聽到這個我整個人都要崩潰了。
看到醫院貼著媽媽哺乳的衛教照片，我超心碎。
我經歷這麼多苦痛，為此掉多少眼淚、無數次被割被手術被擠膿，花那麼多時間金錢心力在治療，結果不能餵母乳就算了，還要我在懷胎的時候吃這麼多藥，抗生素、止痛藥、類固醇這些傷身的東西，許多中藥說孕婦慎用的藥材我也冒險用了。加上更知道媽媽壓力荷爾蒙會影響寶寶，但我到底能怎麼辦呢？
我覺得我已窮盡一切努力來保持正向和積極的尋求各種醫治方法，可是我還覺得被卡住了。寫這篇文章的時候，我覺得潰堤的淚水到有種莫名的療癒，好像悲傷無奈和所有的「不得不」只能從這邊流出來。
我跟奶爸說，難怪我的奶會塞住，我覺得我整個人也被塞住了，無法得到釋放。
說實在的，每次我分享文章都會想「這可以帶給讀者朋友什麼幫助嗎？」但一邊打字到這邊，一邊哭的我突然覺得，其實寫著文章療癒最多的還是我自己。
如果說要感恩什麼可以讓心情好一點，那我就感謝你們吧！感謝這兩個月看我書寫發洩，陪我度過痛苦煎熬孕期的你們。
謝謝你們，真的。