7月閱讀清單- 一直到7月下旬才降二級，假日仍在看書，但因為在適應新的工作內容，所以也沒有太多時間可以看書，比較多利用零碎時間，而最近也喜歡很放鬆的看書，會用手機撥放spotify的Book Club這個音樂清單來放鬆自己的身心，讓自己更加投入在書的世界。 這次閱讀了五本書，其中三本屬於社會心理類別，兩本屬於文學，但又牽扯到心理學或宗教，所以這個月閱讀的書都比較偏向內在覺察這個主題，有興趣的朋友就往下看我對每本書的心得吧！ 1/尋找復原力 今年第二本留佩萱老師的著作，我大概快變成狂粉等級了吧哈哈，希望有機會還能聽到佩萱老師的演講，上次沒聽到真的超惋惜的。 這本書主要談「復原力」，跟上個月介紹的「療癒」是環環相扣的，喜歡老師總是會在章節最後有小結語或是練習，讓你不只是看書，更能夠過練習察覺自我，也透過小結語歸納整個章節的重點。 而書的章節編排我也覺得很棒，從解釋復原力是什麼，到情緒、身體、大腦、關係與復原力的連結，最後給予的鼓勵，一層一層帶領讀者了解，用字遣詞一樣不艱深，也很適合較少接觸心理學的讀者。 延伸閱讀：從創傷到復原、療癒從感受情緒開始（6月書單） 2/過度努力 相信這本書的作者大家一定不陌生，我也是周慕姿老師的狂粉哈哈，或許相較前兩本著作《情緒勒索》、《關係黑洞》，這本書可能話題性沒有這麼高，但這本書是利用諮商過程帶領讀者直接進入角色的世界，我只能說每個人或多或少都會在這些角色中看見現在或者小時候的自己。 還記得朋友將這本書交給我時，耳提面命要我準備好再看，而我發現的確在閱讀的過程當中會很容易陷入過去的回憶中，看完也能夠順便整理自己，這邊就不爆雷，留給有興趣的大家閱讀體驗～（老師文筆幽默可愛而且超溫暖！） 延伸閱讀：情緒勒索、關係黑洞 3/共感人完全自救手冊 這是臣服的力量作者的另一部著作，必須認真地說沒有寫的和臣服的力量一樣好，數度讓我看不下去，不知道是翻譯問題還是作者變得比較強勢一些，所以後面幾乎是挑自己有興趣的章節看完，當然我也懷疑自己是否因為共感能力沒有很強，導致閱讀這本書時無法「感同身受」。 簡單介紹一下共感人就是比富有同理心的人更能感同身受，且身體能明顯感受到他人的情緒、能量與症狀，缺乏防衛機制，所以在與人相處上更需要特別小心，這本書比較推薦真的是共感人閱讀，才能心有戚戚焉。 延伸閱讀：臣服的力量（6月書單） 4/德米安：徬徨少年時 蠻意外自己又重讀了這本書，在高中時期因為歷史老師推薦而借來看，發現自己根本看不太懂，長大之後雖然看懂了，仍覺得赫曼赫塞的書真的不是看一遍就能理解透徹的，所以之後還是會再重複看，每次看或許多會有不同的體會。 我想大家最耳熟能詳的就是那句名言「鳥要掙脫出殼。蛋就是世界。人要誕生於世上，就得摧毀這個世界。 」不過我最喜歡的卻是皮斯托琉斯跟辛克萊說的那段話（圖二、三），尤其是「如果你天生是隻蝙蝠，那麼你就不必表現得像隻鴕鳥。」閱讀的當下真的很震撼我心，也讓我最近的煩惱迎刃而解。 延伸閱讀：流浪者之歌、少年維特的煩惱 5/世界的靈魂 能遇到這本書我真的相當相當開心，文案寫著「媲美紀伯倫《先知》．保羅柯爾賀《牧羊少年奇幻之旅》」，這兩本剛好都是我最愛的外國著作，想說這文案也寫得太誇張了，但一閱讀後我幾乎停不下來，故事主要圍繞來自世界各地的八位智者，他們相聚在圖蘭卡寺裡，而智者們都夢到聖地毀滅的預示，所以決定撇開宗教的歧異，將所知無私地傳承給孩子，也就是最精采的「七日課」，作者用寓言故事的手法一步步帶領讀者反思生命意義、身心靈、自由、愛、優缺點、生活的藝術與隨遇而安，的確有讓我驚豔，喜歡探索靈魂的朋友真的不要錯過。 再讓我告白一次，有夠喜歡讀書共和國 @bookrep 出版的書！好多書單裡的書都是他們出版的！ 延伸閱讀：先知、牧羊少年奇幻之旅（拜託這兩本真的很值得看） 這個月最喜歡的就是世界的靈魂，不得不說作者寓言處理的得宜，不會有看不懂的問題，道理與反思都淺顯易懂，非常值得思考，雖然小小一本，卻是滿滿精華～ 這個月你讀了哪些好書呢？或是最想看上面哪本書呢？歡迎留言與我分享！ 那我們8月書單見！（圖書館開放了，要找時間去借書了！） #書單 #日常 #日常生活 #生活 #簡單生活 #慢生活 #書 #閱讀 #尋找復原力 #留佩萱 #遠流 #過度努力 #周慕姿 #寶瓶 #共感人完全自救手冊 #德米安徬徨少年時 #徬徨少年時 #赫曼赫塞 #方舟文化 #世界的靈魂 #自由之丘 #讀書共和國 #靈性 #靈魂 #amberlifestyletw #安柏的閱讀時刻

. Wake me up when September ends 尚未興起秋天別來的旋律，秋風已於早晚翩然起舞，以往生日前夕迫不及待要大聲嘶吼的指定曲，罕見在生日數天後，還沒完整播放過。要是憶晴沒來攪亂一池春水，想必這幾天已經在回味半年前現場唱著招牌歌曲的搖滾天團。 極端龜毛又浪漫得無可救藥，身邊的人都深刻體現，常說自己，奉一切不切實際為宗旨，然而真如自誇、與有條不紊的星座特質背道而馳嗎？誠如各位朋友所見，總是勤勞的致力於，那與效益扯不上邊的虛無。 你知道你自己是誰嗎？ 存在對我而言，是很玄的東西，如影或有形。人設這個詞，近年很常見，卻都是談論當下，正在發生的時空，文青成了外表的形容詞，不再困惑自己為了什麼存在。大學的錄取分數較預期中差了一些，雖然篤定可以進入美術系，仍不想說一就是一，第一志願放上台大戲劇，比對之後發現有機會成為綺貞學弟、又羞於萬一真的是政大哲學，來自各方異樣眼光的壓力，掙扎後偷偷把它填在下方，跟那些親友熱心建議，未來出路不堪憂的中字輩熱門科系一起。 還是願意，用盡全力僅僅為了一個以後。 一把年紀了，還在上演少年維特的煩惱，一方面是慶幸，看看同一世代進入家庭、或者事業有成的親友，我是誰？我就是孩子的爸爸、公司的員工，生活哪容的下一絲飄渺。一方面，思考了數十年，該賦予存在一個名份。九月，每年用盡全力宣誓主權的愛，努力讓它回歸日常，產生意義。 生日快樂 不懂事的階段，小孩穿大鞋，以為仁愛路吃忠南飯館、帝寶對面買紅葉就是品味，熟悉的路段，紅葉依舊年年買，倒是許久未駐足建國另一側。狐疑踩著舊公寓階梯，門口的字樣提醒著還不能鬆懈，直到門被開啟，接著傳來的語調字句，對應起預約、敲門等緊繃的關鍵字，使人會心一笑。 嘴硬的厥詞，九月破例出席預約制場合，心裡明白，已經被開心得合不攏嘴的蛋糕、完全親和迷人的主人家動搖，足夠以「夢幻」，這種幾乎不會從我口中說出的粉紅色來形容，真實呈現意想不到、不落俗套的造形與美感。謝謝三位慶生夥伴和老闆小鳳，真的謝謝。 Wake me up when September ends 九月總是很用力思考自己的存在， 其實正是最清醒的一個月。 生日快樂 #生日快樂 #蛋糕 #台北 #烤蘋果派的方法